يمن مونيتور/ قسم الأخبار نظم صحافيون ونشطاء يمنيون، الأحد، وقفة احتجاجية أمام المنافذ الشرقية لمدينة تعز اليمنية التي يحاصرها الحوثيون منذ سنوات. وطالب المحتجون خلال الوقفة التي جرت أمام المنفذ الرئيسي الشرقي لمدينة تعز، من الأمم المتحدة سرعة رفع الحصار عن المدينة وفتح الطرقات الرئيسية أمام المواطنين، وفقاً للهدنة الأممية. وندد المحتجون بتجاهل المبعوث الأممي لدى اليمن هانس غروندبرغ، لمعاناة سكان مدينة تعز، وعدم تحديد موقف واضح من رفض وتعنت الحوثيين فتح المنافذ والطرق المؤدية إلى المدينة. كما طالب المحتجون من المبعوث الأممي بإدانة الخروقات العسكرية المستمرة للحوثيين في مختلف جبهات القتال الدائرة في المحافظة. وتخضع مدينة تعز تحت سيطرة الحكومة اليمنية لكن الحوثيون يفرضون عليها حصاراً شبه كامل منذ سنوات. ويفترض أن تقوم هدنة لمدة شهرين بدأت في الثاني من ابريل/نيسان بفتح الطرق التالية (طريق تعز – عدن ، طريق تعز – الحديدة، طريق تعز – صنعاء، طريق تعز – المخاء). وقفة احتجاجية تطالب الأمم المتحدة بفك الحصار عن مدينة تعز اليمنية يمن مونيتور. ولي العهد السعودي يهدد عيدروس الزبيدي. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا وقفة احتجاجية تطالب الأمم المتحدة بفك وقفة احتجاجية تطالب الأمم المتحدة بفكp يمن مونيتور قسم الأخبار p p p p نظم صحافيون ونشطاء يمنيون الأحد وقفة احتجاجية أمام المنافذ الشرقية لمدينة تعز اليمنية التي يحاصرها الحوثيون منذ سنوات p p p p وطالب المحتجون خلال الوقفة التي جرت أمام المنفذ الرئيسي الشرقي لمدينة تعز من الأمم المتحدة سرعة رفع الحصار عن المدينة وفتح الطرقات الرئيسية أمام المواطنين وفقا للهدنة كانت هذه تفاصيل وقفة احتجاجية تطالب الأمم المتحدة بفك الحصار عن مدينة تعز اليمنية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
- ولي العهد السعودي يهدد عيدروس الزبيدي
- مركز الملك سلمان يدشن توزيع سلات الطوارئ بمحافظة عدن
- عدنان الراجحي : مدينة تعز ومطار صنعاء!
- أجهزة الأمن تلقي القبض على مجرم خطير يشتكي منه سكان عدن.. تفاصيل
- طريقة تحضير البسكويت من دقيق القمح الكامل للرجيم - يوميات مامي - MamyDays
- استبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل - wikiHow
- (خبز دقيق القمح الكامل (مناسب لمرضى السكري — Maha'sKitchenSecrets
- هل دقيق القمح الكامل يزيد الوزن - الجواب 24
ولي العهد السعودي يهدد عيدروس الزبيدي
اختيارات القراء
هذا المساء.. انقلاب مفاجئ في اسعار الصرف للعملات الاجنبية أمام الريال اليمني أخبار اليمن | قبل 2 ساعة و 54 دقيقة | 1755 قراءة
مركز الملك سلمان يدشن توزيع سلات الطوارئ بمحافظة عدن
قال سكان محليون في مديريات الريف الجنوبي لمحافظة تعز إن المئات من أفراد القوات التي يقودها طارق محمد عبدالله صالح، استأجروا أو اشتروا منازل في مناطق التربة والمعافر وجبل حبشي، ومناطق أخرى، في إطار توسع لهذه القوات بهدف الإعداد العسكري لمعركة انتزاع تعز من سيطرة حزب الإصلاح. خاص-الخبر اليمني:
وأوضح مواطنون أن عناصر طارق صالح يقودون حملة استقطابية لتجنيد الشباب إلى صف طارق، وقد نجحوا خلال الأشهر الماضية بتجنيد شريحة كبيرة من الشباب. عدنان الراجحي : مدينة تعز ومطار صنعاء!. وقال مصدر خاص من مديرية جبل حبشي إن عناصر طارق صالح لم يكتفوا بتجنيد عناصر جدد، وإنما امتدت حملتهم لتشمل استقطاب عناصر ينتمون إلى محور تعز التابع للإصلاح عبر إغراءهم بالمال، وقد نجحوا في استقطاب عدد كبير من أبناء المديرية المنتمين إلى المحور. وفي وقت سابق كشف موقع ميدل ايست آي البريطاني أن عناصر طارق صالح يسعون للاستيطان في التربة مشيرا إلى أنهم يدفعون إيجارات عالية، بينما يدفع البعض ضعف معدل الايجار الحالي. وأشار الموقع إلى أن عناصر طارق صالح يقومون بتخزين الأسلحة في الريف الجنوبي لتعز، ويفضلون القرى على المدن لأنهم يستطيعون التحرك بحرية في القرى لتخزين أسلحتهم وجذب مقاتلين جدد".
عدنان الراجحي : مدينة تعز ومطار صنعاء!
يمن دايز | 1200 قراءة |2022/04/29 22:05 PM
أجهزة الأمن تلقي القبض على مجرم خطير يشتكي منه سكان عدن.. تفاصيل
عدن الان خاص تمكنت الأجهزة الأمنية في العاصمة عدن، خلال الساعات الماضية، من ضبط متهم بتنفيذ جرائم تقطع وسلب على عدد من المارين بمديرية الشيخ عثمان. وأفادت عمليات قوات الحزام الأمني بأن عدد من المواطنين تقدموا بشكاوى عن حوادث تقطع وسرقة لمقتنياتهم من قبل مسلح على متن دراجة نارية في منطقتي الممدارة والمصعبين بمديرية الشيخ عثمان. وأكدت العمليات في بلاغها أن القطاع الثامن والقطاع السادس قاما بفتح تحقيق من خلال رصد وتحري للمنطقة، ليتمكن القطاع السادس(الشرقي) أعتقل المدعو (ر. ع. ص) أرتكب جرائم تقطع وسلب لمواطنين وسرقة محال تجارية. مركز الملك سلمان يدشن توزيع سلات الطوارئ بمحافظة عدن. وأضافت العمليات أن القطاع السادس أتخذ الإجراءات النظامية بحق المتهم، كما إحاله لمقر القيادة العامة لحزام عدن من أجل استمكال الجوانب القانونية بحقه لينال عقابة الرادع. وتمكنت قوات الحزام الأمني العاصمة عدن خلال الإيام الماضية من تحقيق عمليات أمنية ناجحة بينها ضبط خلايا إهاربية والقبض على مطلوبين، وحل عدد من القضايا الجنائية.
( تاربة_اليوم) - متابعات 25 ابريل 2022 ضربت هزة أرضية، فجر اليوم الاثنين، عدة محافظات وسط اليمن. وأكد سكان محليون، وقوع هزة أرضية في محافظتي إب والضالع، وصلت ارتداداتها إلى أجزاء من محافظات (تعز، البيضاء، ذمار). وحسب السكان فإن الهزة الأرضية ضربت مديريات (بعدان، السدة، النادرة، الشعر) من محافظة إب، ومديريات (قعطبة ودمت والشعيب) في محافظة الضالع. وأفاد سكان محليون على مواقع التواصل، شعورهم بالهزة وبشكل أقل في مديرية (ماوية) شرق تعز، وفي محافظتي (البيضاء وذمار). وخلال السنوات شهدت عدة مناطق يمنية هزات أرضية خفيفة
يمكنك الاطلاع على مقالتنا عن مرض ألزهايمر من هنا. في كل نصف كوب من دقيق اللوز:
340 سعر حراري
البروتين يعادل 12 جرام
الدهون تعادل 30 جرام
الكربوهيدرات تعادل 12 جرام
الألياف تعادل 4 جرام
الكالسيوم يعادل 5٪ من القيمة اليومية المطلوبة
الحديد يعادل 6٪ من القيمة اليومية المطلوبة
البوتاسيوم يعادل 8٪ من القيمة اليومية المطلوبة
المغنيسيوم يعادل 65٪ من القيمة اليومية المطلوبة
فيتامين هـ يعادل 100٪ من القيمة اليومية المطلوبة
دقيق اللوز له نكهة البندق وسهل الاستخدام. في معظم الوصفات ، يمكنك ببساطة استبدال دقيق اللوز بدقيق القمح بنسبة متساوية. يمكن استعماله في:
المخبوزات
الفطائر
البسكويت
الكعكات
المعكرونة
دقيق الكينوا والرجيم
يتم تحضير دقيق الكينوا عن طريق طحن الكينوا إلى مسحوق ناعم. وتُعد خالية من الغلوتين وتنتمي إلى الحبوب الكاملة، مما يعني أنها لم تتم معالجتها وتكريرها، وأنها غنية بمغذياتها الأصلية. وبذور الكينوا غنية بالبروتين والألياف والحديد والدهون غير المشبعة. ولها تأثير مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب فتفيد عملية الهضم وتساهم في منع نمو الأورام وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. بكل نصف كوب دقيق الكينوا:
200 سعر حراري
البروتين يعادل 8 جرام
دهون تعادل 2 جرام
كربوهيدرات تعادل 38 جرام
ألياف تعادل 6 جرام
حديد يعادل 33٪ من القيمة اليومية المطلوبة
البوتاسيوم يعادل 4٪ من القيمة اليومية المطلوبة
يُضفي دقيق الكينوا على المخبوزات قوامًا رطبًا وطريًا.
طريقة تحضير البسكويت من دقيق القمح الكامل للرجيم - يوميات مامي - Mamydays
كما يعمل دقيق القمح الكامل على التصدي لفرص الإصابة بسرطان القولون، ويعود هذا الأمر بسبب احتواء دقيق القمح الكامل على الألياف الغذائية بالإضافة مضادات الأكسدة. قد يكون لتناول دقيق القمح الكامل دور هام في علاج مرض الاضطرابات الهضمية، منها الانتفاخ، وآلام المعدة، والإحساس بالتعب، والإمساك أو الإسهال في بعض الأحيان. ومن أشهر الفوائد التي يقدمها دقيق القمح الكامل للجسم هي الدور الذي تقوم به الكربوهيدرات، والتي يكمن دورها في المساهمة في الحفاظ على تقليل مستويات السكر بالدم. هناك عدد من الفوائد الجمالية التي يقدمها دقيق القمح الكامل ومنها الحفاظ على التوهج الطبيعي للوجه والبشرة بصفة عامة، وهذا نتيجة احتواء حبوب القمح الكامل على فيتامين ه الذي يقوم بتنفس الجلد والقضاء على مشكلة حب الشباب، وذلك بعد تطبيق بعض الوصفات الجمالية التي تعتمد على دقيق القمح بصورة أساسية. اقرأ أيضًا في قسم الصحة
هل الدقيق الاسمر يزيد الوزن
هل خبز القمح مفيد لمرضى السكري
استبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل - Wikihow
نظرًا لأن الدقيق يحتوي على جميع أجزاء الحبوب ، فإنه يتميز بمظهر بني محكم. يمكن استخدام دقيق القمح الكامل لخبز الخبز والسلع المخبوزة الأخرى. ومع ذلك ، فهو ليس المكون الرئيسي في المخبوزات. يفضل بعض الناس خلط هذا الدقيق مع الدقيق الأبيض المكرر الآخر. علاوة على ذلك ، يعتبر دقيق القمح الكامل أكثر تغذية من الدقيق الأبيض المكرر. غني بالكالسيوم والحديد والألياف. ومع ذلك ، فإن العمر الافتراضي لخبز القمح الكامل أقصر نسبيًا. ما هو الدقيق لجميع الأغراض؟ دقيق لجميع الأغراض مصنوع من حبوب القمح بعد إزالة الغطاء البني. يُعرف هذا أيضًا باسم الدقيق المكرر أو الدقيق. طحين جميع الأغراض أبيض ومسحوق ، على عكس دقيق القمح الكامل ، وهو محبب. نظرًا لأن الدقيق لجميع الأغراض لا يحتوي على جميع أجزاء الحبوب (يحتوي فقط على السويداء من حبوب القمح) ، فإنه يحتوي على قيمة غذائية أقل. قد تحتوي أيضًا على مواد كيميائية مختلفة مضافة أثناء عملية التبييض. يحتوي الدقيق لجميع الأغراض على نسبة غلوتين متوسطة تبلغ حوالي 12٪. هذا يجعلها مناسبة لمجموعة واسعة من الخبز ، بما في ذلك الخبز والبسكويت والمعجنات والكعك. ومع ذلك ، فإن معظم الخبازين المحترفين لا يستخدمون الدقيق لجميع الأغراض ؛ بدلاً من ذلك ، يستخدمون دقيق الكيك أو دقيق المعجنات أو دقيق الخبز ، اعتمادًا على ما يصنعونه.
(خبز دقيق القمح الكامل (مناسب لمرضى السكري &Mdash; Maha'Skitchensecrets
قد تتخطى أضرار دقيق القمح توقعات البعض، بالأخص الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية، فما هي هذه الأضرار؟
بالرغم من أن استهلاك دقيق القمح آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص ولكنه قد يسبب بعض المشكلات الصحية، دعونا نلقي نظرة سريعة على أضرار دقيق القمح المحتملة:
أضرار دقيق القمح: هل تفوق فوائده؟
تشمل أبرز أضرار دقيق القمح على الآتي:
1. الاضطرابات الهضمية
يعاني الكثيرين من مشكلة الاضطرابات الهضمية التي تعد من اضطرابات المناعة الذاتية الوراثية، والتي تحدث بسبب تفاعل الجهاز المناعي مع الغلوتين، وهذا يسبب مشكلات عدة، منها: الغثيان، والانتفاخ، وفقدان الوزن المفاجئ، والإسهال، وفقر الدم، والغازات، وتلف أنسجة الأمعاء، وهشاشة العظام. بالتالي يجب أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية دقيق القمح كونه غنيًا بالغلوتين. 2. تحسس غلوتيني لابطني (Non-celiac gluten sensitive)
وهي مشكلة تُعرف باسم " عدم تحمل الغلوتين "، وتؤدي هذه الحالة إلى قيام الجسم بتكوين استجابة مختلفة عن الاستجابة المناعية الطبيعية التي تحدث عادةً لدى المصابين بالاضطرابات الهضمية. 3. حساسية القمح
ويعد هذا النوع من الحساسية أحد أبرز الآثار الجانبية لدقيق القمح، وتحدث لأن الجهاز المناعي يعد بعض مكونات القمح بروتينات خطيرة كالغلوتين، كما تبين أن حساسية القمح قد تكون ناتجة عن الفركتان (Fructans)، ومع ذلك تكون الاستجابة المناعية محدودة الزمن ولا تسبب ضررًا جسيمًا لأنسجة الجسم.
هل دقيق القمح الكامل يزيد الوزن - الجواب 24
لدقيق القمح الكامل فوائد عديدة مقارنة بالطحين الأبيض مثل النسبة العالية من الألياف الغذائية التي تمنع الإمساك ، وتتحكم في تحرير السكر وتخفض نسبة الكوليسترول السئ في الدم. أيضا ، دقيق القمح الكامل لديه مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. لتوضيح ذلك أكثر ، فإن أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات - بما في ذلك الأطعمة المصنوعة من الدقيق الكامل أو الدقيق الأبيض - له التأثير على نسبة السكر في الدم. بعد تناول وجبة ، يقوم الجسم بتفكيك الكربوهيدرات من الطعام إلى جلوكوز، وهو سكر بسيط يدخل مجرى الدم لتوفير الوقود للخلايا. ان مؤشر نسبة السكر في الدم من الطعام، هو بمثابة مقياس لمدى سرعة حدوث هذه العملية. تؤدي الأطعمة التي تحتوي على مؤشر عالي لنسبة السكر إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم و بعد فترة بسيطة يجعلنا نشعر بالجوع والغضب. في حين يتم امتصاص الأطعمة ذات مؤشر منخفض ببطء وفي المقابل، يتم إطلاق السكر ببطء في مجرى الدم ، مما يمنع طفرات السكر والانهيارات اللاحقة. بالنسبة للعناصر المغذية ، فإن دقيق القمح الكامل غني بحمض الفوليك وفيتامين الريبوفلافين وفيتامين بي١ و بي٣ و بي٥ والتي ينبغي لمريض السكري زيادة استهلاكها ، كما أنه يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والزنك.
في إحدى الدراسات، تبين أن المرضى الذين تلقوا نفس الكمية من السعرات الحرارية من وجبات الإفطار الخاصة بهم، ولكنهم حصلوا على عصيدة الجاودار بدلاً من القمح أو حبوب أخرى لديهم شعور بالرضا دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام لمدة تصل إلى ثماني ساعات بعد وجباتهم. وقد أجريت دراسة مماثلة ولكن استخدمت خبز الجاودار بدلا من عصيدة الجاودار. وجد الباحثون أن تناول خبز الجاودار في الوجبة أدى إلى انخفاض الشهية قبل وبعد الوجبة التالية، مما أظهر قدرة الجاود القوية على المساعدة في تحقيق الشبع. تخفيف التهاب مرضى متلازمة التمثيل الغذائي
عندما تم وضع المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي على نظام غذائي لمدة 12 أسبوعًا من الجاودار والمعكرونة ، فقد تبين أن استجابات الأنسولين بعد الوجبات كانت أفضل وساعدت في تقليل الالتهاب في الجسم كنتيجة لنظام غذائي لمدة 12 أسبوعًا من الشوفان والقمح الخبز والبطاطا. هذا الانخفاض في التهاب مرضى متلازمة التمثيل الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري أيضًا. تنظيم الجينات
لقد ظهر مؤخرًا أنه على الرغم من أن كل شخص لديه جينات معينة في الجسم تجعل هذا الشخص أكثر عرضة لظروف مختلفة، إلا أن النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن يساعد في تدريب هذه الجينات على أن تكون "خاضعة للتنظيم".