بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ. يقول تبارك وتعالى في سورة الرحمن:
{ وَالسَّمَاءَ رَفَعَهَا وَوَضَعَ الْمِيزَانَ، أَلَّا تَطْغَوْا فِي الْمِيزَانِ، وَأَقِيمُوا الْوَزْنَ بِالْقِسْطِ وَلَا تُخْسِرُوا الْمِيزَانَ} (سورة الرحمن، الآيات 7 - 9)
* ﴿وَالسَّمَاءَ رَفَعَهَا﴾: هذه السماء بأجرامها العظيمة من شمس وقمر وكواكب ونجوم، من رفعها؟ من جعلها فوقنا؟ هل ثمّة حجر أو حُصَيَّة تقف في الهواء دون حامل لها؟! والسماء رفعها ووضع الميزان. فمن يمسك السماء وما فيها، بل ويسيّرها نحو النتاج الخيِّر لهذا الإنسان المكرَّم؟ يد من تسيطر عليها وترفعها؟
رفعها من أجلك، فهو سبحانه ليس بحاجة لها ولكن جعلها بهذا الترتيب والوسعة لتلفت نظرك لخالقها وموجدها جلَّ وعلا. رفعها ووضع لك الفكر لتفكِّر بآياتها وبعظمتها، إن فكَّرت آمنت كما آمن سيدنا إبراهيم عليه الصلاة والسلام، ورأيت عظمة الله وسمَتْ نفسك بالله وعَلَتْ. إذ بالإيمان كمال النفوس وسموّها. ﴿وَوَضَعَ الْمِيزَانَ﴾: الفكر الذي تميّز به الإنسان عن سائر المخلوقات. فلقد وضع تعالى في الإنسان هذا الفكر ليسلك طريق الإيمان فيتعرّف على خالقه وموجده من خلال خلقه وتمام صنعه، يزن الحقائق بفكره ويميّز بين صنع الخالق وصنع المخلوق عندها يرى أن لا عظمة إلا عظمة الله ولا حول ولا قوة إلا به تعالى ولا جمال إلا من لدنه ولا حياة ولا قيام إلا به، وكل ما عداه باطل، فهو معدن الخير وأصل كل فضيلة وكمال، أما إن لم يتعرَّف الإنسان على خالقه وموجده فيبقى في منازل البهيمية والحيوانية يرتع.
تفسير الآلوسي - الآلوسي - ج ٢٧ - الصفحة ١٠١
فذكر أنه { عَلَّمَ الْقُرْآنَ} أي: علم عباده ألفاظه ومعانيه، ويسرها على عباده، وهذا أعظم منة ورحمة رحم بها عباده، حيث أنزل عليهم قرآنا عربيا بأحسن ألفاظ، وأحسن تفسير، مشتمل على كل خير، زاجر عن كل شر. { { خَلَقَ الْإِنْسَانَ}} في أحسن تقويم، كامل الأعضاء، مستوفي الأجزاء، محكم البناء، قد أتقن البديع تعالى البديع خلقه أي إتقان، وميزه على سائر الحيوانات. بأن { { عَلَّمَهُ الْبَيَانَ}} أي: التبيين عما في ضميره، وهذا شامل للتعليم النطقي والتعليم الخطي، فالبيان الذي ميز الله به الآدمي على غيره من أجل نعمه، وأكبرها عليه. { { الشَّمْسُ وَالْقَمَرُ بِحُسْبَانٍ}} أي: خلق الله الشمس والقمر، وسخرهما يجريان بحساب مقنن، وتقدير مقدر، رحمة بالعباد، وعناية بهم، وليقوم بذلك من مصالحهم ما يقوم، وليعرف العباد عدد السنين والحساب. تفسير الآلوسي - الآلوسي - ج ٢٧ - الصفحة ١٠١. { { وَالنَّجْمُ وَالشَّجَرُ يَسْجُدَانِ}} أي: نجوم السماء، وأشجار الأرض، تعرف ربها وتسجد له، وتطيع وتخشع وتنقاد لما سخرها له من مصالح عباده ومنافعهم. { { وَالسَّمَاءَ رَفَعَهَا}} سقفها للمخلوقات الأرضية، ووضع الله الميزان أي: العدل بين العباد، في الأقوال والأفعال، وليس المراد به الميزان المعروف وحده، بل هو كما ذكرنا، يدخل فيه الميزان المعروف، والمكيال الذي تكال به الأشياء والمقادير، والمساحات التي تضبط بها المجهولات، والحقائق التي يفصل بها بين المخلوقات، ويقام بها العدل بينهم، ولهذا قال: { { أَلَّا تَطْغَوْا فِي الْمِيزَانِ}} أي: أنزل الله الميزان، لئلا تتجاوزوا الحد في الميزان، فإن الأمر لو كان يرجع إلى عقولكم وآرائكم، لحصل من الخلل ما الله به عليم، ولفسدت السماوات والأرض.
منتديات ستار تايمز
فوائد الرياضة خلال فترة الحيض
فوائد الرياضة اثناء الدورة الشهرية
ممارسة التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ، حيث اثبتت احدى الدراسات ان المرأة التي تمارس الرياضة ثلاث ايام خلال الاسبوع لمدة ثلاثين دقيقة و لفترة تصل الى ثمانية اسابيع تعاني من الم الدورة الشهرية اقل من المرأة التي لا تمارس اي نوع من انواع الرياضة. ممارسة الرياضة تزيد من انتاج هرمون الاندورفين ( هرمون السعادة) ، الامر الذي يؤدي الى تحسين المزاج و بالتالي الشعور بالراحة و الاسترخاء. اثبتت مجموعة من الدراسات ان ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية يساهم في محاربة الاكتئاب و تحسين الحالة المزاجية.
فوائد القرفة للدورة الشهرية - موضوع
آخر تحديث: أبريل 21, 2022
متى تنتظم الدورة عند البنات هذا التساؤل من أهم التساؤلات التي تشغل بال الفتيات منذ مرحلة البلوغ؛ حيث تعد الدورة الشهرية من أهم الأمور التي تحدث للمرأة بشكل عام. كما أنها مسؤولة بصورة كبيرة عن الشكل الأنثوي للبنات، بالإضافة إلى أهميتها البالغة في الإنجاب من حيث التحكم فيه، ومن خلال موقعنا نعرض لكم أهميتها والأضرار التي تترتب على عدم انتظامها عند البنات. متى تنتظم الدورة عند البنات
تعد الدورة الشهرية من علامات البلوغ الأساسية عند البنات، وتبدأ مرحلة البلوغ عند الفتيات في مرحلة تتراوح ما بين 8 ل 15 عام بمتوسط 12 سنة على الأغلب. فوائد الدورة الشهرية – لاينز. وردًا على التساؤل الذي حير الكثير من الفتيات عن موعد انتظامها؛ فنجد أنها تنتظم بعد مرور عامين أو ثلاثة أعوام من بداية مجيئها. كما أنه من ضمن علامات البلوغ عند الفتيات أيضًا هو ظهور شعر في العانة. بالإضافة لظهور منطقة الثدي لتعطي شكل أنثوي للفتاة، ولتكتمل مرحلة البلوغ بشكل فعلي عند البنات نجد أن الدورة الشهرية بدأت في الظهور. كما تعد الدورة الشهرية عند الفتيات هي عبارة عن تغييرات تحدث في جسم المرأة، كما أنها تجعل الجسم يبدأ في الاستعداد والتهيئة لحدوث حمل، ومتوسط مجيء الدورة الشهرية عند البنات يكون على الأغلب 12 سنة.
فوائد القرفة للدورة حقيقة أم خرافة؟ - ويب طب
4 – السباحة. 5 – الرقص. 6 – ممارسة تمارين اليوجا، ولكن يجب الابتعاد عن ممارسة تمارين الوقوف على الرأس لأنها قد تسبب زيادة غزارة الدم واحتقان الاوعية الدموية في الرحم، ولكن اليوجا بصفة عامة تساعد على تمدد العضلات واراحتها وتريح عضلات الظهر وتخفف من آلام البطن خصوصا تمارين الكرة.
فوائد الدورة الشهرية – لاينز
12:09 PM | الإثنين, 14 شباط 2022
2022-02-14 12:09:05
يعتبر الشمر من أقدم الأعشاب التي يصار إلى الإعتماد عليها بغية التخلص من الكثير من الأعراض الصحية المرضية، وللشمر الكثير من الفوائد وخصوصاً فوائده بالنسبة للنساء، ولكن ما هي فوائد الشمر للنفاس؟، يعتبر الشمر من أكثر الأعشاب التي تفيد المرأة خلال مرحلة النفاس، والمقصود بمرحلة النفاس هي المرحلة التي تأتي مباشرة بعد الولادة، والتي تعاني المرأة خلالها بالكثير من المغص والتشنجات لذلك ننصحها بالإعتماد على عشبة الشمر. ما هي فوائد الشمر للنفاس؟
الشمر له فوائد كثيرة على الصحة الجسدية وخصوصاً فوائده للمرأة في مرحلة النفاس، ولكن ما هي فوائد الشمر للنفاس، فوائد الشمر للنفاس كثيرة ومتعددة وسوف نذكر لكِ الأبرز منها:
تسهيل عملية الرضاعه
من أبرز فوائد الشمر للنفاس هي تلك الفوائد المتعلقة بتسهيل عملية الرضاعه، فتساعد نبتة الشمر على در الحليب في حال كانت المرأة تعاني من ضعف حالة الرضاعه لديها، لذلك ننصح للحامل بعد الولادة وخلال مرحلة النفاس أن تشرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب من مشروب الشمر يومياً، فذلك يساعد كثيراً على تسهيل الرضاعه لديها. يساعد على التخلص من المغص الشديد
فالمرأة بعد الولادة تعاني من مغص شديد في منطقة البطن، وهذا المغص يكون متشابه كثيراً مع مغص الدورة الشهرية لابل أنه أشد قوة، لذلك من الضروري تناول مشروب الشمر مع القرفة فهو خليط يساهم في السيطرة على مغص الدورة الشهرية.
من المعروف أن الرياضة لها العديد من الفوائد بالنسبة للرجال والسيدات وحتى الأطفال، والكثير من الناس يفضلون ممارسة الرياضة يومياً ويعتبرون أن الرياضة جزء من حياتهم اليومية لا يمكن الاستغناء عنها، ولكن فترة الدورة الشهرية عند النساء قد تصاحبها بعض المتاعب أو الآلام أو حتى المخاوف من أن لا تتناسب ممارسة الرياضة مع هذه الفترة. فوائد الرياضة أثناء الدورة الشهرية:
– الرياضة تؤثر على الحالة المزاجية للمرأة أثناء الدورة الشهرية بصورة إيجابية وتمنع الاصابة بالاكتئاب والتوتر التي قد تصيبها في هذه الفترة. فوائد القرفة للدورة الشهرية - موضوع. – تساعد الرياضة على إنتاج مادة تسمى المورفين البشري الذي يحرق البروستاجلاندين وهو المسبب لحدوث التقلصات والآلام في الظهر والبطن خلال فترة الدورة الشهرية. – تخفف التمارين الرياضية من الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن كما أنها تساعد المرأة على الشعور بالاسترخاء. – تنشط الدورة الدموية في جسم المرأة وتزيد من تدفق الدم الذي يحمل الاكسجين في الجسم مما يساعد على على عدم الشعور بالصداع. – تقلل الرغبة في تناول الأغذية التي تحتوي على الأكسجين، وتخلص الجسم من الخمول وتمنحه النشاط والحيوية. إحتياطات ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية:
– لا يفضل ممارسة الرياضة الشاقة أو الشديدة.
2. تخفيف نزيف الدورة الشهرية
إذ بينت دراسة أجريت عام 2015 بأن استخدام القرفة للدورة قد يساعد في تخفيف العديد من الأعراض والمشاكل المزعجة الأخرى التي قد ترافق الدورة الشهرية عدا الألم والتشنجات، مثل:
تخفيف غزارة الدورة الشهرية. تخفيف الغثيان. تقليل الحاجة للتقيؤ. 3. فوائد الدورة الشهرية. تنظيم الدورة الشهرية
قد تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة المبيض متعددة الكيسات (PCOS). إذ وجدت إحدى الدراسات أن منح مجموعة من النساء كمية معينة من القرفة يوميًا وعلى مدى عدة أشهر قد ساعد على زيادة عدد دورات الحيض لديهن خلال هذه الفترة وجعلها أكثر انتظامًا. 4. تحفيز تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
هناك اعتقاد سائد بأن القرفة تعد من الأعشاب المطمثة التي تسبب تحفيز نزول الدورة الشهرية، وهناك الكثير من الناس الذين يستخدمونها كأحد العلاجات الطبيعية. ومع ذلك، فإنه لا يوجد دليل علمي بعد يثبت مدى صحة هذا الاعتقاد، إلا أن تجربة القرفة يعد آمن ولا يشكل أي مخاطر في معظم الحالات. وصفات القرفة للدورة
هناك عدة طرق ووصفات مختلفة قد يساعد اتباعها على تحصيل فوائد القرفة للدورة المذكورة آنفًا، وهذه بعضها:
تناول كبسولات تحتوي على مسحوق القرفة بجرعات آمنة تتراوح بين 420 - 400 ملdغرام.