ولتفادي هذا الأمر، يجب التحقق من قائمة مكونات الأطعمة المدون عليها عبارة "خالية من السكر" أو "بدون إضافة سكر"، مثل الحلوى والعلكة وغيرها من الأطعمة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
منتجات الألبان
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من الإسهال، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض أخرى، وذلك بعد تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن وغيرها. الإسهال .. أطعمة تسببه و أخرى تعالجه. قد يتمكن بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من تحمل تناول كميات صغيرة من منتجات الألبان التي تحتوي على مستويات منخفضة من اللاكتوز مثل الزبادي والكفير. الصلصات بأنواعها
تحتوي الصلصات بأنواعها مثل المايونيز والكاتشب على مستويات مرتفعة من الدهون التي قد تؤدي إلى الإصابة بالإسهال ، وخاصةً أنه يتم إضافتها إلى الأطعمة الدهنية مثل الدجاج المقلي والبطاطس المقلية، لتصبح الوجبة أكثر دسماً وتؤدي إلى مشاكل عديدة في المعدة ومنها الإسهال. الفودماب (بالإنجليزية: FODMAPs)
هي فئة من الكربوهيدرات التي تشمل السكريات المخمرة (بالإنجليزية: Fermentable oligosaccharides)، السكريات الأحادية (بالإنجليزية: Disaccharides)، والبوليولات (بالإنجليزية: Polyols)، ويصعب على بعض الأشخاص هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب، وقد تسبب الإصابة بالإسهال.
الإسهال .. أطعمة تسببه و أخرى تعالجه
الإسهال بالتأكيد ليس تجربة سهلة للأطفال والأمهات، وبالنسبة لبعض الأطفال، يكون الإسهال خفيفًا وسيختفي في غضون أيام قليلة وللبعض الآخر قد يستمر لفترة أطول. يمكن أن يجعل الإسهال طفلك يفقد الكثير من السوائل يصاب بالجفاف ويشعر بالضعف. وهناك كثير من الأسباب الشائعة للإسهال منها بعض الأدوية أو الفيروسات أو الأطعمة، اقرأي هذا المقال لتعرفي طعام الطفل خلال الإسهال وطريقة العلاج، لاحظي أن هذه المعلومات تخص من تزيد أعمارهم عن سنة واحدة. طعام الطفل خلال الإسهال في كثير من الحالات، يمكنك الاستمرار في إطعام طفلك كالمعتاد. عادة ما يختفي الإسهال دون أي تغييرات أو علاج. ولكن بينما يعاني الأطفال من الإسهال يجب عليهم: تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تناول بعض الأطعمة المالحة ، مثل المعجنات والحساء (الشوربة). وعند الضرورة، قد تساعد التغييرات في النظام الغذائي. فغالبًا ما يكون حال الأطفال أفضل مع الأطعمة الخفيفة. امنحي طفلك أطعمة مثل: لحم البقر المشوي أو الدجاج أو السمك. البيض المسلوق. الموز والفواكه الطازجة الأخرى. عصير التفاح. منتجات الخبز المصنوعة من الدقيق الأبيض المكرر. المعكرونة أو الأرز الأبيض.
الأطعمة الحارة
قد تخفي الصلصات الحارة نسبة عالية من الدهون والسكريات أيضاً، ويمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وحرقان في المستقيم، وبالتالي تزيد من فرص الإصابة بالإسهال، ولذلك ينصح بعدم الإكثار من الأطعمة الحارة المختلفة. مادة الكافيين
يعمل الكافيين كمنبه ويسرع معدل انتقال الطعام عبر الأمعاء، وهذا ما يفسر زيادة الرغبة في التبرز والإصابة بالإسهال لدى بعض الأشخاص عند الإفراط في تناول الكافيين ، وتتوفر مادة الكافيين في الشوكولاته والقهوة والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة المنكهة بالشوكولاتة أو القهوة. الثوم والبصل
يحتوي كل من الثوم والبصل على مستويات مرتفعة جداً من الألياف غير القابلة للذوبان. كما أنها تحتوي على عصائر يمكن أن تفرز الغازات التي تهيج الأمعاء، وتحتوي على مركب كربوهيدراتي يصعب هضمه، ولذلك يمكن أن يؤدي كل من الثوم والبصل إلى الإصابة بالإسهال عند الإكثار من تناولهما. يمكن استخدام بالكراث واالكرفس أو الشمر في الطهي، ولكن لا غنى عن الثوم والبصل بكميات معتدل. البروكلي والقرنبيط
يحتوي كل من البروكلي والقرنبيط على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة إلى مستويات مرتفعة من الألياف، وهي عناصر هامة في حالة تناولها باعتدال، أما في حالة الإكثار من تناولها، فيمكن أن تسبب اضطرابات هضمية ، وقد ينتج عنها الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات أو الإسهال.
اعتقل ميشيل كيلو مرة أخرى في عام 2006م، حيث وجهت اليه تهم النيل من هيبة الدولة، وإضعاف الشعور القومي، وإثارة النعرات الطائفية، وإن كان يعتقد ان السبب الرئيسي لاعتقاله هو مشاركته بإعلان بيروت – دمشق، وقد بقي في السجن حتى أفرج عنه في عام 2009م، علماً أن مجموعة من المحامين والنشطاء والمفكرين والإعلاميين المعروفين، قاموا خلال اعتقاله بالمساهمة في تأسيس لجنة دولية لمساندته. المعارض السوري ميشيل كيلو غرام من التمور. ميشيل كيلو بعد بداية الأزمة السورية:
بعد أن انطلقت الحرب في سورية في عام 2011م، من خلال مظاهرات ضد النظام، قام كيلو بتأييدها، فتعرض لضغوط، غادر بلده على إثرها واستقر في العاصمة الفرنسية باريس، مواصلاً عمله المعارض من خلال تمثيله التيار الليبرالي داخل الائتلاف السوري المعارض، لكنه لم يستمر بالائتلاف طويلاً فانسحب نتيجة بعض الخلافات الداخلية. وقد انتقد المعارض السوري الخلافات المستمرة التي أدت الى تشرذم القوى المعارضة، وخصوصاً نتيجة اتباع كل قوة معارضة منها للدولة الداعمة لها، التي كانت دول وقوى إقليمية متنازعة. وفاته:
أصيب المعارض السوري بفيروس كورونا في الفترة الأخيرة، وعندما شعر باقتراب أجله كتب قبل أسبوع من وفاته وصية للسوريين، ناصحاً إياهم بترك مصالحهم الخاصة، وأن يعرفوا أن حريتهم تتطلب منهم دفع ثمن كبير.
المعارض السوري ميشيل كيلو جرام
وولد كيلو في مدينة اللاذقية عام 1940 وعمل في وزارة الثقافة والإرشاد القومي، وترأس مركز "حريات للدفاع عن حرية الرأي والتعبير في سوريا"، وهو عضو في "الائتلاف الوطني السوري".
المعارض السوري ميشيل كيلو جراما من الحشيش
ونشط كيلو عام 2000 بكتابة المقالات التي كانت تنشر في صحف لبنانية عدة، شرّح فيها الفساد السياسي والاقتصادي، بعد أكثر من 30 عامًا من حكم استبدادي أمني قمعي. وكان كيلو ناشطًا في "لجان إحياء المجتمع المدني"، وأحد المشاركين في صياغة "إعلان دمشق" عام 2006، الذي طالب بإصلاحات سياسية في أثناء ما عُرف آنذاك بـ"ربيع دمشق". المعارض السوري ميشيل كيلو متر. لم يدم "ربيع دمشق" طويلًا، إذ ألغت الأجهزة الأمنية كل المنتديات السياسية، واعتقلت الكثير من المعارضين، من بينهم ميشيل كيلو، وحكمت عليه بالسجن ثلاث سنوات. كيلو والثورة
ومع انطلاق الاحتجاجات ضد النظام عام 2011، أيّد كيلو المظاهرات السلمية المطالبة بالحرية والديمقراطية منذ انطلاقها، ما عرّضه لمضايقات غادر على إثرها سوريا. وانخرط كيلو في الحراك السياسي للثورة، وكان عضوًا بارزًا في "الائتلاف الوطني لقوى الثورة والمعارضة السورية"، ومثّل فيه التيار الليبرالي، قبل أن يغادره عام 2016 إثر خلافات. وتعرض كيلو لانتقادات حادة عام 2013، بسبب تصريحاته، ل وكالة "الأناضول " التركية، حول "جبهة النصرة" التي قال فيها، "إن (جبهة النصرة) لا تشكل تهديدًا على الساحة السياسية في سوريا". وفي العام 2013، انضم كيلو ذو التوجه الليبرالي إلى "الائتلاف الوطني السوري"، لينسحب منه لاحقًا، ومن المشهد السياسي بعد ذلك، ويستقر في باريس، حيث تفرغ للكتابة حتى رحيله، لتشريح ما جرى خلال عقد كامل من عمر الثورة.
المعارض السوري ميشيل كيلو الذهب
19/4/2021 - | آخر تحديث: 19/4/2021 10:26 PM (مكة المكرمة) أعلن الائتلاف السوري المعارض، اليوم الاثنين، وفاة المعارض البارز ميشيل كيلو عن عمر ناهز 81 عاما في فرنسا، بسبب إصابته بفيروس كورونا المستجد. وقال الائتلاف في بيان "ببالغ الأسى والحزن ينعى الائتلاف الأستاذ الكبير والسياسي والمناضل والمفكر ميشيل كيلو، الذي وافاه الأجل اليوم بعد صراع مع المرض". وولد كيلو عام 1940 في محافظة اللاذقية، وكان عضوا سابقا في الحزب الشيوعي السوري، كما شغل منصب رئيس مركز حريات للدفاع عن حرية الرأي والتعبير في سوريا. وكان كيلو ناشطا في لجان إحياء المجتمع المدني، وأحد المشاركين في صياغة إعلان دمشق عام 2006، الذي طالب بإصلاحات سياسية أثناء ما عرف آنذاك بربيع دمشق؛ مما تسبب باعتقاله من النظام السوري، وحكم عليه بالسجن 3 سنوات. المعارض السوري ميشيل كيلو في الفخذ. ومنذ انطلاق الاحتجاجات ضد النظام عام 2011، جاهر كيلو بتأييده للتظاهرات السلمية منذ انطلاقها وللمطالبة بالحرية والديمقراطية، مما عرّضه لمضايقات غادر على إثرها سوريا، واستقر منذ سنوات في باريس. وانخرط كيلو في الحراك السياسي للثورة، وكان عضوا بارزا في الائتلاف الوطني لقوى الثورة والمعارضة السورية، ومثل فيه التيار الليبرالي، قبل أن يغادره عام 2016 إثر خلافات.
المعارض السوري ميشيل كيلو متر
وحظيت وصية "كيلو" بانتشار إعلامي كبير، وتداولها كتاب ومعارضون سوريون، بالإضافة إلى متابعيه، على نطاق واسع. اقرأ أيضاً: ميشيل كيلو: هـ. كذا كذب "بشار الأسد" على مؤيديه وساعدته إسرائيل وواشنطن
وأصدر "كيلو" مؤخراً كتاب: "من الأمة إلى الطائفة سوريا في حكم البعث والعسكر" الذي تحدث فيه عن الواقع السوري في ظل حكم حزب "البعث" وعائلة الأسد.
وقد انبثقت عن هذه اللجنة هيئة للدفاع عن مشيل كيلو ضد التهم الموجهة إليه. [9]
مؤلفاته [ عدل]
من مؤلفاته:
نظرية الدولة
الاستخبارات في الحرب العالمية الثانية
الديمقراطية الاشتراكية
برلين-كابول موسكو
من هيجل إلى نيتشه - التفجر الثوري في فكر القرن التاسع عشر: ماركس وكيركجارد. الجزء الأول وزارة الثقافة السورية - دمشق. سلسلة دراسات فكرية، وهي ترجمة عن الطبعة الألمانية الخامسة الصادرة عام 1964 عن دار نشر (Kohlhammer Verlag. وفاة المعارض السوري "ميشيل كيلو" متأثراً بفيروس كورونا - الحل نت. Stuttgart) [10]
من الأمة إلى الطائفة
وفاته [ عدل]
توفي يوم الاثنين 19 أبريل / نيسان 2021 في أحد مستشفيات العاصمة الفرنسية باريس متأثراً بإصابته بفيروس كورونا. [3]
مراجع [ عدل]