تعددت فوائد اليوسفي التي تجعل منه عنصر غذائي عالي القيمة الغذائية، حيث أن اليوسفي من الفواكه الشتوية الحمضية التي تشبه فاكهة البرتقال بنسبة كبيرة، والتي يفضلها الكبار والصغار، والتي يفضل أكلها بدلاً من عصرها لاحتوائها على الألياف الصحية، ويعد أيضاً من الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها، ومن خلال السطور القادمة سوف نقوم بعرض عدد من الفوائد الصحية لليوسفي بطريقة سهلة. فاكهة تشبه البرتقال للاطفال. فوائد اليوسفي
لليوسفي فوائد عديدة، ولذلك سوف نقوم بعرضها في السطور القادمة كالآتي:
الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، لليوسفي دور هام في زيادة مناعة الجسم ونتيجة لذلك فهو يعمل على تعزيز خلايا الدم المسؤولة عن زيادة كرات الدم البيضاء والحمراء، وتجعل منه عنصر أساسي في مهاجمة المرض الذي يصيب جهاز المناعة. الوقاية من مرض السرطان، يعد اليوسفي من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة في مواجهة
الخلايا السرطانية، ولذا فإن متناولي اليوسفي أقل عرضة لمرض السرطان. تقليل نسبة الكوليستيرول، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن اليوسفي يحتوي على قشرة رقيقة تسمى
بالفلافون تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول المرتفعة في الجسم. تنقية الدم، حيث يحتوي اليوسفي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحفز الدم على طرد السموم، وتعمل
على تنقية الدم من الأمراض.
فاكهة تشبه البرتقال الرائعة
اغسل الكثير من ثمر الكمكوات وقطعها إلى نصفين (حوالي 10 ثمرات على الأقل لكل كوب 250 مل من الفودكا). [٨]
اغمر الكمكوات بالفودكا واترك الخليط في مكان بارد وجاف مع رجِّه مرة يوميًا. ستكتسب الفودكا نكهة خفيفة بعد مرور عدة أيام، ثم نكهة أقوى بعد مرور أسبوع أو أكثر وستتشبع بالنكهة مع مرور أسابيع وشهور عديدة. تستطيع إضافة السكر (حوالي ¼ كوب أو 25 جرام من السكر لكل كوب 250 مل) إذا كنت تفضل المذاق الحلو. [٩]
6
اسلق الكمكوات. يبدأ ظهور الكمكوات في الأسواق مع حلول فصل الشتاء ويصادف ذلك إجازة عيد الشكر في ثقافات مختلفة، لذا يمكن استخدامه أثناء تحضير صلصة التوت البري أو الصلصات الأخرى والحلويات المختلفة:
قطع حوالي كوب ونصف من شرائح الكمكوات وتخلص من البذور والساق. اتركها تغلي ببطء في إناء مغطى مع ¼ كوب من الماء حتى تصبح شرائح الكمكوات طرية. [١٠]
أضف أحد المكونات التالية:
علبة من صلصة التوت البري. "أو" كرز مجفف وزنجبيل مبشور وفلفل أسود وقرفة. البرغموت: ما بين الفوائد والأضرار وأهم الاستخدامات - كل يوم معلومة طبية. [١١]
"أو" ¾ - 1 كوب (150 – 200 جرام) من السكر لعمل شرائح كمكوات محلاة. اترك المزيج يغلي على نار هادئة حوالي 10 – 15 دقيقة حتى تصبح الصلصة شبه شفافة. أضف المزيد من الماء إذا بدأ المزيج يجف.
فاكهة تشبه البرتقال في
تقوية جهاز المناعة
مثلما يستفيد الجسم من فيتامين سي الموجود في الماندرين في مكافحة نزلات البرد. يمكن لهذا الفيتامين تقوية جهاز المناعة، وفي حالة الإصابة بنزلات البرد، فإنه يعمل أيضاً على تقصير مدة الإصابة وتعجيل عملية التعافي. إنقاص الوزن
من الصعب تصديق ذلك، ولكنه صحيح. فقد اكتشف باحثون أمريكيون من خلال دراسة أن اليوسفي يمكنه مساعدتنا على إنقاص الوزن ، لأن مادة "النوبيليتين" الموجودة في الحمضيات تحفز حرق الدهون. وتوجد هذه المادة بشكل أساسي تحت القشرة مباشرة داخل الألياف البيضاء، والتي غالباً ما يتم التخلص منها عند التقشير، لذلك من الأفضل تناولها أيضاً. صحة الكبد
مادة "النوبيليتين" لها خاصية جيدة أخرى. فاكهة تشبه البرتقال في. فهي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة ومنع تراكمها في الكبد، وهو ما يطلق عليه "الكبد الدهني" الذي هو نتاج عن تناول الكثير من السكريات والكربوهيدرات. كما أنه يتسبب في أمراض مختلفة مثل عدة أنواع من السرطان إضافة إلى مرض السكري وهشاشة العظام. (Deutsche Welle)
المندرين: اليوسفي: شكون يقدر يستغنى على هده الثمرة الرائعة على هدا حبيت نحط موضوع عليها بما اننا في فصل الدي تنضج فيه المندرين اممممممممم نبدة على المندرين او اليوسفي: اليوسفي أو المندلينا أو مندرين (في شمال أفريقيا)، فاكهة من الحمضيات تشبه البرتقال ، وأصل اسم المندرين من لغة أهل الملايو الذين سموه (منتاري) أي الوزير. وأطلق الاسم فيما بعد على مقاطعة صينية هي مقاطعة مندرين. دوز - تناول حبة ماندرين واحدة واحصل على 5 فوائد!. وأطلق أيضاً على كبار الموظفين الصينيين لأنهم كانوا يلبسون قبعات عليها زر كبير يشبه المندرين. وكانت ملابسهم أيضاً بلون المندرين. ثمرة اليوسفي يحبها الكبار والصغار، فهى فاكهة شتوية لذيذة تحمل الحموضة والحلاوة معاً، يتصح بها خبراء التغذية، لاحتوائها على الكثير والكثير من الفوائد من اهمها. – يحمي اليوسفى من نزلات البرد في فصل الشتاء لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على زيادة مناعة الحسم
– حبة اليوسفى هى المفضلة لمن يتبعون حمية حيث إن كل 100 جرام من اليوسفي تحتوي فقط على 53 سعرة حرارية ولكنها في نفس الوقت تحتوي على فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والبوتاسيوم. – حبة اليوسفي تحتوي على فيتامين هـ الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تفيد صحتك وتساعدك في الاحتفاظ بشبابك، ووجد أن حبة اليوسفي تحتوي على مضادات الأكسدة أضعاف ما يوجد بحبة البرتقال.
لقاء الدكتور عدنان صباحي - YouTube
دكتور عدنان صباحي انتي
أصبحت السمنة من أكثر مشاكل العصر التي يعاني منها الجميع، وازداد البحث عن أمهر الأطباء ذوي الخبرة في مختلف أنحاء العالم وبتسليط الضوء على السعودية نجد بها الكثير من الأطباء ذوي الكفاءة في مختلف مدنها وحازت جراحات السمنة في جدة على إقبال الكثيرين واشته ر دكتور عدنان صباحي كونه من أقدم وأكفأ جراحي السمنة في مدينة جدة. دكتور عدنان صباحي استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة سعودي الجنسية ومقيم بمدينة جدة، تقلد العديد من المناصب الطبية والإدارية واكتسب خبرة عالية في مجال جراحة السمنة والمناظير منذ عام 1998 حتى الآن، ويتميز دكتور عدنان بكفاءة طبية فائقة في هذا المجال بجانب اهتمامه تطبيق أحدث التقنيات الطبية المتقدمة؛ للحصول على أفضل النتائج وتقليل الآثار الجانبية التي قد تحدث مع جراحة تكميم المعدة. شهادات دكتور عدنان صباحي استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة. شهادة الزمالة البريطانية عام 1999. شهادة الزمالة السعودية. شهادة تخصص جراحة المناظير. تخصص جراحة السمنة وجراحة المناظير والجراحة العامة. العديد من المشاركات والأبحاث في عدة ملتقيات طبية. اعتمادات دكتور عدنان صباحي عضو في عديد من الجمعيات الطبية محلية وعالمية.
دكتور عدنان صباحي جميل
اختيار مدة محددة مسموحة فقط لاستخدام الأجهزة الالكترونية:
وسطياً نصف ساعة مرتين في اليوم هي مدة أكثر من كافية للأطفال. من الممكن زيادة المدة نصف ساعة إضافية في يوم العطلة. كن صارماً واضحاً في قرارك:
لا تخضع للتوسلات و الدموع الناعمة 🙂
عندما تسمح بالمماطلة في مدة استخدام هذه الأجهزة، فأنت توصل لطفلك رسالة غير مباشرة أن طريقة الإلحاح أو البكاء وسيلة فعالة لتحقيق مطالبهم. تعلن جامعة جـدة وظائف للنساء والرجال (37) فرصة وظيفية للمواطنين والمواطنات على بند التشغيل المباشر، وترغب الجامعة بشغلها عن طريق المسابقة الوظيفية من حملة المؤهلات العلمية والعملية المناسبة، ولن يتم قبول أي طلب توظيف ورقي ،وذلك وفقا للتفاصيل أدناه: 1- سوف يطلب من المتسابق الناجح في المسابقة بعد إجراء الاختبارات اللازمة إحضار كافة الأوراق الثبوتية الرسمية وشهادات الخبرة (ان وجدت) وذلك قبل اعتماد محضر المسابقة الوظيفية للتعيين على الوظيفة المرشح عليها. 2- يجب الحرص على تسجيل المعلومة الدقيقة والصحيحة ، وفى حالة عدم صحة أي معلومة سوف يتم إلغاء الطلب. 3- يجب ان يكون اسم المتقدم متطابق في مؤهلاته مع ما ورد في الهوية الوطنية حرفيا.
لان الشباب يقولون كلما كان قص رأس المحدو خصوصا كبير كلما كان شرب الماء صعب جدا فكنت ابزكن عليه على دي النقطه لكن ملحوقه يوم العمليه بنحرص عليه ان شاء الله. وفق الله الجمـــــــــــــــيع