قوة الاحماض والقواعد ١ - YouTube
شرح درس قوة الأحماض والقواعد - الكيمياء (علمي) - الثالث الثانوي (العلمي والأدبي) - نفهم
لا تعطي القواعد الضعيفة أيونات OH عن طريق التفكك. بدلا من ذلك ، فإنها تتفاعل مع الماء لتوليد OH - أيونات.
قوة الأحماض والقواعد – مدونة كيمياء 4
مواد موصلة للتيار الكهربائي. تزداد شدة الإضاءة كلّما زادت قوة الحمض. تعتبر الأحماض من المواد شديدة التفاعل مع الفلزّات، وينتج عن تفاعل الحمض مع الفلز تصاعداً للغاز. ملاحظات: جميع الخصائص المذكورة أعلاه ذات علاقة طردية مع قوّة الحمض بحيث تزاد مع زيادة قوّة الحمض. يستخدم التدريج العالمي من الصفر وحتى الرقم 7 للدلالة على قوة الحامض حيث كلّما قلّ الرقم الهيدروجيني زادت قوّة الحمض وذلك نتيجة لزيادة تركيز أيون الهيدرونيوم، وتصنف الأحماض إلى:
حمض قوي؛ وهو الذي يتفكك كليا بالماء، مثل حمض الهيدروكلوريكHCL. حمض ضعيف؛ وهو الذي يتفكك جزئيا بالماء، مثل حمض الخليك. قوّة وخصائص القاعدة
تعرّف قوة القاعدة بأنها مدى قابلية المادة لكسب أيون الهيدروجين، وتزداد قوّة القاعدة كلّما زادت نسبة تفكّكها بالماء، وتمتاز المواد القاعدية بما يأتي:
طعمها مر. كاوية حارقة. موصلة للكهرباء. قوة الأحماض والقواعد. أقل نشاطاً من الأحماض مع الفلزّات. شديدة التفاعل مع المواد الدهنية. يستخدم التدريج من الرقم 7 وحتى الرقم 14 للدلالة على قوة القاعدة حيث كلّما زاد الرقم الهيدروجيني زادت قوّة القاعدة نتيجة لزيادة تركيز أيون الهيدروكسيل، وتصنف القواعد إلى:
قاعدة قوية: وهي القاعدة التي تتأين كلياً بالماء، مثل هيدروكسيد الصوديوم NaOH.
قوة الحموض و
القواعد ( Strength of acids and Bases)
تتفاوت الحموض والقواعد في القوة، وتعتمد قوة الحمض أو القاعدة على درجة
تأينهافي الماء. الحمض القوي والحمض الضعيف
الحمض القوي: الحمض
الذي تتأين معظم جزيئاته عند تفاعله مع الماء. قوة الأحماض والقواعد – مدونة كيمياء 4. أمثلة:
Ø حمض
الهيدروكلوريك HCl
النتريك HNO3
الكبريتيك H2SO4
ومثل هذه الحموض
تتفكك معظم جزيئاتها عند تفاعلها مع الماء، وتكّون كمية كبيرة من أيونات + H.
الحمض الضعيف: الحمض
الإيثانويك (الخليك) CH3COOH
الميثانويك HCOOH
الكربونيك H2CO3
يتفكك القليل من جزيئاتها عند تفاعلها مع الماء، وتكّون كمية قليلة من أيونات + H
فيديو YouTube
القاعدة القوية والقاعدة
الضعيفة
القاعدة القوية:
القاعدة الذي تتأين معظم جزيئاتها عند تفاعله مع الماء. أمثلة:
Ø هيدروكسيد
الصوديوم NaOH
البوتاسيوم KOH
الباريوم Ba(OH)2
القاعدة الضعيفة:
القاعدة التي يتأين القليل من جزيئاتها عند تفاعلها مع الماء. أمثلة:
Ø الأمونيا NH3
Ø الميثيل
أمين CH3NH2
سؤال: هل تتفاوت القواعد القوية والضعيفة في توصيلها للتيار
الكهربائي؟
الجواب: نعم، فمحاليل القواعد القوية أكثر إيصالاً للتيار
لأنها تتفكك كلياً في الماء معطية أيونات أكبر من الأيونات
السالبة والموجبة.
استخدام المزيد من البروتين؟ عدم إحترام الطريقة الصحيحة لشرب البروتين، حتى من خلال الإفراط في تناول البروتين في أوقات معينة ، فلن تعوض عن النقص المكتسب خلال اليوم في أوقات رئيسية أخرى. وستبقى أقل من عتبة البروتين الحقيقي الذي تحتاجه للاستهلاك يوميًا. لنفترض أن وجبتي الإفطار والغداء توفران حوالي 10-15 جرامًا لكل منهما. حتى إذا تمكنت من الوصول إلى 65 جرامًا في وجبة المساء ، فستظل أقل من عتبة 100 جرام ، وهي فقط الجرعة اليومية الموصى بها للمرأة التي يبلغ وزنها 50 كجم. بالنسبة لرجل يبلغ وزنه 80 كجم، تكون الاحتياجات حوالي 160 جرامًا يوميًا (تشمل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والأسماك والحبوب وجرعة من المكملات الغذائية)، أو حتى في بعض الأحيان أقرب إلى 250 جرامًا في الحالة المحددة لزيادة الكتلة. يؤكد الدكتور Paddon-Jones Pr من التغذية والتمثيل الغذائي في تكساس أنه من الأفضل تقسيم هذا المدخول إلى 3 وجبات على الأقل. الطريقة الصحيحة لشرب البروتين – لاينز. الأمر سهل ، من خلال تضمين منتجات البيض في الصباح ، أو منتجات الألبان لمن لا يستطيعون تناول الجبن أو اللحم. طريقة شرب البروتين بطريقة صحيحة أولئك الذين يتبعون برنامجًا محددًا لاكتساب العضلات لديهم مصلحة في تقسيم هذه النسب.
الطريقة الصحيحة لشرب البروتين والكارب
إنقاص الوزن لم يعد موضة أو صيحة للتمتع بجسم رشيق وحسب، بل أصبح ضرورة في مواجهة مرض السمنة الذي صار منتشرا جدا هذه الأيام خاصةً مع تزايد الطلب على الوجبات السريعة والمشروبات غير الصحية، والعادات السيئة عموما. ولكن الأمر قد لا يبدو سهلا للكثيرين، خاصةً ممن يعشقون الطعام ويُحبون الأكل بكافة أشكاله وألوانه. ويبقى السؤال ما هى كيفية إنقاص الوزن بطريقة سريعة وسهلة وآمنة للصحة وبدون حرمان بالتأكيد؟ والإجابة ستكون من خلال عمل خطة شاملة وتغيير كامل لنمط الحياة لإنقاص الوزن بدون المرور بفترات قاسية على الجسم أو الصحة النفسية. الطريقة الصحيحة لشرب البروتين النباتي. طرق تخفيف الوزن بدون رجيم
عن تجربة شخصية ومن خلال متابعة الكثير من الأشخاص الذين فقدوا أوزانهم من خلال نمط حياة صحي، أو خبراء التغذية، أستطيع أن أقول أن الأمر كله يبدأ من تغيير العقلية التي نعيش بها. فعشقنا لتناول الطعام ليس فقط بسبب الجوع، ولكنه طريقة التفكير، حتى أن هناك شىء يُسمى "الجوع العاطفي" وهو الجوع المرتبط بالمشاعر السلبية والرغبة في الأكل للتغلب عليها. فما هى خطة تغيير نمط الحياة من غير صحي لصحي؟
اقرئي أيضا: عادات غذائية خاطئة نمارسها في الحجر المنزلي احذريها
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هى طريقة سهلة لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، والتي من خلالها نستطيع تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لإنقاص الوزن.
مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل:
إمساك. القرحة الهضمية. ألم المعدة. غثيان. 2. بين الوجبات
لتحقيق أقصى استفادة من تركيبة الشاي الأخضر ، من الأفضل شرب هذا الشاي بين الوجبات ، وتحديداً قبل ساعتين من الوجبات الرئيسية أو بعدها. سيضمن شرب الشاي الأخضر في هذا الوقت أن جسمك قد امتص العناصر الغذائية الضرورية من وجباتك ، وأن الشاي الأخضر لا يزعج عملية الامتصاص هذه ، حيث أن محتوى الشاي الأخضر من بعض المكونات النشطة يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على تمتص بعض العناصر الغذائية. ، مثل:
بروتين الكازين الموجود في الحليب. فيتامين ب 1. و معدن الحديد والكالسيوم
قد يهمك أيضا: فوائد الشوفان كوجبة يومية
3. قبل النوم
قد يوصي البعض بشرب الشاي الأخضر قبل النوم ليلاً ، لكن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، لذلك يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم إذا شرب قبل النوم مباشرة. الطريقة الصحيحة لشرب البروتين في كمال الاجسام - مسحوق البروتين أو البروتين شيك - YouTube. لذلك يفضل شرب الشاي الأخضر خلال النهار فقط ، أو الحرص على شربه قبل النوم بساعتين على الأقل. الكمية الموصى بها من الشاي الأخضر
يُعتقد أن شرب 2 – 3 أكواب يوميًا موزعة على ساعات اليوم قد يكون كافيًا للحصول على التأثير المطلوب وخسارة كيلوغرامات إضافية ، لكن المقدار المناسب قد يختلف من شخص لآخر حسب عوامل معينة ، من بينها النقاط البارزة ما مدى حساسية الجسم للكافيين الموجود في الشاي الأخضر.