تحذيرات هامة بشأن سيرياس ماس Serious Mass
لا ينصح باستخدام هذا المكمل قبل الـ 18 عام ، مع ذلك يمكن استخدام بضعة أنواع أخري من المكملات مناسبة. بعض الناس لديهم حساسية من اللاكتوز "حساسية اللبن" لذا يصيبهم المغص واضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال أو الحكة الجلدية في بعض الأحيان وفي تلك الحالات يجب عليهم التوقف عن تناوله والبحث عن بديل له مناسب بالإستعانة بالطبيب المعالج أو المدرب وينصح في تلك الحالات ببروتين معزول " ايزولايت". سيرياس ماس - سيرياس ماس سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس.... يمنع تناوله تماما للحوامل والمرضعات. حجم الحصة: 2 سكوب (334غ)
حصص لكل علبة: 8 حصص
القيمة لكل حصة
القيمة اليومية%
القيمة لكل حصة مع حليب قليل الدسم
سعرات حراريه
1250
1640
السعرات الحرارية من الدهون
40
180
إجمالي الدهون
4. 5 ز
7٪
20 غ
31٪
الدهون المشبعة
1. 5 غرام
8٪
11 غ
55٪
كولسترول
80 ملغ
27٪
140 مغ
47٪
اجمالي الكربوهيدرات
252 جم
84٪
291 غ
97٪
الألياف الغذائية
4 جم
16٪
4 غ
السكريات
20 جم
†
56 غ
بروتين
50 غ
100٪
74 غ
148٪
فيتامين أ
5000 وحدة دولية
6500 وحدة دولية
130٪
فيتامين سي
60 ملغ
66 مغ
110٪
فيتامين د
200 وحدة دولية
50٪
500 وحدة دولية
125٪
فيتامين هـ
30 وحدة دولية
الثيامين
4.
- سيرياس ماس - سيرياس ماس سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس...
- سيرياس ماس
- طريقة الشيره للبسبوسه | أطيب طبخة
- كيفية عمل الشيرة للبسبوسة - صحة وهنا
- كيفية عمل الشيرة للكنافة والبسبوسة وصفات سهلة شهية - موسوعة
سيرياس ماس&Nbsp; - سيرياس ماس سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس...
سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره
تعرفي على سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره الذي يستعمل لزيادة الوزن و خاصة عضلات الارداف و المؤخره و المعروف بفعاليته و قدرته على التسمين بسرعة. اذا كنت لا تعلمين عن سيرياس ماس و لم تسمعي عنه من قبل ، فتابعي معي للتعرف عليه و كيف يعمل لتكبير الارداف و المؤخره. سيرياس ماس مكمل غذائي غني بالسعرات الحرارية مصنوع من طرف شركة Optimum Nutrition الأمريكية. يعمل على زيادة الكتلة العضلية مما يجعله حلا ممتازا لتكبير الارداف و المؤخرة. و لكن هذا مكمل غذائي خاص بالرياضيين و لا يهم ان كنت محترفا او مبتدأ. لذلك اذا كنت ترغبين في استعمال سيرياس ماس لتكبير الارداف يجب عليك ان تمارسي الرياضة خاصة تمارين الارداف و المؤخرة كالسكوات. بذلك يمكن لسيرياس ماس ان يعمل على تسمين و تكبير عضلات الارداف و المؤخرة بشكل اسرع. سيرياس ماس. كيفية عمل سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره
يحتوي سيرياس ماس على 1250 سعرة حرارية لكل جرعة ، ويتم تحضير المسحوق بشكل فوري لتسهيل تناوله. هذا العدد الكبير من السعرات الحرارية يجعله حلا ممتازا لزيادة الوزن و خاصة الكتلة العضلية. عند التفكير في مكمل غذائي ، يجب أن تكون الجودة دائمًا أول ما تبحث عنه.
سيرياس ماس
بفضل وجود 1250 سعرة حرارية في كل وجبة و50 غراماً من البروتين لدعم الاستشفاء العضلي، يعتبر هذا المسحوق الفوري وجبتك المثالية بعد التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة وسرعة الوصول إلى هدفك في بناء جسم مثالي. يعتبر Serious Mass منتجك المثالي لزيادة الوزن على حساب الكتلة العضلية وخاصة إذا كنت تعاني من نقص الكتلة العضلية أو مقياس كتلة الجسم لتحقيق البنية الجسمانية التي طالما حلمت بها لذا يفضل تناوله بعد التمارين الرياضية حتى تستهلك سعراته الحرارية لبناء عضلاتك كي لا تتراكم هذه السعرات على شكل دهون.
يحتوي مكمل serious mass بشكل أساسي على 50 غ من البروتين ذو المصادر المتعددة, مع مجموعة أحماض أمينية تتضمن 1 غرام من الكرياتين و 500 ملغ من الغلوتامين و 500 ملغ من ببتيدات الغلوتامين, كما أنَّه يحتوي على أكثر من 250 غ من الكربوهيدرات بدون أي سكر صنعي مضاف وقد تصل كمية الكربوهيدرات إلى 524 غ, ويحتوي على كمية من الدهون تعادل حوالي 4 غ, وهذه المكونات تؤدي لكسب 1250 سعرة حرارية عند تناول حصة واحدة من عبوة المكمل, حيث أنَّ الحصة الواحدة من مكمل serious mass هي عبارة عن سكوبين. يتضمن هذا المكمل أنواع بروتينات عالية الجودة والقيمة الغذائية وأهمها الواي بروتين المركز, وكازينئات الكالسيوم, وألبومين البيض, وهذا ما يجعله مكملاً مساعداً في بناء الكتلة العضلية بالإضافة إلى دوره في زيادة الوزن, ويعتبر وجود هذه الأنواع الثلاثة من البروتين ميزة هامة في هذا المكمل بسبب أنَّها تختلف في المدة الزمنية اللازمة لامتصاصها ممَّا يجعل الجسم يتزود بالبروتين طوال اليوم عند تناول المكمل. تتضمن الكربوهيدرات المتواجدة في مكمل serious mass نوعين من السكر وهما سكر المالتودكسترين بشكل أساسي وهو من السكريات المتعددة ذات المذاق الحلو بالإضافة لسكر السكرالوز, أما بالنسبة للدهون فأغلبها من الغليسيريدات متوسطة السلسلة, ويحتوي أيضاً على أكثر من 25 فيتامين وعنصر معدني مثل البوتاسيوم والزنك والمغنيزيوم والصوديوم, والبوتاسيوم, والتيامين وفيتامين B6 واليود والسيلينيوم وحمض الفوليك, والحديد, وفيتامين A, والتي يحتاجها لاعب كمال الأجسام لتحسين الاداء الرياضي والحفاظ على الصحة بشكل عام.
طريقة عمل البسبوسة الفلسطينية
وقت التحضير 75 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص
أربعة أكواب من السميد. كوبان من السكر. كوب وربع من جوز الهند المبروش. ملعقتان كبيرتان من الطحينية. نصف ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. كوب ونصف من الماء. أربعة ملاعق كبيرة من السمن البلدي المذاب. كوب من اللبن الرائب. كوب من الزيت. *ُثلاثة أكواب من القطر الساخن. ربع كوب من اللوز المقشر، للتزين. يحمى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. يوضع السميد، والسكر، في وعاء، ثم يضاف له جوز الهند، والباكينج باودر وتقلب المكونات. يضاف الماء تدريجيًا مع الاستمرار بالعجن، للحصول على خليط متماسك. تحضر صينية الفرن بدهنها بالطحينة، ثم يسكب فيها الخليط، مع تسوية السطح. يوزع الزيت على وجه الخليط في صينية الفرن. تقطع البسبوسة لمكعبات ثم يوضع على كل مكعب حبة من اللوز المقشر. تخبز الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة. تخرج الصينية من الفرن، ثم يوزع على وجهها اللبن، وتعاد للفرن لمدة ربع ساعة حتى تنضج وتأخذ اللون الذهبي. تخرج من الفرن، ثم تسقى بالقطر، ثم السمنة، وتترك جانبًا حتى تبرد. تقطع وترتب في طبق التقديم، وتقدم مع القهوة أو النسكافيه.
طريقة الشيره للبسبوسه | أطيب طبخة
وصفة تحضير الشيرة بالقرفة
القرفة من أفضل النكهات التي يمكن إضافتها إلى الشيرة لعمل الحلويات، ويمكن تحضيرها من خلال التالي:
نصف كوب من الماء. كوب ونصف سكر. 1/2 ملعقة صغيرة من ماء الزهر. نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون. 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيلا. مقدار نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز. نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. في إناء على النار قومي بوضع الماء، ثم أضيفي السكر إلى الإناء، وقلبي جيدا حتى تمتزج المكونات معا. قومي بإضافة عصير الليمون إلى المزيج، وحركيه جيدا حتى الغليان. قومي برفع الإناء عن النار، وبعد ذلك قومي بإضافة الفانيلا، واللوز، وماء الزهر مع القرفة، وقلبي المكونات جيدا حتى التجانس. اتركي المزيج جانبا حتى يبرد ليتم سكبه على الحلويات. شاهد أيضاً: طريقة عمل الجلاش الحلو والمالح بمكونات بسيطة وخطوات سهلة
وصفة إعداد الشيرة بملح الليمون
يمكن إعداد الشيرة من خلال ملح الليمون من خلال الخطوات التالية:
ربع ملعقة من ملح الليمون. ضعي الماء في إناء على النار، ثم أضيفي السكر إلى الإناء مع التقليب حتى الغليان. قومي بإضافة ملح الليمون إلى المزيج، ثم قلبي مرة أخرى حتى يغلي المزيج مرة أخرى. ارفعي الإناء عن النار، وبعد ذلك اتركيه لبعض الوقت حتى يبرد.
كيفية عمل الشيرة للبسبوسة - صحة وهنا
0 تصويتات
سُئل
مايو 13، 2021
في تصنيف المطبخ
بواسطة
Ranim Hankal
( 225ألف نقاط)
ماهي طريقة الشيرة للبسبوسه؟
الشيرة للبسبوسة
وصفة الشيرة
وضع الشيره على البسبوسه
نجاح الشيره
الشيره مقادير
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
ماهي طريقة الشيرة للبسبوسه؟ المكونات كوبان من الماء. 4 أكواب من السكر. عصير من ثمرتين الليمون. ملعقة كبيرة من ماء الزهر. الطريقة في إناء على النار نضع الماء ومن ثم السكر ومن ثم نقلب المكونات جيدًا حتى الغليان. نضيف بعد ذلك عصير الليمون، ومن ثم ماء الزهر. نقلب المكونات حتى الغليان مرة أخرى ولكي يتكثف قوام الخليط. نرفع الإناء عن النار ومن ثم نتركه ليبرد قليلاً قبل أن نضيفه إلى البسبوسة. اسئلة متعلقة
1 إجابة
ماهي طريقة عمل الشيرة بالحليب؟
الشيرة طريقتها
عمل الشيرة
الشيره كيف
كيف تصنع الشيرة بالحليب
ماهي طريقة عمل الشيرة للكنافه؟
الشيرة للكنافة
كيف تصنع الشيرة
وصفة الشيرة للحلويات
قطر الشيرة
ماهي طريقة إعداد الشيرة للقيمات؟
شيرة اللقيمات
طريقة الشيرة للقيمات
مقادير الشيرة للقيمات
مكونات شيرة اللقيمات
كيفية عمل شيرة اللقيمات
ماهي طريقة إعداد الشيرة بعسل النحل؟
عسل الشيرة
شيرة العسل
شيرة بالعسل
شيره من العسل
صنع شيرة عسل
ماهي طريقة عمل الشيرة الخفيفة؟
طريقة عمل الشيرة الخفيفة
طريقة الشيرة الخفيفة
مقادير الشيرة الخفيفة
شيرة يد
صنع شيرة
كيفية عمل الشيرة للكنافة والبسبوسة وصفات سهلة شهية - موسوعة
البسبوسة تعتبر البسبوسة من أشهر الحلويات في بلاد الشام ومصر والكثير من بلاد العالم، ويفضّلها الكثيرون بسبب مذاقها اللذيذ، وسهولة تحضيرها، وتوافر مكوّناتها وبساطتها، ويتم تحضيرها بالمنزل، ولا داعي لنقوم بشرائها جاهزة من محلات بيع الحلويات، وتتكون البسبوسة من عدة طبقات: طبقة البسبوسة، والطبقة العلوية كاللوز للزينة، وللتحلية يستخدم القطر أو ( الشيرة). طريقة عمل البسبوسة المكوّنات كوب من الطحين. كوب من السميد. كوب من جوز الهند. كوب من لبن الزبادي. ثلاثة أرباع الكوب من زيت القلي. ثلاثة أرباع الكوب من حليب البودرة. ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من الباكينغ باودر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من الطحينية. طريقة التحضير ضعي المكونات الجافة معاً الطحين والسميد وجوز الهند والحليب والسكر، وحرّكيها معاً ثم أضيفي الزيت والبيض واللبن والباكينغ باودر والفانيلا، وحرّكي المكونات جميعاً، فيتكوّن لديكٍ خليط يشبه العجينة المرنة، ثم احضري صينية الخبز وقومي بدهنها بالقليل من الطحينية حتى لا تلتصق البسبوسة في الصينية ثم ضعي الخليط في الصينية، وضعي البسبوسة في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة، ثم صبي القطر البارد عليها، وتقدّم باردة، أمّا إذا رغبت بصنع البسبوسة بالقشطة، إليكِ المقادير وطريقة التحضير: البسبوسة بالقشطة المكوّنات كوب ونصف من الطحين.
كوب ونصف من السميد. كوب ونصف من الماء. كوب من الزيت النباتي. كوب من السكر. علبة من القشطة. ملعقة من الباكينغ باودر. ملعقة من الفانيلا. زبدة أو طحينية. لوز أو فستق حلبي للتزيين. طريقة التحضير ضعي اللبن والسكر والسميد والطحين والزيت والباكينغ باودر والفانيلا وجوز الهند في وعاء وحركي المكونات جميعها معاً، ثم احضري صينية الخبز وادهنيها بالقليل من الزبدة أو الطحينية حسب ما يتوافر لديك، ثمّ أحضري خليط البسبوسة وضعي نصف المقدار في قاع الصينية ثمّ أحضري القشطة وضعيها على الخليط وحركيه، ثمّ ضيفي ما تبقى من خليط البسبوسة وضعي على السطح الفستق الحلبي أو اللوز ثمّ ضعيه في الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة ثم اخرجيها من الفرن وأضيفي إليها القطر أو ( الشيرة). القطر أو ( الشيرة) المكوّنات: كوب من الماء. ماء ورد أو ماء زهر. عصير ليمون. طريقة التحضير: قومي بوضع السكر والماء في وعاء وضعيه على نار بدرجة حرارة متوسطة، وضعي عليه السكر وحرّكيه، ثم قومي برفع درجة الحرارة إلى أن يبدأ السكر بالغليان وتتشكل رغوة على السطح, ثم خفضي درجة الحرارة ويبقى السكر على هذه الدرجة من ( 5-10) دقائق بعد ذلك ضيفي ملعقة من عصير الليمون الذي يمنع تحول أو تغيير لون السكر ويمنع تجمد السكر حتى تم وضعه في الثلاجة، ثم ضيفي ملعقة من ماء الزهر أو ماء الورد، ثم اطفئي النار.