[٦]
طرق
تعزيز الصحة النفسية
هناك الكثير من الطرق والأساليب لتعزيز الصحة النفسيّة في حياة الفرد لذاته ولمن حوله، وهي على سبيل الذكر وليس الحصر: [٧]
الاهتمام بتلبية الحاجات البيولوجية الأساسية من طعام وشراب ونوم وراحة. المساعدة على تكوين الصورة الإيجابيّة والاتجاه السليم نحو الذات عن طريق الإيحاءات الإيجابيّة للذات في جميع المواقف. الاسترخاء قدر الإمكان في جميع المواقف الحياتيّة، والابتعاد عن مصادر القلق النفسي والتوتر والخوف. الاهتمام بالمظهر العام والمحافظة على النظافة الشخصية والمظهر الأنيق والمرتب. تحديد هدف واضح للحياة والسعي المستمر والدؤوب لتحقيقه. التنشئة الأسريّة السليمة والخالية من العنف تجاه الأطفال والمراهقين. مظاهر الصحة النفسية
تظهر ثمرات الصحة النفسية على الفرد في جميع جوانبه الشخصية والاجتماعية التفاعلية، وكانت كالآتي:
التوازن والنضج الانفعالي: حيث يكون الفرد قادراً على الاتزان في الاستجابات والانفعالات تجاه المثيرات المختلفة، والقدرة على مواجهة الضغوط والتغلب عليها، بالإضافة إلى القدرة على التعبير عن الانفعالات بطريقة واضحة وناضجة بعيداً عن المبالغة. الدافعية: والدافعية هي المحفّز الداخليّ الذي يدفع الفرد إلى الإنجازات المختلفة والسعي الداخلي الدائم لتوجيه القدرات والإمكانات لتحقيق الأهداف.
- 10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية • لبيه
- كيفية الحفاظ على الصحة النفسية - موضوع
- تعزيز الصحة النفسية للمعلمين (ج1) | مجلة المنال
- لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق
- ص42 - كتاب فتاوى اللجنة الدائمة المجموعة الأولى - الاختلاف في اللحية - المكتبة الشاملة
- ص10 - شرح كتاب السنة للبربهاري الراجحي - لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - المكتبة الشاملة
- لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - موقع مقالات إسلام ويب
10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية &Bull; لبيه
6. تعلم الحزم
يجب على الإنسان أن يتعلم رفض الأشياء التي لا يتقبلها ولا يحبها عوضًا عن القيام ببعض الأمور المختلفة رغبة في إرضاء الغير، لا يعدّ هذا الأمر سهل في بادئ الأمر ولكن يجب التدريب عليه مرارًا وتكرارًا حتى يصبح عادة لدى الإنسان. من أهم العوامل التي تزيد ثقة الإنسان بنفسه هي تقدير الإنسان لنفسه ووضع الحدود النفسية وعدم السماح للآخرين بتخطيها. 7. ابحث عن المتعة
حاول البحث عن أشياء ممتعة تجيد عملها من وقت لآخر إذ يساعد ذلك في التخلص من جميع الأفكار السلبية وزيادة الثقة بالنفس بشكل كبير. يمكن وضع التحديات البسيطة التي يتم عملها يوميًا مثل تحديد بعض الوقت من أجل تعلم طرق طبخ جديدة و لغة جديدة أو قراءة الكتب، إذ يساعد ذلك في تعزيز الصحة النفسية للإنسان وزيادة ثقته بنفسه. أهمية الثقة بالنفس
إن ثقة الإنسان تعدّ مهمة ومفيدة وتساعد الإنسان في جميع جوانب حياته داخل المنزل وفي أماكن العمل والعلاقات الشخصية. تزيد الثقة بالنفس من قدرة الإنسان في تجربة الأشياء الجديدة ومن كفاءة الإنسان في القيام بالأعمال المختلفة، كما تزيد القدرة في التعامل وحل المشكلات المختلفة التي يواجهها الإنسان في حياته وتعزز الثقة بالنفس العلاقات و المهارات الاجتماعية.
كيفية الحفاظ على الصحة النفسية - موضوع
تكمن الصحة النفسية بداخل كل مرحلة من مراحل حياتنا، ومع تعرضنا للكثير من الضغوطات. نكون حينها أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، أو الضغط النفسي. لذا سوف نتعرف على مفتاح الصحة النفسية، وأهمية الصحة النفسية للطفل، وطرق تعزيز صحتك النفسية، لكى نتمتع بقوة صحتنا النفسية. علامات الصحة النفسية الجيدة أن تصل إلى صحة نفسية جيدة له تأثيرًا كبيرًا على الحياة. فالصحة النفسية الجيدة لها العديد من الجوانب الإيجابية. وعدم استقرارها، سوف يُسبب مشاكل في التعامل مع الضغط النفسي، مما ينتج عنه مشاكل الصحة النفسية. و من أهم علامات الصحة النفسية الجيدة: التعامل مع ضغوطات الحياة العادية. أن يكون لدى الفرد قدرة على العمل بإنتاجية. حينما يقوم الشخص بإدراك إمكانياته وقدراته. عندما يقوم بالمساهمة في المجتمع بشكل فعال. إذا كان يتمتع الفرد بصحة نفسية جيدة، فقد يكون لديه مشاعر السعادة والحب والفرح. وسوف يشعر أنه ينتمي ويساهم في المجتمع. من الممكن أن تشعر بأن حياتك أصبحت ذات معنى، حيث أننا جميعًا نواجه تحديات، وقوة الصحة النفسية تجعلك قادر على التعامل مع تقلبات الحياة. ما هي أهمية الصحة النفسية؟ تؤثر الصحة النفسية في كل شيء، فتؤثر في طريقة تفكيرنا، وشعورنا، وتصرفاتنا، كما إنها تحدد كيف نتعامل مع التوتر، وكيف نتواصل مع الآخرين، و في قراراتنا اليومية.
تعزيز الصحة النفسية للمعلمين (ج1) | مجلة المنال
ويراعي استراتيجيات التطوير المستمر للأساليب والبراهين لتحديد الجدوى الاقتصادية والأفعال الممكنة. إن التعاون والتحالف الدولي سيؤديان دورة حاسمة في تعميم البراهين وتطبيقها. مثل تشجيع الفعل الاجتماعي المطلوب، ورصد تأثير الصحة النفسية للعديد من السياسات والممارسات. کتاب تقرير تعزيز الصحة النفسية: المفاهیم. الممارسة، يهم العاملين في القطاعات الصحية وغير الصحية الحكومية، والعاملين في التربية ورجال الأعمال الذين تؤثر قراراتهم على الصحة النفسية بطريقة يدركوهنا. ويتعاطف أيضا مع المهنيين العاملين في الصحة النفسية الذين يحتاجون إلى التصديق والمساعدة في تعزيز الصحة النفسية بينما يستمرون في تقديم الخدمات للمصابين بالعلل النفسية. وهو وثيق الصلة بالعاملين في مجال تطوير السياسات والبرامج في الدول الغنية والمتوسطة والفقيرة، بالإضافة إلى المهتمين بالدلائل الإرشادية الدولية. يستعمل التقرير في خطة العمل الصحية العمومية للتوجه نحو معضلة الأولويات المتنافسية التي غالبا ما تقض مضجع المخططين والممارسين في الدول الفقيرة بالإضافة إلى الدول الموسرة. تقرير تعزيز الصحة النفسية: المفاهیم. الممارسة، هو نتيجة التعاون بين المساهمين العلميين من القطاعات الصحية وغير الصحية.
باختصار، لا يوجد منافسة أو سباق، حيث أنه عند زيادة قوة الصحة النفسية سوف نستنتج أن تخصيص الوقت للتركيز على النفس أمرًا بالغ الأهمية. لذلك من المهم ممارسة الامتنان يوميًا حتى وإن تم تحقيق خطوات صغيرة للغاية من أهدافك.
يُحكى أنه كان أحمد بن طولون حاكم مصر ، متحليًا بالعدل مع تجبره وسفكه للدماء ، وكان يجلس للمظالم ، وينصف المظلوم من الظالم. العباس وأبيه:
حكى أن ولده العباس استدعى بمغنية ، وهو يشرب الخمر صباحًا ، فلقيها بعض صالحي مصر ومعها غلامٌ ، يحمل عودها فكسره ، فدخل العباس إلى أبيه وأخبره بذلك ، فأمر بإحضار ذلك الرجل الصالح … فلما حضر إليه قال: أنت الذي كسرت العود ؟ قال: نعم ، قال: أفعلمت لمن هو ؟ قال: نعم ، قال: أما أكرمته لي ؟. لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق:
فقال: أأكرمه لك بمعصية الله ، ولا طاعة لمخلوق في معصية الخالق ؟ فأطرق أحمد عند ذلك ، ثم قال: كل منكر رأيته فغيّره ، وأنا ورائك.. فهذا الرجل الصالح لمّا أمر بالمعروف ونهى عن المنكر ، عملاً بقول الله سبحانه تعالى ، في كتابه الكريم ، بسم الله الرحمن الرحيم: (كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ ۗ) صدق الله العظيم.. الآية 110 من سورة آل عمران ، فقدّم طاعة الله على طاعة المخلوق ، نجّاه الله وأكرمه وجعل المخلوق يحبه ويكرمه. فليست هناك طاعة مطلقة إلا لله تعالى ورسول الله صل الله عليه وسلم ، فإن أمر إنسان إنساناً آخر بمعصية فلا طاعة له ، عملاً بقول الله سبحانه تعالى ، في كتابه الكريم ، بسم الله الرحمن الرحيم: ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا أَطِيعُوا اللَّهَ وَأَطِيعُوا الرَّسُولَ وَأُولِي الْأَمْرِ مِنْكُمْ فَإِنْ تَنَازَعْتُمْ فِي شَيْءٍ فَرُدُّوهُ إِلَى اللَّهِ وَالرَّسُولِ إِنْ كُنْتُمْ تُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ ذَلِكَ خَيْرٌ وَأَحْسَنُ تَأْوِيلًا).. صدق الله العظيم.. الآية 59 من سورة النساء.
لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق
السؤال:
يسألان أيضًا هذا السؤال: أب له دكان ويبيع السجاير، وابنه يمتنع من بيعها؛ لأنه يعتقد تحريمها، وحينئذ الأب يدعو على ابنه، ويمنعه من طلب العلم، فهل يقبل دعاء الأب في هذه الحالة؟ وهل يجوز معصية الأب لطلب العلم، علمًا أنه مستغنٍ عن ابنه هذا بغيره من الأولاد يعملون معه؟ أفتونا مأجورين بارك الله فيكم. الجواب:
يقول النبي ﷺ في الحديث الصحيح: إنما الطاعة في المعروف ويقول عليه الصلاة والسلام: لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق فإذا أمر الوالد الولد بشيء منكر لم يلزم الولد السمع والطاعة في ذلك. وعليه أن يعالج الموضوع بالحكمة والكلام الطيب مع الوالد، ويبين له أن هذا الشيء لا يجوز لما فيه من المضرة العظيمة والشر الكثير. ويرجو منه المسامحة في عدم مساعدته على هذا الشيء، ولا يستجيب إلى مساعدته في بيع الدخان أو أنواع الخمور، أو غير هذا مما حرم الله ، ولكن يكون بالكلام الطيب والأسلوب الحسن؛ لأن الوالد له حق عظيم، والله يقول: أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ [لقمان:14]، ويقول جل وعلا: وَإِنْ جَاهَدَاكَ عَلى أَنْ تُشْرِكَ بِي مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ فَلا تُطِعْهُمَا وَصَاحِبْهُمَا فِي الدُّنْيَا مَعْرُوفًا [لقمان:15].
ص42 - كتاب فتاوى اللجنة الدائمة المجموعة الأولى - الاختلاف في اللحية - المكتبة الشاملة
لا سمع ولا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - YouTube
ص10 - شرح كتاب السنة للبربهاري الراجحي - لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - المكتبة الشاملة
لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - YouTube
لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق - موقع مقالات إسلام ويب
وقال ابن كثير في قول الله تعالى: { فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ}(الإسراء: 23) "أي: لا تسمعهما قولاً سيئاً، حتى ولا التأفيف الذي هو أدنى مراتب القول السيئ { وَلَا تَنْهَرْهُمَا} أي: ولا يصدر منك إليهما فعل قبيح". طاعة الزوجة لزوجها:
الزوجة مأمورة بطاعة زوجها، وبطاعة والديها، وهذه الطاعة ـ للزوج والوالدين ـ طاعة مقيدة، فإنّ وجوب طاعتهم مقيّد بأن لا يكون في معصية، إذ لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق، لقوله صلى الله عليه وسلم: ( لا طاعةَ لأحدٍ فِي مَعْصِية الله، إِنما الطّاعة فِي المعروف)، قال المناوي في فيض القدير: "( لا طاعة لأحد) من المخلوقين كائناً منْ كان، ولو أباً أو أما أو زوجاً ( في معصية الله)، بل كل حق وإن عظم ساقط إذا جاء حق الله، ( إنما الطاعة في المعروف) أي: فيما رضيه الشارع واستحسنه، وهذا صريح في أنه لا طاعة في محرم فهو مقيد للأخبار المطلقة". ومع عدم طاعة الزوجة لزوجها في معصية الله ينبغي أن تكون طائعة له في المعروف، مؤدية حقوقه عليها، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( إذا صلَّتِ المرأةُ خَمْسَها، وصامت شهرها (رمضان) ، و حصَّنَتْ فرْجَها، وأطاعت زوجها، قيل لها: ادخُلي الجنة من أيّ أبواب الجنة شِئتِ) رواه ابن حبان وصححه الألباني ، وقال صلى الله عليه وسلم: ( لو كنت آمرا أحدا أن يسجد لغير الله لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها) رواه ابن ماجه و البيهقي وصححه الألباني.
لقد كان أئمة أهل البيت (عليهم السلام) يعيشون في ظروف للأمة والمجتمع لم يكن يسمح لهم بذلك وذلك أمر معروف، وكانت جماعة من الشيعة تلح عليهم في الظهور والتصدي للحكم وهم يمانعون بأنّ الأمر لم يحن بعد، وأنّ من كان صادقاً في الرغبة في ظهورهم عُدّ فيمن حضـرهم إذا ظهروا، كما قال الإمام علي (عليه السلام) في حرب الجمل إنّه قد حضرني رجال لم يزالوا في أرحام النساء وأصلاب الرجال. فمن كان مستعداً للتضحية في سبيل الحقيقة، متبصـراً في الفتن، كان انتظاره للفرج وتمسكه بالمسيرة الصحيحة والراشدة أفضل الأعمال، فهو في قوة الشهادة مع الإمام المهدي (عليه السلام) في ظلال السيوف. ولله الأمر من قبل ومن بعد. السيّد محمّد باقر السيستانيّ