الاعراض الجانبية: ألم البطن، اضطراب الهضم، وقد تحدث حساسية تجاه مادة ميلوكسيكام، في حالة ملاحظة أعراض جانبية شديدة أو أعراض حساسية، برجاء استشارة الطبيب. يبلغ سعر أقراص ميلوكام 15 مجم 34. 5 جنيه مصري يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص. 2- بريستافلام أقراص (Bristaflam Tablet) بريستافلام أقراص تحتوي على أسيكلوفيناك بتركيز 100 مجم للقرص الواحد. ممنوع تناول أقراص بريستافلام من قبل مرضى خلل وظائف الكبد والقصور الكلوي وللذين يعانون من حساسية تجاه مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ومرضى نزيف الجهاز الهضمي وقرحة المعدة. الأعراض الجانبية: ألم بالبطن وغثيان وقيء، في حالة ظهور أعراض جانبية شديدة أو حدوث حساسية تجاه المادة الفعالة برجاء استشارة الطبيب. يبلغ سعر بريستافلام أقراص 47 جنيها مصريا يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص. 1- سيليبريكس كبسولات (Celebrex Capsule) سيليبريكس كبسولات المادة الفعالة: سيليكوكسيب، من أقوى مضادات الالتهاب ومسكنات الألم. يقضي على الالتهاب ويسكن الألم، لذا يُعد من أفضل 10 أدوية لعلاج التهاب أوتار القدم. الجرعة: قرص كل 12 ساعة، على ألا تزيد عن 400 مجم يوميا.
علاج التهاب أوتار مشط القدم
الجرعة: قرص كل 8 ساعات أو كما يصف الطبيب. الأعراض الجانبية: ألم البطن واضطراب الجهاز الهضمي. ممنوع لمرضى قرحة والتهاب المعدة والاثنى عشر، و حالات نزيف الجهاز الهضمي. يبلغ سعر اقراص اسبرين 500 مجم 21 جنيه مصري. 6- سيتافين بلس اقراص (Cetafen Plus Tablet) سيتافين بلس اقراص يحتوي على باراسيتامول، ايبوبروفين، وكافيين. يستخدم سيتافين بلس في علاج التهاب أوتار القدم نظرا لفاعليته الشديدة في تسكين الألم والقضاء على الالتهاب والتورم. الجرعة: قرص كل 12 ساعة، أو كما يصف الطبيب. موانع الاستخدام: قصور وظائف الكلى، ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، الفشل الكبدي، وفي حالة وجود حساسية تجاه أحد المكونات. يبلغ سعر أقراص سيتافين بلس 24. 75 جنيه مصري. 5- بنادول جوينت اقراص (Panadol Joint Tablet) بنادول جوينت اقراص يعد بنادول جوينت من أفضل 10 أدوية لعلاج التهاب أوتار القدم أثناء فترات الحمل والرضاعة الطبيعية، لأنه يحتوي على باراسيتامول بتركيز 665 مجم للقرص الواحد في تركيبة ممتدة المفعول. يمتاز بنادول جوينت بتأثيره الفوري، إذ يتم إطلاق مادة باراسيتامول بسرعة للحصول على تسكين فوري للألم، و يستمر هذا التأثير طويلا حتى 8 ساعات.
علاج التهاب مفصل القدم
الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزيّة: Corticosteroid)، حيث يحقن الطبيب هذا الدواء في المنطقة المحيطة بالوتر ؛ لتخفيف الالتهاب. حقن البلازما الغنيّة بالصفائح الدمويّة (بالإنجليزيّة: Platelet Rich Plasma)، يتمّ حقن البلازما الخاصَّة بالشخص المُصاب بعد فصلها من دمه في المنطقة المحيطة بالوتر، إلا أنَّ هذه الطريقة لا تزال قيد الدراسة. العلاجات المنزليّة: يمكن علاج التهاب وتر القدم منزليّاً من خلال:
أخذ قسط من الراحة. رفع القدم؛ لتخفيف التورُّم. وضع كيس من الثلج على القدم المُصابة؛ لتخفيف الألم، وشدِّ العضلات. استخدام الرباط الضاغط؛ لتخفيف التورُّم. مراجع
↑ Catherine Moyer, DPM (17-12-2018), "Understand the Fundamentals of Tendonitis of the Foot and Ankle" ،, Retrieved 6-3-2019. Edited. ↑ "What Are the Symptoms of Tendinitis? ",, 27-3-2017، Retrieved 6-3-2019. Edited. ↑ "Foot Tendinitis",, Retrieved 6-3-2019. Edited. ↑ "Tendinitis",, 14-12-2017، Retrieved 6-3-2019. Edited.
علاج التهاب اعصاب القدم
[٣]
العناية المنزلية للتخلّص من تورّم القدمين
توجد العديد من النصائح والإرشادات الممكن اتبّاعها بالمنزل بعد استشارة الطبيب وموافقته عليها، لما لها من فوائد جمّة في علاج تورّم القدمين، وفيما يأتي بيانها: [٤]
تحريك القدم للمساهمة في عودة السوائل الزائدة من الجسم نحو القلب للتخلص من التورم ، ويُنصح باستشارة الطبيب حول التمارين الرياضية أو الحركات المناسبة التي تساعد على تحقيق ذلك. [٥]
رفع الجزء المتورّم من الجسم كالقدم مثلاً بمستوى أعلى من مستوى موضع القلب، وتكرار هذه الحركة خلال اليوم، وقد يُفيد رفعها أثناء النوم أيضًا. [٥]
تدليك المنطقة المصابة حيث تكون الحركة نحو القلب، والضغط عليها بشرط عدم التسبب بألم أثناء ذلك. [٥]
الضغط على القدم المتأثرة باستخدام الجوارب الضاغطة (بالإنجليزية: Compression stockings) أو ما شابه، وذلك بعد تحسن الحالة لمنع زيادة التورم. [٥]
الحفاظ على نظافة القدم المتورمة وحمايتها من الجفاف والجروح؛ إذ إنّ الجفاف والخدوش يزيد من فرصة حدوث العدوى والجروح. [٥]
اتباع نظام غذائي متوازن بتقليل ملح الطعام، لما له من دور في حبس السوائل بالجسم ، وتناول الطعام الغني بالبوتاسيوم لتأثيره العكسي، ويُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة كمية الملح التي يجدر تقليلها وكمية الأغذية الغنية بالبوتاسيوم التي يُنصح بتناولها.
علاج القدم التهاب القدم
الكورتيكوسيترويد، قد يحقن الطبيب الكورتيكوستيرويد في منطقة الوتر المُصاب؛ لتخفيف حِدَّة الالتهاب، والألم. العلاج الطبيعيّ: قد تُؤدِّي مُمارسة بعض التمارين الرياضيّة إلى تقوية، وإطالة الأوتار المُصابة. العلاج بالموجات فوق الصوتيّة: يتمّ إدخال جهاز عن طريق شقٍّ صغير؛ لإزالة الأنسجة التالفة، والمتندبة للأوتار. الوخز بالإبر الجافّة: حيث تُستخدَم إبر رفيعة لإحداث ثقوب صغيرة؛ لتحفيز شفاء الوتر. العلاجات المنزليّة: وتتضمَّن ما يأتي:
الراحة. تطبيق كمّادات الثلج. رفع الساق المُصابة بالتهاب الوتر. الجراحة: قد يتمّ اللُّجوء إلى الجراحة في حال كان الوتر المُمزَّق بعيداً عن العظم. مُضاعفات التهاب الأوتار
تنجم العديد من المُضاعفات الخطيرة عن الإصابة بالتهاب الوتر غير المُعالج، ومن هذه المُضاعفات ما يأتي: [٢]
تمزُّق الأوتار: وهو عبارة عن حالة أكثر خطورة من التهاب الأوتار ، وتتطلَّب التدخُّل الجراحيّ. الداء الوتريّ: وهو عبارة عن تغيُّرات في الوتر، ونُموّ غير طبيعيّ لأوعية دمويّة جديدة؛ ويحدث بسبب التهاب الوتر المُزمن الذي يستمرُّ لعِدَّة أسابيع، أو شهور. الوقاية من التهاب الوتر
تُوجَد العديد من الإجراءات التي يُمكن اتِّباعها؛ للوقاية من التهاب الأوتار، ومنها: [٣]
الحفاظ على العضلات قويّة، واللياقة البدنيّة.
[٥] [٢]
محاولة تقليل الوزن اذا كان وزن الشخص زائدًا أو يُعاني من السُمنة. [٤]
التحرّك باستمرار، وخصوصًا أثناء السفر لفترات طويلة، فلا بدّ من التوقف وتحريك الأقدام قليلاً، لتخفيف تأثير الجاذبية الأرضية وبالتالي تقليل التورّم. [٤] [٦]
شرب كميات وفيرة من المياه. [٢]
نقع القدمين في الماء الفاتر. [٢]
العناية المنزلية لعلاج تورّم القدمين لدى الحامل
توجد مجموعة من النصائح التي تساعد على علاج تورّم القدمين لدى الحامل، منها ما يأتي: [٧]
تجنّب الوقوف لساعات طويلة. محاولة البقاء في جوّ لطيف وتهوية جيّدة، وخصوصاً في أيّام الصيف والحرّ الشديد. اختيار الأحذية المناسبة والمريحة، وتجنّب الكعب العالي. السباحة، أو الاسترخاء في الماء لفترة. علاج مسببات التورّم
كما ذكرنا لا بدّ من علاج المسبب الرئيس وراء التورّم كخطوة أولى في علاج تورّم القدمين، ومن أهمّ هذه المسببات ما يأتي: [٨]
الالتواء أو الكسر: غالبًا ما يتمّ علاج الحالات البسيطة في المنزل دون الحاجة إلى تدخل طبيّ، ولكن في حال عدم امتثال المصاب للشفاء أو في حال كان الالم شديدًا من البداية تجدر مراجعة الطبيب، وفيما يأتي بيان ذلك بشيء من التفصيل: [٨]
الحالات المتوسطة: تتطلب أخذ قسط من الراحة، وتطبيق ضمادات الماء البارد، ورفع القدم المتأثرة، إضافة لمسكنات الالم التي تنتمي لعائلة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Non-steroidal antiinflammatory drugs).
كسور بسبب الإجهاد ، حيث الإجهاد المفرط في استخدام القدم قد يؤدي إلى تلف المشط ، أو حدوث كسر في العظم بسبب الضغط، حيث الإفراط المتكرر في الجهد قد يؤدي إلى تشقق في عظام القدم، وتسبب كسور الإجهاد ألمًا بزيادة نشاط الجسم، وهذا بعكس التهاب اللفافة الأخمصية الذي يتلاشى ألمه مع ممارسة بعض النشاط. وأفضل علاج لهذه الكسور هو الحصول على الراحة، وتخفيف الوزن، واستخدام العكازات، أو اللجوء إلى الطبيب لوضع جبيرة تمنع حركة القدم لمدة معينة إلى أن تُرمّم العظام وتعود إلى وضعها السليم. التواء الأربطة ، تُكّون القدم من 26 عظمة كلها متصلة بشبكة معقدة من الأربطة، وتلتف هذه الأربطة بشكل غريب أثناء المشي أو الركض؛ ويحدث ذلك بسبب حركة غير طبيعية في القدم تسبب الشعور بألم فوري، ومعظم حالات التواء الأربطة تتراجع مع الراحة وعدم تحريك القدم، وفي بعض الحالات النادرة يلجأ الأطباء إلى عمليات الجراحة للعلاج. التهاب الأوتار ، يتسبب التهاب الأوتار في ألم حاد في بطانة القدم، وأكثر الأوتار المعرضة للالتهاب؛ هما: الأوتار الخلفية الظهارية، والأوتار العظمية. وهذه الأوتار تبدأ في الساق تمر من خلف الكاحل إلى باطن القدم ومهمة في السيطرة على حركات الكاحل والقدم.
أطلقت هيئة التراث السعودية إستراتيجيتها لتطوير قطاع التراث في المملكة، وذلك في حفل أقيم في حي الطريف بالدرعية في العاصمة الرياض، والذي بدأ بعرض مرئي عن إستراتيجية الهيئة، تضمن سرداً لرؤيتها ورسالتها وبنودها الرئيسية، إضافة إلى مبادراتها التي ستقدمها لخدمة منسوبي القطاع والفاعلين فيه من مؤسسات وأفراد. وأكد الدكتور جاسر الحربش الرئيس التنفيذي للهيئة، في كلمته أن العمل جرى وفق إطار المنظمة الوطنية عند بناء مشاريع ومبادرات الإستراتيجية وعلى رأس مستهدفات رؤية المملكة 2030، مبيناً أن إستراتيجية هيئة التراث تحقق الأهداف الرئيسية الثلاثة للإستراتيجية الوطنية للثقافة (الثقافة كنمط حياة، والثقافة من أجل النمو الاقتصادي، والثقافة من أجل تعزيز مكانة المملكة الدولية)، مشيراً إلى أن الإستراتيجية ارتكزت على 8 ركائز، حيث عملت الهيئة في بناء الإستراتيجية مع شركائها في القطاعات الثلاثة (العام، الخاص، غير الربحي) مثمناً جهود الشركاء. واختتم الحفل بجولة الحضور في معرض "إستراتيجية هيئة التراث" الذي تضمن صوراً وتصاميم تشرح الإستراتيجية وبنودها الرئيسية، أعقبها جولة في حي الطريف التاريخي الذي يعد واحداً من المواقع التراثية المهمة في المملكة العربية السعودية، بصفته أحد المواقع السعودية الستة المسجلة في قائمة اليونسكو للتراث العالمي، إلى جانب جدة التاريخية، والحِجر، والفنون الصخرية في حائل، والفنون الصخرية في منطقة حمى الثقافية، وواحة الأحساء.
جاسر الحربش عيادة الأطفال
من أوتي نعمة فليشكر الله وليسأله الدوام والمزيد من صلاح الدنيا والآخرة.
كنت أظن نفسي من العارفين المتابعين للحراك السياسي الشيعي والسني، حتى اتضح لي من خلال تفاصيل الباحث حسن المصطفى جهلي بأكثر ما كان يدور ويدار من التحزبات والأسماء والمؤامرات ضد الأمن الوطني السعودي والعربي والإسلامي، بما يشمل الديار المقدسة والمؤسسات الوطنية السيادية والاقتصادية الحيوية. الختام: بحثت في ذاكرتي عن باحث سني في السنية السياسية له نفس مواصفات حسن المصطفى فلم أتذكر سوى الدكتور المحترم رضوان السيد أستاذ الدراسات الإسلامية في الجامعة اللبنانية. اللهم أكثر لنا من هذه العينات من الباحثين الجادين المخلصين.