تنطلق عصر يوم غد (الجمعة) بطولة دوري الناشئين للدرجة الممتازة تحت 17 عاما بلقاء الباطن والأهلي والذي يقام على ملعب نادي الباطن، وتستكمل عصر غد السبت بقية اللقاءات، ففي الأحساء يستضيف الجيل الهلال، فيما يستقبل التسامح نظيره النصر في محافظة القنفذة، ويحل الاتحاد ضيفا على الخليج في القطيف، ويواجه الشباب على ملعبه نظيره الوحدة، فيما يلتقي الاتفاق على ملعبه بالدمام بنظيره الفتح، وفي الخبر يواجه القادسية على ملعبه هجر. ومن جانب آخر تبدأ اليوم الجمعة بطولة دوري الناشئين (الدرجة الأولى) تحت 17 عاما، إذ تقام خمس مواجهات، ففي حائل يستضيف الطائي الأنصار، فيما يحل التعاون ضيفا على اليرموك، وفي الخرج يستقبل الشعلة فريق الصواب، وفي بريدة يواجه الرائد نظيره الوطن، وفي الأحساء يستضيف الروضة نظيره السر.
- دوري الناشئين الممتاز لدرجتي الشباب والناشئين
- دوري الناشئين الممتاز للرجال والاتحاد للبراعم
- دوري الناشئين الممتاز ترفض خطط دوري
- دوري الناشئين الممتاز للكبار بكل جداره
- ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
دوري الناشئين الممتاز لدرجتي الشباب والناشئين
عودة الوحدة
حقق فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي الوحدة فوزا مهما له على حساب فريق الأنصار بهدف رفع به رصيده للمركز التاسع بـ 14 نقطه بينما تراجع الأنصار للمركز ماقبل الأخير بـ 11 نقطة
نقاط من الجولة
يعد هجوم فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي الأهلي الأقوى حيث سجل مهاجموه 38 هدفا, فيما دفاع النصر الأقوى حيث لم يدخل مرماه سوى 8 أهداف, ويعتبر دفاع فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي الخليج الأضعف ودخل مرماه 51 هدفا.
دوري الناشئين الممتاز للرجال والاتحاد للبراعم
ناشئو الجيل.. صدارة بدون خسارة
الكأس - صالح عمر الأحمد
واصل ناشئو الجيل صدارة ترتيب دوري الدرجة الأولى للناشئين بعد تغلبه على مضيفه الشعلة بهدف مقابل أحرزه عبدالله الدويحس.
دوري الناشئين الممتاز ترفض خطط دوري
كما استمعت إلى رؤية مديري قطاعات الناشئين والمشاكل التي تواجههم والبحث عن الحلول المناسبة من أجل ضمان تأدية القطاعات لرسالتها الرياضية والتربوية في المراحل السنية للناشئين، كما اقتنع الحاضرون بجدوى الاكتفاء بدور واحد لمسابقات هذا الموسم نظرا للظروف الحالية في مواجهة فيروس كورونا باستثناء بطولتي الجمهورية لمواليد 2003 و2006. ووافقت اللجنة على توصيات المجتمعين بإضافة 5 لاعبين لقائمة كل مرحلة سنية ووضع خطة كاملة لشكل المسابقات للسنوات المقبلة. وحضر اللقاء أحمد حسام عوض ومحمد الشواربي عضوا اللجنة المكلفة بإدارة الاتحاد ومحمود جابر المدير الفني للمنتخب الوطني للشباب مواليد 2003 و إمام محمدين و محمد رضوان ومحمد جنيدي وأيمن عبد العزيز والمعتصم سالم ومحمود سليمان وأحمد شعبان وشامل حسين مديرو قطاعات الناشئين بأندية الاتحاد السكندري والمقاولون وغزل المحلة والزمالك وبيراميدز والجونة والبنك الأهلي وسيراميكا كليوباترا وصلاح علي مقرر لجنة القطاعات بالاتحاد. بـ"القلعة".. "النصر" يتصدَّر دوري الناشئين. وتنظم إدارة القطاعات الرئيسية باتحاد الكرة، بطولات دوري الجمهورية للناشئين مواليد 1999 و2001 و2003 و2006 موسم 2020 -2021 بنظام المجموعات نظرا لضيق الوقت.
دوري الناشئين الممتاز للكبار بكل جداره
الأنصار والنصر
يستضيف فريق الناشئين لكرة القدم بنادي الأنصار نظيره النصر في المباراة التي ستجمعهما اليوم في ملعب الأمير محمد بن عبد العزيز بالمدينة المنورة، الأنصار الذي يحتل المركز العاشر بـ8 نقاط خسر مباراتيه السابقتين أمام الوطني والطائي ومستواه في تراجع وسيسعى اليوم إلى التعويض والابتعاد عن فرق المؤخرة، أما النصر فيحتل المركز الثالث بـ16 نقطة ويبحث عن النقاط الثلاث للاستمرار في المنافسة على الصدارة. حطين والاتحاد
يحتضن ملعب نادي حطين بمدينة صامطة اللقاء الذي سيجمع فريق الناشئين لكرة القدم بنادي حطين ونظيره الاتحاد، حطين حقق نتيجة ايجابية خارج ملعبه الأسبوع الماضي بالتعادل مع الاتفاق وسيبحث عن الفوز اليوم خاصة أن له مباراتين مؤجلتين وله 12 نقطه في المركز السادس، أما الاتحاد الذي تفوق على الشباب 3-2 في الجولة الماضية وتقدم للمركز الرابع بـ15 نقطة فيتطلع للفوز اليوم ومطاردة فرق الصدارة. الشباب والوطني
يحل فريق الناشئين لكرة القدم بنادي الوطني ضيفا على نظيره الشباب في اللقاء الذي سيجمعهما في ملعب الأمير خالد بن سلطان بنادي الشباب، الوطني تطور مستواه وكسب مباراته الأخيرة أمام الوحدة بهدف وتقدم للمركز الثامن بـ10 نقاط ويتطلع للعودة بنتيجة ايجابية، أما الشباب فتراجع للمركز الخامس بعد خسارته من الاتحاد وسيسعى اليوم للفوز من أجل التقدم نحو الفرق المتنافسة على اللقب.
الشباب و الوحدة
يستضيف ملعب الأمير خالد بن سلطان بنادي الشباب المباراة التي ستجمع فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي الشباب و نظيره الوحدة., يحتل الشباب المركز الخامس برصيد 25 نقطه, فيما الوحدة في المركز التاسع بـ 15 نقطة. حطين و الأنصار
يسعى فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي حطين حينما يواجه الأنصار على أرضه و بين جماهيره من أجل امتصاص غضبهم بعد كسب الهلال الاحتجاج بعد أن كان متفائلا. الفريق في المركز السابع بـ17 نقطة فيما الأنصار في المركز العاشر بـ12 نقطة.
يُخبز المافن في فرن تم تسخينه على درجة حرارة مرتفعة. تُقدم قطع المافن مع كوب الديتوكس أو شاي الأعشاب غير المُحلى. سبليت الزبادي
كوب كبير من الزبادي. 1/4 كوب من الجرانولا. بضعة شرائح من قطع الفراولة أو البرتقال. بضعة شرائح من البابايا أو التفاح. ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازج. توضع طبقة من الزبادي في كوب التقديم ثم يوزع عليها طبقة من الجرانولا ثم طبقة من الفواكه. تُكرر الخطوة السابقة مرة أخرى. يزين الكوب بأوراق النعناع ويُقدم مع كوب من القهوة أو الشاي غير المُحلى. وصفات فطور صحية ومشبعة
فلافل اليقطين
1/4 كوب من قطع الكراث. 3/4 كوب من قطع اليقطين المحمص. 1/2 ملعقة صغيرة كمون بودر. 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية. 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور. فص ثوم مفروم. كوب من بقسماط الشوفان المطحون. 1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة البودر. كوب من شرائح البطاطس المسلوقة جيدًا. ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر المطحون. 1/2 ملعقة صغيرة ملح. 2 1/2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص. يُمزج الكراث مع البطاطس والثوم باستخدام مُحضر الطعام. يُضاف الجزر، والبهارات، والتوابل، والدقيق، والبيكنج بودر، والكزبرة إلى محضر الطعام.
٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
5
سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
مصدر الصورة: spot
السموثي هو الاختيار الأفضل والأسرع لوجبة صحية تعطيك دفعة جديدة من النشاط لاستكمال يومك. استخدمي حبة موز مجمدة وزبدة الفول السوداني مع حليب الصويا والزبادي والعسل مع بعض مكعبات الثلج، فقط ضعي كل المكونات مع بعضها واخلطيها جيداً وضعيها في الفريزر. يمكنك تناولها كوجبة فطور أو ضعيها في كوب محكم الغلق كوجبة خفيفة أثناء اليوم لتعزيز طاقتك. 6
شرائح التفاح مع حبوب الغرانولا وزبدة الفول السوداني مغطاة بالشوكولاتة
قطعي تفاحة إلي شرائح ثم ضعي عليها طبقة من زبدة الفول السوداني وعليها حبوب الغرانولا أو دقيق الشوفان مع رشة من القرفة ثم زينيها بصوص الشوكولاتة الذائبة. واستمتعي بالطعم الشهي أو قومي بلفها في غلاف بلاستيك مخصص لتناولها لاحقاً. وصفات فطور صحيفة. 7
التوت الأزرق مع اللوز والشوفان
مصدر الصورة: busygirlhealthyworld
ضعي الشوفان مع بذور الشيا والتوت الأزرق مع الفانيلا وحليب اللوز وشراب القيقب أو ما يعرف باسم Maple Syrup حضري هذه الوصفة في وعاء مغلق واتركيه ليلة كاملة في الثلاجة. وفي الصباح قطعي عليها نصف موزة وبضع من حبات اللوز لوجبة فطور متكاملة. ويمكنك أيضاً تسخينها في المايكرويف لدقيقة أو اثنتان.
يوضع الفول في مُحضر الطعام ويُضاف له الماء، والصلصة، والملح، ومزيج الملح والكمون. يُخفق الفول جيدًا لبضعة دقائق. يُضاف البصل الأخضر إلى الفول مع خلط المزيج مرة أخرى حتى يُصبح قوامه مشابه للقوام الموضح في الصورة السابقة. يوضع الفول في طبق التقديم ويُوزع عليه الحليب والكزبرة. يُقدم الفول مع شرائح من خبز الحبوب الكاملة. مافن الجبن والخضروات
1/2 كوب من دقيق القمح الكامل أو دقيق الشوفان. 1/2 كوب دقيق ذرة. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. 1/4 ملعقة صغيرة بيكنج صودا. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. 1/2 كوب حليب قليل الدسم. 2 ملعقة كبيرة من اللحم المفروم المطهي. 1/2 كوب من البازلاء الناضجة أو 1/4 كوب من أوراق الخضروات الورقية الطازجة. 2 بيضة. 2 ملعقة كبيرة جبنة قريش. 2 ملعقة كبيرة من قطع البصل الأخضر. يُخلط نوعي الدقيق مع البيكنج بودر، والبيكنج صودا والملح. يُخفق الزيت مع الحليب. يُضاف مزيج الحليب إلى خليط الدقيق مع الخفق باستمرار حتى تتكون عجينة خالية من التكتلات. يُخلط البصل الأخضر، واللحم المفروم، والخضروات، والجبنة. يُضاف خليط البصل الأخضر إلى العجين. يوزع خليط المافن في أكواب المافن على أن يكون 1/4 كل من الأكواب فارغ.