التعليم السعودي: تنظم مديرية الشؤون الصحية بمحافظة حفر الباطن بالتعاون مع الإدارة العامة للتدريب والابتعاث بوزارة الصحة اليوم,, الملتقى التدريبي السابع لإدارات التدريب بالمناطق على مدى يومين, بمشاركة مديري التدريب بمناطق المملكة وعدد من المختصين في مجال التدريب, وذلك في فندق رمادا بحفر الباطن. وأوضح مدير التدريب والابتعاث بصحة حفر الباطن الأخصائي عويد بن غزاي المطيري أن الهدف من الملتقى إبراز دور التدريب وأثره على الموارد البشرية من خلال تبادل الخبرات والتجارب فيما بين المختصين, والاستفادة من الرؤى والأفكار في صناعة التدريب وإعداد الموارد البشرية في القطاع الصحي. وبين أن الملتقى يناقش عدة محاور مهمة من بينها المنافسة في تطبيق المعايير العالمية لصناعة التدريب, وأثر التدريب على رأس المال البشري وأدائه في القطاعين العام والخاص, بالإضافة إلى تطوير القيادات العليا بالتدريب.
- 192 فتاة ينهين التدريب الصيفي بحفر الباطن - جريدة الوطن السعودية
- علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية - مقال
- أفضل عشب لعلاج تورم الساقين | صحيفة المواطن الإلكترونية
- 5 علاجات منزلية لتخفيف تورم الساقين
192 فتاة ينهين التدريب الصيفي بحفر الباطن - جريدة الوطن السعودية
حفرالباطن:
أعلن قسم التدريب والابتعاث بتعليم حفرالباطن عن خطة البرامج التدريبية للقسم للفصل الدراسي الأول 1440 /1441هـ, واشتملت على 93 برنامجاً تدريبياً صباحياً و80 برنامجاً مسائياً.
الأحد 31 يناير 2016 حفر الباطن - مبارك البوادي: برعاية مدير التعليم بحفر الباطن الأستاذ عايض الرحيلي، وبحضور المساعد للشؤون التعليمية الأستاذ ماطر الظفيري، وعدد من رؤساء الأقسام، قام قسم التدريب والابتعاث بتوقيع عدد من عقود الشراكة مع المدارس الأهلية. وذكر رئيس القسم الأستاذ رافع العنزي أن عقود الشراكة تم توقعيها مع المدارس الأهلية, مشيراً إلى أن هذه الاتفاقيات يسعى من خلالها قسم التدريب إلى نشر ثقافة التدريب وتوطينه في المدارس حتى تتم الاستفادة من الدورات لشريحة كبيرة من المعلمين. وأضاف العنزي أن مجالات التعاون في هذه الاتفاقيات، ستكون في مجالات التدريب والتطوير والاستشارات الإدارية وتقديم الخدمات الفنية والتقنية.
كما أن عشبة التوت البري تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بالتهابات الكلى المؤدية لتورم الساقين، بالإضافة إلى ذلك فإن عشبة التوت البري لها خصائص أيضًا تعمل على إدرار البول، وتمنع من احتباس السوائل بداخل القدمين. يمكنك أيضًا الاضطلاع على: اسباب الم الساقين من الخلف الطبية وطرق علاجها
البقدونس
يساعد البقدونس الكليتين في التخلص سريعًا من أي سوائل أو رواسب تراكمت بداخلها؛ مما يترتب عليه التقليل من تورم الساقين، حيث يمكنك تناول البقدونس في علاج تورم الساقين بالطب البديل والأعشاب، من خلال إضافته إلى الأطعمة المختلفة. أفضل عشب لعلاج تورم الساقين | صحيفة المواطن الإلكترونية. أو من خلال تناوله كمشروب دافئ، وذلك عن طريق غليه مع الماء لمدة عشر دقائق، وتناوله في الصباح الباكر على الريق. الليمون
يحتوي الليمون على خصائص مطهرة تعمل على طرد أية سموم بداخل الجسم، وكذلك تساعد على منع تراكم الماء تحت الجلد خاصةً في منطقة الساقين؛ لذلك فإن يُعد الليمون واحدًا من العلاجات الطبيعية والهامة التي تقلل من تورم الساقين. حيث يمكنك تناول عصير الليمون الدافئ، مع تحليته بنصف ملعقة المعسل، وتكرار شرب ذلك العصير يوميًا، وستلاحظ أن التورم يقل إلى أن يختفي.
علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية - مقال
يمكنك أيضا قراءة: أسباب وطب وعلاج آلام الظهر في الساقين
يساعد البقدونس الكلى على إزالة أي سوائل أو رواسب متراكمة في الكلى بسرعة. نتيجة لانخفاض تورم الساق ، يمكنك استخدام الأدوية والأعشاب البديلة لعلاج تورم الساقين عن طريق إضافة البقدونس إلى الأطعمة المختلفة. أو تناوله كمشروب دافئ ، وقم بغليه بالماء لمدة عشر دقائق ، وتناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر. ليمون
يحتوي الليمون على خصائص مطهرة ، ويمكنه طرد أي سموم في الجسم ، ويساعد على منع تراكم الرطوبة تحت الجلد ، وخاصة في منطقة الساق. لذلك يعتبر الليمون أحد العلاجات الطبيعية والمهمة لتقليل تورم الساقين. علاج تورم القدمين عند الرجال بالأعشاب الطبيعية - مقال. هناك يمكنك شرب عصير الليمون الدافئ ، وتحليته بنصف ملعقة عسل ، وشرب عصير الليمون بشكل متكرر كل يوم ، ستلاحظ أن التورم يتناقص حتى يختفي. العلاجات المنزلية لتورم الساقين
تعرفنا على الأدوية والأعشاب البديلة لعلاج تورم الساقين ، وفي النقاط التالية سنتعرف على طرق عائلية أخرى غير تناول الأعشاب لعلاج تورم الساقين:
استخدامات ملح كلوريد الصوديوم
كما نعلم جميعًا فإن ملح كلوريد الصوديوم أو الملح الصخري له خصائص مضادة للالتهابات ، يمكنك وضع ملعقة ملح في وعاء به ماء دافئ ونقع الساقين لمدة نصف ساعة لعلاج تورم الساقين ، كرر مرتين في اليوم وستلاحظ الانتفاخ وقد بدأ يختفي.
أفضل عشب لعلاج تورم الساقين | صحيفة المواطن الإلكترونية
يمكنك أيضًا القيام بذلك: الأطفال ينحني الأرجل.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
تدليك الساق
إذا كانت ساقيك متورمتين ، يمكنك عمل تدليك لطيف لهما ، حيث سيساعدك ذلك على الاسترخاء ، لأنه يحفز الدورة الدموية ويزيل السوائل الزائدة التي تسبب تورم القدمين. ارفع ساقك
من أكثر الطرق شيوعًا لعلاج تورم الساقين بسرعة وسهولة رفع قدميك ، لأنك عندما ترفع ساقك فوق مستوى القلب ، سيتم تحفيز الدورة الدموية في الرجل وسيبدأ التورم في الانخفاض. بتكرار ذلك مفعولها ، سوف تتخلصين من التورم نهائياً. 5 علاجات منزلية لتخفيف تورم الساقين. استخدام الجوارب المرنة
جوارب الضغط الطبية متوفرة في الصيدليات ، ويمكن لأي شخص ارتدائها على أقدامه. تساعد هذه الجوارب على الضغط بلطف على الساقين ، وتساعد على تحسين الدورة الدموية في الساقين ، وتقليل الألم والتورم. اشرب الكثير من الماء
يمكن لطبيعة شرب الماء أن تزيل السموم من الجسم ، وكذلك أي سوائل متراكمة في الجسم ؛ وذلك لأن شرب الماء يمكن أن يحفز التبول المتكرر ، مما ينتج عنه كمية أقل من الماء تحت جلد الساقين ، وبالتالي تقليل التورم. استخدم مكعبات الثلج
يمكنك وضع مكعب ثلج صغير في الكيس واستخدامه على الساق المتورمة ، ومكعب الثلج هو أحد الطرق المنزلية البسيطة والفعالة لعلاج تورم الساقين ؛ وذلك لأنه يمكن أن يخفف الألم عن طريق تقليل التورم ويمكن أن يعزز الدورة الدموية.
5 علاجات منزلية لتخفيف تورم الساقين
يمكنك أيضًا القيام بما يلي: خل التفاح في المنزل لعلاج الدوالي
ضع الرجل في الماء
يمكنك إجراء العلاج المائي عن طريق غمر ساقيك بالتناوب في ماء بدرجات حرارة مختلفة عند استخدام الطريقة المنزلية للعلاج المائي. في بعض الأحيان يمكن وضع الساقين في الماء الساخن لتوسيع الأوعية الدموية ، وفي بعض الأحيان يمكن وضعها في الماء البارد لجعل الأوعية الدموية تنقبض مرة أخرى. هذه العملية البديلة يمكن أن تحفز الدورة الدموية وتقلل من معدل تضيق الأوعية. احتباس السوائل في الساقين وتقليل التورم. أسباب تورم الساق
عادة ما يوصف تورم الساق بأنه انصباب في الساقين ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك أسباب أخرى لهذا التورم وهذه الأسباب عادة ما تكون أسباب مرضية ، ولهذه الأسباب فإليك النقاط التالية:
كسر في الساق بسبب السقوط أو الالتواء. التهاب المفاصل. التهاب النسيج الضام في الساق. يعاني بعض الأشخاص من هشاشة العظام. بدانة. الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الزهايمر وحاصرات قنوات الكالسيوم. مصاب بالنقرس. يتسبب خلل في الجهاز اللمفاوي في زيادة السوائل بداخله. فقر الدم ، وهذا يمنع الدم من الوصول إلى الساقين والتورم.
أما إذا كنت تعاني من
تورم متواصل في الساقين، فيمكنك النوم دائما مع وضع وسائد مخصصة لهذا الغرض أسفل
قدميك. وأشار الموقع، ثانيا،
إلى أن حمام القدم يعد خيارا ممتعا للغاية لتخفيف التورم في الساقين. وبمرور
الوقت، يساعدك هذا الخيار على الاسترخاء بشكل تام. أما إذا استخدمت هذه الطريقة
قبل النوم، فيمكنك الشعور بالراحة بشكل أفضل، وسيعطيك ذلك شعورا لطيفا في قدميك
وساقيك. في هذا الإطار، يمكنك
تحضير هذه الحمامات باستخدام الماء فقط، أو إضافة بعض المكونات الأخرى، على غرار صودا الخبز وملح البحر والخل، فضلا عن بعض الزيوت الأساسية وكبريتات المغنيسيوم. ويجب تسخين الماء بشكل جيد، ومن ثم وضع القدمين فيه لمدة 20 دقيقة على الأقل. وفي
حال أصبح الماء باردا، فسيكون عليك إضافة المزيد من الماء الساخن للحصول على نتيجة
فورية. وأوضح الموقع، ثالثا،
أهمية الحمام التبايني، الذي يعد من أكثر العلاجات بالماء فعالية لتورم الساقين،
وذلك عن طريق معالجة الساقين باستخدام الماء بدرجات حرارة مختلفة. وإذا قمت بهذا
الحمام بشكل يومي، فستتحسن دورتك الدموية، حتى أن هذه الطريقة ستمكنك من مكافحة
السلوليت. وعند خضوعك لهذا النوع
من العلاج، يجب عليك تغيير درجة حرارة الماء من البارد إلى الساخن، وتمرير رأس الدش
من أعلى إلى أسفل ساقيك.