ينصح باصطحاب زجاجات مياه معدنية والتي يتم شراءها من أي محل تجاري موجود في البلد. ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: افضل اماكن السياحة في امريكا واجمل ولايات أمريكا بالترتيب
السياحة في نيبال كاتماندو
كاتماندو هي العاصمة النيبالية وهي مليئة بالمعالم السياحية المتنوعة. تم إنشاء هذه المدينة حول وادي كبير يحاط به مواقع تاريخية ومعابد دينية متعددة. إضافة إلى أنها قريبة من عدد كبير من الجبال التي تحتوي على مناظر طبيعية رائعة الجمال. السياحة في كاتماندو عاصمة نيبال | المرسال. ومن أبرز المعالم سياحية في كاتمادنو:
ميدان أسان تول
تحتوي على باعة للمنتجات المحلية النيبالية، برج بهيمسن (داراهارا) في الجزء القديمة من مدينة كاتماند. تحتوي على حديقة الأحلام التي تتضمن بركة بوخاري التي يعد تاريخها للملك يراتاب مالا الذي أمر بحفر هذه البركة لزوجته ليعوضها عن فقدان ابنها. معبد سويامبهوناث ومعبد كاثا مانداب الخشبي الذي بني في القرن الثاني عشر. منطقة باتان
أنشئت في القرن الرابع عشر والتي تحتوي على المعابد البوذية والهندوسية بالإضافة إلى المحلات التي يستطيع السائح أن يحصلون منها المنتجات اليدوية. بوخارا
منطقة بها أماكن سياحية متنوعة مثل ركوب المراكب الملونة والتجول في بحيرة فيوا والمعابد والمعالم التاريخية الموجودة في مدينة كاتماندو والقفز بالحبال.
- السياحة في كاتماندو عاصمة نيبال | المرسال
- السياحة في بخارى النيبال - حياتكَ
- طريقة تحضير شاي الماتشا | المرسال
- متى يشرب شاي الماتشا؟ | مجلة الجميلة
- متى يشرب شاي الماتشا؟ .. منوعات
السياحة في كاتماندو عاصمة نيبال | المرسال
احصل على التطعيمات
استشر طبيبك بخصوص التطعيمات الواجب الحصول عليها قبل السفر الى نيبال، حيث سجلت حالات اصابة بالكوليرا والتهاب الكبد والتيفويد وغيرها. تعرف على احتياطات الأمان
نيبال من الدول التي تقع في حزام الزلازل، لذا ينبغي دوماً معرفة خطوات الحفاظ على السلامة في حال حدوث زلزال أثناء زيارتك. تخلص من النقود المحلية
قبل مغادرة البلاد تأكد من استبدال أي نقود محلية متبقية من نيبال بعملة دولتك أو الدولار الأمريكي، حيث ان الروبية النيبالية لا يمكن استبدالها على الاطلاق من اي مكان في العالم. انتبه لقواعد زيارة المعابد
تتمتع نيبال بعدد من الآثار والمعابد التاريخية التي تم ضمها الى قائمة اليونسكو للتراث العالمي وزيارة هذه المواقع من أهم وسائل الاستمتاع في الرحلة، ولكن ينبغي احترام قواعد المحليين في زيارة المعابد، فيجب ارتداء ملابس محتشمة، وخلع الأحذية قبل الدخول. انقطاع التيار الكهربائي
لا تتوفر في نيبال بنية تحتية تساعد على توفير الكهرباء بشكل مستمر، لذا يتم قطع التيار الكهربائي لبضع ساعات مرتين يومياً! السياحة في بخارى النيبال - حياتكَ. وننصحكم بسؤال مسؤولي الفندق عن مواعيد قطع التيار لترتيب أموركم وشحن هواتفكم وأجهزة اللابتوب وكذلك كاميرات التصوير مسبقاً، والاستعداد لعدم توفر خدمة الانترنت خلال وقت انقطاع التيار.
السياحة في بخارى النيبال - حياتكَ
#12
الصور بعضها من الدور الرابع من المركز التجاري الوحيد في العاصمة وانت داخل جهاز تفتيش كأنك في المطار
صورة من التاكسي ويظهر صاحبنا ودليلنا في نيبال الشيخ خالد المدني
و هناك تعرف قدر النعمة والاسلام صحيح تعرف الاشياء بأضدادها. بلد بئيس بكل ما تحمله الصور وما كان خلف الكميرا اشد بأسا واسى اخواني لازال هناك الكثير واحاول ان اجتهد ادعوا لي بالصبر. #13
الله يصبرك ،،
وتقرير رائع نتظر التكمله..
مودتــــــــــــــــــــي..
#14
وينك اخي الحبيب ما كملت التقرير
طرحك رائع وبرنامجكم دعوي مميز وفقكم الله
#15
بلد مجهول بالنسبة للكثير
نتمنى إكمال التقرير أبو سلطان
#16
يعطيكم العافيه
مجهود رائع
بارك الله فيكم
Aug 17 2019 إليك ما كل ما ينبغي معرفته عن نيبال.
• يقوم بتجديد الخلايا التالفة. • يحسن من وظائف الغدد، تحديداً الكظرية والدرقية. • يساهم في مكافحة بعض أنواع الفيروسات والبكتيريا الضارة، كابكتيريا العنقودية، الكبد الوبائي وفيروس C. • يحافظ على توازن نسب السكر في الدم. • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. • يحسن من صحة اللثة والأسنان. فوائد شاي الماتشا للتخسيس • كشفت بعض الدراسات عن أن شاي الماتشا يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة، إذا ما أرفق تناوله باتباع نظام صحي متوازن وممارسة التمارين الرياضية المفيدة. متى يشرب شاي الماتشا؟ .. منوعات. • يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. • يحسن عملية الأيض في الجسم، إذ يحتوي الماتشا على الكاتشينات Catechins التي تسرع من عملية التمثيل الغذائي في الجسم أثناء وبعد ممارسة التمارين الرياضية، ما يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم. متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس؟ يفضل تناول شاي الماتشا للتخسيس بين الوجبات الرئيسية لأنه يؤثر على امتصاص الحديد والكلسيوم بالجسم، وذلك على النحو التالي: • كوب في الفترة الصباحية قبل تناول وجبة الفطور الرئيسية. • كوب في فترة الظهيرة، قبل تناول وجبة الغداء بساعتين على الأقل.
طريقة تحضير شاي الماتشا | المرسال
يساعد على تأخر علامات كبر السن والشيخوخة. كشفت بعض الدراسات عن أن هذا النوع من الشاي يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة لمن يقوم باتباع حمية غذائية. يعمل هذا الشاي على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد بالجسم وعلى الجانب الآخر يسهم في تخليص الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار به. يساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من نوبات الاكتئاب المتكررة. يساهم في مكافحة بعض أنواع الفيروسات والبكتريا الضارة. متى يشرب شاي الماتشا؟ | مجلة الجميلة. يمكن من خلال تناول شاي الماتشا الأخضر المساهمة في الحفاظ على الذاكرة والتقليل من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر. يلعب دوراً بارزاً في إنقاص الوزن وذلك من خلال اتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية المفيدة لرفع معدل حرق الدهون بالجسم. – اقرت بعد الدراسات قدرته على حماية الجسم من أمراض السرطان بأنواعه القولون- المعدة- البروستاتا- البنكرياس- الرئة من خلال رفع مناعة الجسم. افضل وقت لشرب شاي ماتشا
يفضل تناول هذا المشروب في الفترات ما بين تناول الوجبات الرئيسية لأنه يؤثر على امتصاص الحديد والكلسيوم بالجسم، لذلك يُفضل أن تشربه في الأوقات التالية وهي:
في الفترة الصباحية قبل تناول وجبة الإفطار الرئيسية.
متى يشرب شاي الماتشا؟ | مجلة الجميلة
• كوب في المساء قبل الخلود إلى النوم بنحو ساعة، شريطة تناول جميع الوجبات الرئيسية خلال اليوم. اقرئي أيضاً:
متى يشرب شاي الماتشا؟ .. منوعات
يحتوي شاي ماتشا الأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، وخاصة EGCG و ECG القادرة على محاربة الجذور الحرة وحمايتنا من أضرار الجذور الحرة ، يحتوي شاي ماتشا الأخضر أيضًا على فئة قوية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم بمضادات الاكسدة التي يمكن أن تحمي من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، وتحسن وظيفة الجهاز المناعي. تحسين التركيز
تعود إحدى الفوائد الصحية الرئيسية لشاي ماتشا الأخضر إلى تركيزه العالي من L-theanine ، وهو حمض أميني يحسن الإبداع والتعلم والذاكرة ، يعزز المستوى الأعلى من L-theanine أيضًا موجات ألفا في الدماغ ، مما ينتج عنه حالة ذهنية مريحة ولكنها متيقظة تدوم لفترة أطول. طريقة تحضير شاي الماتشا | المرسال. يحتوي الماتشا على ما يصل إلى خمسة أضعاف كمية L-theanine الموجودة في الشاي الأخضر العادي. زيادة الطاقة
يوفر الكافيين الموجود في شاي الماتشا الأخضر طاقة أكثر هدوءًا ودائمًا ، مقارنةً بشرب القهوة السوداء ، يقدم العديد من نفس فوائد الكافيين المعززة للطاقة ، دون الانهيار المقابل. يحتوي شاي ماتشا الأخضر على مادة الكافيين العادية والحمض الأميني L-Theanine ، وعندما يتم الجمع بين هاتين المادتين الكيميائيتين ، يبطئ L-theanine إطلاق الكافيين في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى طاقة أطول وأكثر اتساقًا يمكن أن تستمر حتى 6 ساعات ، مقارنة بفنجان من القهوة أو الصودا ، والتي تميل إلى إطلاق الكافيين بسرعة ثم تتبدد في غضون ساعة أو اثنين.
كما يساعد شاي الماتشا في التخفيف من نوبات الاكتئاب المتكررة، من فرص الإصابة بمرض الزهايمر. • يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يعرف عن شاي الماتشا غناه بمضادات الأكسدة، أحد أنواعها على Epigallocatechin-3-Gallate الذي يلعب دوراً مهماً في التخفيف من خطر الإصابة بالأورام السرطانية بمختلف أنواعها، كسرطان القولون، المعدة، البروستاتا، البنكرياس، الرئة... إذ إنها تمنع نمو واتشار الخلايا السرطانية من خلال رفع مناعة الجسم. • خفض الكوليسترول الضار
لشاي الماتشا القدرة على رفع معدل الكوليسترول المفيد في الجسم يقابله خفض نسب الكوليسترول الضار. • يقي من أمراض القلب
شاي الماتشا مشابه للشاي الأخضر في قدرته على الحماية من أمراض القلب لاحتواء الاثنين على مركبات تساهم في خفض نسب الكوليسترول الضار، الدهون الثلاثية، وبالتالي حماية القلب من مختلف الأمراض. • التخفيف من حدة الالتهابات
يحتوي الماتشا على مضاد أكسدة يعرف البوليفينول Polyphenols الذي يساعد في التخفيف من فرص الإصابة وآلام التهاب المفاصل، وما ينتج عنه، كانهيار الغضروف. فوائد أخرى لشاي الماتشا
• يحافظ على صحة ونقاء البشرة لاحتوائه على عدد من الأنزيمات التي تقي البشرة من ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية، ما يساهم في تأخر ظهور علامات التقدم في السن.