فوائد التوت الأزرق والسكر في الدم
لعل من أهم فوائد التوت الأزرق أنه يساعد في تنظيم والحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية، حيث أنه يقلل من مقاومة الأنسولين. كما أن التوت الأزرق المجفف له قيمة منخفضة لمؤشر السكر الغلايسيمي وبالتالي يأخذ وقتًا أطول للهضم والامتصاص، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل وأبطأ في نسبة السكر في الدم. مقهي شجرة التوت الدمام ( الاسعار + المنيو +الموقع ) - مطاعم و كافيهات الشرقية. تابعي المزيد: فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى
فوائد التوت الأرزق للعظام والمناعة
يحتوي التوت الأزرق على الكالسيوم والفوسفور اللذين يلعبان دوراً رئيسياً في صحة العظام. في حين تعتبر أحماض هيدروكسي بنزويك وأحماض هيدروكسي سيناميك ومضادات الأكسدة الأخرى، مهمة لدعم وتقوية جهاز المناعة والحماية من العديد من الأمراض. فوائد التوت الأزرق في إصلاح الأنسجة
يحتوي التوت الأزرق على فيتامين سي C الذي يساعد على إصلاح الأنسجة وتعزيز تكوّن الكولاجين المهم للجلد والأوعية الدموية والأوتار والغضاريف. فوائد التوت الأزرق والطاقة
يحتوي التوت الأزرق على سعرات حرارية عالية ودهون منخفضة، مما يجعل منه خياراً صحياً للرياضيات اللواتي تبحثن عن زيادة سريعة في الطاقة. فوائد التوت الأزرق والفيتامينات والمعادن
التوت الأزرق من أكثر أنواع التوت كثافة بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي كوب واحد منه (148 جراماً) على 24% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي C و36% من الاحتياج اليومي لفيتامين ك K، و25% من الاحتياج اليومي من المنغنيز.
- كوفي التوت الازرق الحلقة
- مراد يلدريم زوجته أولاده ديانته أفلامه مسلسلاته
- هل هناك موسم جديد من عزيز لـ مراد يلدريم؟
كوفي التوت الازرق الحلقة
7- تحسين القدرات العقلية
أظهرت الدراسات
المستندة إلى السكان أن استهلاك التوت الأزرق مرتبط بتدهور معرفي أبطأ عند النساء
الأكبر سنًا، ووجدت الدراسات أيضًا أنه بالإضافة إلى
الحد من مخاطر الضرر المعرفي، يمكن للتوت الأزرق أيضًا تحسين الذاكرة قصيرة المدى
للشخص والتنسيق الحركي.
وشاركت في الدراسة 48 امرأة تخطت كلهن مرحلة انقطاع الطمث. وبلغ متوسط أعمار المشاركات 55 عاما وكن جميعا يعانين من ضغط الدم المرتفع. وأفادت دراسة أميركية أخرى بأن التوت الأزرق يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من مرض ألزهايمر وضعف الذاكرة، الذي يهاجم كبار السن. وأوضح الباحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة سينسيناتي الأميركية، أن الإكثار من تناول التوت الأزرق يوفر أيضا حماية ضد أمراض مثل السرطان والقلب. كافيه التفاح الازرق – SaNearme. ونشروا نتائج دراستهم في دورية الجمعية الكيميائية الأميركية. وأضاف الباحثون أن المكونات الغذائية الموجودة بالتوت تمنع الإصابة بالتدهور المعرفي الناجم عن مرض ألزهايمر، وتحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى بعض كبار السن. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 143 حالة تتراوح أعمار أصحابها بين 62 و80 عاما ويعانون من الضعف الإدراكي المعتدل، وذلك في بحثين منفصلين لمدة 16 أسبوعا. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا التوت بكثرة تحسّن لديهم أداء ونشاط الدماغ، خاصة في المهام المعرفية والإدراكية ونشاط الذاكرة، بالمقارنة بالمجموعة التي تلقت العلاج الوهمي.
بدأت ملكة جمال المغرب السابقة إيمان الباني تحصد ثمار زواجها من الممثل التركي مراد يلدريم ، بتصويرها معه إعلاناً تركياً يحمل سمة عائلية لترويج ماركة تركية للأدوات والأواني المنزلية. وقد استغرق التجهيز الفني للفيلم الإعلاني شهراً كاملاً إلا أنّه صوّر بيومٍ واحدٍ فقط، بفضل خبرة إيمان الباني وزوجها الكبيرة بالإعلانات والتمثيل. ومن أجل هذا الإعلان الأول لها في تركيا غيرت إيمان ستايلها، فصبغت شعرها الأسود باللون البني الفاتح الذي زادها جمالاً، ولم يحتاج الإعلان إلى مجهود كبير من الزوجين، حيث ظهرا في الإعلان كزوجين يعتبران هذه الأدوات المنزلية شيء ضروري في حياتهما. وقد تحدّثت إيمان الباني في الإعلان باللغة التركية بإتقان فنالت استحسان الكثيرين في السوشيال ميديا. كما قام المخرج هاكان يونات بإخراج الفيلم بأسلوب عائلي جميل جداً وواقعي. وقد أثبتت تجارب عديدة أن إعلانات الثنائيات الزوجية مضمونة النجاح لدى الجمهور التركي، ومن بين أنجح إلإعلانات الثنائية التي صورت في السنوات الأخيرة كانت تلك التي جمعت الممثلة التركية بيرين سات وزوجها المغني كينان دوغلو، والممثلة ساريناي ساريكايا وحبيبها الممثل كرم بورسين.
مراد يلدريم زوجته أولاده ديانته أفلامه مسلسلاته
شاركت إيمان الباني زوجة الممثل التركي مراد يلدريم صورة لهما من أحدث ظهور لهما خلال زفافة أخت مراد المقام الليلة. وأرفقت الباني الصورة بتعليق قالت فيه "من حفل زفاف ديلارا أخت مراد ، بارك الله لهما وبارك عليهما وجمع بينهما في خير ". وتألقت إيمان بالحفل بفستان حمل توقيع المصمم التركي راشيد باغزيباغلي باللون الذهبي، فيما ظهر مرادج ببدلة توكسيد سوداء اللون من تصميم E M R E E R D E M O Ğ L U المختص بتصميم البدلات الرجالية. وكان مراد نشر صورة له مع زوجته من ليلة الحناء التي تسبق حفل الزفاف. وانتشرت مقاطع فيديو من الحفل، حيث ظهر يلدريم يرقص مع شقيقته، ومقطع فيديو آخر وهو يراقص زوجته. وعبّر كثير من المتابعين عن إعجابهم بهذا الثنائي الذي يحرص على إيقاء حياته بعيداً من الإستعراض والتباهي كما يفعل غيرهما عبر مواقع التواصل الاجتماعي. و يستعد يلدريم للعودة إلى الشاشة الصغيرة بعد انتهاء مسلسله "رامو"، بعمل جديد يحمل اسم "عزيز" وتدور أحداث المسلسل بأنطاكيا في عام 1930.
هل هناك موسم جديد من عزيز لـ مراد يلدريم؟
الأعمال الدرامية للفنان مراد يلدريم
شارك الفنان مراد يلدريم في عدد كبير من المسلسلات التركية التي حازت على إعجاب الكثير من المشاهدين في العالم العربي، والتي كانت أحد الأسباب في شهرته الواسعة بين جمهوره من الأتراك والعرب، ومن هذه الأعمال الآتي:
في عام 2003 شارك في مسلسل علوم الحياة. شارك في مسلسل من هو رئيسه. كما شارك في مسلسل لا يموت الحب. في عام 2004 قام بالمشاركة في مسلسل كل أولادي. والجزء الثاني من الكذبة البيضاء. وقام بتقديم مسلسل العاصفة في عام 2006. وقدم مسلسل عاصي في عام 2007 واستمر لعام 2009. شارك في مسلسل أين أنت يا حب في عام 2009. قدم مسلسل عشق وجزاء في عام 2010 واستمر لعام 2011. قام بتقديم مسلسل الصامتون في عام 2012. شارك في مسلسل ملكة الليل في عام 2016. قدم مسلسل رامو في عام 2020. الأعمال السينمائية للفنان مراد يلدريم
قدم الفنان مراد يلدريم كثير من الأفلام السينمائية والتلفزيونية الناجحة في تركيا والعالم العربي، والتي حازت على إعجاب الكثير من المشاهدين في تركيا، وزدات من شهرته في الوسط الفني، ومن بين هذه الأعمال ما يلي:
شارك في فيلم ركوب السجادة السحرية عام 2005. قدم فيلم الأعراف عام 2006.
نشر النجم التركي مراد يلدريم المعروف في الشرق الاوسط بـ "أمير"، صورة جمعته بزوجته ملكة جمال المغرب السابقة إيمان الباني في أحدث جلسة تصوير خضعا لها. وظهرت الباني في الصورة بكامل أناقتها مرتدية فستان مخمل باللون الأحمر، وانتعلت حذاء كعب عالي من اللون البيج وتركت شعرها منسدلًا واعتمدت ماكياجا خفيفا وبسيطا. كما وضعت يدها على كتف زوجها بصورة عفوية يظهر فيها كل الحب والرومانسية. نذكر أن الثنائي تزوج في العام الماضي بعد علاقة حب جمعتهما في العام 2016، وأقاما حفل زفاف على الطريقة التركية وآخر على الطريقة المغربية.