أما عن الأطعمة الغنية بفيتامين د3، فهي عمومًا الأطعمة الدهنية، وذلك بكون فيتامين د3 أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وأهمها:
زيت كبد الحوت. الأسماك الدهنية مثل؛ السلمون وسمك التونة. كوب الحليب المدعم بالفيتامين. الكبد واللحوم الحمراء. البيض. كوب عصير البرتقال. معظم الأطباء في الوطن العربي، لاحظوا أن الغالبية العظمى ممن أجري لهم تحليل نسبة فيتامين د3، كانت النتائج أقل من ٣٠ نانوجرام/ ملغم، وقد رجح ذلك لأسباب كثيرة أهمها عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وبهذا يتم تزويدهم بالفيتامين من خلال جرعات مكملة تتناسب مع نتيجة التحليل. من قبل
الدكتور قيس أبو طه
-
الأربعاء 12 نيسان 2017
- فيتامين د ٥٠ الف فقط
- فيتامين د ٥٠ الف باء
- فيتامين د ٥٠ الف الف
- معجزة (دين) - ويكيبيديا
- الفرق بين المعجزة والكرامة
- ما هي المعجزة؟ - كتاب مدارس النقد والتشكيك والرد عليها | St-Takla.org
فيتامين د ٥٠ الف فقط
متى اكل حبوب فيتامين دال ؟ وما هي الجرعة اليومية منه؟ وكيف يمكن الحصول عليه في الغذاء ؟ إليكم المزيد من المعلومات على الموسوعة. حبوب فيتامين د:
تختلف عن غيرها من المكملات الغذائية، والفيتامينات في قدرة الجسم على إنتاجها في الجلد أثناء التعرض لأشعة الشمس، حيث يقوم الجسم بصناعته من مادة الكولسترول وغالباً التعرض لأشعة الشمس يغطي الحاجة اليومية لأغلب الناس، والآن يتم تصنيع 7 دي هيدروكولسترول في الجلد، ومن ثم يتم يتحول في الجسم إلى فيتامين د، والصورة الثانية لحبوب فيتامين د هي الارجوستيرول، وهو من مصدر نباتي ويستعمل لصنع فيتامين د في المكملات الغذائية
الأشعة الفوق البنفسجية تعمل على تحويل هذين المركبين إلى مادة الكوليكالسيفيرول وهو مسمى بـ "فيتامين د3". متى اكل حبوب فيتامين دال ؟
تقوم معالجة على تلبية الحاجة اليومية من جرعته حسب عمر الشخص ويجب عمل تحليل فيتامين د لمعرفة ما إذا كان الشخص بحاجة لتناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د أم أن الأعراض التي يعاني منها ليست بسبب نقص فيتامين د. التعرض لأشعة الشمس كل يوم سوف يفيدك في تلبية حاجتك اليومية ومعالجة نقص فيتامين د. تناول الغذاء سيساعدك على رفع نسبتك لكن يجب الاعتماد بشكل أساسي على التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية التي تتضمن هذا الفيتامين.
فيتامين د ٥٠ الف باء
تناول اقراص فيتامين د 5000 توفر الدعم المناعي و تقوية دهاز المناعة له علاقة مهمه في مقاومة الانسولين الذي يعتبر من أهم اسباب مرض السكري، كما اتضح لهتأثير على الوقاية من الاورام السرطانية. يؤدي نقص فيتامين د 3 للحامل إلى اصابة الجنين بلين العظام والكساح بعد الولادة، كما يسبب نقص فيتامين د 3 للحامل إلى التسمم الحملي و الذي يترتب عليه الاجهاض. حبوب فيتامين د ٥٠ الف قابله للذوبان في الدهون مما يحافظ على نسبة امتصاص الكالسيوم و الفسفور لبناء عظام قوية وعلاج هشاشة العظام. كبسولات فيتامين د 50000 تساعد أصحاب البشرة السمراء في المحافظة على الستويات الصحية من فيتامين د3. يعالج فيتامين د 50. 000 نقص مستوى الفوسفات في الدم بسبب متلازمة فانكوني. ما اهمية ادخال فيتامين d3 50000 في نظام غذائك اليومي؟
هل يوجد علاقة بين حبوب فيتامين د وزيادة الوزن ؟
يتسائل الكثير اذا ما كانت اقراص فيتامين د3 تتسبب في زيادة الوزن و الاجابة أ،ه على النقيض إذ أن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون المتركمة و توزيعه في الجسم و لن تصل إلى الدم مما يبطئ زيادة الوزن و نقليل نسبة السمنة. ما هي مصادر فيتامين d3 ؟
يمكنك الحصول على فيتامين د3 عند التعرض المباشر لأشعة الشمس المباشرة لمدة تتراوح بين 10-30 دقيقة لعدة أيام اسبوعيا،ولا يمكن الحصول عليه عند التعرض للشمس من خلف زجاج لأن الاشعة فوق البنفسجية ا تخترق الزجاج، كما تعد بعض الاطعمة من مصادر فيتامين d3 مثل:
زيت كبد الحوت.
فيتامين د ٥٠ الف الف
تاريخ النشر: 2010-09-24 05:22:19
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيراً على ما تقدمونه للمسلمين من مصالح تفيدهم في دنياهم وآخرتهم، وبإذن الله سوف تقطفون ثمار جهدكم لإعانة إخوانكم. سؤالي: ما هي السعرات الحرارية للإنسان باليوم؟ ومـا هي سعراته المناسبة أثناء الريجيم؟! وفقكم الله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريما حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
لكي نعطيك فكرة عن احتياج السعرات الحرارية للإنسان، فإن الرجل يحتاج إلى سعرة حرارية واحدة لكل كيلو من وزنه في كل ساعة. مثلا: رجل وزنه (70) كج، يحتاج في كل ساعة إلى 70*1=70 سعرة حرارية، ويحتاج في اليوم الواحد إلى (70X24=1680) سعرة حرارية. أما المرأة فتحتاج إلى (0. 85) سعرة حرارية لكل كيلو من وزنها لكل ساعة. مثلاً: امرأة وزنها (70) كيلو غرام، تحتاج في كل ساعة إلى (60) سعرة حرارية تقريباً، وتحتاج في اليوم الواحد إلى (1428) سعرة حرارية. هذه السعرات هي ما تمثل الطاقة الأساسية للجسم، وتسمى بالسعرات الأساسية للجسم، ويحرقها الجسم حتى لو بقينا طوال اليوم في الفراش دون أن نفعل أي شيء، وهي ضرورية للعمليات الحيوية للجسم، كعمل القلب والتنفس وهضم الطعام وامتصاصه وعمل الخلايا.
وبالنسبة للحديد يمكن الاستمرار بالعلاج الحالي، مع إعادة التحاليل بعد ثلاثة أشهر للاطمئنان، والتأكد من تحسن النسبة. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
مخاطبة النبي لجبل أحد
رجف جبل أحد لما صعد عليه الرسول صلى الله عليه وسلم برفقة أبو بكر الصديق رضي الله عنه، وكل من عمر رضي الله عنه وعثمان بن عفان، فما كان للرسول صلى الله عليه وسلم إلا أن يقول له" أثبت أحد فإنما عليك نبي وصديق وشهيدان. " معجزات النبي doc
تعددت المعجزات التي اختص الله بها سيدنا محمد صلى الله عليه، فيما يبحث العديد من الطلاب والباحثين والقراء الراغبين في التعُّمق في معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم، لذا نضع بين أيديكم المعجزات في ملف يسهُل تحميله يحتوي على معجزات النبي doc. معجزة (دين) - ويكيبيديا. عرضنا من خلال مقالنا إجابة حول التساؤلات فيما يتعلق بـ" أعظم معجزه للنبي صلى الله عليه وسلم"، وذلك بدلائل وردت من السنة النبوية الشريفة والقرآن الكريم، فيما ندعوكم للاطلاع على كل جديد في موسوعة ، آملين أن نكون قد شملنا كافة جوانب الموضوع. كما يُمكنك عزيزي القارئ مُتابعة المزيد عبر الموسوعة العربية الشاملة:
1- عدد معجزات الرسول
2- ما هي اخلاق الرسول وصفاته
معجزة (دين) - ويكيبيديا
تُظهر المعجزات قدرة الله -عزّ وجلّ- بما يفعله من خوارق للعادات وللسنن الكونيّة، ممّا يؤكد دعوى الأنبياء وصدقهم فيها، فيؤمن النّاس.. تُعين المعجزات الرّسل عليهم السّلام، وتيسّر عليهم مهمة دعوة النّاس إلى الإيمان، فعندما يرون المعجزة يباشرون إلى التصديق والامتثال. ما هي المعجزة. تُقيم المعجزات الحُجّة على النّاس، فلولاها لكانت حُجّة النّاس بعدم الإيمان أنّهم لم يستطيعوا التثبّت من صدق النبيّ صلّى الله عليه وسلّم. تُظهر المعجزات أنّ الكون بكلّ ما فيه خاضع لله تعالى، فإذا أراد الله -تعالى- شيئاً كان على الصورة التي يريدها الله. معجزات النبيّ محمّد.
الفرق بين المعجزة والكرامة
أ- الأنبياء الذين عاشوا في البلاد العربية كانت معجزاتهم مناسبة لبيئة العرب الصحراوية، فمعجزة صالح عليه السلام كانت ناقة غريبة المنشأ والمولد بين نوق أهل البادية. ب- كان السحر منتشراً بين المصريين عامتهم وخاصتهم، استرهبهم فرعون وجنوده، فجاءت معجزات موسى عليه السلام من جنس المشهور بين قومه، فمن معجزاته الرئيسية العصا واليد، فظاهر هاتين المعجزتين لا يختلف عما كان متداولاً بين سحرة فرعون، ولكن أهل الدراية بالسحر كانوا يميزون بين السحر، وبين ما هو خارج قوى السحر، بل من صنع الله، لذا كانوا أول المؤمنين به. الفرق بين المعجزة والكرامة. ج- بعد عصر موسى عليه السلام انتشرت الفلسفة اليونانية وهي أساس الفلسفة الأوربية فيما بعد، وكانت تقوم على الأخذ بالأسباب والمسببات، وتولد المعلول من العّلة في انتظام قائم لا يتخلف، فجاءت معجزات أنبياء بني إسرائيل في هذا العصر خارقة للأسباب والمسببات لتثبتَ أنَّ الكونَ كلّه بإرادةِ مريدٍ مختارٍ لا ليفعل إلاّ ما يريدُ، ولا يصدر عنه بغير إرادته الثابتة شيءٌ. فمعجزات سليمان عليه السلام مثلاً جاءت مناهضة لتلك النظرية التي تقول: إن المخلوقات نشأت عن الموجود الأول نشوء العلّة من المعلول، فكان حياة سليمان في ملكه تجري على هدم هذا النظر، فمن معجزاته تسخير الجن، والطير له، وتعليمه منطق الطير والحيوان، وتسخير الرياح له.
ما هي المعجزة؟ - كتاب مدارس النقد والتشكيك والرد عليها | St-Takla.Org
واشتد الأمر بالمسلمين حتى نفد الطعام، وأصاب الرسول ( وأصحابه جوع شديد، فأراد جابر بن عبد الله- رضي الله عنه- أن يطعم الرسول وأصحابه، وليس عنده إلا قليل من الشعير وشاة صغيرة. فذهب جابر إلى رسول الله ( وطلب منه أن يأتي هو وعدد قليل معه، فنادى الرسول ( في الناس: (إن جابرًا قد صنع لكم سورًا (طعامًا) فحيهلا بكم). وأمر الرسول ( جابرًا أن ينتظر في إعداد الطعام حتى يأتيهم، وجاء الرسول ( وبارك في الطعام، وظل الصحابة يدخلون جماعات جماعات حتى أكلوا جميعًا، وبقي الإناء كما هو، يقول جابر -رضي الله عنه-: والله لقد كانوا يومئذ ألفًا [البخاري].
وسماعه – عليه السلام- لأهل القبور ومعجزة انشقاق القمر - أيضاً - ومخاطبته لقتلى أحد، وحنين جذع النخلة حينما تركها، واهتزاز جبل أحد حينما وقف عليه يوماً، وينوع الماء من بين أصابعه، وكذلك إضاءة المدينة المنورة لقدومه، وظلامها لموته، ونزول المطر مباشرة بعد استسقائه، والإسراء والمعراج من معجزات النبي محمد واخباره عن أمور وقعت في الماضي، وستقع في المستقبل، وغيرها الكثير من معجزاته. وقد عجز الخلق أن يأتوا بمثل القرآن الكريم ولا حتى بآيه واحدة. الفرق بين المعجزة والكرامة [ عدل]
هناك فرق بين المعجزة والكرامة؛ فالمعجزة خاصة بالرسل والانبياء. أما الكرامة فهي خاصة بأولياء الله الصالحين، كرمهم الله بها للدلالة على صحة الطريقة التي يتبعونها. إن المعجزات تبين قدرة الله عز وجل ولا تضاهيها قدرة أحد. والمعجزة تزيد الرسل تأييدنا وتطمئنهم، وتزيد إيمان الناس واقتناعهم بنبيهم وبربهم خالقهم، وكذلك المعجزة تكون حجة الله على خلقه فلو لم تأتهم البينات والادلة لكان حجتهم يوم القيامة بكفرهم أنهم لم يأتهم البلاغ من ربهم، لذا فمن عدل الله تعالى ورحمته إرسال الرسل والانبياء بأدلة وبراهين ومعجزات للناس، ومن ثم يختارون الإيمان بهم أو الكفر ولهم الخيار وعلى الله تعالى الحساب والجزاء.