قطع الرأس
معلومات عامة
من أنواع
عقوبة الإعدام ، وإصابة ، ولم يمت [لغات أخرى]
تعديل مصدري - تعديل
قطع الرأس هو قطع رأس شخص أو حيوان. [1] [2] [3] ويشير عادةً إلى قطع الرأس المتعمد كوسيلة للقتل أو الإعدام ، وقد يتم تنفيذها بواسطة سيف ، فأس ، سكين ، سلك ، أو بواسطة مقصلة. التاريخ [ عدل]
الهند [ عدل]
وصف ضابط في جيش الهند البريطاني يدعى جون ماسترز في سيرته الذاتية عمليات قطع الرؤوس التي ارتكبها البشتون ضد أعدائهم من جنود بريطانيين وسيخ ممن ألقي القبض عليه في الهند خلال الحروب الإنجليزية الأفغانية. [4] [5] [6] [2]
الصين [ عدل]
اعتبر قطع الرأس عقاباً أكثر شدة من الخنق في الصين التقليدية، رغم أن الخنق سبب معاناة أكبر استمرت لمدة أطول من الزمن. ويرجع ذلك بالدرجة الأولى إلى التقاليد الكونفشيوسية التي رأت في الجسد هبة من الأهل فكان إرجاع الجثة إلى القبر وهو مبتور علامة على عدم احترام الأجداد. القضاء على حركة جهيمان العتيبي 🇸🇦 | صورة الأمس - YouTube. وقد لجأ الصينيون إلى صور أخرى من العقاب مثل تقطيع الجثة إلى عدة أجزاء منفصلة وشاعت ممارسة قطع الجسم عند الخصر قبل إلغائها في عهد سلالة تشينغ بسبب الموت البطيء الذي سببه هذا الشكل من الإعدام، وتناقلت بعض القصص الشعبية عدم موت الشخص مباشرةً بعد قطع رأسه.
القضاء على حركة جهيمان العتيبي 🇸🇦 | صورة الأمس - Youtube
[1]
شاهد أيضاً: هل رشاش أخو جهيمان
بهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي عرفنا خلاله من هو جهيمان العتيبي ويكيبيديا، الذي اطلعنا على أبرز المعلومات الشخصية عنه من خلال الدخول في تفاصيل قصة حياته، والاطلاع على تفاصيل الخطة المدبرة لاقتحام باحات الحرم، وأسر المصلين، وأخذنا العلم بحجم الخسائر في الأرواح والعتاد أثناء معركة تحرير الحرم من دنس الإرهاب.
خلال نشأة جهيمان ضمن مستوطنات ساجر البدوية، تربى في قلبه الحقد والكراهية لنظام آل سعود الذي اعتبره خرج عن السلفية، والجدير بالذكر أن والد جهيمان يعتبر من المقربين للقائد سلطان بن بجاد،والذي قدم له النصح بعدم التهاون في أمور الدين وشجعه على التمرد على الحاكم وعدم الخضوع له. التقى جهيمان العتيبي بـمحمد بن عبد الله القحطاني ضمن الجامعة الإسلامية التي درسا بها، وهما من تلامذة الشيخ عبد العزيز بن باز، وهنا بدءا بالتخطيط لاقتحام الحرم المكي من اجل الضغط على النظام الحاكم، والحصول على ولاء المصلين في أكبر تجمع للصلاة في الكون "الحرم المكي"، حيث تم اقتحام الحرم المكي في غرّة محرّم من عام 1400 من الهجرة، بدأوا بإلزام الناس بمبايعة محمد عبد الله القحطاني، كي يصبح خليفةً للمسلمين، من باب الادعاء بأنه المهدي المنتظر. شاهد أيضاً: عام كم قصة رشاش
جهيمان العتيبي وحادثة اقتحام الحرم المكي
بدأ تنفيذ العملية المدبرة من بعد صلاة الفجر بتاريخ الأول من محرم من العام 1400 هجري، حيث اعتلى العتيبي المنبر يخطب بالمصلين، محاولاً إيهامهم بظهور المهدي المنتظر، وطلب من الجميع إظهار الولاء والطاعة لمحمد القحطاني لكونه المهدي المنتظر، بحسب الخطة المدبرة، ثم قام أفراد جماعته الإرهابية باستخراج الأسلحة الخفيفة، من التوابيت التي أدخلت إلى باحة الحرم المكي بحجة أنها تحتوي جثمامين أشخاص للصلاة عليها، وتم على الفور إغلاق الأبواب وسد كافة الأماكن التي يمكن الدخول عبرها إلى الحرم، كما تم التحصن داخله بشكل مدروس.
وفي حين أن بعض المدربين سيحسبون على أساس 35 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية، يوافق آخرون على 30 في المائة أو أقل بناءً على مستوى التدريب الحالي. وبالنظر إلى أن لاعب كمال الأجسام الذي يزن 90. 6 كيلو غرام قد يحتاج إلى استخدام ما يصل إلى 4000 سعرة حرارية في اليوم، فإن البروتين يمثل 1200 من تلك السعرات الحرارية (4000 سعرة حرارية × 30 في المائة = 1200 سعرة حرارية). ونظرًا لأن جرامًا من البروتين يساوي 4 سعرات حرارية ، فهذا يعني أن لاعب كمال الأجسام الذي يبلغ وزنه 90. 6 كيلو غرام يجب أن يستهلك حوالي 300 غرام من البروتين يوميًا (1200 سعر حراري ÷ 4 سعرات حرارية / غرام = 300 سعر حراري). القيود والاعتبارات لكميات البروتين: إن 300 غرام عبارة عن الكثير من البروتين. وجبات غنية بالبروتين لكمال الاجسام | مجلة كمال الاجسام. و300 غرام من البروتين يساوي صدور دجاج تزن 3. 5 غرام (60 غرام) وشريحة لحم 12 أونصة (85 غرام) وعلبتان تونة 6 أونصات (80 غرام) ونصف دزينة بيض (35 غرام)) و3 أكواب من الحليب (25 غرامًا) و 7 أونصات من التوفو (15 جرامًا). وسيغير وزن الجسم وأهداف التدريب الاحتياجات الفعلية من البروتين ؛ ممّا يجعل هذه الصيغة الرياضية أكثر عمومية من محددة. وعلاوة على ذلك، إن معظم سلطات التغذية الرياضية توصي بألا يستهلك الشخص أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من البروتين مقارنة بالبالغين الآخرين في العمر والجنس.
بروتين كمال الاجسام للمبتدئين
ذات صلة أفضل وقت لشرب البروتين طريقة استخدام البروتين لكمال الأجسام
كيفية استخدام البروتين لكمال الأجسام
يرغبُ بعض الأشخاص باستهلاك مكمّلات البروتين، وتُعدّ مكملات البروتين من أكثر المُكمّلات استهلاكاً لبناء العضلات، وهي تتوفّر على شكل مسحوق، وكبسولاتٍ، ومخفوق، وألواح، [١] [٢] وفيما يأتي بعض النّصائح العامّة لكيفيّة استخدامه: [١] [٣]
استشارة الطّبيب أو أخصائيّ التغذية قبل استخدام مكملات البروتين. اختيار نوعٍ ذي جودةٍ عالية من مكملات البروتين. بروتين كمال الاجسام الدليل الشامل. استهلاك مسحوق البروتين كمخفوقٍ أثناء الإفطار، أو على شكل طبق عصيدة (بالإنجليزيّة: Porridge)، أو يُمكن تناوله على شكل مخفوقٍ كوجبةٍ خفيفةٍ صحيّةٍ ومُشبِعةٍ بين الوجبات الرئيسيّة. استهلاك مسحوق البروتين خلال 30 دقيقةً من انتهاء التمارين الرياضيّة، فقد يساعد ذلك على تقليل خسارة العضلات، وتسريع شفائها بعد التمارين. الاكتفاء بتناول مسحوق البروتين مرّةً واحدةً يوميّاً؛ وذلك ما لم يكن الشخص يستعدّ لمسابقة كمال الأجسام، أو يستهلك كميّاتٍ قليلةً من البروتين خلال نظامه الغذائيّ، أمّا عند زيادة النّشاط البدنيّ فإنّه يجب زيادة مدخول البروتين. خلط مسحوق البروتين المُنكَّه مع الماء حسب الإرشادات الموجودة على عبوّة المُنتَج، [١] ويمكن القول إنّه ليس من الضروريّ دائماً استخدام الماء فقط لخلط المسحوق، بالرّغم من أنّ مزجه بالماء يُساعد على تسريع وصول البروتين إلى العضلات.
بروتين كمال الاجسام 5 ايام
العدس
يعتبر العدس هو عنصر أساسي للبروتين وله العديد من الفوائد الأخري فهو يساعد على خفض كمية من الكوليسترول في الدم، حيث يحتوي كوب العدس الواحد على 18 جرام من البروتين قليل الدهون و150 من السعرات الحرارية. بروتين كمال الاجسام للمبتدئين. الزبادي اليوناني أو اللبنة
الزبادي اليوناني المعروف باللبنة المكعبلة في بلاد الأردن ويعرف في سوريا باللبنة المدعلبة حيث يعد الزبادي اليوناني مصدر غني بعنصر البروتين حيث يحتوي كل 100 جرام من الزبادي اليوناني على 10 جرام من البروتين قليل الدهون، كما يحتوي على 150 من السعرات الحرارية. الشوفان
الشوفان له فوائد عديدة فهو غني بالبروتين ويحتوي على عناصر غذائية هامة ومفيدة كالألياف والفيتامينات والمعادن لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط ومساعدة الرياضيين على بناء الكتلة العضلية، حيث يحتوي كل كوب شوفان على 13 جرام من البروتين مع 303 من السعرات الحرارية. البيض
من المعروف أن البيض من العناصر الغذائية الغنية بعنصر البروتين كما يحتوي البيض على الفيتامينات والدهون الصحية ومضادات الأكسدة ومغذيات المخ، حيث يعتبر بياض البيض بمفردة مصدر غني بالبروتين، كما تحتوي البيضة الواحدة على 6 جرام بروتين و 78 من السعرات الحرارية، ولكن يجب عليك عدم الإكثار من تناول البيض لأنه قد يؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول في الدم.
بروتين كمال الاجسام 2020
أساس هذه الفكرة الخاطئة هو أن بعض الأشخاص يعتقدون أن كل الطعام يجب أن يهضم خلال 6 ساعات, وبعض الدراسات قامت بحساب متوسط سرعة امتصاص البروتين = 5 جرام في الساعة, فتكون أقصي كمية يستطيع الجسم امتصاصها 5 جرام * 6 ساعات = 30 جرام. وهذه الفكرة خاطئة بشكل كبير, لأن الجسم لديه القدرة علي تبطيئ امتصاص الأحماض الأمينية في الأمعاء ليستطيع امتصاصها بالكامل عن طريق إفراز هرمون CKK الذي يبطئ الإنقباضات في الأمعاء الدقيقة, إلي جانب ذلك تختلف سرعة هضم البروتين من شخص لآخر, وأيضا علي حسب ما تتناوله مع البروتين في نفس الوجبة, لأن الجهاز الهضمي يتكيف بشكل ممناز مع الظروف المختلفة, وبالتالي جسم الإنسان لديه القابلية لامتصاص كمية هائلة من البروتين, وهذا ما أثبتته هذه الدراسة التي أجريت عام 2009. دليل آخر علي أن جسم الإنسان يستطيع امتصاص أي كمية من البروتين حتي لو تناولتها في وجبة واحدة هو دراسة أخري أجريت عام 2000, حيث تناولت مجموعة 54 جرام بروتين علي أربعة وجبات ومجموعة أخري تناولت نفس الكمية في وجبة واحدة, وبعد 14 يوم تم قياس نسبة العضلات في الجسم ومقارنتها بالنسب السابقة, ووجدوا أنه لا يوجد اي فرق بين المجموعتين, مما يثبت أن الجسم قام بامتصاص ال 54 جرام بروتين في وجبة واحدة.
بروتين كمال الاجسام الدليل الشامل
المتبعون لهذا النظام يصومون لفترة طويلة تصل ل 16 و 18 ساعة, ثم يتناولون كل أكل يومهم الطبيعي في 8 ساعات فقط, مما يعني أنهم يتناولون كميات كبيرة من البروتين في فترة قصيرة. والعديد من الدراسات مثل هذه الدراسة أثبتت أن تناول كمية كبيرة من البروتين في "فترة تناول الطعام" لا يؤثر علي الحجم العضلي للمشاركين في هذه الدراسات, مقارنة بالأشخاص الطبيعين (الذين لا يتبعون الصيام المتقطع). بعيدا عن ذلك نشرت دراسة حديثة مؤخرا عن هذا الموضوع اثبتت ان تناول 70 جرام بروتين بعد التمرين أدي إلي "Net protein Balance" في الجسم عموما أعلي من الحالة الأخري هي تناول 40 جرام بروتين فقط. ال "Net Protein Balance" هو الفرق بين تخليق البروتين وهدم البروتين، وكلما زادت قيمته، زاد احتفاظ الجسم بالبروتين. ولكن المشكلة الوحيدة هنا هي أننا حتي الآن لا نعرف إذا كان الاحتفاظ بالبروتين يكون في العضلات أم في الأعضاء الأخري كالكبد والمعدة، التي تستهلك كميات كبيرة وتمثل مخازن للبروتين، لإن إذا كان هذا الاحتفاظ بالبروتين في هذه الأعضاء سيؤدي ذلك لتضخمها بشكل كبير وهذا أمر غير مرغوب فيه بالتأكيد. ما هي أقصي كمية بروتين يمتصها الجسم من وجبة واحدة؟ - Bodybuilding Arabia. النتائج والنصائح والتوجيهات:
هذا الموضوع حتي الآن هو سؤال للبحث عند العلماء المتخصصين في هذا المجال.
البروتين. أضرار البروتين غير صناعي على لاعبي كمال الأجسام. أضرار البروتينات الصّناعية لكمال الأجسام. أضرار البروتين لكمال الأجسام – e3arabi – إي عربي. النصائح التي يفضل الالتزام بها عند استخدام البروتينات الصناعية للاعبين كمال الأجسام. البروتين: البروتين عنصر غذائي مهم لممارِسي رياضة كمال الأجسام، حيث أنَّهُ المسؤول الأول عن بناء العضلات، عند قيام اللاعبين كمال الأجسام لهذه الرياضة؛ وذلك بممارسة تمارينهم المجهِدة والهادمة لألياف العضلة، بحيث يقومون لاعبي كمال الأجسام بتناول كميات عالية جدّاً من البروتين، إمّا عن طريق الأكل أو عن طريق المكمِلات الغذائيّة، فتبدأ العضلة بالبناء من جديد وتصبح أقوى وأكبرَ ممّا كانت عليه قبل القيام بالتمارين الرياضية. أضرار البروتين على لاعبي كمال الأجسام: أنّ الفوائِد الصحيّة العديدة للبروتين لا تأتي دون مُقابِل، فإنَّ الإكثار من تناول البروتين (الصناعي) بشكل مفرط يُسبب تسمماً يُسمَّى بتسمم البروتين وتشمل أعراض هذا التسمم، الغثيان، الإرهاق، الإسهال، ضرر الكلية، مرض السُكري (ناتج عن أضرار الكلية)، أمراض القلب (ناتجة عن أضرار الكلية)، ارتفاع ضغط الدّم بشكل دائِم (ناتج عن أضرار الكلية)، حيث أنَّ أيَّ نظام غذائي يحتوي على كميّات مفرطة من البروتين، سيؤدّي إلى أضرار مزمنة في الجسم؛ وذلك بعكس النّتائج المتوقّعة من تناول البروتين بالشكل المثالي.