وأخيرا فإنه بإتباع النصائح السابقة وتناول الأطعمة الطبيعية المفيدة يمكن زيادة خصوبة الرجل والتخلص من مشكلة تأخر الإنجاب، ولكن في بعض الحالات يستدعي الأمر التوجه إلى الطبيب من أجل الاطمئنان عند استمرار المشكلة فقد يكون هناك أحد الأسباب المرضية التي تسبب ضعف خصوبة الرجل وتحتاج إلى علاج طبي مناسب من أجلها. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
زيادة الخصوبة عند الرجل بالاعشاب - مقال
الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وهـ ود فيتامين أ من أهم الفيتامينات لزيادة خصوبة الرجل فهو مهم للخصيتين والبروستاتا، والنقص فيه يضر بالجهاز التناسلي الذكري لأنه يسبب حدوث جفاف في الخلايا التناسلية الذكرية ويسبب إصابة الأغشية المخاطية التي تبطن الجهاز التناسلي للرجل، فيتامين هـ يشتهر باسم فيتامين الإخصاب لما له من أهمية في زيادة القدرات الجنسية، كما أن فيتامين د يؤدي النقص فيه إلى الإصابة بالعقم نتيجة لقلة عدد الحيوانات المنوية وضعف نشاطها. البنجر يتميز باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ومنها مركب السرفيراترول، هذا المركب يعد ضروريا من أجل تعزيز صحة الرجل وقدرته كلما تقدم في السن بالإضافة إلى علاج ضعف الخصوبة. البيض من أهم العناصر الغذائية التي ينصح بإدخالها باستمرار في وجبة الإفطار، فهو يحتوي على عديد من العناصر الهامة مثل البروتين والكالسيوم الضروري لبناء العظام وتقوية الجسم وزيادة الخصوبة، كما يحتوي أيضا على عنصر الكولين والذي أثبتت الدراسات مدى فائدته لصحة الجنين. الجرجير من أهم الخضروات الورقية المعروفة بقدرتها على زيادة خصوبة الرجل عن طريق حماية الحيوانات المنوية ومنع تشوهها، كما يفيد أيضا في تقوية بويضات المرأة، فالجرجير يحتوي على عديد من الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين ك وفيتامين ك، علاوة على احتوائه على عدة عناصر ضرورية مثل الفسفور والحديد والبيتاكاروتين والكالسيوم.
أعشاب لزيادة الخصوبة عند الرجال - حياتكَ
زيادة خصوبة الرجل أمر مهم ليكون قادر على الانجاب بشكل صحي وسليم. ولا شك أن النظام الغذائي للرجل له تأثير مباشر على خصوبته. لذلك اذا كنت تخطط لإنجاب طفل وترغب في زيادة خصوبتك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية التي تزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. وفي هذة المقالة سنوضح لك أطعمة تعزز من خصوبة الرجل. أطعمة تعزز من خصوبة الرجل:
الشوكولاته لزيادة خصوبة الرجل
1 – الشوكولاته الداكنة:
الشوكولاته الداكنة من أفضل أنواع الأطعمة التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية. حيث أن حبوب الكاكاو التي تتكون منها الشوكولاته مليئة بمضادات الأكسدة. كما تحتوي الشوكولاتة الداكنة على إنزيم L –arginine الذي يساعد على زيادة حجم الحيوانات المنوية مما يعزز من خصوبة الرجل وزيادة قدرته على الإنجاب. زيادة خصوبة الرجل بالبيض
2 – البيض:
البيض غني بفيتامين E والبروتينات مما يزيد من حركة الحيوانات المنوية. كما أن البيض يحمي الحيوانات المنوية من الجذور الحرة و بالتالي يضاعف ويزيد من فرص الإخصاب. بالإضافة إلى ذلك يعد البيض مصدراً غنياً بالزنك الذي يُحسن من حركة الحيوانات المنوية مما يزيد من الخصوبة.
كيف يمكن زيادة خصوبة الرجل عن طريق تناول بعض الأطعمة الخاصة؟ &Bull; تسعة
زيادة خصوبة الرجل بالأطعمة الأطعمة الغنية بالفسفور إن أهمية عنصر الفسفور للجسم وخصوصا لدى الرجل الذي يرغب بالإنجاب لا تخفى على الجميع، فالفسفور يعد من أهم العناصر ذات الأهمية العظيمة في بناء العظام، وهذا العنصر نجده بوفرة في جميع المأكولات البحرية وعلى الأخص الجمبري ومحار البحر والسلطعون وكل أنواع الأسماك، وما يزيد من قيمة الأسماك الغذائية احتوائها على الكالسيوم إلى جانب الفسفور كمكونان رئيسيان في تكوين عظام الأسماك. الأطعمة الغنية بالزنك تكمن أهمية عنصر الزنك في فعاليته من أجل تقوية هرمونات الأعضاء التناسلية بالنسبة للرجل والمرأة على حد السواء، فهو يعمل على تعزيز إنتاج أكبر عدد من الحيوانات المنوية وكذلك البويضات، بالإضافة إلى تقوية قدرة الرجل وزيادتها، ويتوفر عنصر الزنك في مجموعة من البقوليات مثل العدس والفول وحبوب اليقطين وحبوب دوار الشمس، كما أنه أيضا يكون متوفرا بكثرة في اللحوم الحمراء والأطعمة البحرية بأنواعها ولحم الدجاج والكبدة والطيور البرية مثل البط والحمام على الأخص. الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 من الفوائد الشائعة والمعروفة للأوميجا 3 هو منع التشوهات الخلقية والإسهام في نمو جنين سليم خال من العيوب مما يجعله من أهم العناصر المهمة للحامل، ونفس الشيء بالنسبة للرجل فالأوميجا 3 له أهمية في الحفاظ على الحيوانات المنوية من التشوهات وتقليلها إلى أكبر حد ممكن، وبالتالي فهو من العناصر المهمة لكل من الزوجين لذا ينبغي الاهتمام بإدراجه في النظام الغذائي، وذلك عن طريق تناول الأسماك الدهنية مثل السردين والتونة والسلمون، كما أنه موجود أيضا في جوز الهند وبذور الكتان.
كما قد تحتوي المأكولات البحرية مثل الجمبري و المحار على نسب عالية من عنصر الزنك و عنصر الفسفور ، و بالتالي تساعد هذه المأكولات على تعزيز هرمون التستوستيرون و تحسن عملية الانتصاب ، و نوعية الحيوانات المنوية ، و زيادة عددها. 4. الطماطم: تعد الطماطم مصدرا غنيا بمركب الليكوبين ، و هو مركب يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية و تحسين قدرتها على الحركة. فضلا عن كونه أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الضرر الناجم عن الجذور الحرة ، و بالتالي يقي البروستاتا من الأمراض. 5. اللحوم قليلة الدسم: اللحوم قليلة الدسم هي مصدر جيد جدا للحصول على عنصر الزنك ، الذي يلعب العديد من الأدوار الهامة في خصوبة الرجال بداية من تعزيز الهرمونات الذكورية ، و حتى تحسين حركة الحيوانات المنوية و نوعيتها. 6. البيض: البيض غني جدا بالكثير من الفيتامينات و المعادن و بعض البروتينات الضرورية للجسم ، و بما في ذلك عنصري السيلينيوم و الزنك الضروريان لخصوبة الرجال. 7. العدس: العدس هو مصدر جيد جدا للبروتينات النباتية و الألياف و بعض فيتامينات ب المركبة ، بما في ذلك حمض الفوليك ( فيتامين ب9) ، الذي يساعد على تقليل فرص شذوذ الكروموسومات في الحيوانات المنوية ، و بالتالي قد يكون مفيدا في تحسن خصوبة الرجال.
شاهد أيضاً: قصة فتاة الفيرمونت كاملة
وفي نهاية المقال تعرفنا على قصة تالا الشهري الطفلة الصغيرة التي تم قتلها غدرًا، وهذه القضية تنوه على ضرورة إيجاد المجتمع السعودي حلًا بديلًا للخادمات حتى لا تتكرر مثل هذه المأساة مرة أخرى.
قصة تالا الشهري يكشف
تضارب أنباء
تم عرض الكثير من الأخبار عن موت الطفلة فرح والتي تزامنت قصتها مع قصة تالا الشهري الذي نتج عن اصطدام والد تالا بسيارة والد فرح، ولكن في الوقت نفسه توجد الكثير من الأخبار التي تنفي موتها، وقام المواطنين السعوديين بعمل هاشتاج لها #فرحو#فرح، فقام داوود الشريان وهو إعلامي معروف بتأكيد نبأ وفاة الطفلة عبر حسابة وكان ذلك بيوم الجمعة الماضي، كما كتبت رحاب القحطاني أن فرح توفت أثناء تواجدها بالعناية المركزة، ولكن تم نفي الخبر مرة أخرى من قبل أقارب تالا الشهيري وكان ذلك عبر صفحة الأخبار الخاصة بالسعودية. سر الجريمة
قامت صحيفة المرصد بإجراء لقاء مع الدكتور عبدالحي التركستاني وهو من الاستشاريين النفسيين في المملكة، وتم سؤاله عن الرأي الخاص به في تلك القضية وتم نشر الآتي على الموقع الإلكتروني للصحيفة، وفسر ذلك حيث قال إن في دول شرق آسيا يعتقدون أن الفرد إذا قتل نفسه ومن يحب فإنهم سوف ينتقلون سويًا إلى الحياة الثانية، وأضاف أن هذه القضية تعد مثالًا على هذا، ولكنه أنهى حديثه بأن التشخيص والأسباب النهائية سيتم الإعلان عنها بعد التعرف على القضية من جميع الجوانب.
المشهد "المفزع " أخرج الأم عن وعيها لتسقط مغشيًّا عليها، وليتم نقلها إلى المركز الطبي بينبع الصناعية.