نقدم لكم في موقع كورة العرب يلا شوت الجديد مباراة الأهلي والزمالك، اليوم الجمعة 5/11/2021، ضمن منافسات الأسبوع الثالث من الدوري المصري. تقام مباراة الأهلي والزمالك على أرضية " ستاد القاهرة الدولي "، في تمام الساعة 20:00 بتوقيت القاهرة، 21:00 بتوقيت الرياض في بث حصري ومباشر على موقع كورة العرب. إنتهى اللقاء بفوز الأهلي 5-3
ويدخل الفريقان لقاء القمة بمعنويات مرتفعة، حيث نجح كلا الفريقان في تحقيق الانتصار في أول جولتين من الدوري المصري هذا الموسم. الأهلي يتفوق علي الزمالك فى مباراة القمة 123 | نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم الدوري المصري. وكان الزمالك قد انتصر على إنبي وطلائع الجيش بنتيجة 2-0 في المباراتين، ليسجل الفريق النقاط الست كاملة ويحتل المركز الثاني بفارق الأهداف عن الأهلي. أما الأهلي فقد حقق الانتصار في الجولة الأولى على الإسماعيلي بنتيجة 4-0، ثم فاز على البنك الأهلي بهدف نظيف في الجولة الثانية. ويتسلح الزمالك بقيادة الديك الفرنسي باتريس كارتيرون بعدد من النجوم، على رأسهم أحمد سيد زيزو وأشرف بنشرقي ومصطفى فتحي وطارق حامد وسيف الجزيري ويوسف أوباما على الجانب الهجومي، وحمدي الونش ومحمود علاء وأحمد فتوح دفاعياً. على الجانب الأخر، يهاجم الأهلي بقيادة بيتسو موسيماني منافسه الزمالك، بالثنائي البارز بيرسي تاو وميكسوني ومن خلفهم محمد مجدي أفشة، ودفاعياً يعتمد على الرباعي علي معلول وبدر بانون وأيمن أشرف وأكرم توفيق.
- الأهلي يتفوق علي الزمالك فى مباراة القمة 123 | نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم الدوري المصري
- نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم في الدوري المصري خماسية حمراء - يلا شوت جول العرب
- الاحتراق الوظيفي.. علامات تدل على أنك على وشك فقدان وظيفتك
- ما هو الاحتراق الوظيفي الذي حذرت منه وزارة الصحة؟ (فيديو) | الرجل
الأهلي يتفوق علي الزمالك فى مباراة القمة 123 | نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم الدوري المصري
معلق مباراة الزمالك اليوم ضد الأهلي: مدحت شلبي + حاتم بطيشة. ملعب مباراة اليوم: ملعب ستاد الدفاع الجوي. موعد مباراة الزمالك اليوم و القادمة ضد الأهلي يلا شوت بث مباشر والقنوات الناقلة لمباريات الزمالك اليوم ، وكذلك ماتش الزمالك القادم: يتم اذاعة ماتش الزمالك اليوم مباشر في الساعة الثامنة مساءً و حسب المقرر لـ ميعاد ماتش الزمالك اليوم ضد الأهلي بث مباشر تنقل عبر شبكة القنوات الناقلة أون تايم سبورت وتحديداً علي القناة الناقلة أون تايم سبورت الأولي حصرياً لبطولة الدوري المصري. نتيجة الاهلي والزمالك اليوم. ويدخل الأهلي علي الموعد ماتش الزمالك اليوم بعد من أجل الخروج بنتيجة الفوز في المباراة لبدء مسابقة الدوري المصري الممتاز بشكل جيد ويريد لاعبيه تحقيق الفوز علي الزمالك من أجل تصدر الترتيب مع بدء منافسات الدوري المصري الممتاز للموسم الجديد، الجميع يعلم أن مباريات الأهلي و الزمالك الآن تعتبر من أصعب المواجهات في الكرة المصرية بسبب أمتلاك الزمالك والأهلي فريقين يضم عناصر قوية ويمكنهم المنافسة علي أي بطولة. موعد ماتش الزمالك والأهلي القادمة في الدوري، يذكر أن ميعاد ماتش الزمالك القادم في بطولة الدوري سيكون يوم الجمعة 05 نوفمبر 2021، أمام الأهلي وتعتبر من أهم مباريات الزمالك القادمة في الدوري المحلي.
نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم في الدوري المصري خماسية حمراء - يلا شوت جول العرب
يلتقي فريقي الأهلي والزمالك ضمن الجولة الثالثة من بطولة الدوري المصري الممتاز للعام الجديد 2021-2022، علي ملعب القاهرة الدولي، وذلك في لقاء قمة، الفريقين يبحثا عن النقطة التاسعة من أجل الصدارة، وبالتالي تسهيل المهمة بشكل كبير وإعطاء إنطباع قوي لجميع المنافسين بالبدايات، فهل ينجح الأهلي بلاعبيه الجدد الظفر بإنتصار، أم سيكون الأبيض بلاعبيه حاملي اللقب إنتزاع الإنتصار.
تتجه أنظار عشاق الكرة المصرية إلى متابعة المباراة المثيرة بين الأهلي والزمالك مساء اليوم الجمعة 5 نوفمبر 2021، وذلك في القمة 123 بين الناديين ضمن منافسات الجولة الثالثة من الدوري المصري الممتاز لموسم 2021/2022، والتي ستجري على ملعب القاهرة الدولي. وسيكون صراع الأهلي والزمالك في مباراتيهما على تحقيق الفوز وحصد الثلاث نقاط من أجل إعطاء الفريقين دفعة قوية للمنافسة على لقب الدوري هذا العام، حيث يتوقع أن تحمل المواجهة طابع الندية والإثار في أول مباراة كلاسيكو بين الغريمين. نتيجة مباراة الأهلي والزمالك اليوم في الدوري المصري خماسية حمراء - يلا شوت جول العرب. استهل الأهلي مشواره في الموسم الرياضي الجديد، بالفوز على الإسماعيلي برباعية نظيفة، تلاها فوز آخر في الجولة الثانية على البنك الأهلي بهدف دون رد، ليحصل على 6 نقاط حالياً في المركز الثاني مؤقتاً، ويسعى المارد الأحمر إلى مواصلة انتصاراته لكي يكسب الثقة منذ البداية لكي يستعيد لقب الدوري الذي فشل في تحقيقه الموسم الماضي. بيما يمر الزمالك بأفضل حالاته، حيث يلتقي حامل اللقب بغريمه الأهلي وعينه على الفوز في مباراة القمة وجمع النقاط كاملة، كما بدأ الفارس الأبيض حملة الدفاع عن لقبه بالفوز في أول مباراتين، الأولى على إنبي 2-0، والثانية على حساب طلائع الجيش بنفس النتيجة، ليحصد الست نقاط في المركز الأول بجدول ترتيب الدوري المصري.
إذا كان الرفض يعني تحدّثك إلى رئيسك في العمل، فبوسعك فعل ذلك باحترام، والتأكيد على أن رغبتك في شيء ما لا تعني عدم التزامك، بل تعني شعورك بالخطر. وربما تحتاج إلى التدرب والتفكير المتمعّن في كلامك وكيفيّة قوله حتى تحقق الهدف منه. يجب أن تكون واقعيًا مع صاحب العمل. ولا تتوقع المزيد وأنت تعمل بجهد أقل، ولكن يجب أن تحدد ما هو أقل ما يمكن أن تقبل به. ما هو الاحتراق الوظيفي الذي حذرت منه وزارة الصحة؟ (فيديو) | الرجل. ولا تترك لشخص غيرك مهمة إقناعك بأن صحّتك، ومصلحتك، وسلامتك الذهنيّة أهم من الدخل المادي. افصل نفسك عن وظيفتك
ابتعد عن الفكرة العميقة الراسخة أنك ووظيفتك كيان واحد. فإذا ترسخت هذه الفكرة داخل عقلك الباطن، فستعاني عند التعامل معها لاحقًا. فكرة أننا نمثل أو ننتمي إلى ما نعمل عميقة ومتجذّرة في العديد من الثقافات، وتتجلى في اللغة التي نستخدمها عندما نقول على سبيل المثال: "أنا أعمل كذا"، أو عندما نسأل ببراءة: "ماذا تعمل؟" وكأن الوظيفة هي كل ما نفعله في الحياة. ولكن في واقع الأمر أننا نفعل الكثير من الأشياء غير العمل الذي يجلب لنا لقمة العيش. لذا، يجب أن تدرك أن كيانك يتعدى وظيفتك، وأنك بذلك تستطيع أن تسيطر على عملك بدلًا من أن يسيطر عليك العمل. تحدث إلى أحد الأشخاص
إذا شعرت أنّك في خطر الاحتراق الوظيفي، فتحدّث إلى من يمكنه المساعدة.
الاحتراق الوظيفي.. علامات تدل على أنك على وشك فقدان وظيفتك
ما المقصود بالاحتراق الوظيفي؟
الاحتراق الوظيفي هو مصطلح حديث نسبيًا، إذ قد ظهر لأول مرة عام 1974، ويُعرف بأنه انخفاض الدافع أو الحافز في العمل، خاصةً عندما يفشل الشخص في تحقيق النتائج المرجوة منه في العمل، وهو رد فعل على الإجهاد الوظيفي لمدّة طويلة أو مزمنة، ويتميز بثلاثة أبعاد رئيسة، وهي: الشعور بالإرهاق، والشعور بانخفاض القدرة المهنية، وقلة الإيمان بالنفس. الاحتراق الوظيفي هو أحد أشكال الضغط العصبي المرتبط بالعمل، وهو ليس تشخيصًا طبيًا بحد ذاته، إذ يعتقد الباحثون أن حالات أخرى مثل الاكتئاب قد تكون مسؤولةً عن حدوثه، كما تشير بعض الدراسات إلى أنّ الكثير من الأشخاص الذين عانوا من الاحتراق الوظيفي لا يعتقدون أن الوظيفة هي السبب الرئيس في ذلك، ومهما كان سبب حدوثه يمكن أن يؤثر في صحة الشخص النفسية والبدنية. [١] [٢]
ما هي أعراض الاحتراق الوظيفي؟
يُعدّ الاحتراق الوظيفي أمرًا حقيقيًا، ومن المهم التعرف على الأعراض والعلامات التحذيرية لحدوثه قبل فوات الأوان، التي تتضمن ما يأتي: [٣]
الانزعاج عند ذكر أي شيء مرتبط بالعمل: ففي حال الإصابة بالاحتراق الوظيفي قد يفقد الشخص الاهتمام بالاجتماعات والعمل الجماعي وكل شيء متعلّق بذلك، كما قد يدرك أنّ مساهماته ليست محلّ تقدير، وقد يشعر بأنّه محاصر في وظيفته الحالية.
ما هو الاحتراق الوظيفي الذي حذرت منه وزارة الصحة؟ (فيديو) | الرجل
لماذا يحدث الاحتراق الوظيفي؟
يحدث الاحتراق الوظيفي نتيجة مجموعة مختلفة من العوامل، ومنها ما يأتي: [٢]
فقدان السيطرة: إن عدم القدرة على التأثير في القرارات المتعلقة بالعمل مثل جدول الدوام أو مواعيده أو ضغط العمل قد يؤدي إلى تطور الاحتراق الوظيفي، كما قد يحدث ذلك نتيجة قلة الموارد التي قد يحتاجها الشخص خلال العمل. توقعات العمل غير الواضحة: إذا كان الشخص لا يعرف صلاحيته خلال العمل أو ما يتوقعه منه مشرفه أو الأشخاص الآخرون فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات فيه، مما يزيد من خطر الاحتراق الوظيفي. وجود اضطرابات في بيئة العمل: إن التنمر وقلة الاحترام من قِبَل الزملاء في العمل ومراقبة المدير الدقيقة قد تؤدي إلى زيادة ضغط العمل، وهذا بدوره يؤدي إلى الاحتراق الوظيفي. النشاط الزائد: في حال كان العمل مملًّا وروتينيًّا فقد يحتاج الشخص إلى مجهود أكبر ليحافظ على تركيزه خلال العمل، وهذا يزيد من الضغط ومخاطره. فقدان الدعم الاجتماعي: إن الشعور بالعزلة والوحدة في العمل وفي الحياة الشخصية قد يولّد الضغط النفسي. فقدان التوازن بين العمل والحياة الشخصية: فإذا كان العمل يستنزف طاقة الشخص ومجهوده ووقته قد لا يستطيع الاستمتاع بوقته مع العائلة والأصدقاء، وهذا قد يؤدي إلى تسريع تطوّر حالة الاحتراق الوظيفي.
ماهو الاحتراق الوظيفي ؟ ( Burnout) الاحتراق الوظيفي نوع خاص من الضغط العصبي المرتبط بالعمل وحالة من الإجهاد البدني أو النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية. "الاحتراق" ليس تشخيصًا طبيًا. يعتقد بعض الخبراء أن الحالات الأخرى، مثل الاكتئاب هي المسؤولة عن الاحتراق. تشير بعض الأبحاث إلى أن الكثير من الذين يتعرضون لأعراض الاحتراق الوظيفي لا يعتقدون بأن وظائفهم هي السبب الرئيسي. أيًا كان السبب، يمكن أن يؤثر الاحتراق الوظيفي على صحتك النفسية والبدنية. في هذا المقال سنتعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالاحتراق الوظيفي وما يمكنك عمله حيال الأمر. أعراض الاحتراق الوظيفي اسئل نفسك ما يلي: هل صرت متهكمًا أو انتقاديًّا في العمل؟ هل تحمل نفسك على الذهاب إلى العمل وتواجه صعوبة في بدء العمل؟ هل صرت انفعاليًّا أو نافد الصبر مع زملائك أو العملاء أو الزبائن؟ هل تفتقر إلى الطاقة لتظل منتجًا؟ هل تواجه صعوبة في التركيز؟ هل ينقصك الشعور بالرضا حيال إنجازاتك؟ هل تشعر بخيبة الأمل تجاه وظيفتك ؟ إذا كانت اجابتك "نعم" أو شعرت أنك على وشك الوقوع في الإنهاك النفسي والبدني، فلتفكر في أصل المشكلة.