كلمات قل لي لماذا اخترتني ميسون السويدان، قصيدة للشاعرة ميسون السويدان ابنه الداعية الشهير طارق السويدان، وتساؤلات عدة عن كلمات قصيدة قل لي لماذا اخترتني. ماذا أفادتني هدايا أهدِيت بعد الهلاكْ ؟ كيف التجمل في مَرايا. لا أرى فيها سواكْ ؟ أخلقتَها حتى ترى من قد خلقتَ لكي تراكْ ؟ فتشدّ مِن أحبالِ صوتي كلّما صوت دعاكْ ؟ صدني ومزّقني فإن النّاس ترمِيني بِبحرٍ ليس يبغيني فلا تُربٌ ولا ماءٌ بِطِيني.. لا هَلاكْ! صِدْني فإنّي لا أصِيدُ ولا اُصادُ.. أنا الشِّباكْ ما بينَ أيدي الطالبينَ وبين مَا طلبوا.. سِواكْ أيني أنا ؟ مَالي مكانٌ كيف اطلبُ مَا "هُناك" بلا "هُنا" ؟ هبني ثلاثةَ أحرفٍ.. لا غيرَها هبني "هُنا" حتى اُشِيرَ إليّك منها.. كي أفرّقَ بيننا حتى يُلمحَ إصبعٌ بالميلِ مَن مِن"نا".. لماذا اخترتَني؟ - منتديات اول اذكاري. أنا.. قُل لي.. لماذا إخترتني ؟ وأخذتني بيديكَ من بين الأنامْ و مشيتَ بي ومشيت ثم تَركتني كالطفلِ يبكي في الزِحام. إن كنت يا مِلحَ المدامع بِعتَني فأقلّ ما يَرِثُ السكوتُ من الكلامْ هُو أن تؤشّرَ من بعيدٍ بالسلامْ أن تُغلقَ الأبوابَ إن قررتَ ترحلُ في الظلامْ ما ضرَّ لو ودعتنِي ؟ ومنحتني فصلَ الخِتامْ ؟ حتى أريحَ يدي من تقليبِ آخر صفحةٍ من قصّتي تلك التي يشتدُّ أبيضها.
- قل لي لماذا أخترتني؟ ماضر لو ودعتني؟! #جرحي - YouTube
- لماذا اخترتَني؟ - منتديات اول اذكاري
- Noura Ali — قلْ لي.. لماذا اخترتَني؟ وأخذتَني بيديكَ من بين...
- فيتامين "د" يتناقص بسرعة بين المواطنين | صحيفة الخليج
- الفرق بين الفيتامين د و فيتامين د3
قل لي لماذا أخترتني؟ ماضر لو ودعتني؟! #جرحي - Youtube
؟؟!! مُـتْ أو لـتـتركنـي أَمُـتُ, إِخـتر مماتـاً أو حـيـاةً وأخـتـفِ لآ تـحـيـا كـالأشـبـاحِ فِـيْ. لـسمـاع القـصيدة قصيدة الـشاعرة / ميسون السويدان.
لماذا اخترتَني؟ - منتديات اول اذكاري
قصيدة " لماذا اخترتَني؟ " - الشاعرة ميسون السويدان - YouTube
Noura Ali &Mdash; قلْ لي.. لماذا اخترتَني؟ وأخذتَني بيديكَ من بين...
قلْ لي.. لماذا اخترتَني؟
وأخذتَني بيديكَ من بين الأنامْ
ومشيتَ بي..
ومشيتَ.. ثمّ تركتَني
كالطفل يبكي في الزِّحامْ
إن كنتَ - يا مِلحَ المدامعِ - بِعتَني
فأقلّ ما يَرِثُ السكوتُ مِنَ الكلامْ
هُوَ أن تؤشّرَ مِن بعيدٍ بالسلامْ
أن تُغلقَ الأبوابَ إنْ
قررتَ ترحل في الظلامْ
ما ضرَّ لو ودَّعتَنِي؟
ومنحتَني فصلَ الخِتامْ؟
حتى أريحَ يديَّ من
تقليبِ آخر صفحةٍ
من قصّتي..
تلك التي
يشتدُّ أبْيَضُها فيُعميني
إذا اشتدَّ الظلامْ
حتى أنامْ
حتى أنامْ
قصيدة لماذا اخترتني "الشاعرة ميسون السويدان"
قصيدة لماذا اخترتني
الشاعرة ميسون السويدان
ميسون السويدان
مَاذا أفادتني هدايا أُهدِيت بعدَ الهلاكْ ؟
كيف التجمُّلُ في مَرايا
لا أرى فيها سِواكْ ؟
أخلقتَها حتى ترى من قد خلقتَ لكي تراكْ ؟
فتشدّ مِن أحبالِ صوتي كلّما صوتٌ دعاكْ ؟
صِدْني ومزّقني فإن النّاس ترمِيني
بِبحرٍ ليس يبغيني
فلا تُربٌ ولا ماءٌ بِطِيني.. لا هَلاكْ!
مصادر فيتامين د 3 الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والسردين صفار البيض زبادي سمن الحليب غير المبستر ال الشكل 2 يوضح التركيب الحيوي لفيتامين D3. الشكل 2: التخليق الحيوي لفيتامين D3 بواسطة أشعة الشمس تحتوي المكملات الغذائية على مقتطفات من فيتامين D3 من دهن صوف صوف الضأن. أيضا ، يمكن استخدام فيتامين D2 ، المستخرج من الفطريات المشععة ، كمكمل لأنه له نفس التأثير. التشابه بين فيتامين د وفيتامين د 3 فيتامين (د) وفيتامين (د) هي المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم أثناء عملية التمثيل الغذائي. الفرق بين الفيتامين د و فيتامين د3. كلا الفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون. كلاهما له نفس التأثير. الفرق بين فيتامين د وفيتامين د 3 فريف فيتامين د: مادة مغذية دقيقة ضرورية لامتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات فيتامين د 3: نوع فرعي من فيتامين (د) ، ينتج بشكل طبيعي عن طريق الجلد فرعية فيتامين د: الأنواع الفرعية الخمسة هي فيتامين D1 و D2 و D3 و D4 و D5 فيتامين د 3: كوليكالسيفيرول مصادر فيتامين د: يحدث بشكل طبيعي في الحيوان أو النبات أو الفطريات فيتامين د 3: يحدث فقط بشكل طبيعي في الحيوانات استنتاج فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ، وهو مادة مغذية أساسية ضرورية لتنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
فيتامين &Quot;د&Quot; يتناقص بسرعة بين المواطنين | صحيفة الخليج
فيتامين D فس فيتامين D3
إذا كنت قد أبلغت سلسلة من الفيتامينات وتتساءل عن آثارها، وهنا بعض الحقائق التي تحتاج إلى معرفته عن فيتامين د. وهو واحد من الفيتامينات أكثر تعقيدا التي يحتاجها الإنسان الجسم من أجل النمو والتطور. فيتامين D هو في الواقع متوفر في شكلين، كوليكالسيفيرول و إرغوكالسيفيرول ، المعروف باسم فيتامين D3 وفيتامين D2. الأشياء الأولى أولا. يمكن العثور على فيتامين (د) في شكلين. يتم تصنيع فيتامين D2 من قبل النباتات أو الفطريات. الفرق بين فيتامين د و د٣. يمكنك تضمينه من خلال الأطعمة المحصنة مثل العصائر والحليب أو الحبوب. ومع ذلك، يتشكل فيتامين D3 عندما يقوم الجسم بتصنيع ضوء الشمس على سطحه. يحدث أساسا من خلال التعرض للجلد ل أوفا و أوفب الأشعة. ويمكن أيضا الحصول على فيتامين D3 عن طريق استهلاك المنتجات الحيوانية. ومن المثير للاهتمام أيضا أن نلاحظ أنه منذ أن يتم إنتاجه في الجسم، فيتامين D يعتبر في الواقع هرمون وليس حقا فيتامين! فيتامين (د) مهم جدا لأنه ينظم إنتاج الفوسفور والكالسيوم في الجسم. فيتامين (د) التي قمت بشراءها عن طيب خاطر على العداد في شكل الدواء يمكن أن تكون في الواقع ضارة جدا دون إشراف. ترى، واحدة من أشكال فيتامين (د)، ط.
الفرق بين الفيتامين د و فيتامين د3
وشدد الأطباء على أن مكملات الفيتامينات لم تكن بديلا عن اللقاحات، بل كانت وسيلة للحفاظ على مستويات المناعة من الانخفاض.
يختلف شكلًا فيتامين د باختلاف مصادر الغذاء، ويوجد فيتامين د 3 فقط في الأطعمة التي تكون من مصادر حيوانية، بينما يأتي فيتامين د 2 من مصادر نباتية والأطعمة المصنوعة التي يضاف لها فيتامين د لتعزيز قيمتها الغذائية. مصادر فيتامين د 3
- زيت السمك. - الكبد. - صفار البيض. - الزبد. فيتامين "د" يتناقص بسرعة بين المواطنين | صحيفة الخليج. - المكملات الغذائية. يصنع الجلد فيتامين د 3 عندما يتعرض لأشعة الشمس، وتؤدي الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس إلى تكوين فيتامين د 3 من مركب ديهيدروكوليستيرول 7 في الجلد. مصادر فيتامين د 2
يوجد فيتامين د 2 في المصادر النباتية على عكس النوع الأول، إذ يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مثل:
- الفطر. - الأطعمة التي يضاف لها فيتامين د أثناء تصنيعها مثل الشوفان. - تمد أشعة الشمس فيتامين د 2 من المصادر النباتية وعندما يتناولها الإنسان يحصل على حصته منها، حيث يؤدي ضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى تكوين فيتامين د 2 من إرغوستيرول، وهو مركب موجود في الزيوت النباتية. اقرأ أيضًا: حسب العمر.. إليك الجرعة اللازمة من فيتامين د للوقاية من كورونا
أيهما أفضل؟
يتم امتصاص فيتامين د 2 ود 3 في مجرى الدم بنفس القدر ولكن الكبد يستقلبهما بشكل مختلف ما يجعلهما غير متساويان في التأثير على الجسم، ويكون فيتامين د بنوعيه بعد امتصاص الجسم له مركب يعرف بـ " كالسيفيديول"، ولكن بنسب مختلفة.