331 views TikTok video from Donia Saad (@doniasaadofficial): "كواليسي علي راديوفالسكة 📻🎙️👇#دنيا_الملاعب⚽ #مذيعةالبهجة😂🎙️#صدى_الملاعب #يلا_كورة #رياضة_مع_تيكتوك #مسابقات #ماتش #العاب_قوي #كورة#الاهلي". الصوت الأصلي. noujamiri. Nouja Miriنوجا ميري 1. 6M views 11. 4K Likes, 166 Comments. TikTok video from. Nouja Miriنوجا ميري (@noujamiri): "#اكسبلور #المانيا #تركيا #مشاهير #المغرب #القبيلة #اpourtoi #foryou #مصر #العراق #noujamiri #تونس #اسبانيا #ايطاليا #فرنسا #السويد #اردن #noujami #الجزاءر #بلجيكا #ريان #صدى_الملاعب #mbc #شفشاون". مذيعة صدى الملاعب تنهار بالبكاء بعد اعلانها عن وفاة الطفل ريان. assoum89 Assoum 13. 4K views TikTok video from Assoum (@assoum89): "#المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزائر🇩🇿 مذيعة صدى الملاعب لم تستطع تمالك نفسها من البكاء على وفاة ريان😓😓". بالفيديو مذيعة صدى الملاعب تغضب جماهير. مذيعة صدى الملاعب لم تستطع تمالك نفسها والبكاء لوفاة ريان😥. son original. celebritiesiq Celebritiesiq 19. 3K views 1. 2K Likes, 10 Comments. TikTok video from Celebritiesiq (@celebritiesiq): "#مصطفى_الاغا #نورة_فتحي دبكة في #صدى_الملاعب 😁".
- مذيعة صدى الملاعب بتيشرتات جميع الفرق #لا_للتعصب أنا الأول - YouTube
- بالفيديو مذيعة صدى الملاعب تغضب جماهير
- القيمة الغذائية للخس
مذيعة صدى الملاعب بتيشرتات جميع الفرق #لا_للتعصب أنا الأول - Youtube
شكراً ع الخبر
#6
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارا~
فعلا مايستحي
نورتي غلا الطرح
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد العثمانيے
شكراً لجمال المرور
#8
من أهل الدار
تاريخ التسجيل: August-2014
الدولة: في ارض الله
المشاركات: 9, 311 المواضيع: 470
0
التقييم: 2627
أكلتي المفضلة: الموجود
موبايلي: أيفون 6
قال امير المؤمنين علي ابن ابي طالب (ع)
انكم في زمان القائل فيه بالحق قليل
واللسان فيه عن الصدق كليل وللازم فية للحق ذليل
اهله منعكفون على العصيان مصطلحون على الادهان
فتاهم عارم وشيخهم اثم علمهم منافق وقاريهم ممارق
لاي
ههه ما تمالك نفسه
شكرا لك
#9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاكان ~
دووم
نورت غلا
بالفيديو مذيعة صدى الملاعب تغضب جماهير
25-12-2017 08:37 AM
تعديل حجم الخط:
سرايا - محلل رياضي سعودي يحرج مذيعة برنامج صدى الملاعب
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
السبت 02 يناير 2016 إعداد - أحمد العجلان / دبي - «الجزيرة»: (خارج الميدان) زاوية نستضيف من خلالها كل أسبوع نجماً ليتحدث عن أمور ليست لها علاقة بالرياضة وركل الكرة.. ضيفتنا اليوم الإعلامية المتألقة في الفضاء الرياضي هند بومشمر مذيعة برنامج صدى الملاعب على قناة mbc: * عندما أضع أمام هند بومشمر قوسين.. لتصفي نفسك فماذا ستضعي؟ - صحفية مجتهدة طموحة. * حكمتك في الحياة؟ - نحن لا نحصد إلا ما نزرع. * هل تحبي السفر.. إلى أين ومع من؟ - جداً.. مع والدتي.. إلى إيطاليا وجزر المالديف. * في سلك التعليم.. أين وصلت؟ - بكالوريوس من جامعة فرنسية. * ما هو آخر كتاب قرأتيه ؟ - كتاب مئة عام من العزلة. * أي القنوات التلفزيونية تفضلي؟ - Mbc دون منازع. * برنامج رياضي يشدك ؟ - برنامج كل العرب صدى الملاعب ويعجبني تحليل بي إن سبورت وأكشن يا دوري أحب أسلوب وليد الفراج. * شخصية رياضية تقدرينها؟ - لو كنت شخصية رياضية لتمنيت أن أكون نوال المتوكل أو ميسي!! * هل أحرجك تعليقك على أناقة الكابتن سامي الجابر في البرنامج؟ - لا لم يحرجني أبداً وما قلته على الهواء كان حقيقة وهو فعلاً أنيق اللسان والمظهر. * هل تقرأين الصحف.. وماهي صحفك المفضلة؟ - متابعة دائمة للصحف العربية والأجنبية خاصة صحيفة الحياة وLE MONDE الفرنسية.
الرئيسية النظام الغذائي الصحي اكتشف القيمة الغذائية للخس بأنواعه المختلفة! نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021
أنواع الخس يعد الخس من الخضروات الورقية التي يتراوح لونها بين الأصفر إلى الأخضر الداكن، وقد يكون أيضاً أحمر اللون في بعض أجزائه، وهناك أنواع عديدة للخس، تختلف فيما بينها بالعناصر الغذائية، والنكهات، والأحجام، ومنها: [١]
الخس الروماني (بالإنجليزيّة: Romaine lettuce). خس الأيسبيرغ أو الخس المكور (بالإنجليزية: Iceberg lettuce). خس رأس الزبدة (بالانجليزية: Butterhead). الخس الورقي (بالإنجليزيّة: Leaf lettuce)، والذي قد يكون باللون الأحمر، أو الأخضر. القيمة الغذائية للخس توضح الجداول الاّتية العناصر الغذائية للخس بمختلف أنواعه، وهي: الخس الروماني في ما يأتي القيمة الغذائية للخس الروماني الطازج: [٢]
العنصر الغذائي الكمية في 100 غراماً من الخس الكمية في كوب خس مقطع (47 غراماً)
الطاقة (سعرة حرارية) 17 7. 9
الماء (ميليلتر) 94. 6 44. 5
البروتين (غرام) 1. 2 0. 5
الدهون (غرام) 0. 3 0. 1
الكربوهيدرات (غرام) 3. كم سعرة حرارية في الخس - إضاءات عالمية. 2 1. 5
الألياف (غرام) 2. 1 0. 9
السكريات (غرام) 1. 5
الكالسيوم (مليغرام) 33 15.
القيمة الغذائية للخس
يستخدم الخس لتعويض الجسم عن فقدان الماء بسبب محتواه العالي في نسبة كبيرة من الماء. … كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك:
فيتامين أ 370 مجم. فيتامين ج بتركيز 9. 2 مجم. كالسيوم 36 مجم. 1. 3 جرام من الألياف. كربوهيدرات لكل 2. 87 جم. البروتين 1. 36 جرام. القيمة الغذائية للخبز. يحتوي الخس على عناصر غذائية أخرى مفيدة ومهمة لجسم الإنسان ، لذلك يجب الحرص على تناوله مع أطباق متنوعة أو إضافته إلى السلطات للاستفادة منه. للحصول على معلومات حول كيفية حساب السعرات الحرارية الغذائية ومعرفة متطلبات السعرات الحرارية اليومية ، انقر هنا: كيفية حساب السعرات الحرارية الغذائية ومعرفة متطلباتي اليومية من السعرات الحرارية
الخس وعلاقته بالمرأة الحامل
لا تقتصر أهمية وفوائد الخس على إنقاص الوزن فحسب ، بل له أهمية كبيرة أيضًا للمرأة أثناء الحمل ، ويحتوي الخس على حمض الفوليك الذي يعد من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها في المراحل المبكرة من الحمل. وهكذا يمكن أن يكرس المرء نفسه لأكل السلطة لجني الفوائد والقيمة منها. وللسلطة معنى آخر فهي تساعد في تخفيف الإمساك وتساعد على التخلص من اضطراب المعدة والقولون والحصول على الراحة ، وهو أمر مهم للغاية للحامل خلال هذه الفترة.
انواع الخس واسمائها بالصور عبر موقع محتويات ، حيث يعد نبات الخس واحداً من أهم النباتات الخضراء التي يمكن إدراجها في العديد من الوصفات الشهية واللذيذة مثل السلطات والوجبات الصحية الخفيفة، وذلك يأتي علاوة على ما يتمتع به من فوائد صحية متعددة نظراً لما يشتمل عليه من العناصر والمكونات الطبيعية الثمينة والضرورية لتعزيز صحة الإنسان بشكل عام، وسوف تتطرق هذه المقالة من خلال الفقرات القادمة لاستعراض أهم الأنواع الشائعة للخس بالصور بالإضافة إلى سرد قائمة بأهم الفوائد التي يشتمل عليها بشيء من التفصيل.