جميعنا نعرف أهمية وفائدة الرياضة بشكل عام لجسم الإنسان، لكن ما فوائد تمارين المقاومة على وجه الخصوص؟ لمعرفة الإجابة عن هذا السؤال تابع معنا قراءة المقال الآتي. تُعرف تمارين المقاومة بتمارين القوة أو تمارين الأثقال أيضًا؛ وسميت بذلك لأنها تهدف إلى استخدام مقاومة الانقباض العضلي لبناء القوة وزيادة حجم العضلات والتحمل اللاهوائي، اعتمادًا على مبدأ يفيد بأن عضلات الجسم مضطرة أن تعمل للتغلب على قوة المقاومة عندما يتطلب الأمر. تمارين رياضية هامة وبسيطة للتخلص من دهون الساقين. وهناك العديد من فوائد تمارين المقاومة من أهمها زيادة قوة العضلات، فما فوائد تمارين المقاومة الأخرى؟
فوائد تمارين المقاومة
هنالك الكثير من فوائد تمارين المقاومة التي من شأنها أن تحسن من صحة الفرد والمجتمع البدنية والنفسية، سنذكر من فوائد تمارين المقاومة العديدة ما يأتي:
1. زيادة القوة البدنية
تقوي تمارين المقاومة العضلات وبالتالي تسهل من أداء المهام والواجبات اليومية التي تحتاج قوة بدنية، مثل: حمل الأشياء أو الركض. بالإضافة إلى أنها تحسن الأداء الرياضي في الرياضات التي تحتاج إلى السرعة والقوة ورياضات التحمل. 2. حرق الدهون بكفاءة عالية
تعزز تمارين المقاومة من التمثيل الغذائي (Metabolism) بطريقتين، الأولى زيادة معدل الأيض عن طريق زيادة بناء العضلات والثانية أن معدل الأيض الخاص بالفرد يزداد حتى بعد 72 ساعة من التمرين، مما يعني أن بإمكانك أن تحرق السعرات الحرارية حتى بعد ساعات وأيام من التمرين.
تمارين رياضية هامة وبسيطة للتخلص من دهون الساقين
فممارسة التمارين في الصباح يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أسرع كما أنه يخفض إحساسك الزائد بالجوع خلال اليوم. ٤- ربما تعلمين أيضًا أن ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على زيادة النشاط الذهني و القدرة على الحفظ والتركيز ، وهذا السبب الذي يجعل من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية صباحًا قبل الذهاب للعمل بدلًا من ممارستها فى المساء. ٥- بالطبع ممارسة الرياضة في أى وقت لها فوائد عديدة لصحتك، ولكن ممارستها فى فترة الصباح تمكّن الجسم من الوصول لأقصى استفادة ممكنة. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي. فالرياضة الصباحية تعمل على تنظيم ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم. ٦- توفر ممارسة الرياضة في الصباح المزيد من الامتيازات المتعلقة بالنوم. فقد يساعد التعرض للضوء في وقت مبكر من اليوم على زيادة مستويات الميلاتونين في الليل، وبالتالي انخفاض معدل شعورك بالأرق. ٧- تساعد التمارين الرياضية في تنظيم شهيتك عن طريق تقليل هرمون الجريلين، أو كما يطلق عليه هرمون الجوع. كما أنها تزيد من هرمونات الشبع، وهذا يعني تناول وجبات بكميات أقل خلال اليوم. ٨- ممارسة التمارين الرياضية صباحًا تجعلك متيقظًا لاختيار نوع الغذاء الذي تتناوله.
تقوم برفع عضلات البطن والساقين لتقوية الجذع وتكون الرقبة في الوضع الطبيعي ويكن الجسم في خط مستقيم من أعلى الرأس إلى كعب القدمين. قم بثني الكوعين وخفض الجسم حتى يلمس الأنف الأرض مع البقاء في شد الجذع. قم بدفع الجسم مرة أخرى إلى وضعية البداية وتكرار هذه العملية من 10: 15 مرة ويكون ذلك في 3 جولات. تمرين القرفصاء
يساعد هذا التمرين إلى تحريك العضلات الرئيسية في الجزء السفلي من الجسم ويكون كالآتي:
قم بالوقوف على القدمين بشكل مستقيم واترك مسافة بين الوركين. قم بشفط البطن إلى الداخل مع تركيز الوزن على الكعبين حتى تصل إلى وضعية الجلوس. استمر في هذه الوضعية لثوان مع التأكد من أن الركبتين في خط مستقيم مع الفخذين والحفاظ على توازن الجسم. قم بالعودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين. قم بعمل التمرين من 10: 15 مرة ويكرر من 1: 3 مجموعات. 10 تمارين سهلة لتقوية عضلات الذراعين - سبورت 360. قم بالاستراحة من 30: 60 ثانية بين المجموعات مع مد عضلات الفخذ وأوتار الركبة. تمارين شد الذراعين
الجلوس بوضعية مريحة مع إبقاء الظهر مستقيم. إمساك الدمبل في اليدين. رفع الذراعين إلى الأمام مع جعل راحة اليد إلى الداخل. استمر في رفع الذراعين حتى يصبح الدمبل فوق الرأس مع ثني المرفقين وبعدها اخفض الذراعين.
10 تمارين سهلة لتقوية عضلات الذراعين - سبورت 360
صحة
ورشاقة الجسم من أهم ما تبحث عنه المرأة لقوام ملفوف ومظهر جذاب وصحة
أفضل، ومن أهم المناطق التى تتراكم بها الدهون هى الساقين، فدهون الساقين
بلاشك لها تأثير واضح على المظهر العام للجسم، وكلما إزدادت الدهون
بالساقين كلما كانت حركة الجسم بطيئة، كما أنها تعرض الجسم للإصابة بأمراض
القلب. ولتنحيف تلك المنطقة والتخلص من الدهون المتواجدة بها علينا
بإعتماد نظام غذائى أو حمية غذائية فعالة، كما ننصحكِ بممارسة التمارين
المخصصة لحرق دهون الساقين والتى سنقدمها لكِ فى هذا المقال لتنحيف الدهون
بالساقين خلال شهر واحد. تناول الطعام الصحى فى البداية ينصحك
الخبراء بضرورة تنحيف الوزن العام للجسم حوالى 4 كيلوجرام بالشهر عن طريق
تناول الأطعمة الصحية وإعتماد حمية غذائية صحية، لأن تناولكِ للطعام الزائد
عن الحد يضيف لجسمكِ سعرات حرارية تزيد عن إحتياجك اليومى وبالتالى تتحول
تلك السعرات الحرارية الى دهون وتتخزن فى الساقين. كما ينصحكِ الخبراء بضرورة الإبتعاد عن السكريات والدهون غير الصحية وإستبدالها بتلك الأطعمة المحتوية على الدهون الصحية ، وأن تتحكى فى حجم الوجبة التى تتناولينها لتضمنى عدم الإفراط. تمارين الكارديو يجب
ممارستها خمس مرات في الاسبوع، لمدة تتراوح بين ٣٠-٦٠ دقيقة على مدار ٣٠
يوم، حيث تعمل تمارين الكارديو على حرق الدهون وتخفيف الوزن بسرعة،
بالإضافة إلى مجموعة من التمارين لتنحيف الساقين، مثل الجري وركوب الدراجة
والسباحة والتجديف.
القرفصاء لرفع الرأس
يمكن ممارسة تمرين القرفصاء لرفع الرأس (بالإنجليزية: Squat To Overhead Raise) دون استخدام أي أوزان حتى يتم التمكن من ممارسته، وبعد ذلك يمكن الاستعانة بأوزان خفيفة، وخطوات هذا التمرين هي كالتالي:
فتح القدمين لتصبح أوسع قليلاً من الوركين والذراعين مع استقامة الذراعين بجانب الجسم. نزول الوركين ببطء إلى وضع القرفصاء. الضغط لأعلى ليعاود الجسم الوقوف مرة أخرى مع رفع الذراعين لأعلى. يكرر هذا التمرين من 8-12 مرة يتبعها استراحة وجيزة، ثم يتم معاودة عمل 3 مجموعات أخرى من نفس التمرين. الألواح
يساعد تمرين الألواح (بالإنجليزية: Planks) على تقوية عضلات الظهر، والصدر، والكتفين، وخطواته هي كالتالي:
الاستراحة على الأرض باستخدام الساعدين وأصابع القدم فقط مع الحفاظ على الظهر مستقيم وشد عضلات البطن والأرداف، ويسمى هذا الوضع باللوح الخشبي. الاستقرار على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ولكن في البداية يمكن الانتظار لمدة 20 ثانية فقط لحين التعود على ممارسة هذا التمرين. بمرور الوقت يتم اكتساب اللياقة البدنية الكافية للاستقرار في هذا الوضع لمدة دقيقة أو أكثر، وبعد ذلك يمكن رفع ساق واحدة والتبديل بين الساقين.
تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء | مجلة سيدتي
استديري إلي اليسار عن طريق تحريك قدمك اليمنى، مع دفع اليد اليمنى مباشرة إلى الأمام. استمرّي في ذلك لعشرين ثانية، قبل التناوب بين الجانبين. تمرين الصف المتأرجح
هذا التمرين فعّال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي
الطريقة: احملي الثقل، مع مدّ الذراع إلى جانبك، محاولة اتخاذ خطوة إلي الأمام بقدمك اليسرى. اثني الركبتين والمفاصل إلي الأمام. ضعي الثقل في يدك اليمنى إلي الجانب الأيمن الخاص بك، ثم اخفضي جسمك الأعلى ليصبح الثقل في مواجهة الأرض. واصلي التمرين بالتناوب بين الجانبين بأسرع ما يمكن، وذلك لعشرين ثانية، فالثبات لعشر ثوان، والتبديل بين الساقين، والتكرار لأربع دقائق. تمرين الضغط بالـ"دمبل"
تمرين الضغط
الطريقة: خذي وضعيّة الضغط على الأرض، مع مدّ ذراعيك في مواجهة بعضهما البعض، وفرد قدميك قليلًا. يجب أن يشكل الجسم خطًّا مستقيمًا من الرأس حتى الكاحلين. ثم، ارفعي الثقل في يدك اليمنى كي تصل بالقرب من الصدر، مع الاتكاء بالثقل في اليد اليسرى علي الأرض ودعم رفع الجسم من خلال الكعبين. بعد ذلك، اخفضي الجسم وكرّري نفس الخطوات مع ذراعك الأيسر، والاستمرار بالتناوب بين اليد اليمنى واليسرى. تمرين القرفصاء مع رفع الكتفين
هذا التمرين مفيد لشدّ المؤخرة
الطريقة: قفي جالسًة، مع جعل القدمين تتباعدان بما يوازي عرض الكتفين.
يكرر هذا التمرين من 10: 12 مرة يوميا. تمارين شد الأرداف
يساعد تمارين شد الأرداف على شد الترهلات وتقوية العضلات. قم برفع الساقين باستقامة. ويكون عن طريق التمدد على الأرض مع وجهة الوجه إلى أسفل. وتكون اليدين بشكل متقاطع تحت الرأس. تفتح القدمين بمستوى عرض الكتفين. يتم رفع القدمين بمسافة 30: 40 سم مع جعلها تتقابلان ثم قم بخفضها للعودة إلى البداية. أنواع أخرى من تمارين المقاومة
تمارين الحبل
تعد تمارين الحبال من تمارين المقاومة وهناك عدة ألوان لحبال المقاومة ليس الهدف منها جمال الحبل بل تدل على حجم وسهولة تمديد الحبل
يقوم المبتدئين باستخدام الحبل الذي لونه أصفر أو الأحمر. بعد ذلك يمكن الانتقال إلى حبل المقاومة الأزرق أو الأسود. تمرين تقوية عضلات الصدر
قم بلف حبل المقاومة خلف الظهر وتمرريه من تحت الإبط. قم بالإمساك بالطرفين ودفعهما إلى الأمام بشكل مستقيم ثم العودة إلى الصدر ببطئ. قم بتكرار هذا عدة مرات. تمرين تقوية الذراعين والأكتاف
قم بامساك حبل المقاومة باليدين وهما إلى جانبي الجسم ويكون باطن اليد اليسرى لأعلى وباطن اليد اليمنى إلى أسفل. قم بإبقاء اليد اليمنى كما هي لتثبيت الحبل والحركة تكون باليد اليسرى ويتكون الحركة بشد الحبل إلى الخلف ولأعلى والعودة إلى البداية.
يزيد من إدرار البول وبالتالي يخلص الجسم من السموم. فوائد الكمون المغلي للمرأة
يحافظ الكمون المغلي على صحة البشرة وينقيها، حيث يخلص البشرة من اثار حب الشباب. يخلص الجسم من الدهون المتراكمة ببعض المناطق خاصة البطن. ينقع مسحوق الكمون أو بذور الكمون في ماء حتى الصباح، ويتم غليه مع مسحوق القرفة، ويشرب. يعمل هذا المشروب على تنقية الدم، كما يعمل على إعطاء الجسم الطاقة و النشاط والحيوية، كما يساعد في إنقاص الوزن وتقليل التوتر. فوائد مغلي الكمون لمرضى السكري
تتمثل في قدرة هذا الشاي على تنظيم إنتاج الأنسولين في الدم، مما يعزز عمل البنكرياس. صحيفة الوطن المصرية | فوائد سحرية لتناول مشروب الكمون المغلي.. يساعد على إنقاص الوزن. ومع اتباع النظام الغذائي الذي يحدده الطبيب لمريض السكري، وانتظام تناول الدواء مع مغلي الكمون، يمكن لمريض السكري، تجنب الكثير من المخاطر الصحية، والحياة بشكل طبيعي. مغلي الكمون، يساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية، ويمنح الجسم الطاقة والحيوية، وليس بالضرورة شربه على هيئة شاي، حيث يمكن غلي مسحوق الكمون في الحساء، فهو جيد في جميع الحالات.
صحيفة الوطن المصرية | فوائد سحرية لتناول مشروب الكمون المغلي.. يساعد على إنقاص الوزن
الكمون المغلي يعمل على الوقاية من الأمراض وعلى رأسها السكر وضغط الدم، إذ يمكنك إضافة قطرات من الليمون إلى مغلي الكمون لتقوية المناعة، ويعد الكمون من الأعشاب المميزة التي تستخدم في أغلب الوصفات الشهيرة للحصول على طعم مميز، ويحتوي الكمون على فوائد لا غنى عنها للصحة، حيث استخدمه معظم أطباء الأغذية في وصفات التخسيس وينصح به العطارين أيضا للوقاية من الأمراض من خلال غلي الكمون وتناوله. فوائد شرب الكمون المغلي على الريق - جريدة النجم الوطني. وأوضحت دكتورة مروة شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أنه من الأعشاب التي تساعد على سد الشهية، ويساعد على الشعور بالشبع، لأنه يحتوي على الألياف غذائية كثيرة، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المفيدة لحماية الجسم، وأيضًا يساعد الكمون المغلي في إنقاص الوزن مع تقليل السعرات الحرارية. ويساعد الكمون المغلي على تقوية المناعة وحماية المعدة وغيرها من الفوائد الصحية، حيث يؤدي تناول الكمون المغلي بشكل أساسي على تقوية المناعة، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والألياف، وهذا يساعد على الوقاية من الأمراض والإصابة بنزلات البرد. فوائد أخرى لمشروب الكمون
ويعمل الكمون المغلي على التخلص من الحموضة والانتفاخ، حالات عسر الهضم، وهو أيضًا من المسكنات الجيدة لآلام المعدة، حيث يساعد على تسريع عملية الهضم، بالإضافة إلى مساهمته في التخلص من سموم الجسد؛ مما يساعد على حماية الكبد من الالتهابات بالإضافة إلى أنه مفيد لمرضى السكر، حيث يقلل الكمون المغلي نسبة السكر بالدم إذا تم تناوله على معدة فارغة، ويساعد على إنتاج الأنسولين في الدم.
الملف المتكامل لتفنيد فوائد وأضرار مشروب الكمون على الجسم والصحة - ثقفني
– يحتوي الكمون على خصائص مضادة للالتهاب؛ لذا يقلل من التهابات الجسم المختلفة والآلام. – يساعد في إنقاص الوزن حيث يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، إضافة إلى أنه يعمل على سد الشهية لاحتوائه على الألياف الغذائية، ويزيد من معدل التمثيل الغذائي. – يعزز من صحة الجهاز العصبي ويقوي الذاكرة، و يساعد في علاج الشلل الرعاش، على حسب ما ذكر على موقع health. – يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم لأنه يحفز من إنتاج الأنسولين في الجسم. – من فوائد الكمون للكبد أنه يعزز من صحته ويساعد في تنقيته من السموم والفضلات المتراكمة. فوائد مغلي الكمون على الريق العلاجية ستجعلك تعشقه ولن تزور طبيب بعد اليوم - ثقفني. – يعزز من صحة البنكرياس، و يساعد في علاج التهاب المجاري البولية. – يساعد في تنظيم ضغط الدم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. – الكمون مصدر غني بالحديد؛ لذا يحمي من الإصابة بفقر الدم. – يساعد على النوم بدون أرق لأنه يمنح الإسترخاء. اقرأ أيضاً: وصفات لتفتيح البشرة بسرعة فائقة فوائد الكمون للبشرة – يحافظ علي صحة البشرة لاحتوائه على فيتامين هـ، و يقلل من ظهور التجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة، و يحمي من جفاف البشرة. – يساعد في التخلص من حب الشباب، يحمي من حساسية البشرة ومن الإصابة بمرض الصدفية.
ألوان الوطن | فوائد سحرية لتناول مشروب الكمون المغلي.. يساعد على إنقاص الوزن
ويحتوي أيضا الكمون على مركب يسمى "الثيمول", وهو مركب آخر يعمل على تحفيز إفراز الأحماض التي تعمل على هضم الطعام من خلال الغدد الهضمية. وعلاوة على ذلك, فإنه يعمل على تخفيف مشاكل الغازات وتقلصات المعدة وانتفاخ البطن. ونتيجة لاحتواء الكمون أيضا على زيوت عطرية والماغنيسيوم والصوديوم, فإن هذه المواد تساعد على تشجيع عملية الهضم, وتعمل على تخفيف آلام المعدة. 4. فوائد الكمون للحامل:[/U]
يعمل الكمون على علاج مشكلة فقر الدم التي تصيب النساء الحوامل, فهو غني بالحديد, ليس هذا فحسب, بل يعمل أيضا على علاج مشكلة الغثيان والتي تصاحب فترة الحمل دائما, بجانب أنها تعمل على الوقاية من الأنفلوانزا والحمى والإسهال وإضطراب الجهاز الهضمي. ويحتوي أيضا الكمون على نسبة عالية من حمض الفوليك, حيث يحتوي المائة جرام على 10 وحدة دولية, وبحسب موقع الطبي, فإن الفولات ضرورية جدا للأم أثناء حملها وبخاصة في الفترات الأولى من الحمل, حيث تعمل على الوقاية من العيوب الخلقية للطفل. وفي دراسة حديثة توضح أثر تناول حمض الفوليك قبل الحمل, حيث أكدت هذه الدراسة على أن النساء اللاتي تولين اهتماما بتناول الفولات قبل الحمل بعام, يعمل على خفض نسب معدل الولادة المبكرة لديهن.
فوائد شرب الكمون المغلي على الريق - جريدة النجم الوطني
وعند تطبيق المرهم على الجلد يجب مراعاة النقاط التالية من أجل الحصول على الفائدة القصوى:
تنظيف الجلد والمنطقة المصابة بشكل جيد وإزالة الجلد الميت. ارتداء قفازات معقمة قبل تطبيق المرهم. تطبيق طبقة رقيقة من المرهم على المنطقة المصابة مرتين يومياً. في حال تم الاستحمام أو غسل المنطقة المصابة يجب إعادة تطبيق الدواء مرة أخرى. يمكن تغطية المنطقة المعالجة أو تركها مكشوفة حسب الرغبة. أما بالنسبة للفقاعات التي تظهر بعد الإصابة بالحروق، فهي عبارة عن فقاعات مملوءة بالسوائل تساعد على منع الإصابة بالعدوى وحماية الجلد الموجود أسفلها خلال مرحلة الشفاء. ويجب عدم محاولة العبث بهذه الفقاعات ومحاولة إزالتها وفي حال تم ذلك يجب غسل المنطقة جيداً بالماء الدافئ والصابون. تعرف على طرق إزالة الحروق من خلال التجميل
الحروق و اسعافاتها الأولية
أفضل العلاجات المنزلية للحروق والأخطاء الشائعة في علاجها
المرجع:
Silver Sulfadiazine (Topical Route)
How to recognize and treat a burn blister
سؤال من ذكر
هل مغلي البقدونس ماؤه يؤخر من عملية الانجاب لدى المراة
ماهي فوائد ماء الفطير و كيف يستخدم
ماذا هو ماء الفطير؟
سؤال من غير معروف
اضع قطع الخيار على وجهي مع ماء الورد تقريبا من اسبوع ولكن لاحظت وجود بقع داكنة مكان وضع قطع الخيار هل ايجابي ام سلبي
طبعا هذا شئ سلبي ننصحك بوضع مبروش الخيار أو فرك وجهك بشرائح الخيار.
فوائد مغلي الكمون على الريق العلاجية ستجعلك تعشقه ولن تزور طبيب بعد اليوم - ثقفني
الكمون والليمون كلاهما من المكونات التي لا غنى عنها في مطبخك، فكلاهما يساعد على تعزيز النكهة والمذاق في أطباقك المختلفة، ولكن هل سمعتِ من قبل عن فوائد الكمون والليمون معًا للصحة العامة؟ مشروب الكمون والليمون من المشروبات التي لها عديد من الفوائد الصحية بدءًا من الحفاظ على الوزن، تنقية الجسم من السموم، وحتى تعزيز المناعة، لذا إذا كنتِ تبحثين عن خيارات صحية للحياة، اكتشفي في هذا المقال أهم الفوائد الصحية لمشروب الكمون والليمون وطريقة تحضيره. فوائد الكمون والليمون مغلي الليمون والكمون من المشروبات الشهيرة التي تُستخدم في الهند بصفة خاصة كوصفة علاجية لعديد من المشكلات الصحية، كما يُعرف هذا المشروب بفوائده في إنقاص الوزن، وفيما يلي سنخبركِ بأهم الفوائد الصحية للكمون والليمون: إنقاص الوزن: إذا كنتِ تعانين من عدم وجود نتائج مرضية مع أنظمة الرجيم المختلفة، فإن مشروب الكمون والليمون من المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية للحصول على الطاقة، ما يساعد في إنقاص الوزن، ويساعد تناول الكمون في تنحيف الخصر وحرق الدهون المختزنة بالجسم، إذ يعمل على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية. الوقاية من الأنيميا: الكمون من المصادر الغنية بالحديد، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من الكمون على 1.
فوائد وأضرار مشروب الكمون على الجسم والصحة، مشروب الكمون هذا العنوان من أكثر العناوين بحثا وتواجدا على محركات البحث جوجل فلم يكن لدى احد خلفية مطلقة عن شرب الكمون فمن المعروف أنه يستخدم كتوابل وبهارات لبعض الأكلات، ولكن يتم تناوله كمشروب فهذا الأمر غريب نوعا ما، ولكن نحن الآن سوف نفسر لكم مدى الفائدة الكبيرة التي تعود على هذا المشروب، وذلك في المقال الآتي. علامات تحذيرية من جسمك معناها التوقف الفوري عن تناول القهوة أو التقليل الجذري لها
فوائد مشروب الكمون
فضلا عن أن الكمون يقدم طعم شهي للأكلات فإنه يحتوي على فوائد صحية يمكننا اختصارها في الآتي:
يساعد في عملية الهضم ويعزز من عمل الجهاز الهضمي. يحتوي على نسبة من الحديد التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد. يعمل على طرد الغازات الموجودة في البطن، ويعالج الأشخاص الذين يتعرضون بشكل دائم إلى الإصابة بالاسهال. يقضي على كافة أنواع البكتيريا الغير مفيدة والتي يكون محتمل تواجدها بشكل دائم في الجسم نتيجة دخولها مع الطعام. يحتوي على مواد أثبتت قدرتها في مجابهة الخلايا السرطانية، والتصدي إلى خطر الإصابة به. يساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من السكر.