سراب سبورت ✍🏻 فيصل علي.. من تونس الخضراء.. رياضية أبدعت في عدة ألعاب فتميزت.. عملت في الاعلام الرياضي كمعلقة على مباريات لعبتها الاساسية الرجبي.. نجاح بن قمرة والحوار التالي..
○ تعريف بك:
●نجاح بن قمرة 28 سنة أستاذة تربية بدنية ،مدربة بقاعات الرياضة ،لاعبة سابقة بالمنتخب الوطني التونسي لرياضة الرقبي من 2012الى 2021. متحصلت على الشهادة درجة ثانية كرة حديدية سنة 2018
○ ماذا عن البدايات الرياضية:
● البداية كانت عمري 12 سنة. لما كنت أدرس اكتشفني أستاذ التربية البدنية (فتحي قلولو)بالمعهد ومن هناك لعبة مع فريق (مساكن) لمدة 5سنوات. ثم انتقلت الى فريق جمال إلى يومنا هذا
● المؤهلات العلمية:
• شهادة تدريب ذوي الاحتياجات الخاصة 2018. • شهادة تدريب في رفع الأثقال 2018. جريدة الرياض | حوباني: الإعلام لم يقدم رياضة المرأة بالشكل المطلوب. • شهادة تدريب في الرقص الفني 2015-2016. • شهادة تدريب في الركبي 2018. • الشهادة الوطنية للإجازة الأساسية في الرياضة والتربية البدنية – مادة علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية 2018. • شهادة بكالوريا 2015. • شهادة في الاسعافات الأولية 2018. ● اللغات:
• العربية
• الفرنسية
• الإنكليزية
● الخبرات العملية:
• أستاذة تربية بدنية بمعهد قرطاج بيرصا بتونس العاصمة 2017-2018.
جريدة الرياض | حوباني: الإعلام لم يقدم رياضة المرأة بالشكل المطلوب
ترتيب المجموعة الخامسة بدوري أبطال آسيا
الفيصلي السعودي في صدارة المجموعة برصيد 7 نقاط
السد القطري في المركز الثاني برصيد 4 نقاط
ناساف كارشي الأوزبكي في المركز الثالث برصيد 4 نقاط
الوحدات الأردني في المركز الرابع برصيد نقطة واحدة
يلا شوت ارابيا | Yalla Shoot الموقع الجديد بث مباشر مشاهدة أهم مباريات اليوم جوال بدون تقطيع رابط yalla shoot لايف يلا شووت حصري لنقل البطولات الأوروبية.
&Quot;ضيفة عربية&Quot; الرياضية التونسية نجاح بن قمرة .. &Quot;بعض الناس إلى يومنا هذا لا يقبلون فكرة أن المرأة قوية&Quot;
وتشمل الدورة إقامة 16 لعبة رياضية مختلفة هي ألعاب كرات اليد والطائرة والسلة وقدم الصالات والسباحة وألعاب القوى والكاراتيه والجودو والمبارزة والرماية والتنس والدراجات الهوائية وهوكي الجليد وكرة الطاولة والبادل إضافة إلى رياضة الألعاب الإلكترونية. كما ستشهد الدورة للمرة الأولى مشاركة العنصر النسائي إذ ستشارك اللاعبات في ألعاب كرة قدم الصالات والدراجات الهوائية وألعاب القوى وكرة الطاولة وكرة السلة «3x3» والألعاب الإلكترونية والبادل. بالبلدي: الأمم المتحدة: القتال العنيف شرق أوكرانيا يعطل وصول مولدات الطاقة للمستشفيات. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل اتحاد اليد: اختيار 24 لاعباً لدورة الألعاب الخليجية الثالثة التي تستضيفها البلاد مايو المقبل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الجريدة الكويتية وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: جريدة الجريدة الكويتية رياضة الكويت 2022-4-25 45
نتيجة مباراة الفيصلي وناساف كارشي اليوم 19-04-2022 دوري أبطال آسيا &Bull; محرك ثمانية الاخباري
مشاعل هي توءم روحي ورفيقة دربي التي ترافقني في مشوار أحلامي فكانت داعمه قوية لي ودخلت معي المجال الرياضي فكنا نمارس الرياضة سوياً في جامعة الملك عبدالعزيز بجدة وذلك كان له حماس من نوع آخر كونها معي في التدريبات والرياضة وتحرص على حضور الدوري وتشجيعي، ثم أكملنا مسيرتنا الرياضية سويا بعد ابتعاثنا إلى أمريكا. نتيجة مباراة الفيصلي وناساف كارشي اليوم 19-04-2022 دوري أبطال آسيا • محرك ثمانية الاخباري. وأضافت، "كان الهدف الحقيقي روح المنافسة والتحدي، وبعد ذلك أصبح طموحي أن أقدم لعالم الرياضة كل ما يفيد وطني وبنات وطني الحبيب وأن يدخلوا عالم الرياضة من أوسع أبوابه لأن عالم الرياضة صحة وراحة نفسيه وقوة جسديه تضيف لنا في رصيد العمر سعادة حقيقية. وزادت: "أجمل ما نشهده ونعاصره في ظل حكومتنا الرشيدة هي الدعم القوي للرياضة والرياضيين في شتى المجالات، فالشكر الجزيل لسمو سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان - حفظهما الله - لدعمهما السخي ولما يوليه وزير الرياضة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل من دعم قوي وتطوير في عالم الرياضة خصوصا لنا كسيدات، نحن محظوظات جدا أن يكون لنا هذا الدعم والاهتمام". وشددت حوباني على أن دعم الإعلام لا يواكب الطموح حتى الآن بقولها: "يوجد دعم إعلامي ويوجد تغطيات ولكن بوجهة نظري أنه ليس ذلك الدعم القوي الذي يجب أن يظهر مدى تطور المرأة السعودية رياضيا وكما هي الحال في الإعلام الرياضي للرجال يسلط الضوء على التدريبات والتجهيزات للبطولات والمنتخبات فالحدث الرياضي ليس وقت البطولة فقط ولكن المعسكرات الرياضية والتجهيزات قبل البطولة له أثر كبير إعلاميا ونفسياً على أداء اللاعبات وتقدير جهودهن الرياضية".
بالبلدي: الأمم المتحدة: القتال العنيف شرق أوكرانيا يعطل وصول مولدات الطاقة للمستشفيات
واصل فريق وادي دجلة المصرى للكرة النسائية، فى تحقيقة للفوز على منتخب السعودية للصالات في ثانى المباريات الودية اللاتي استضافتهما جدة، على مدار الثلاثة أيام الماضية. حيث فاز فريق دجلة في الفوز فى بالمباراة الثانية، بنتيجة 5-4 لتحقق لاعبات دجلة العلامة الكاملة في المباراتان بشكل متتالى، وكانت نتيجة مباراة الافتتاح 6-5. فيما شهدت المباراة الختامية بين الفريق المصرى والمنتخب السعودى، تكريم بدروع والصور التذكارية بين الطرفان بعد انتهاء المباراة. الدوري النسائي السعودية. كما أثني مسئولى المنتخب السعودى على أداء لاعبات فريق دجلة المصري، خلال المباراتان وقوة الفريق، على أمل تكرار التجرية مجددًا خلال الفترة المقبلة. يذكر أن هذه المباريات الودية تأتي بناءً على رغبة الطرف السعودي فى الاستعداد للمشاركة في دورة الألعاب الخليجية بدولة الكويت، التى تقام خلال شهر مايو المقبل، بالاضافة الى بطولة غرب آسيا والتى تقام فى مدينة جده. أقرا ايضا:
وادى دجلة المصرى يكتسح منتخب السعودية النسائي للصالات 6-4 وديا
وخاض لاعبو الفريق تقسيمة قوية في منتصف الملعب، وحرص البرتغالي جوسفالدو فيريرا وجهازه المعاون على توجيه اللاعبين خلال التقسيمة، كما شرح لهم الأخطاء التي وقعوا فيها خلال التقسيمة لتلافي تكرارها. ويحتل الزمالك صدارة ترتيب جدول الدوري المصري الممتاز برصيد 35 نقطة جمعها من 15 مباراة.
مشاهدة او قراءة التالي المنتخب الأفغاني للنساء يلعب أولى مبارياته في أستراليا والان إلى التفاصيل: حيروت – متابعات رياضية لعب منتخب كرة القدم النسائي الأفغاني أولى مبارياته منذ إجلائه من الدولة التي تقودها حركة طالبان العام الماضي، بمساعدة فريق ملبورن فيكتوري الذي يلعب في الدوري الأسترالي. الدوري النسائي السعودي 2021. تعادل فريق ملبورن فيكتوري النسائي مع الفريق الأفغاني بنتيجة 0-0 في مباراة افتتاحية أقيمت الأحد ضمن مسابقة فيكتوريا لكبار السيدات، بعد أشهر فقط من إنقاذ 30 من اللاعبات والمدربين كجزء من عملية إجلاء أجرتها الحكومة الأسترالية حينما استعادت طالبان السيطرة على أفغانستان بعد 20 عاما، ما عرض الرياضة النسائية في البلاد مرة أخرى للخطر. وتأسس المنتخب الأفغاني للسيدات عام 2007، ولعب أول مباراة دولية رسمية له عام 2010 ضد نيبال، وفاز بأول مباراة له على قطر 2-0 عام 2012. وأدى صعود حركة طالبان وما تلاه من هروب للاعبات إلى انسحاب الفريق من مباريات التصفيات المؤهلة إلى كأس آسيا للسيدات التي أقيمت بالهند في فبراير الماضي. المصدر: أ ف ب التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل المنتخب الأفغاني للنساء يلعب أولى مبارياته في أستراليا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
ربع ملعقة صغيرة من الكبيبة الصيني أو البهار الحلو. طريقة التحضير
سنتعرف فيما يلي في هذا المقال من خلال موقع ثقفني على طريقة عمل كفتة الدجاج في الفرن وطريقة تحضيرها كالتالي:
نقوم بخلط جميع المكونات في إناء ثم نقوم بفرم جميع المكونات في الكبة جيدا حتي نحصل على خليط ناعم ومتجانس. ثم نقوم بجلب صينية وندهنها بالزيت ونضع بداخلها شرائح من الطماطم والفلفل الرومي والبصل ونضيف إليهم رشة فلفل أسود وملح. طريقه كفته الدجاج بالصلصه الحمراء. ثم بعد ذلك نقوم بدهن اليد بالزيت ونشكل خليط الكفتة على شكل أصابع ثم نقوم برصها في الصينية. بعد ذلك نقوم بوضع الصينية في الفرن علي درجة حرارة مرتفعة لمدة عشرين دقيقة تقريبا. وتكون النار من الأسفل حتي تتم تسوية الكفتة ثم بعد ذلك نقوم بإشعال الفرن من الأعلي حتي يتحمر الوجه. وتكون كفتة الدجاج في الفرن بعد ذلك جاهزة للأكل وبالهناء والشفاء. كما يمكننا تناول كفتة الدجاج في الفرن مع العديد من أنواع الصوصات مثل صوص الكاتشب الحار أو المايونيز أو سلطة الطحينة. طريقة عمل المستردة
المكونات
المستردة كثير من الناس يفضل أكلها مع العديد من الأطعمة ومكوناتها كالتالي:
كوب إلا ربع من الخردل المطحون (ويجب أن تكون حبوب الخردل صغيرة وليست ذات مذاق مر).
طريقة عمل كفتة الفراخ الشهية والسهلة السريعة - ثقفني
نتركها ساعة فى الثلاجة. نضع على إيدينا زيت. نبدأ فى تشكيل الدجاج بين أصابعنا، نتركه فى الثلاجة لمدة نصف ساعة. نسخن الجريل ونشوى الكفتة ونضع عليها عصير ليمون خلال وجودها على النار تشوى. نقلبها على كل الجوانب حتى يصبح لونها ذهبى وتنضج. كفتة الدجاج المشوى
طريقة عمل كفتة الدجاج المقلية - موضوع
أخذ مقدار من العجينة ووضعه بخفة في المقلاة على شكل قرص ثمّ وضع عدة أقراص بطريقة متباعدة. انتظار إلى أن تتماسك الأقراص ويصبح لون قاعها ذهبياً ثمّ قلب أقراص الكفتة على الجانب الآخر باستعمال ملعقة عريضة. ترك أقراص الكفتة إلى أن تنضج وتصبح ذهبية اللون. رفع أقراص الكفتة المحمرة، ووضعها طبق الفرن. تحضير الطبقة العلوية:
وضع البصل في نفس المقلاة وتقليبه إلى أن يلين ثمّ إضافة المشروم وتقليبه مع البصل لمدّة دقيقة أو دقيقتين. رفع الخليط عن النار وتوزيعه فوق أقراص الكفتة ثمّ توزيع شرائح الطماطم فوق البصل، والمشروم. نثر كلٍ من: جبن الموزاريلا، جبن الشيدر، الجبن الرومي والريحان. تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن. إدخال الطبق إلى الفرن وطهيه لمدّة ثلاثين دقيقة تقريباً إلى أن تنضج الكفتة وتتسبك تماماً. طريقة عمل كفتة الدجاج. إخراج الطبق من الفرن وتركه جانباً حتى يبرد قليلاً وتقديمه ساخناً مع الأرز الأبيض أو الخبز العربي، والسلطة. كفتة الدجاج بجوز الهند
25 دقيقة
6-8 أشخاص
كوبان من الدجاج المسلوق والمفتت ناعماً. كوبان من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوبان من الطحين.
السعرات الحرارية 299 سعرة مدة الطبخ 10 دقيقة درجة الصعوبة صعبة المكونات 1 كيلو دجاج مجرد من العظام. 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم عدد 1 فص ثوم 1 ملعقة كبيرة ملح ½ ملعقة صغيرة ببريكا ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض ½ ملعقة صغيرة كاري عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 206 تعادل 3 أسياخ تقريباً السعرات الحرارية (kcal) 299 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 45 الدهون الكليّة (g) 5%2 الدهون المشبعة (g) 13%28. 3 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 2%43. 5 الكوليسترول (mg) 188 - الصوديوم (mg) 1134. 5%76 مجموع الكربوهيدرات (g) 1%0. 3 بروتين (g) 64%33. 3 فيتامين C (mg) 2. 3%3 فيتامين A (IU) 21. 5%2 فيتامين K (mcg) 25. 3%21 فيتامين B3 (mg) 31. طريقة عمل كفتة الدجاج المقلية - موضوع. 7%198 فيتامين B5 (mg) 3. 4%67 فيتامين B6 (mg) 1. 3%98 كالسيوم (mg) 20. 3%2 حديد (mg) 1. 3%17 بوتاسيوم (mg) 952. 1%20 مغنيزيوم (mg) 77. 7%19 فوسفات (mg) 625. 3%89 سيلينيوم (mcg) 32. 1%58 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل يتم تحضير الكفتة عادةً من لحم الغنم أو البقر المفروم، ويمكن تحضير الكفتة أيضاً من الدجاج، تكفي هذه الوصفة من كفتة الفراخ 5 أشخاص ويمكن أن تصنع 12-15 سيخ كفتة حسب حجم السيخ، وتحتوي جميع المقادير على 1500 سعرة حرارية تقريباً.