أينما يكون شغفك ستجد حتمًا فهرس هناك، ولطالما كان شغف المرأة في البحث عن أفضل الطرق التي تمكنها من العناية بنفسها ومملكتها، إلي المرأة العربية عنوان الأنوثة والجمال، عنوان العطاء والتألق، إليك وبين يديك أفضل ما نقدمه من فريق فهرس، إليك كل ما تبحثين عنه، فهرس متخصص في الاهتمامات النسائية، ستجدين حتمًا ما يراود ذهنك، في فهرسنا الجديد الفهرس النسائي. ما هو الفهرس النسائي آن للمحارب المقدام استراحة من النضال، نعم أنت سواء أكنت عاملة خارج منزلك أو ربة منزل تصنع وردود المحبة والألفة في بيتها، تهتم برعاياها وتبث بين جنبات المملكة الحنان والعناية، أنت محاربة حقًا، أن لك سيدتي استراحة تستعيدين فيها ما فاتك، لذلك سنعطي لك الفرصة، هي دعوة للنظر لجمالك وأنوثتك، وكل ما تبحثين عنه في سبيل استعادة قواك المنهكة. دليل المساعدة | الفهرس. نعلم تمام العلم أنك مصنع الرجال، وأنه يعول عليك نجاح وارتقاء الشعوب العربية، لذلك أنت الأحق بجهدنا وعلمنا، سنخبرك العديد من الأسرار والمعلومات التي ظللنا عليها عاكفين، لتليق بك. من يكتب في الفهرس النسائي؟ فريق اخترناه بحب وعناية، ذلك الذي ينظم كلمات ليست كالكلمات، أنها سيدتي كلمات مدادها الحرص والرعاية!
دليل المساعدة | الفهرس
الفرق الرئيسي - مؤشر مقابل المحتويات الفهرس والمحتويات قسمان في كتاب يساعد القراء على العثور على المعلومات التي يريدونها. ومع ذلك ، هناك فرق بين الفهرس والمحتويات. توجد صفحة المحتوى في بداية الكتاب وتسرد الفصول والفروع الفرعية من الكتاب بالتسلسل. الفهرس في نهاية الكتاب ويسرد الموضوعات والكلمات الرئيسية المختلفة في الكتاب أبجديًا. هذا هو الفرق الرئيسي بين الفهرس والمحتويات. هذا المقال ينظر إلى ، 1. ما هو الفهرس؟ - الموقف والبنية والمحتوى 2. ما هي صفحة المحتويات؟ - الموقف والبنية والمحتوى 3. الفرق بين الفهرس والمحتويات - مقارنة الوظيفة والمحتوى والهيكل ما هو الفهرس تم العثور على فهرس في نهاية كتاب. وهو يسرد مواضيع مختلفة نوقشت في الكتاب. يمكن أن يحتوي على أسماء مهمة وعبارات وكلمات رئيسية أخرى. من المهم أن نلاحظ أن الفهارس تستخدم فقط في الكتب غير الخيالية. إذا كنت بحاجة إلى العثور على مرجع محدد في كتاب ، فكل ما عليك فعله هو الانتقال إلى صفحة الفهرس والعثور على رقم الصفحة ذي الصلة. الفهرسة - ويكيبيديا. عادةً ما يتم سرد الإدخالات في فهرس بالترتيب الأبجدي. بعد ذلك يمكنك فحص تلك الصفحة بحثًا عن المعلومات التي تحتاجها.
ما اهمية ادراج بيانات الكتاب في فهرس - موقع محتويات
قد ينتشر الفهرس على عدة صفحات ؛ الفهرس عادة ما يكون أطول من صفحة المحتوى. علاوة على ذلك ، من الأسهل العثور على المعلومات التي تحتاجها باستخدام فهرس. ما هي المحتويات محتويات ، المعروف أيضا باسم جدول المحتويات ، صفحة المحتوى ، راجع قسم يسرد الفصول والفروع في كتاب مع أرقام الصفحات الخاصة بهم. وعادة ما يتم سرد هذه المعلومات في الترتيب الزمني. إذا كنت ترغب في الحصول على فكرة عامة عن محتوى الكتاب ، كل ما عليك فعله هو تخطي المحتويات. يمكنك فهم المحتوى العام للكتاب من خلال النظر في محتويات الكتاب. هذا هو السبب في أن جدول المحتويات يوضع في بداية الكتاب. من المهم أيضًا ملاحظة أن كل من الكتب الخيالية وغير الخيالية تحتوي على صفحة محتوى. ما اهمية ادراج بيانات الكتاب في فهرس - موقع محتويات. ومع ذلك ، عادة ما تكون صفحة المحتوى أقصر من الفهرس ، حيث إنها تحتوي فقط على فصول وفصول فرعية. الفرق بين الفهرس والمحتويات موضع فهرس في نهاية الكتاب. محتويات هي في بداية الكتاب. نوع الكتاب فهرس عادة ما توجد في كتب قصصي. محتويات تم العثور عليها في كل من الخيال والقصص. معلومات فهرس يسرد الموضوعات والكلمات الرئيسية المختلفة. محتويات قائمة الفصول والفروع. طلب فهرس يتم سرد بالتتابع.
كيفية كتابة فهرس البحث – E3Arabi – إي عربي
وجمع الصور والبيانات الفلكية الأساسية عنها. [6]
الفهرس العام الجديد المنقح والدليل المفهرس [ عدل]
الفهرس العام الجديد المنقح والدليل المفهرس ( بالإنجليزية: Revised New General Catalogue and Index Catalogue) (اختصاراً RNGC/IC) هو تجميع قدمه وولفغانغ ستينيك في عام 2009. [7] [8] ويعتبر واحدا من أكثر المعالجات شمولا وموثوقية للفهرس العام الجديد والدليل المفهرس. [9] [10]
انظر أيضاً [ عدل]
قائمة أجسام الفهرس العام الجديد
كتالوج أبل
كتالوج كالدويل
فهرس مسييه
فهرس بيرنارد
فهرس المجرات وتجمعات المجرات
فهرس المجرات الرئيسية
فهرس السدم والعناقيد النجمية
مراجع [ عدل]
^
Dreyer, J. L. E. (1878)، "A Supplement to Sir John Herschel's "General Catalogue of Nebulae and Clusters of Stars" " (PDF) ، الأكاديمية الأيرلندية الملكية ، 26: 391–426، Bibcode: 1878RIATr.. 26.. 381D ، JSTOR 30079091 ، مؤرشف من الأصل (PDF) في 20 سبتمبر 2020. Bradt, H. (2004)، Astronomy Methods: A Physical Approach to Astronomical Observations ، مطبعة جامعة كامبريدج ، ص. 52، ISBN 978-0-521-53551-9. Dreyer, J. (1888)، "A New General Catalogue of Nebulae and Clusters of Stars, being the Catalogue of the late Sir John F. W. Herschel, Bart., revised, corrected, and enlarged" (PDF) ، الجمعية الفلكية الملكية ، 49: 1–237، Bibcode: 1888MmRAS.. 49.... 1D.
الفهرسة - ويكيبيديا
الفهرسة هي عملية إنشاء الفهارس أو هي الوصف الفني لمواد المعلومات لتكون في متناول المستفيد بأيسر الطرق في أقل وقت ممكن. [1] [2] [3]
يمكن تعريف الفهرس بأنه: «قائمة بالكتب وغيرها من المواد المكتبية مرتبة وفق نظام معين أو قائمة تسجل وتصنف وتكشف مقتنيات مجموعة معينة أو مكتبة معينة أو مجموعة مكتبات»، ويعتبر الفهرس مفتاح المكتبة ودليلها الذي يحدد أماكن المواد المكتبية المختلفة على رفوف المكتبة. وإذا كانت وظيفة المكتبة هي توفير المواد المكتبية للقارئ فإن الفهرس هو تلك الأداة التي تقوم بدور حلقة الوصل بين القارئ والمواد المكتبية المتوفرة له على رفوف المكتبة وفي أقسامها المختلفة. وظائف الفهرس [ عدل]
حصر أو تسجيل للمواد المكتبية في مكتبة معينة. أداة للاسترجاع أو تحديد مكان مواد معينة في مجموعة المكتبة. أداة للضبط الببليوجرافي. أداة لاسترجاع المعلومات. أداة لتقييم المجموعات وفقا لموضوعاتها. قائمة حصرية لتسجيل المواد في المكتبة. أشكال الفهارس [ عدل]
الفهرس في شكل كتاب [ عدل]
يعد أقدم أشكال الفهارس التي اِستخدمها المكتبات حتى نهاية القرن 19 عشر تقريباً. الفهرس المحزوم [ عدل]
شكل حديث وابتكار إيطاليّ عبارة عن غلاف جلدي يحتوي بين دَفّتيه حوالي 100 بطاقة ولم يحقق اِنتشاراً، بدأ استخدامه في المكتبات في الربع الثالث من القرن 19.
كريم عرفات عدد المساهمات: 82 تاريخ التسجيل: 13/03/2014 موضوع: تعريف الفهرسة الأحد مارس 16, 2014 8:30 am هي عملية انشأ الفهارس أوهي هي عملية الوصف الفني لمواد المعلومات لهدف أن تكون تلك المواد في متناول المستفيد بأيسر الطرق في اقل وقت ممكن. أهمية الفهرسة: - أداة للضبط الببليوجرافي. 2- أداة لاسترجاع المعلومات. 3- أداة لتقييم المجموعات وفقا لموضوعاتها. 4- تعتبر كقائمة حصرية لتسجيل المواد في المكتبة. أشكال الفهارس: 1- الفهرس في شكل كتاب: يعد أقدم أشكال الفهارس التي استخدمتها المكتبات حتى نهاية القرن التاسع عشر تقريا. 2- الفهرس المجزوم: شكل حديث وابتكار إيطالي عبارة عن غلاف جلدي يحتوي بين دفية حوالي 100 بطاقة ولم يحقق انتشارا بدأ استخدامه في المكتبات في الربع الثالث من القرن 19. 3- الفهرس البطاقي: شكل حديث بدأ يحقق انتشارا كبيرا بداية القرن العشرين وخاصة بعد ان قامة مكتبة الكونجرس بإصدار البطاقة المطبوعة. 4- الفهرس في شكل مصغر: عبارة عن استنساخ فوتوغرافي مصغر لبيانات الفهرسة التي بنبقي ان تكبر للقراءة عن طريق جهاز معين. وهناك شكلان شائعان: أ) الفهرس الميكروفيشي. ب) الفهرس الميكروفيلمي. 5- الفهارس الآلية: ظهر الآن ما يسمى فهرس الاتصال المباشر للجمهور إصدار مكتبة الكونجرس عام 1967 يوزع على مشتر كية على هيئة أشرطة ممغنطة.
وتشير الأبحاث إلى أن الانخفاض في نسب هذه السيتوكينات يحفز الذاكرة في الدماغ خاصة في منطقة الحصين (Hippocampus). يحفز الصيام على إنتاج العديد من النواقل العصبية (Neurotransmitters) التي تلعب دورا محوريا في نشاط الدماغ ومنها: السيرورتين (Serotonin) والنورادرينالين (Noradrenaline) والدوبامين (Dopamine) وجميعها مهمه كناقلات عصبية وخصوصا في منطقة الحصين، ما يؤكد أهميها في تطوير الذكرة واستدامتها. من أهم الاكتشافات الحديثة أن الصيام يحفز أيضا الخلايا الجذعية في منطقة الحصين حيث تقوم هذه الخلايا بتجديد الخلايا العصبية التالفة وخصوصا ما يرتبط منها بتفاعلات الأكسدة (Oxidative stress) وتلعب هذه الخلايا دورا أساسيا في تحفيز الذاكرة. ويجدر بالذكر أن مرضى ألزهايمر يعانون من نقص شديد في إنتاج الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية مما ينعكس سلبا على ذاكرة هؤلاء المرضى. الغذاء الصحي كرتون - ووردز. لذا فان الصيام طريقة بسيطة ورائعة للتخفيف من وطأة هذا المرض بتحفيز إنتاج مثل هذه الخلايا العصبية. ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟
كما أسلفنا يلعب الغذاء دورا أساسيا في تحديد صحة الأوعية الدماغية في الجسم، لا سيما في الدماغ، وقد نبه الباحثون والأطباء وأخصائيو التغذية إلى أهمية الغذاء المتوازن للمحافظة على صحة الدماغ.
مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة
* الإكثار من فيتامين «إيه» لأنه من أقوى الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنع العدوى، كما أن له دورا كبيرا في الحفاظ على حدة البصر وتحسين كفاءة كل العمليات الفسيولوجية في الجسم ومنح الجسم النشاط والحيوية، وهو متوفر بنسب كبيرة في الجزر والبطاطا الحلوة وقرع العسل والخضراوات الخضراء الداكنة. * ضرورة التعرض لأشعة الشمس غير الحارقة في الصباح الباكر لكبار السن للحصول على حاجة الجسم من فيتامين «دي»، لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والأسنان. ويمكن الحصول على الفيتامين من أي مصدر دهني، مثل: اللبن والكبد والبيض والأسماك، خاصة السلمون والسردين، وبعض المكسرات. «أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام. ولأن كبار السن عليهم التعامل مع الدهون بحذر فينصح بتناول اللبن نصف دسم، وبيضة يوما بعد يوم، أو تناول 5 لوزات في اليوم. * فيتامين «سي» من الفيتامينات المهمة المضادة للشيخوخة لأنه يساعد على تحفيز جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ويساعد في سرعة التئام الجروح والعظام المكسورة وتنشيط المفاصل وتحسين الحالة الصحية العامة والحالة النفسية وعدم الشعور بالاكتئاب، وهو متوفر في: الجوافة والفلفل الأحمر والأخضر والفراولة والكيوي والبرتقال.
حقيـبة الطـعـام المدرسـيـة.. شــروط لغذاء صحي وآمن
والحقيقة أن هنالك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن تناول بعض الأطعمة الصحية وتجنب أخرى يبطئ من شيخوخة الدماغ بحوالي 7 سنوات ونصف وبالتالي يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة. حقيـبة الطـعـام المدرسـيـة.. شــروط لغذاء صحي وآمن. يشير أخصائيو التغذية إلى العديد من الأطعمة الصحية التي تساهم في تأخير الشيخوخة، لا سيما:
الخضروات خصوصا ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ. الفواكه بأنواعها وخصوصا التوت الأزرق blueberry والفراولة Strawberry
المكسرات بأنواعها خصوصا اللوز والكاجو مع الانتباه على ألا تكون مملحة أو تحتوي على نسبة قليلة فقط من الملح. التقليل ما أمكن من اللحوم الحمراء وتعويض ذلك بالبقوليات كالفاصولياء والعدس وما إلى ذلك. تناول السمك ما أمكن ولو مرة واحدة بالأسبوع.
كتب الغذاء الصحى للمسنين كراسات علمية - مكتبة نور
* كبار السن معرضون للإصابة بالنزيف، لذا عليهم الإكثار من فيتامين «كيه» لأنه يلعب دورا أساسيا في عملية تخثر الدم، مما يجعله ضروريا لتوقف النزف بعد التعرض للجروح، كما يلعب دورا في منع انتشار مرض السرطان، ويمكن الحصول عليه بتناول القرنبيط والبروكلي والخس والسبانخ والطماطم والكرنب. * فيتامين «إي» من مضادات الأكسدة التي تزيد حيوية الجسم ويساعد في تجديد الشباب، كما أنه ضروري لبنية الخلايا ولتأدية وظائف القلب والعضلات، وهو متوفر في القمح والفول السوداني والمكسرات والشوفان وزيت الزيتون. * يؤدي نقص فيتامينات «بي» المركبة إلى الإصابة بالتهاب الأعصاب وهبوط الدورة الدموية وفقدان الشهية وخلل في وظائف الجهاز الهضمي، لذا يجب الإكثار من تناول مصادر فيتامينات «بي»، وهي الحبوب الكاملة والخميرة والأسماك والكبد والألبان ومعظم الخضراوات والفواكه. * الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والزبدة والقشدة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة والكبد الدهني، والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية و«المسبكة»، واستبدالها بالأطعمة المطهية على البخار أو في أوان زجاجية أو فخارية بالفرن. * المحافظة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد للوقاية من السمنة ومضاعفاتها، ويفضل مزاولة المشي من 30 إلى 60 دقيقة يوميا لضمان * * * صحة وحيوية أفضل.
الغذاء الصحي كرتون - ووردز
* يجب توفير كميات كافية من المياه والسوائل في غذاء المسنين، بمعدل 8 أكواب في اليوم، لأنه مع التقدم في العمر تنخفض نسبة المياه في الجسم، ويمكن التنويع بين المياه واللبن والحساء والعصائر الطبيعية والفواكه والخضراوات والشاي الخفيف والكاكاو باللبن. * الاعتدال في تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية، والامتناع عن تناولها قبل النوم لتجنب حدوث الأرق وهشاشة العظام. والابتعاد عن التدخين للوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام والأورام الخبيثة. * الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة والمطبوخة بمعدل 400 غرام على الأقل في اليوم، لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وتجنب حدوث الإمساك وزيادة مناعة الجسم. * تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاتها للحفاظ على الكتلة العظمية. * الإقلال من استخدام الملح والمخللات والمعلبات، وكذلك الملينات والمسكنات لأنها ترفع من مستوى ضغط الدم، فمنظمة الصحة العالمية توصي بـ5 غرامات من ملح الطعام للفرد في اليوم. والإقلال من السكريات لتجنب الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم. * إذا كان المضغ يمثل مشكلة للمسن فيجب طهي الأطعمة جيدا واستخدام اللحم المفروم بشكل ناعم.
«أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام
كيف يؤثر الصيام في صحة الشرايين؟
اهتم العلماء بدراسة أثر الصيام على صحة الشرايين منذ سنوات عديدة، ويأتي هذا من منطلق أن العديد من الدراسات، ولا سيما الحديثة منها تربط ما بين ما يتناوله الإنسان من غذاء وخطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية خصوصا السكتات الدماغية وأمراض الخرف المبكر أو الخرف مع الهرم. وتشير الأبحاث إلى أن الصيام وتنظيم الغذاء وتناول الطعام بالكميات المناسبة يحافظ على عملية الأيض (metabolism) في الدماغ ويحسن من استجابة الدماغ لهرمون الإنسولين ويخفف من بعض الالتهابات الدماغية المزمنة، وجميع هذه العمليات مرتبطة بشكل أو بآخر بالإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الخرف والشيخوخة. هل يساعد الصوم في حماية الدماغ من السكتات الدماغية؟
حسب تقارير منظمة الصحة العالمية تعتبر السكتات الدماغية أحد أهم الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، وتقسم السكتات الدماغية إلى نوعين أساسيين:
السكتات الدماغية الإقفارية (الجلطات) وتكون ناتجة عن توقف تدفق الدم عن منطقة معينة بالدماغ. السكتات الدماغية النزفية التي تنتج عن نزف حاد ناتج عن انفجار أحد الأوعية الدموية الدماغية. هناك العديد من العوامل المؤثرة التي تزيد من احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية بشقيها، منها التقدم بالسن والإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والارتفاع في نسبة الدهنيات في الدم وكذلك السمنة المفرطة.
تعتبر تغذية كبار السن مهمة جداً لأن معظم الأمراض التي تصيب الشيوخ مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية سواء كانت تؤدي إلى سمنة مفرطة أو نقصان فـــــي الــوزن بصورة كبيرة، كون تقدم العمر يؤدي إلى تغير في وظائف الأعضاء والأداء الجسدي، مما يؤكد إلى أهمية العناية بالتغذية الجيدة في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم التغدية السليمة و الصحية للمسنين *يجب أن يكون غذاء المسن غنيا في محتواه بالبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف والسوائل، ومتوسطا في النشويات وفقيرا نسبيا من حيث نسبة الدهون، ويتم تحديد الكمية حسب كل حالة، بحيث تكفي لمد الجسم باحتياجاته من الطاقة. * يحتاج كبار السن إلى كميات كافية من الكالسيوم للحفاظ على الكتلة العظمية، وذلك لارتفاع نسب الإصابة بهشاشة العظام، خاصة بين السيدات. لذا يجب تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاتها بواقع 3 وحدات (أو حصص) في اليوم. (الوحدة = كوب لبن، أو 240 غراما من الزبادي، أو 60 غراما من الجبن الأبيض الطازج) مع التعرض للشمس كمصدر لفيتامين «دي» للمساعدة في امتصاص الكالسيوم. * يعد الحديد من العناصر المهمة جدا في غذاء المسنين، فأنيميا (فقر الدم) نقص الحديد من المشكلات الرئيسية التي تواجه كبار السن، وأسبابها إما نتيجة أمراض معدية طويلة المدى أو أمراض الكلى أو نقص غذائي.