يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري
وجدت قياس نسبة السكر ١٨٤ بعد الاكل بساعتين و بدون حمية غذائية فهل مؤشر
19 أغسطس 2015
5168
وجدت قياس نسبة السكر ١٨٤ بعد الاكل بساعتين و بدون حمية غذائية.
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
2- تجنّب تناول العسل والسكريات أو التمر، فجميع هذه العناصر لا تعتبر وجبات مناسبة في السحور لسرعة هبوط الجلوكوز بعد تناولها بفترة والشعور بالجوع بعدذلك؛ إنما تكمن فائدتها عند الإفطار لسرعة رفع الجلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة. 3- يجب التقليل من الوجبات المشبّعة بالدهون كاللحوم المصنّعة والأطعمة المقلية والنشويات والزبدة والشوكولاتة. ويؤكد الدكتور الشمري على أهمية فحص مستوى السكر في الدم الذاتي بشكل دوري يومياً، لتدارك أي ارتفاع أو هبوط خاصة في بداية شهر رمضان، وإلى حين يتأقلم الجسم مع الصيام. وفحص السكر يتم في الأوقات الآتية: 1- قبل وجبة السحور وبعد وجبة السحور بساعتين. 2- عند تمام الساعة 12 ظهراً، أي بعد مرور نصف وقت الصيام. 3- في فترة العصر أي الساعة 3 مساءً، حيث يكون مستوى الجلوكوز في أدنى مستوياته. 4- قبل وجبة الإفطار وبعدها بساعتين. ويوضح الدكتور علي بأنَّ بعض الحالات لدى مرضى السكري الصائمين تستدعي كسر الصيام على الفور، وهي: 1- عندما ينخفض السكر إلى أقل من 70، وتكون هناك أعراض لانخفاض السكر، مثل خفقان بالقلب وزغللة في العينين وتعرّق الجسم. 2- عندما يرتفع السكر إلى 300 وما فوق. ودائماً ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة وخاصة المصابين بالسكري، ولكن قد يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث يجب أن يتم اتباع الآتي: 1-القيام بنشاط بدني خفيف بعد صلاة الفجر وبعد وجبة الإفطار.
• تجنّب تناول الأكل المُشبّع بالزيوت والدهون والبهارات والحارّ، كونها تزيد "أسيد" المعدة، وتقود إلى مشكلات عسر الهضم. • تجنّب تناول الأكل الغني بالنشويات، التي تمدّ الجسم بالشعور بالشبع، بشكل سريع، إلّا أن ذلك لا يدوم سوى لوقت قصير. • التقنين في تناول السكّر، الذي يُشعر المرء بزيادة الطاقة، بشكل سريع، فالتعب تالياً. • زيادة تناول الكمّ المستهلك من الألياف والبروتينات والسوائل. • شرب الماء بين الإفطار والسحور، مع التخفيف بالمقابل من استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين (القهوة والشاي)، لأن الكافيين يدفع الجسم إلى التخلص من الماء، فيتسبّب ذلك بالجفاف تالياً. • الابتعاد عن النوم فور الفراغ من تناول الفطور. الصداع
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين، بخاصّة في الأسبوع الأول من رمضان. مصدر المشكلة هو استهلاك الأجسام الجلوكوز لتوليد الطاقة؛ مع الامتناع عن الشراب والأكل، تنحفض مستويات السكّر في الدم، بشكل كبير، ما يشعر بالجوع والعطش وأوجاع في الرأس. ثمّة أسباب إضافيّة مسؤولة عن "صداع الصيام"، كالتغييرات الطارئة على مواعيد النوم، والرقود لساعات قليلة، والإقلاع عن المواد التي اعتادتها الأجسام، لا سيّما الكافيين (القهوة والشاي... )، والنيكوتين في صفوف المدّخنين.
تقول الطبيبة إن "النوم لساعات قليلة، في كلّ ليلة،ّ يتسبب بأوجاع في الرأس والدوار والغثيان والنسيان وضعف التركيز على الدراسة أو العمل وزيادة الشعور بالغضب والتوتر". وهي تنصح بالتمسّك بموعدي النوم والاستيقاظ، وذلك للحفاظ على صحّة الدماغ ووظائفه. من جهةٍ ثانيةٍ، الإقلاع عن شرب الكافيين، بصورة فجائيّة، يجعل الصائمين يشكون من آلام في الرأس والعصبيّة والتوتر ومشكلات التركيز والغثيان"، مضيفة أن "العوارض المذكورة تبدأ بعد 12 إلى 24 ساعة من التوقّف عن استهلاك الكافيين، لا سيّما القهوة، وتدوم حتّى تسعة أيّام". للتخفيف من العوارض المذكورة، تنصح الطبيبة بمحاولة الاستعاضة عن القهوة بالشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. مشكلات الأسنان والفم
تسوّس الأسنان، ومشكلات الفم، كالرائحة الصادرة عنه، وأمراض اللثة، شائعة في شهر الصيام، نتيجة جفاف الجسم، والفم، فخلال الانقطاع عن الطعام، تنخفض نسبة إنتاج اللعاب، فتكثر البكتيريا داخل الفم. أضف إلى ذلك، تتقاعس غالبيّة الناس عن زيارة عيادات الأسنان قبيل حلول رمضان. في مواجهة مشكلات الأسنان والفم، في رمضان، تدعو الطبيبة إلى:
• الحفاظ على روتين متعلّق بتنظيف الأسنان، وذلك لمرّتين في كلّ يوم أي قبل النوم وبعد السحور، مع أهمّية استخدام فرشان اللسان للتخلص من بقايا الأكل والبكتيريا.
3- تطبيق Super VPN
واحد من اشهر وافضل التطبيقات المتخصصة بتقنية VPN في عالم التطبيقات والجوالات والذي يقدم خدماته بشكل مجاني ومميز والذي من خلاله وبضغطة زر واحدة يمكنك من اخفاء بياناتك وتأمينها اثناء استخدامك للانترنت وايضا الدخول للمواقع المحجوبة في بلدك عن طريق اختيار أي بي وهمي لبلد اخري يمكنك من التصفح والاستمتاع, ويمكنك تحميل التطبيق من هنا. 4- تطبيق Hola Free VPN Proxy
احد اشهر وافضل تطبيقات الـ VPN الذي يبحث عنه باستمرار اصحاب الجوالات والباحثين عن التصفح الامن للأنترنت والذي يقوم بتشفير بياناتك عن طريق نظام قوي وامن والذي يتيح ايضا ميزة اضافية عن باقي البرامج والتطبيقات حيث انه مدمج مع التطبيق متصفح فايرفوكس لتصفح الأنترنت من خلال التطبيق بشكل سريع وسلس, ويمكنك تحميل التطبيق من هنا. 5- تطبيق OpenVPN Connect
اشهر تطبيق في الوطن العربي متخصص في تشفير بياناتك والتصفح الامن للانترنت وتغيير الاي بي الخاص بك لتتمكن من تصفح المواقع المحجوبة في بلدك بكل سهولة كما يحتوي التطبيق علي سيرفرات مختلفة للعديد من الدول تصل لأكثر من 100 دولة مختلفة وغيرها من المميزات المختلفة التي يقدمها التطبيق, ويمكنك تحميل التطبيق من هنا.
افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبة لابتوب
كما يقوم برنامج Hotspot Shieldالحماية لهويتك حيث يضمن تأمين جميع معاملاتك على الويب)التسوق، ملأ النماذج، تنزيل الملفات والبرامج( من خلال HTTPS. ويوفر لك Hotspot Shieldالخصوصية عبر الإنترنت حيث يخفي هويتك عن المواقع الإلكترونية التابعة للجهات الأخرى وشركات تقديم خدمات الإنترنت. وطالما أنك لم تقم بتسجيل دخولك إلى موقع معين، فستظل هويتك مخفية طوال جلسة تصفح الإنترنت بأكملها وذلك مع برنامج Hotspot Shield. إننا نحب الويب بفضل الحرية التي تقدمها للاستكشاف والتنظيم والتواصل. كما يتيح لك برنامج Hotspot Shieldالوصول إلى كل المعلومات عبرالإنترنت، حيث يقدم الحرية للوصول إلى كل المحتوى على الويب مجاناً وبشكل آمن. تحميل تطبيق vbn ، تطبيق فتح المواقع المحجوبة. قم بتأمين جلسة تصفح الإنترنت بأكملها، واضمن خصوصيتك عبر الإنترنت، فضلاً عن تأمين كلمات المرور وأرقام بطاقات الائتمان وجميع بياناتك مع Hotspot Shield. يعمل البرنامج التقليدي لمكافحة الفيروسات على حماية الكمبيوتر، لكنه لا يحمي أنشطتك على الويب. لهذا السبب، يسر شركة AnchorFreeأن تقدم برنامج Hotspot Shield. يحافظ التطبيق الذي نقدمه على أمان اتصالك بالإنترنت وخصوصيته وعدم الكشف عن هويتك من خلاله.
افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبه للاب توب
برنامج في بي إن مونستر VPN Monster للاندرويد والايفون:
يمكن تطبيق "في بي إن مونستر" (VPN Monster) المستخدمين من الولوج إلى مئات المواقع المحجوبة والتطبيقات المحظورة في بلدانهم بسرعة فائقة مجانا. يقوم التطبيق بتجاوز القيود الجغرافية ومرشحات الإنترنت والقيود الرقابية والجدران النارية "firewalls" وغيرها من الأدوات المستخدمة في حجب المواقع والخدمات الإلكترونية، وبالتالي يمكّن المستخدمين من الوصول إلى المواقع المحظورة من خلال خوادم المواقع الافتراضية المختلفة بأداء عالٍ ودرجة فائقة من الاستقرار. يقوم التطبيق بحماية حركة مرور شبكة الإنترنت الخاصة بهم وزيادة درجة أمانها، جنبا إلى جنب مع حماية البيانات الشخصية وكلمات المرور من التعرض لهجمات القراصنة عن طريق تشفير هذه البيانات باستخدام العديد من بروتوكولات الأمان المتخصصة مثل بروتوكول حزم بيانات المستخدم (UDP) وبروتوكول التحكم بالإرسال (TCP). افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبه للكمبيوتر. إضافة إلى ذلك يقوم التطبيق بحماية أنشطة المستخدمين على الإنترنت مما يمنع المُعلنين من استغلال هذه البيانات في الإعلانات المزعجة. يمتلك التطبيق شبكة كبيرة من المستخدمين تتجاوز المليون مستخدم. حصل التطبيق على تقييم 4.
افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبة مجانا
أمان بنسبة 100% من خلال شبكةVPN يقوم برنامج Hotspot Shieldبإنشاء شبكة ظاهرية خاصة (VPN)ما بين الكمبيوتر المحمول أو هاتف iPhoneوبين بوابة الإنترنت الخاصة بنا. وتقوم هذه القناة الحصينة بمنع المتلصصين والمتطفلين وشركات تقديم خدمات الإنترنت من الاطلاع على أنشطتك لتصفح الويب، أو رسائلك الفورية، أو الملفات والبرامج التي تقوم بتنزيلها، أو معلومات بطاقتك الائتمانية، أو أي شيء آخر تقوم بإرساله عبر الشبكة. يتوفر برنامج Hotspot Shieldللتنزيل بشكل مجاني، ويعتمد على أحدث تقنيات VPN، ومن السهل تثبيته واستخدامه. تنزيل مجاني يعمل برنامج Hotspot Shield على أنظمة التشغيل التالية: – Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8 – Mac OS X 10. افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبة للكمبيوتر. 6 Snow Leopard, Mac OS X 10. 7 Lion, Mac OS X 10. 8 Mountain Lion – iOS – iPhone/iPad – Android 2. x and 4. x
معلومات عن البرنامج
البرنامج مجاني
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبة بدون برامج
يوفر واجهة سهلة الاستخدام مع عدد قليل من الإعدادات ؛ ومع ذلك ، قد يرى مستخدمو VPN العاديون أنه أمر سيئ. يمكنك التسجيل في البداية ، لكن هذا ليس ضرورة. على عكس أفضل شبكات VPN المجانية الأخرى التي ذكرناها هنا ، فإن Hotspot Shield يأتي مع العديد من القيود. على سبيل المثال ، يُسمح لمستخدمي الإصدار المجاني فقط باستخدام خادم واحد من الولايات المتحدة. هناك أيضًا حد أقصى للبيانات يبلغ 500 ميجابايت يوميًا ، لكننا نقول إنه أفضل نسبيًا من البعض ، مثل TunnelBear. افضل برنامج لفتح المواقع المحجوبه؟ - أكاديمية آرتيك. لا يسمح تطبيق Netflix بمشاهدة المحتوى المقيد ، على الأقل على خادم الإصدار المجاني. على الجانب الإيجابي ، يوجد مفتاح قفل وخيار لأضافة شبكات Wi-Fi موثوقة. يمكنك أيضًا ضبطه على الاتصال التلقائي عندما يكون جهازك متصلاً بشبكات Wi-Fi أو شبكات خلوية أو شبكة Wi-Fi غير آمنة. 3 مشاكل رئيسية في Hotspot Shield هي أنه أولاً ، الإصدار المجاني يخنق سرعة الإنترنت. ثانيًا ، يدفع التطبيق الفواتير عن طريق الإعلانات المزعجة. أخيرًا ، في حين أن التطبيق لديه سياسة عدم الاحتفاظ بالسجلات ولا يجمع أي بيانات تصفح ، فإنه يشارك البيانات مجهولة المصدر مع المعلنين. تحميل تطبيق في بي ان على الهاتف الجوال: تنزيل تطبيق vpn للأندرويد بي سايفون: هنا تنزيل تطبيق vpn للاندرويد هوت سبوت شيلد: هنا تنزيل برنامج هوت سبوت على الآيفون: هنا تنزيل برنامح بي سايفون على اللآيفون: هنا
افضل تطبيق لفتح المواقع المحجوبة للكمبيوتر
الخاصية ايضا تسمح لك بالدخول للمواقع المحجوبة في بلدك للأسباب المختلفة سواء للأسباب السياسية او اسباب الدولة وسياستها الداخلية ويمكنك ايضا تغيير البيانات الخاصة بدخولك للأنترنت يدويا وادخال الدولة التي تريد الدخول الي الانترنت من خلال الاي بي الخاص بها وتصفح مواقعها المختلفة, التطبيقات ايضا تعمل بنفس الطريقة السابقة عن طريق اعادة توجيه الاتصال وارسال واستقبال البيانات اكثر من مرة حتي تتمكن من الدخول بالاي بي الخاص بالدولة التي تريدها وتصفح المواقع الخاصة بها. يوجد العدي من التطبيقات المختلفة التي تقدم خدمة VPN لمستخدمي الانترنت عن طريق الجوال وسنقدم اليكم ابرز وافضل هذه التطبيقات:
1- تطبيق Hotspot Shield Free VPN Proxy
هو واحد من افضل واشهر تطبيقات الـVPN الموجودة علي متجر جوجل والتي من خلالها يمكنك تغيير الاي بي الخاص بك وتأمين اتصالك بالانترنت بكل سهولة وتتيح ايضا الدخول الي المواقع المحجوبة وغيرها من الخدمات المميزة التي يمكنك الاستمتاع بها عند تحميل التطبيق ابرزها اخفاء عنوان الاي بي الخاص بك لتأمين بياناتك وتصفح الانترنت, ويمكنك تحميل التطبيق من هنا. 2- تطبيق VPN Master
هو واحد من التطبيقات المجانية المتميزة ذات المميزات الرائعة والخدمات المميزة التي يقدمها بشكل مجاني مميز علي المتاجر الرسمية حيث يمكنك استخدام التطبيق بكل سهولة لتتصفح الانترنت بشكل خفي دون الوصول لبياناتك وحمايتها واخفائها وايضا امكانية فتح المواقع المحجوبة في دولتك بسهولة دون وجود مشاكل, ويمكنك تحميل التطبيق من هنا.
تطبيق إكس فبن X-VPN Unlimited VPN Proxy للايفون:
يوفر تطبيق "إكس في بي إن" (X-VPN Unlimited VPN Proxy) العديد من الخوادم فائقة السرعة والمواقع الافتراضية التي تمكّن المستخدمين من تجاوز التعقيدات والقيود الجغرافية والقانونية والوصول إلى المواقع المحظورة والتطبيقات المحجوبة بسرعة فائقة ودرجة عالية من الأمان دون الحاجة إلى دفع الكثير من المال. يعمل التطبيق على حماية شبكة الإنترنت الخاصة بالمستخدمين إضافة إلى حماية بيانات الإنترنت والبيانات والمعلومات الشخصية الخاصة بهم، فضلا عن حماية وتشفير أنشطتهم ومنع المعلنين والمتتبعين من رصد هذه الأنشطة واستغلالها أثناء تصفحهم لمواقع الإنترنت المختلفة. حصل التطبيق على تقييم 4. 7 على متجر "آب ستور" من قِبَل أكثر من 16 ألف مستخدم، كما حاز على المركز الـ 19 بين أفضل تطبيقات الإنتاجية على متجر "آب ستور". حظي التطبيق بآراء إيجابية عدة، فيقول أحد المستخدمين: لقد صادفت هذا التطبيق عبر موقع إنستغرام، فقمت بتحميله واستخدامه، وكانت المفاجأة أن التطبيق مجاني تماما. بالطبع توجد نسخة مدفوعة من التطبيق لكن النسخة المجانية من التطبيق مميزة جدا وكل شيء يعمل بشكل جيد، أصبحت قادرا على مشاهدة البرامج التلفزيونية المتاحة في المملكة المتحدة فقط والمفضلة لدي بفضل هذا التطبيق.