السعرات الحرارية في الفراولة
موضوع مقالنا اليوم هو السعرات الحرارية في الفراولة ، لأن الفراولة تعتبر فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، ولهذا السبب قد ينصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتناولها ، إلا أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد لكنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة سنتعرف أكثر على هذه الفاكهة من خلال مقالتنا. سعرات الفراولة
الفراولة من الفاكهة التي قد تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، لأنك عندما تأكل 8 حبات فراولة متوسطة الحجم ، فهذا يعني أن لديك 50 سعرة حرارية. لأن كل فراولة قد تحتوي على 4 سعرات حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتوي إجمالي 100 جرام من الفراولة الطازجة على إجمالي 36. 1 سعرة حرارية. بالإضافة إلى أن متوسط عدد السعرات الحرارية للكربوهيدرات قد يكون 30. 72 ، بينما متوسط عدد السعرات الحرارية للدهون حوالي 2. 7 ، ومتوسط عدد السعرات الحرارية للبروتين قد يكون 2. 68. من هنا يمكنك قراءة موضوع كيف يصنع الشيف حسن مربى الفراولة والسعرات الحرارية في المربى: كيف يصنع مربى الفراولة للشيف حسن والسعرات الحرارية في المربى. القيمة الغذائية للفراولة
تعتبر فاكهة الفراولة ذات قيمة غذائية عالية لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، لأن كل 100 جرام من الفراولة قد تحتوي على:
32 كالوري
0.
- السعرات الحرارية في الفراولة – خلود ابوزيد
- السعرات الحرارية في الفراولة - إيجي برس
- السعرات الحرارية في الفراولة وفوائدها الغذائية للجسم – جربها
- مستشفى المويه العام يفتح ترخيص السلاح
- مستشفى المويه العام 1443
- مستشفى المويه العام لشؤون الجودة والاعتماد
السعرات الحرارية في الفراولة – خلود ابوزيد
تعتبر واحدة من الأطعمة الغذائية التي تسبب ضعف في الجهاز المناعي، وبالتالي زيادة فرصة تعرض الجسم للإصابة بالأمراض، والعدوى، والفيروسات. تزيد من خطر تعرض الجسم لخطر الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون. تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يزيد فرصة الإصابة بمرض السمنة، والتراكم العالي للدهون في الجسم. تعتبر من أنواع الأطعمة التي تعيق عملية نمو الجسم، لذلك ينصح بعدم إعطائها للأطفال، ولا سيما تحت عمر 3 سنوات. تسبب بشكل كبير التسوس في الأسنان والتهابات اللثة. تناول السكريات بشكل كبير خلال اليوم يزيد من التعرض لحالات الاكتئاب، والتوتر الكبير، والإصابة بالضغط النفسي العالي. يؤثر الجاتوه والسكريات بشكل عام على الصحة العامة للعيون، والبصر. يزيد فرص تعرض الأشخاص ولا سيما النساء الإصابة في الالتهابات المهبلية. يعمل على زيادة المادة الحمضية الموجودة في المعدة، وبالتالي تسبب اضطرابات فيها، ومشاكل في الجهاز الهضمي بشكل عام. يسبب مشاكل في البنكرياس والكلى على المدى البعيد. يؤثر على انضباط مؤشر الضغط في الجسم، وبالتالي الشعور بصداع دائم. مقالات مشابهة
السعرات الحرارية في الفراولة - إيجي برس
سعرات حرارية • وجبات خفيفة
السعرات الحرارية في الوجبة:
مكعب الشوكلاته ليندت ٧٠٪: ٥٦ سعر حراري. حبة الفراولة: ٤ سعر حراري. برتقالة: ٦٠ سعر حراري
قد يعجبك أيضاً
السعرات الحرارية في الفراولة وفوائدها الغذائية للجسم – جربها
تعتبر الألياف الغذائية هامة جدًا لتغذية البكتيريا الصديقة في الأمعاء، حيث أنها تساعد في عملية تحسين صحة الجهاز الهضمي. كما أن الألياف تمنع الكثير من الأمراض اختراق الجسم. الفيتامينات والمعادن
تتوفر الفيتامينات والمعادن في الفراولة بنسبة كبيرة، وهي كالتالي:
تحتوي الفراولة على فيتامين سي بشكل كبير، والذي يُعتبر مضاد للأكسدة الضروري لصحة المناعة والجلد. يحتوي على المنغنيز والذي يتواجد بكثرة في الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضروات بنسبة كبيرة. حيث أن المنغنيز هام جدًا لجسم الإنسان. كما يحتوي على حمض الفوليك أو فيتامين ب9، الذي يكون هامًا جدًا في نمو الأنسجة الطبيعية، والأساسية للحوامل وكبار السن. عنصر البوتاسيوم الموجود في الفراولة بصورة كبيرة، والذي يعمل على تنظيم ضغط الدم بشكل كبير. أيضًا يتكون الفراولة من الحديد والنحاس والفسفور والماغنيسيوم والفيتامينات مثل؛ k, B12, و E.
شاهد أيضا: السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون والخضراوات
مركبات نباتية أخرى في الفراولة
ثمرة الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة للجسم، ومنها التالي:
مادة البيلارغونيين، والانثوسيانين ، وهو مركب نباتي رئيسي موجود في الفراولة وهو الذي يعطي ذلك اللون الأحمر الجميل في الفراولة.
تتمتع ثمرة فراولة واحدة فقط بالعديد من المواد المضادة للأكسدة والمركبات النباتية، التي تقوم بدور كبير لخفض نسبة السكر وصحة القلب وشرايينه. العناصر الغذائية في الفراولة الواحدة
يوجد الكثير من العناصر الغذائية الهامة موجودة في فاكهة الفراولة والتي تتمثل في الآتي:
الكربوهيدرات
تحتوي ثمرة الفراولة الطازجة على نسبة كبيرة من الماء، إلى جانب أن احتوائها على الكربوهيدرات بشكل عام قليل جدًا. لدرجة تقل عن ثماني غرامات من الكربوهيدرات لكل مائة غرام من الفراولة. كما أن محتواها بالنسبة للكربوهيدرات للهضم الصافي تكون أقل من ست غرامات في نفس الحصة. الكربوهيدرات في الفراولة تتكون من السكريات البسيطة غالبًا، مثل الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز. لكنها تحتوي أيضًا على كمية معقولة من الألياف. يوجد في الفراولة مؤشر نسبة السكر في الدم Gl حوالي 40 درجة وهو يُشكل انخفاضًا بشكل نسبي. ومن هنا يتعين لنا أن الفراولة فاكهة لا ترفع مستوى السكر في الدم، وتُعد من الفواكه الآمنة جدًا لكل من يُعاني من السكر. الألياف
تحتوي الفراولة على الألياف بنسبة تصل إلى 26٪ مقارنة بالكربوهيدرات الموجودة فيها. تعطي حصة واحدة من الفراولة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان بنسبة متساوية.
تستعد مديرية الشؤون الصحية بمحافظة الطائف لطرح مشروع مستشفى المحاني العام - شمال الطائف - في مناقصة عامة للشركات من أجل ترسيته والبدء في تنفيذه بعد أن تم اعتماده في الميزانية الجديدة. أوضح ذلك ل(الجزيرة) مدير الإعلام الصحي بصحة الطائف سعيد الزهراني، مشيراً إلى أن المستشفى الجديد تبلغ تكلفته 25 مليون ريال بسعة 50 سريراً ويشتمل على عدد من أقسام التنويم والعيادات.. وبخصوص مستشفى المويه العام الذي تم تسليمه للصحة قبل عدة أشهر، أكد الزهراني أن المستشفى في طور التجهيز حيث يجري تجهيزه حالياً تمهيداً لافتتاحه وتشغيله قريباً.
مستشفى المويه العام يفتح ترخيص السلاح
المويه: قدّم قسم الطوارئ في مستشفى المويه العام التابع لصحة الطائف خدماته لعدد 41171 حالة طارئة، وذلك خلال العام الجاري 2020. وأوضحت "صحة الطائف" أنه جرى منذ بداية العام استقبال الحالات الطارئة من خلال 5 وحدات في قسم الطوارئ، هي الاستقبال وفرز الحالات والكشف السريع والعناية الفائقة والعزل التنفسي، حيث تبلغ السعة السريرية للقسم 13 سريراً، وتستقبل الحالات الشديدة ومتوسطة الخطورة ومن أهمها حالات الحوادث المختلفة، لافتةً أنه تم تفعيل عدة برامج مساندة منها برنامج المسعف الإلكتروني، وذلك بهدف رفع جودة وسرعة الخدمات المقدمة
مدير تحرير الطائف
مستشفى المويه العام 1443
عن المستشفى
مستشفى المويه العام يحتوي على 50 سريرًا وعيادات خارجية لجميع التخصصات بتكلفة إجمالية تقدر بأكثر من 27 مليون ريال لتقديم خدمات صحية متقدمة للمواطنين ويشتمل المستشفى على قسم الإسعافات و الطوارئ المزود بغرفة عمليات صغرى، قسم الولادة، الأشعة (السينية - التلفزيونية)، المختبر، تنويم الرجال، تنويم النساء، العمليات (غرفتين للعمليات الكبرى وغرف الإفاقة بعد العمليات)، العناية المركزة، الصيدلة، الطهي، بالاضافة الى مبنى للخدمات المساندة ويحتوي على مستودع تخزين، مغسلة، مغسلة أموات وثلاجة حفظ الجثث، غرفة ومستودع الغازات الطبية، غرفة سائقي الإسعافات، غرفة مولدات الكهرباء الاحتياطية وباقي الخدمات. الكلمات الدلالية مستشفى المويه العام
رقم هاتف مستشفى المويه العام
مواعيد مستشفى المويه العام
موقع مستشفى المويه العام
حجز مواعيد مستشفى المويه العام
أطباء مستشفى المويه العام
رقم استقبال مستشفى المويه العام
تخصصات مستشفى المويه العام
هل تبحث عن مستشفيات في الطائف بها اطفال, عيون, إزالة الشعر بالليزر, أشعة, أنف وأذن وحنجرة, جلدية, حكومية, علاج طبيعي, مستشفى أطفال, نساء وولادة أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
مستشفى المويه العام لشؤون الجودة والاعتماد
بدأ مستشفى محافظة المويه العام التابع لصحة الطائف بتنفيذ حملة التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية اليوم، وانطلاقًا من جوامع المحافظة وفقًا للخطة الزمنية التي وضعتها إدارة المستشفى للوصول إلى الهدف المنشود من الحملة. وتأتي هذه الحملة تماشيًا مع توجيه مدير الشؤون الصحية بصحة الطائف، ووفقًا للإجراءات والاحترازات الوقائية لكوفيد ١٩ وضمن الحملة الوطنية السنوية للتطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية التي تنفذها وزارة الصحة. وتهدف الحملة للوصول إلى كافة أفراد المجتمع وحثهم على المبادرة للحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمية؛ حيث قدم الفريق رسائل توعوية، ومن الرسائل بأن اللقاح يعطى لمن يرغب في تجنب الأنفلونزا الموسمية الشديدة ومضاعفاتها، وذلك في بداية فصل الشتاء من كل عام. وتأتي هذه الأنشطة التوعوية استمرارًا للجهود التي تقوم بها صحة الطائف للحفاظ على صحة وسلامة المجتمع وتعزيز الوعي الصحي.
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 9...
966-17-269-0089
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.