025 جرام السعرات الحرارية 1. 63 سعر حراري المكونات الغذائية للبردقوش
كذلك يُعد مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك وفيتامين (أ) وفيتامين (ك) والبوتاسيوم والمغنيسيوم. فوائد عشبة البردقوش للنساء
تُعد عشبة البردقوش من الأعشاب التي تتمتع بفوائد طبية متعددة للنساء، ومن فوائد عشبة البردقوش للنساء ما يلي:
فوائد عشبة البردقوش للدورة الشهرية
تساعد عشبة البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية، واستعادة التوازن الهرموني لدى النساء اللاتي تعانين دورات شهرية غير منتظمة، كذلك تخفف أعراض انقطاع الطمث. أثبتت بعض التجارب أن عشبة البردقوش تساعد على تدفق الدورة الشهرية؛ لذلك تحرص كثير من النساء على تناول شاى البردقوش عند بدء الدورة الشهرية. فوائد عشبة البردقوش للحمل
أثبتت بعض الدراسات أن تناول نبات البردقوش غير آمن في أثناء فترة الحمل؛ لأنه يحفز تدفق الدم ويهدد الحمل. البردقوش..الوصفة السحرية للصحة والجمال | صحيفة الخليج. تشير بعض التجارب أن عشبة البردقوش تساعد على زيادة تدفق الحليب، لكنها أدلة غير كافية لدعم تناوله في أثناء الرضاعة. فوائد عشبة البردقوش لتكيس المبايض
تساعد عشبة البردقوش على علاج متلازمة تكيس المبايض (Polycystic Ovary Syndrome)، إذ أجريت دراسة على 25 امرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض ووجد أن تناول شاي البردقوش يحسن العلامات الهرمونية وحساسية الأنسولين لديهم.
- فوائد بردقوش للنساء 1442
- فوائد بردقوش للنساء 1443
- فوائد بردقوش للنساء بالرياض
- فوائد بردقوش للنساء جدة
- فوائد صابون الجزر للبشرة | مجلة سيدتي
- لبشرة مشرقة.. إليك فوائد زيت الجزر للوجه
- فوائد الجزر للوجه - موضوع
- فوائد صابون الجزر للبشرة الدهنية - موضوع
فوائد بردقوش للنساء 1442
وقاية الكبد
تشير دراسة حديثة إلى أن أعشاب البردقوش تعمل على حماية الكبد من الأضرار والأمراض نتيجة التأثير الفعال والقوي للمركبات المضاد للأكسدة، حيث تعمل هذه المواد على حفظ جدران الخلايا من التدمير والتضرر الناتج عن تأثير الجذور الحرة لعملية الأكسدة المستمرة داخل الخلايا. وأجرت الدراسة تجربة على فئران المعمل، لمعرفة تأثير مستخلص زيت البردقوش في الوقاية من أضرار المبيدات الحشرية التي تنتقل من الأمهات إلى الصغار، من خلال عملية الرضاعة المعتادة. فوائد البردقوش للتبويض – لاينز. وبينت دراسة سابقة وجود تأثيرات مؤذية للغاية لهذه المبيدات على خلايا الكبد في أطفال فئران التجارب، بعد تعريض أمهات هذه الفئران إلى كميات قليلة من هذه المبيدات أثناء مدة الرضاعة. ورصد الباحثون وجود تغير في مهام ودور الكبد وبعض الأجهزة الأخرى في الفئران، نتيجة ما تسببه عمليات التأكسد المستمرة في خلايا الكبد، وذلك بفعل الجذور الحرة المنتشرة في أجسام هذه الفئران. وظهرت النتائج جيدة لتأثير مستخلص زيت البردقوش في حماية جدران خلايا الكبد من التلف والتدمير بفعل هذه الأكسدة المستمرة، ويواصل فريق الباحثون حتى الآن التأكد من هذه النتائج، عبر تعريض الفئران لكميات أكبر من هذه المبيدات، وغيرها من المواد المضرة الأخرى للكبد، وذلك لمعرفة مدى فاعلية زيت البردقوش للوقاية من تضرر واضطرابات وأمراض الكبد.
فوائد بردقوش للنساء 1443
2- لعلاج البرد: من بين أكثر استخدامات وفوائد البردقوش هو علاج نزلات البرد والكحة ويساعد على التخلص من الاحتقان بالحنجرة. وهو أيضاً له خصائص مضادة للجراثيم, لذلك يساهد في علاج القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وحتى تخفيف الصداع, وهو أيضاً علاج جيد للربو والتهابات الشعب الهوائية وتقليل افرازات المخاط. 3- للدورة الشهري: قال الدكتور "عبد الباسط محمد السيد" مؤلف موسوعة "750 سؤال وجواب في طب الأعشاب" أن البردقوش يساعد في تنظيم هرمون البرولاكتين وهو هرمون يعمل على انتظام الدورة الشهرية وأيضاً زيادة ادرار الحليب. ويمكن أن يستخدم أيضاً في علاج تسمم الحمل ومشاكل الدورة الشهرية. فوائد بردقوش للنساء جدة. 4- للكبد: أظهرت دراسة أجريت في المركز القومي للبحوث في القاهرة أن المردقوش له وظائف وخصائص هامة جداً في الوقاية من تليف الكبد حيث يساعد في حماية خلايا الكبد من المواد الضارة والمؤكسدة. (الاعشاب المفيدة للكبد) 5- للبطن: البردقوش له خصائص هامة جداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالشهية الضعيفة والغثيان وأيضأ الانتفاخ وعسر الهضم والمغص وينصح الدكتور جابر القحطاني باستخدام البردقوش لحل مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي. (اغذية تساعد في علاج عسر الهضم واغذية تسبب عسر الهضم) 6- للسكري: وجدت بعض الدراسات أن البردقوش له خصائص في خفض وتنظيم مستوى السكر في الدم.
فوائد بردقوش للنساء بالرياض
أدوية الليثيوم: يقلل تناول البردقوش تخلص الجسم من الليثيوم، مما يزيد كميته في الجسم مسببًا آثار جانبية خطيرة. طرق إضافة عشبة البردقوش إلى النظام الغذائي
كيفية استخدام عشبة البردقوش
يمكن إضافة عشبة البردقوش إلى الطعام بالطرق الآتية:
تستخدم عشبة البردقوش بكميات صغيرة كمقبلات أو توابل. يمكن دمجها مع زيوت الطهي من خلال إضافة ملعقة كبيرة من زيت الطهي مع ملعقة صغيرة من البردقوش، واستخدام هذا الخليط في الطبخ اليومي أو تتبيل الخضار واللحوم. إضافتها إلى السلطات أو الحساء لإعطاء نكهة مميزة. يمكن تناولها مشروبًا، مثل: الشاي. ختامًا؛ تتنوع فوائد عشبة البردقوش للنساء لتشمل كل ما يهمهن وتخفف من تقلباتها المزاجية، ولكن تفيد أيضًا عشبة البردقوش الرجال وتفيد كل أجزاء الجسم. دائمًا ما يفضل الجميع تناول الأعشاب بدلًا من الأدوية ظنًا منهم أنها لا تسبب آثارًا جانبيةً، ولكن هذا غير صحيح -عزيزي القارئ- لا غنى عن استخدام الأدوية للتعافي من المرض. كذلك يمكن أن تسبب الأعشاب آثارًا جانبيةً إذا استخدمت بطريقة خاطئة وبكميات أكثر من المسموح بها. فوائد بردقوش للنساء بالرياض. اقرأ أيضًا
كل ما تود معرفته عن فوائد القرنفل. فوائد الزعتر السحرية | 3 أسئلة شائعة حول الزعتر.
فوائد بردقوش للنساء جدة
البشرة والشعر
يقدم البردقوش، فوائد جليلة للبشرة والشعر، فهو يسهم في تفتيح لون البشرة وتبييضها بشكل صحي وجذاب، ويضفي حالة من النعومة دون تأثيرات جانبية، ويعالج أغلبية مشاكل البشرة وتجميلها، ويقضي على حب الشباب ويعمل على التنظيف العميق وإزالة الخلايا التالفة والميتة. ويحمي الشعر من التساقط ويغذي الخصلات من الجذور، مما يزيد من كثافته وطوله ونعومته، ويجعله في حالة لمعان وتألق باستمرار، وذلك من خلال وضع ملعقة من العشبة في كوب من الماء وتركه حتى درجة الغليان، ويتم تناوله لمدة 4 أيام في الأسبوع لمدة شهر. ويفضل تناول شاي البردقوش مرتين يومياً أو ثلاثة، من خلال وضع ملعقة من البردقوش في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويتم تناوله. أضرار للحمل والأطفال
تناول البردقوش باعتدال لا يسبب أضراراً، لكن الإفــــراط فـــي استخدامـــــه يترك بعــــض الآثار الســــلــــــبية علــــــى الجـــــســـم، ومـــنها التهـــــــاب العيون والجلد، ويؤدي إلى حالة من النوم الكثير. 12 فائدة ذهبية للبردقوش | البوابة. ويسبب بعض الاضطرابات في وظائف الكبد والكلى، ويمكن أن يحدث حالة من الارتخاء والتعب، كلما استمر تناوله لأكثر من شهرين يومياً. كما يجب عدم تناوله أثناء فترات الحمل والرضاعة، وبعض أنواع الحساسية التي يزيد منها، وينبغي إبعاد الأطفال عن تناول هذه العشبة؛ حيث يمكن أن يسبب لهم أضراراً كبيرة.
أثبتت الدراسات التي أجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات "البردقوش"أن له تأثيرا واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الأكسدة. يحتوى على مواد فعالة كثيرة منها الثيمول والكافاكرول وحمض الورزمارنيك وهى مواد لها تأثير مضاد لبعض أنواع الفيروسات والميكروبات. الجرعة وطريقة الاستخدام: يأخذ ملء ملعقة شاي صغيره من مسحوق المردقوش الجاف توضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي ويغطى ويترك مابين 10 إلى 15 دقيقه ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم صباحا ومساء. فوائد بردقوش للنساء 1443. الآثار الجانبية والسمية: الأبحاث التي أجريت حول سمية هذا العشب أثبتت أن خلاصته آمنة تماما حتى تركيز 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما لم يسفر الاستعمال المتواصل له لمدة شهرين عن أضرار في وظائف الكبد والكلى وصورة الدم مما يجعله آمنا تماما عند استعماله بصورة متواصلة، الا انه لوحظ أن الإكثار من تناوله يسبب النعاس. فوائد البردقوش للنساء اضافة عن نقل اخر - من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج وخافض للضغط ومنوم يتناول منقوعه المغلي لطرد البلغم وتخفيف الكحه ونخفيف الام ومغص الكبد والمراره الملتهبه كما يعمل على طرد الغازات وتخفيف التقلصات المعويه والمعديه.
أجريت التجارب على الفئران وثَبُت فعاليتها، لكن ما زالت تحتاج إلى تجارب بشرية. علاج الربو
تشير البحوث أن تناول قطرتين من زيت البردقوش يوميًا مع أدوية الربو مدة 3 أشهر، ربما يحسن وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو، ولكن ما زالت الأدلة غير كافية على استخدامه لعلاج الربو. استخدامات أخرى لعشبة البردقوش
توجد بعض الاستخدامات الأخرى لعشبة البردقوش ولكن ما زالت الأدلة غير كافية، مثل:
السعال أو الكحة. مرض الكبد. الصداع. سيلان الأنف. آلام الأعصاب. الأرق أو اضطرابات النوم. تحسين الهضم. تقلصات المعدة. كذلك يدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعطور والصابون. اضرار عشبة البردقوش
يُعد البردقوش آمنًا عندما يؤخذ بالفم بالكميات الطبية المسموحة بها فترة زمنية قصيرة، لكن يُعد غير آمنًا إذ استخدم فترة زمنية طويلة وبكميات أكبر من المسموح بها. ربما يضر البردقوش الكبد والكُلى ويسبب السرطان عند استخدامه استخدامًا خاطئًا. التحذيرات
يوجد بعض التحذيرات التي يجب اتباعها عند تناول عشبة البردقوش التي تتمثل في:
اضطرابات النزيف
ربما يؤدي تناول كمية من البردقوش إلى إبطاء عملية تجلط الدم وزيادة فرص الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النزيف.
فوائد ماسك الجزر والنشا للحفاظ على شباب البشرة والتخلص من الشوائب ، نتيجته رائعة لجعل وجهك بمظهر مشرق ورائع. تطمح كل إمرأة الى الحصول على بشرة خالية من التجاعيد، وبما أن الجزر غني بفيتامين سي والفيتامينات، فهو يعمل على علاج مشاكل الجلد المختلفة وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين مما يجعل بشرتك أكثر شباباً، لذلك احرصي على تطبيق ماسك الجزر على وجهك مع مكونات طبيعية أخرى مثل النشا، وتمتعي ببشرة مشرقة فاتحة وجذابة. فإليك فوائد ماسك الجزر والنشا للحصول على بشرة بمظهر شبابي وخالية من الشوائب. فوائد صابون الجزر للوجه. فوائد الجزر للبشرة
يمنح الجزر النضارة للبشرة ويعمل على ترطيبها
يساعد على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة
يقضي على التجاعيد ويساعد على مكافحة الشيخوخة
يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين
يعمل على شد البشرة من الترهلات
فوائد النشا للبشرة
يساعد على تفتيح البشرة
يعمل على التخلص من الندبات
يقضي على إلتهابات البشرة
يعمل على شد البشرة
فوائد ماسك الجزر والنشا للحصول على بشرة شبابية وخالية من الشوائب
ماسك الجزر والنشا للبشرة
ماسك الجزر والنشا واللبن للبشرة
فوائد ماسك الجزر والنشا للبشرة يجعل بشرتك خالية من الشوائب التي قد تسببها عوامل طبيعية كثيرة.
فوائد صابون الجزر للبشرة | مجلة سيدتي
ما هو صابون الجزر؟ وما هي فوائده للبشرة؟ هل صابونة الجزر مهمة للبشرة الدهنية؟ لماذا؟ كيف يتم تحضير صابونة الجزر؟ طريقة أخرى لإعداد صابونة الجزر ما هي أضرار صابونة الجزر؟ ما هو صابون الجزر؟ وما هي فوائده للبشرة؟ صابون الجزر
هو نوع من الصابون مصنوع من الجزر مع بعض المواد الأخرى وذلك حتى تكون الصابونة طبيعية مفيدة للبشرة. ما هي فوائد صابونة الجزر للبشرة؟ تساعد على تنشيط الأنسجة وتفيزها كما تقوم بإزالة التجاعيد في الجلد. تساعد في التئام الجروح بالجلد وذلك بسبب الفيتامينات بالجزر بسبب فيتامين "C" الذي يساعد على ذلك. تساعد على تفتيح البشرة وتعطي اللون الجيد للبشرة وتعالج الهالات السوداء والرؤوس السوداء و حب الشباب. فوائد الجزر للوجه - موضوع. تغذي صابونة الجزر الشعر وتمنع تساقطه وتساعد في تغذية فروة الرأس كما تعطي للشعر لمعان وبريق وتنعمه. هل صابونة الجزر مهمة للبشرة الدهنية؟ لماذا؟ تقوم بترطيب البشرة الدهنية وتساعد على تقليل الإفرازات الدهنية للبشرة الدهنية. تحتوي على مواد مضادة للأكسدة كما تمنع تأثر الخلايا نتيجة الجذور الحرة لذلك فهي تحارب موت الخلايا المبكر لذلك تتأخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد حول العينين وحول الفم وتجاعيد في الرقة وغيرها.
لبشرة مشرقة.. إليك فوائد زيت الجزر للوجه
مقاومة تأثير الشوارد الحرة على البشرة، وعكس عمليات التلف التي ربما أصابت خلايا البشرة جراء بعض عمليات الأيض الحاصلة في الجسم. وتأثير الجزر المذكور أعلاه على البشرة قد يجعل الوجه يبدو أصغر سنًّا. 2. دعم التئام جروح الجلد
يحتوي الجزر على مواد هامة لتعافي الجروح، مثل: البيتاكاروتينات، واللوتين، و الليكوبين ، فهذه المواد قد تساعد على: اختصار مدة التئام الجروح. مقاومة تلوث الجروح، وتخفيف حدة علامات التهاب الجروح. لذا، وإذا كنت مصابًا بالتهاب أو بجرح ما، قد يكون الجزر وصفة طبيعية جيدة لتتعافى في فترة أقل من المتوقع. 3. حماية البشرة من الجفاف
يعد الجزر أحد أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم، و البوتاسيوم هو أحد العناصر الغذائية التي قد تضفي رطوبة محببة وصحية على البشرة، والتي قد يؤدي نقصها لتحفيز إصابة البشرة بالجفاف. لذا، قد يساعد الجزر على ترطيب البشرة. لكن يجب التنويه إلى أن مثل هذا النوع من فوائد الجزر المحتملة يرتبط غالبًا بتناول الجزر فمويًّا. فوائد الجزر للوجه. 4. حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس
قد يساعد ماسك الجزر للوجه على مقاومة ما قد تحدثه أشعة الشمس من أضرار في البشرة، إذ يحتوي الجزر على البيتاكاروتينات وبعض المواد الهامة الأخرى، والتي قد تساعد على:
حماية أنسجة البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، وخفض فرص الإصابة بحروق الشمس.
فوائد الجزر للوجه - موضوع
الجزر له الكثير من الفوائد الصحية المختلفة، فهو يلعب دورا كبيرا في الوقاية من الأمراض، ويحافظ على نضارة البشرة. يعتبر الجزر من الخضروات الجذرية التي تُزرع في جميع أنحاء العالم، ويتمتع بألوانه الزاهية كالأصفر، والبنفسجي والأبيض، والبرتقالي، لكن الشائع هو اللون البرتقالي. لبشرة مشرقة.. إليك فوائد زيت الجزر للوجه ويحتوي الجزر على الكثير من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على صحة الكبار والصغار، سنتعرف عليها في السطور التالية. فوائد الجزر للصحة:
يحتوي على نسبة كبيرة من المركبات النباتية مثل الفينول، والمركبات متعددة الأسيتيلين، والكاروتينات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من كل من البيتا كاروتين، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ويحتوي على الفيتامينات، والألياف الغذائية المهمة للجسم. لبشرة مشرقة.. إليك فوائد زيت الجزر للوجه. الكاروتينات هي تلك الصبغات الطبيعية المسؤولة عن لون الجزر، ولها الكثير من الفوائد، فهي مواد مضادة للأكسد تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي الحماية من نمو الخلايا السرطانية، كما أنها تساعد على منع تخثر الدم، وتقوي من الجهاز المناعي، كما أنها تحمي من الأمراض القلبية، وتساعد على الحماية من الضمور البقعي. يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة للجسم وهي تلك الكربوهيدرات المعقدة غير القابلة للهضم، وهي تعمل على الحماية من الإمساك.
فوائد صابون الجزر للبشرة الدهنية - موضوع
المكونات: 3 ملاعق صغيرة جل الألوفيرا. ½ ملعقة صغيرة زيت بذور الجزر. ملعقة صغيرة زبدة الشيا. ملعقة صغيرة شمع العسل. بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة. الطريقة: ضعي جميع الزيوت معًا في وعاء زجاجي معقم وضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية حتى تذوب تمامًا. أضيفي جل الألوفيرا للخليط مع الخفق الجيد باستخدام مضرب يدوي للحصول على قوام كريمي. ضعي بضع قطرات من الزيوت العطرية التي تفضلينها للخليط وقلبي جيدًا. في النهاية، احفظي الكريم في وعاء زجاجي معقم ومحكم الغلق. يُفضل حفظ الكريم في الثلاجة للحفاظ على صلاحيته حتى شهر كامل. اقرئي أيضًا: 10 عادات خاطئة ومفاجأة تسبب الشيخوخة لبشرتك ماسك الجزر والعسل لحب الشباب ماسك فعّال للبشرة المعرضة لحب الشباب، إذ يساعد على تنقية البشرة من البكتيريا والجراثيم المسببة للبثور. المكونات: ملعقة كبيرة مهروس الجزر المسلوق. فوائد كريم الجزر للوجه. ملعقة كبيرة عسل. ½ ملعقة صغيرة عصير الليمون. الطريقة: لتحضير الجزر المهروس، قطعي حبة جزر واسلقيها في الماء لمدة 10 دقائق ثم اهرسيها جيدًا. أضيفي العسل وعصير الليمون للجزر المهروس للحصول على خليط متجانس. وزعي خليط الجزر مع العسل والليمون على بشرة الوجه بعد تنظيفها جيدًا، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
للبشرة الجافة: نخلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الطبيعي مع مهروس حبة من الجزر المسلوق، ونُدلك به البشرة بحركاتٍ دائرية، ونتركه عليها مدة عشرين دقيقة قبل أن نغسله بالماء، وسنلاحظ الفرق مع تكرار الوصفة من خلال تصغير حجم المسمات وشدّ الجلد المترهل. تقشير البشرة: نبرش حبة جزر، ونضيف إليها ملعقة من مسحوق القهوة، وملعقة من دقيق الذرة، ونضع المزيج على البشرة مدة ربع ساعة تقريباً، ويمكن إضافة العسل ، ولبن الزبادي، وكريمة الحليب لإعطاء نتيجة أفضل. التخلُّص من البقع الداكنة والبثور: نهرس حبة من الجزر المسلوق مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ثم نضع المزيج على مكان البقع مدة عشرين دقيقة، فهذه الوصفة تُغذي البشرة، وتُوحد لونها. فوائد صابون الجزر للبشرة | مجلة سيدتي. علاج جفاف البشرة: نمزج ملعقة كبيرة من العسل مع مهروس حبتي جزر مسلوقتين، ثم نضيف ثمرة أفوكادو، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونضع الخليط على البشرة مدة خمس عشرة دقيقة قبل أن نغسله بالماء البارد. الجزر للعناية بالبشرة الدهنية والجافة
يستخدم الجزر لترطيب البشرة وتنشيط الدورة الدموية: [٣]
للبشرة الدهنية: نخلط ملعقة كبيرة من العسل مع عصير حبة جزر، وبياض بيضة، وملعقة كبيرة من لبن الزبادي، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، ونضع الخليط على البشرة مدة عشرين دقيقة مع تدليك البشرة لتنشيط الدورة الدموية.
طريقة التحضير: نقطع حبة الجزر إلي قطع صغيرة ونضعها بالخلاط للحصول علي العصير الصافي دون شوائب. نضيف كلاً من العسل والدقيق مع الاستمرار بالخلط للحصول علي عجينة خفيفة. نضع العجينة علي الوجه لمدة (1/3 ساعة) تقريباً. نغسل الوجه بالماء الفاتر والصابون جيداً وتكرار ذلك أسبوعياً. تستخدم هذه الخلطة لتقشير الجلد الميت والتخلص منه ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية: المقادير: 1 حبة من الجزر المبشور. 1 ملعقة من مسحوق القهوة. 1 ملعقة من دقيق الذرة. طريقة التحضير: نضع الجزرة المبشورة في وعاء مع إضافة كلاً من القهوة والدقيق ونخلطهم جيداً. نضع هذا الخليط علي الوجه لمدة (1/4 ساعة) تقريباً حتي يجف. نغسل الوجه بالماء والصابون جيداً.