يمكنك أن تقدمي لرضيعك لحوم بيضاء اللون المتمثلة في الأرانب، السمك، الدجاج، مع مراعاة طحنها جيداً له حتى يسهل بلعها. تستطيعي إضافة بعض النكهات على طعام طفلك المتمثلة في الكمون، القرفة، الكزبرة، البقدونس، الزعتر لكن مع مراعاة أن يكون ذلك بمقدار قليل جداً. ابتعدي عن وضع الحليب البقري أو عسل النحل على وجبات طفلك. جدول غذاء طفل 9 شهور - اروردز. لا يوضع للطفل الملح أو السكر، أو توابل حارة على الغذاء الخاص به. إذا قمت بإدخال أي نوع طعام جديد عليك الانتظار لمدة ثلاث أيام حتى يعتاد عليه، وتدخل بعد ذلك صنف أخر. ومن هنا يمكنكم التعرف على: جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مجرب 2022
قدمنا جدول غذاء طفل 9 شهور متضمن الأطعمة المسموحة والممنوعة، مع بعض الإرشادات التي يجب مراعاتها عند تحضير وجبات الطفل، وترطيب جسمه بشرب الماء من حين إلى أخر حتى لا يحدث له مشاكل في عملية الإخراج أو جفاف. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
- جدول غذاء طفل 9 شهور الهجري
- جدول غذاء طفل 9 شهور السنه
- جدول غذاء طفل 9 شهور الميلادي
- جدول غذاء طفل 9 شهور الشتاء
- جدول غذاء طفل 9 شهور السنة
جدول غذاء طفل 9 شهور الهجري
اقرأ أيضًا: كم عدد الرضعات لطفل عمره 6 شهور
2- الجزر المهروس
إن الجزر من الطعام الصلب المفيد للطفل؛ بسبب طعمه وملمسه الناعم الطبيعي، كما أن الجزر يتضمن فيتامين أ، ومضادات الأكسدة من نوع بيتا كاروتين. 3- مهروس الأفوكادو
يتميز الأفوكادو بالقوام الزبدي المتركز بالدهون الصحية المفيدة لنمو جسم الطفل ودماغه بشكل جيد، كما أن له الملمس الكريمي المحبب لدى الكثير من الأطفال. جدول غذاء طفل 9 شهور الهجري. 4- الموز المهروس
يتضمن الموز الألياف الطبيعية والبوتاسيوم التي تعد من المضادات الحيوية الطبيعية للجسم، ويكون لطيفًا بشكل كبير على المعدة، ولكن يجب الإفراط في إعطائه للطفل؛ لأنه قد يسبب الإصابة بالإمساك. 5- مهروس البازلاء
تتميز البازلاء بصغر حجمها، ومع ذلك فهي غنية بفيتامين ج وأ، والعديد من البروتينات والمعادن والكالسيوم، وفي حالة أن قشر البازلاء يجعل المهروس ليس سلسًا فعلى الأم أن تنزعه وتسحقه جيدًا ليكون أكثر ليونة. 6- مطحون الأرز البني المطبوخ
حيث يتم طحن ربع كوب من الأرز البني إلى أن سيتم الحصول على المسحوق الناعم، ثم وضعه على النار مع أربعة أكواب من المياه، إلى أن يتم الحصول على الخليط المتجانس، ثم إعطائه إلى الطفل والاحتفاظ بالكمية الباقية في الثلاجة.
جدول غذاء طفل 9 شهور السنه
صفار بيض مهروس مع وضع رشة من الزعتر والكمون. هرس أحد الفواكه اللينة أو التي يمكن سلقها مع قرفة
هرس وتفتيت قطع من البسكويت الذي يفضله الطفل مع عصير التفاح الطبيعي. خلط أرز مطحون مع كمية مناسبة من الحليب الصناعي. خلط شوفان مطحون وتم سلقه مع ثمرة من الموز مع هرسها. هرس قطع من البطاطا الحلوة بعد شويها. اقرأ أيضًا: متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي
2- وصفات وجبة الغذاء للرضيع خلال الأسبوع
يجب عند اختيار وجبة الغذاء المناسبة للطفل تحديد الفيتامينات التي يحتاجها في عمر تسعة أشهر، حتى يمكن إمداده بما يحتاجه من الطاقة والبروتينات الضرورية، لذا تضمنت تلك الوصفات التالية مجموعة من المكونات الغذائية، التي تحتوي على الخضراوات واللحوم والبقوليات، لضمان توفير كافة العناصر ذات القيمة الغذائية الكبيرة التي يحتاجها الطفل خلال تلك المرحلة العمرية، حيث اشتملت تلك الوصفات على ما يلي:
أرز أبيض مسلوق مع إضافة شوربة الخضراوات المضروب معها بالخلاط قطعة من الدجاج المسلوق. جدول غذاء طفل 9 شهور | 3a2ilati. شوربة من لسان العصفور الذي تم سلقه بصورة جيدة حتى أصبح لين للغاية مع قطع من كبدة الدجاج المسلوقة. لحم سمك مشوي منزوع الجلد والشوك تمامًا مع أرز ابيض مهروس، حيث يمكن اختيار سمك البورى أو السلمون أو الماكريل أو الفلية، ليكون أحد مكونات تلك الوصفة.
جدول غذاء طفل 9 شهور الميلادي
ومع ذلك، يسمح باستخدام القليل من الليمون في الهريس. الفول السوداني
هذا طعام قد يسبب الحساسية لدى الاطفال. يتم تناوله عادةً بعد 1 سنة. اللبن كامل الدسم
يمكن أن يسبب هذا مشاكل في البطن وينبغي عدم خلطه مع حليب الثدي. كما يمكن أن يعيق امتصاص الحديد، وهو أمر أساسي لنمو الرضيع. هل يمكن إعطاء الرضيع الأطعمة التي تؤكل باليد (Finger Foods)والوجبات الخفيفة ؟
الأطفال يستعدون عمومًا لتناول الطعام الذي يؤكل باليد والوجبات الخفيفة في عمر تسعة أشهر. لديهم مهارة يمكنك تسميتها بمهارة "القبضة" وهي مهارة كيفية التقاط الأشياء الصغيرة بإبهامهم وسبّابتهم. جدول غذاء طفل 9 شهور الشتاء. إذا بدأ طفلك التقاط أشياء صغيرة بأصابعه دون أي دعم ويمكنه مضغ قطع صغيرة من الطعام فقد حان الوقت لتناول الطعام الذي يؤكل باليد. يمكن طبخ الأطعمة التي تؤكل باليد مثل الجزر والتفاح والكمثرى والخيار الذي يمكن مضغه جيدا بالأسنان. قومي بتقطيعها جميعًا إلى أشكال صغيرة وطويلة حتى يتمكن طفلك من الإمساك بها. توخي الحذر ولا تتركي طفلك وحده أثناء تناوله الطعام. يمكنك ضموجبة خفيفة أو وجبتين خفيفتين بين أوقات الوجبات الأساسية لطفلك في عمر 9 أشهر. اعطي كميات صغيرة من الطعام على فترات منتظمة، والتي يمكن أن تساعد الفطام بسهولة في المستقبل.
جدول غذاء طفل 9 شهور الشتاء
الموز المهروس مع الكينوا: أما الكينوا فهي عبارة عن حبوب غنية بالبروتين، الأمر الذي يجعلها من الإضافات الرائعة لنظام الطفل الغذائي في الشهر التاسع، هذا إلى جانب أن الكينوا تعطي ملمس جديد إلى الموز المهروس، وهو من المكونات التي يحبها الأطفال جداً. جدول غذاء طفل 9 شهور – جربها. بوريه الدجاج الكريمي: تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الرائعة واللذيذة والمغذية للطفل، حيث تحتوي على الدجاج وهو أحد مصادر البروتين الضروري لنمو عضلات الطفل، كما أن كريمة الطهي تضيف للوجبة قواماً متماسكاً دسماً، أما الأعشاب فإنها تضيف نكهة لذيذة وغنية سيحبها الطفل. حساء لحم البقر: هذا النوع من الحساء غني جداً بالحديد، وتستطيع الأم هرس اللحم أو تقطيعه جيداً وإضافته للحساء، كما يمكن إضافة بعض الخضار المقطع قطع صغيرة مثل الكوسة أو البطاطس أو الجزر، الأمر الذي يجعل الحساء غني بالمواد الغذائية. إليك من هنا: حساب وزن الطفل بالشهور والوزن الطبيعي للأطفال حتى 7 سنوات
وصفات طعام لذيذة وسهلة للأطفال من عمر 9 – 12 شهر
1- عصيدة الأرز للإفطار
تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي يحبها الأطفال، فضلاً عن أنها توفر لصغيرك التغذية والفائدة والشبع في آن واحد، وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها، بالإضافة إلى أنها سهلةالتخزين ويعاد تسخينها أكثر من مرة.
جدول غذاء طفل 9 شهور السنة
كوب من بودينج الموز أو التفاح، أو كاسترد بالحليب الصناعي أو حليب الثدي. كوب زبادي مع فواكه مهروسة. ¾ كوب شوفان بالحليب، مع ثمرة فاكهة مهروسة. قطعة توست (دون حواف) مع البروكلي المسلوق والمهروس وملعقة كبيرة جبن كريمي. فوائد البيض للرضع الآن يمكنكِ إضافة صفار البيض المسلوق والمهروس أو المقلي بقليل من زيت الزيتون أو دونه إلى طاولة طفلك الرضيع، أما بياض البيض فينصح الأطباء بتأجيله حتى يتم صغيرك العام. جدول غذاء طفل 9 شهور السنه. يحتوي صفار البيض على الكوليسترول والكولين وهي من المركبات التي ترتبط بتطور الخلايا المخية لدى الرضيع، كما تلعب دورًا مهمًّا في هضم الدهون وإنتاج الهرمونات، وقيام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي بوظائفها بصورة طبيعية. فوائد الشوفان للرضع الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف التي يسهل على الرضيع هضمها، كما يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو مثل الحديد ةالزنك والكالسيوم، ويعد بديلًا رائعًا وخفيفًا وسهل الهضم مقارنةً بالأرز. ويحتوي كل مائة جرام من الشوفان على 400 سعر حراري، وهو ما يعني أنه مصدر جيد للطاقة التي يحتاجها الرضيع في هذه المرحلة العمرية للنمو والحركة وتطور وظائفه.
المواضيع يصور لك هذا الجدول اعلاه انواع الطعام المختلفة والمتوفرة حسب التوقيت النهاري من الاثنين الى الاحد وهو يجمع لك التنوع بالسهولة مع الاوقات الدقيقة لكل وجبة من اجل راحة جهاز طفلك الهضمي. يمكنك التبديل بين الوجبات عموديا لكن حاولي الا تكرري الاطعمة لطفلك في خلال الاسبوع قدر الامكان ليحصل على كافة الفوائد التي ستقدمينها له. نرجو ان تستمتعي بتحضير هذه الوجبات السهلة واللذيذة لطفلك وان يستمتع بتناولها. لمزيد من المعلومات الغذائية لطفلك مع نموه اطلعي على كيفية تغذية الطفل من الشهر السادس حتى عمر السنة