تقليل الإصابة بالتهابات المفاصل المزمنة: بسبب احتوائها على أحماض دهنية قد يساعد هذا الأمر بالتقليل من التهابات المفاصل المزمنة. التقليل من خطورة مرض السرطان على المرأة: الأبحاث السريرية الأمريكية أثبتت أن احتوائها على الأوميجا 3 يقوم بتثبيط النمو للخلايا السرطانية في عنق رحم المرأة وثديها. حماية العين: المختبرات الطبية الكندية أثبتت أن احتواء بذور الشيا على الأحماض الدهنية المفيدة تؤدي الى التقليل من التهاب القرنية والالتهاب الجاف للملتحمة وأمراض أخرى قد تصيب العين. مخاطر بذور الشيا
الخطر الأول: فقد تتسبب للشخص بمشاكل صحية في حال عدم شربه للكثير من السوائل وخاصة إذا لم تكن بذور الشيا منقوعه بشكل جيد أثناء تناولها ويعود السبب في ذلك احتواء هذه البذور على حمض الفينو لينيك الذي يقوم بمنع الجسم من امتصاص المعادن مثل الزنك والحديد. الخطر الثاني: الإفراط في تناولها يسبب ترقق في الدم بسبب زيادة الأحماض الدهنية أوميجا 3 بشكل كبير. الخطر الثالث: الإفراط في تناولها يؤدي الى تحسس ( الطفح الجلدي) وحالات استفراغ وإسهال بسبب غناها بالألياف. بذور الشيا أو القهوة من الأفضل للطاقة؟
تحتوي بذور الشيا على العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة وتحتوي القهوة على حمض الكافيين وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة, مضادات الأكسدة في الشيا والألياف والدهون الصحية في الواقع قد تقلل من التعب وتقلل من الالتهابات المرتبطة ب التمارين الرياضية حيث أنك ستحصل على مزيج رائع من العناصر الغذائية المنتجة للطاقة لمساعدتك على الصمود خلال يومك بدلا" من تناولك الكافيين المسبب للأرق الموجود في القهوة.
شكل بذور الشيا للرجال
ممكن
تاكل الشيا إزاي؟
يمكنك إضافة الشيا في
وجباتك بطريقة صحية، وإليك أهم الوصفات التي يمكنك الاستعانة بها في يومك، منها:
Chia
Pudding:
2 ملعقة من بذور الشيا. ¾ كوب حليب لوز. 1 ملعقة عسل نحل. 1 ملعقة حليب جوز هند. توت أحمر "حسب
الرغبة". مكسرات من اختيارك. طريقة عمل الـ Chia pudding:
-في وعاء يوضع
حليب اللوز وبذور الشيا ويترك في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. - يوضع ملعقة العسل
علي خليط الشيا. - على وجه الطبق، يوضع
التوت والمكسرات ويقدم بارد.
الكالسيوم Caمن أكثر المعادن أهمية للجسم لأنه يساهم في بناء العضلات والعظام والأعصاب. 5 – مركبات نباتية أخرى
حامض الكلور كينيك وهو أحد المضادات للأكسدة التي تساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع. حامض الكافيك يساعد في معالجة الالتهابات التي تصيب الجسم ويتواجد في الأغذية النباتية على وجه الخصوص. الكيريستين وهو مضاد للأكسدة القوية ومفيد للوقاية من أمراض القلب المختلفة، كما أنه واقي من الإصابة بهشاشة العظم، ولبعض من أنواع السرطانات. الكامبفيرول وهو من مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الأمراض ووقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطانات. فوائد بذور الشيا
وتتضمن هذه الفوائد ما يلي:
1 – فوائد بذور الشيا في التنحيف وإنقاص الوزن
بسبب غنى هذه البذور بالألياف الغذائية فإنها تستطيع أن تمتص كميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يجبر البطن على التوسع والشعور بالامتلاء والشبع المبكر مما يقلل من كمية الطعام التي يمكن أن تتناولها، فقد بينت دراسة أجريت على تسعون شخصًا تم إعطاءهم مقدار يساوي ملعقة من بذور الشيا وذلك لمدة لم تتجاوز اثني عشر يومًا، إضافة إلى برنامج خاص للريجيم وممارسة أنواع معينة من الرياضة، تبين أن هؤلاء قد أبدوا انخفاضًا في الوزن أكثر من نظرائهم الذين اتبعوا نظام ريجيم فقط.
افتح هاتف الأيفون الخاص بك. إذهب إلى الإعدادت وهي في أيقونة الترس المتاحة من بين الخيارات. أنقر على خيار "عام" General. ومن ثم على الخيار إعادة تعيين هاتف الأيفون "ريست الأيفون" Rest. إضغط على الخيار Erase All Content and Settings مسح جميع المحتويات والإعدادت. من باب تأكيد الهوية، قم بكتابة رقمك السري الباسورد. ومن قم أدخل كلمة المرور الخاصة بحسابك في آبل Apple ID أبل أي دي والخاصة بك والتي تُمكنك من الوصول إلى جميع الخدمات التي تقدمها الشركة لك والتي من بينها خدمة آي كلاود السحابية، وهو رقم ذات أهمية كبيرة جداً. الأن ما عليك إلا الصبر لحين الإنتهاء من عملية الفورمات. في الختام، طريقة عمل سوفت وير للايفون x أمر سهل في ظل توفير الكثير من الخيارات السهلة والمتاحة والتي تُمكنك من إرجاع هاتفك في أيفون إلى حالته الأولى والتخلص من الملفات والفيروسات الضارة. وسنتعرف في مقالات لاحقة على طريقة عمل سوفت وير للايفون 7 ؟
لا تنسى أن تقرأ: كيفية تشغيل تطبيقات الأندرويد على الأيفون
نسيم محمد العديني.. كاتب محتوى إلكتروني، أكتب عبر منصة الوردبريس في المجال التقني خاصة ومجالات أخرى عامة. سبحانك اللهم وبحمدك لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك.. واتساب 00970568822080
سوفت وير للايفون 5S
القيام بعمل نسخة احتياطية للحفاظ على الهاتف وعودته للعمل بقوة وأداء أفضل من ذي قبل. تصليح الآيفون يحتاج إلى متخصص؛ لأن التعامل مع الآيفون يختلف عن الهواتف الأخرى. تصليح آيفون
القدرة على تصليح أنواع الآيفون المختلفة. حيث نجد أن هناك آيفون إصداره قديم، وآخر إصداره حديث، ونجد أن الفني لديه القدرة على التعامل مع كل هذه الأنواع. العمل على تصليح الآيفون بأفضل الطرق، والاعتماد على الطرق التكنولوجية الحديثة والمميزة؛ للتعامل مع الآيفون. كما يتم أيضًا فحص الهاتف جيدًا؛ لمعرفة السبب وراء تعطله عن العمل، وهل يحتاج إلى فك وتركيب القطع أم يحتاج إلى عمل سوفت وير فقط؟
كيفية التواصل مع فني متخصص للآيفون
يمكن القيام بالتواصل مع شركة تصليح هواتف؛ للعمل على تصليح الآيفون المصاب بعطل
كما يتمكن المستخدم من التواصل مع الشركة من خلال الاتصال برقم الهاتف الموجود. هناك فريق عمل مميز يتمكن من الرد على العملاء بشكل سريع وفي أي وقت. يتم إرسال فني متخصص في التعامل مع أنواع الآيفون المختلفة ذات الإصدارات المتعددة. كما نجد أن قدرة المستخدم على تصليح الآيفون في أي مكان، والحصول على آيفون يعمل بقدرة جيدة وبشكل مميز تمكنه من الاستمتاع باستخدام الهاتف.
عمل سوفت وير للايفون بشكل مفصل جدا
عملية ضبط المصنع
بعد الاحتفاظ بنسخة احتياطية من الملفات المهمة، يمكن الآن محو جميع البيانات وإعادة جهاز الايفون إلى حالته الأولية فيما يسمى بإعادة ضبط المصنع. هذه العملية لا تتطلب تنزيل أو تثبيت برامج معينة، إنما تتم عن طريق تلك الخطوات البسيطة:
فتح الإعدادات Settings. اختيار General. تحديد مسح كافة المحتويات والإعدادات Erase all contenet and settings، وذلك من خلال reset. اختيار Erase iphone المكتوبة باللون الأحمر من مربع التنبيه الذي سيظهر، ثم تحديد Top erase iphone. إدخال كلمة مرور آبل الخاصة بك Apple id password؛ لتأكيد العملية، ثم النقر على كلمة Erase؛ لتظهر شاشة الإعداد الأولى التي تُرى عند شراء الجهاز واستخدامه لأول مرة. تحديث سوفت وير الايفون
قبل معرفة كيفية عمل سوفت وير جديد للآيفون، يجب التأكد من أن نظام iOS محدّث إلى آخر إصدار متوفر من قبل الشركة، ويختلف آخر تحديث متوفر؛ تبعاً لنسخة الايفون. هناك طريقتين لتحديث سوفت وير الايفون؛ إما عن طريق الهاتف نفسه، أو بواسطة itunes. يتم ذلك على الهاتف من خلال الدخول على الإعدادات Settings، ثم الضغط على General،, اختيار تحديث البرامج Software update، ثم النقر على Download، ثم Install، ويمكن أيضاً التحديث باستخدام itunes على الكمبيوتر بعد توصيل الايفون به، والتعرف عليه، ثم رمز الايفون من الزاوية اليسرى العلوية، ثم تحديد الإعدادات أسفل Summary، واختيار Update، ثم Download and update، وسيتولى itunes الباقي.
عمل سوفت وير للايفون 4
سوف نشرح خطوات عمل سوفت وير لهوتف الايفون الخاصة بشركة أبل التي تعتبر من أشهر الشركات العالمية التي توفر منتجات عالية الجودة، ومن منتجات أبل Apple المتوفرة في الأسواق iPhone, ipade, ipode, apple tv, aplle, mac ، وتوفر شركة آبل برنامج ايتونز iTunes لعمل سوفت وير ايفون عن طريق الكمبيوتر وهو برنامج مجاني ورسمي وسهل الاستخدام. طريقة التعرف على منتجات شركة أبل من الشكل الخارجي وذلك يحتاج إلى خبرة كبيرة وتعامل مع أجهزة مختلفة. توصيل المنتج علي برنامج العمل iTunes. من خلال قراءة الرقم من خلف الهاتف وهو رقم الموديل mode. أوضاع التوصيل هواتف ابل لعمل السوفت وير وضع normal نورمال وهو الوضع الطبيعي اي والهاتف يعمل، ويجب ان لا توجد كلمة مرور للهاتف،وذلك لكي يتمكن برنامج iTunes من قراءة معلومات الهاتف وتحديث السوفت وير للجهاز، وعند توصيل الهاتف بالبرنامج علي وضع النورمال يتم تفعيل أربع اوامر وهي:-
امر check for update وهذا الامر للبحث عن احدث اصدار للسوفت وير للهاتف بدون حذف بيانات العميل. امر restore iPhone وهو للبحث عن احدث اصدار للسوفت وير للهاتف مع حذف بيانات الهاتف. امر Back up now وهو لاخد نسخة احتياطية من بيانات العميل.
ثم الضغط على زر الموافقة. سوف يغلق الهاتف في تلك اللحظة، ويبدأ في مسح بيانات ومعلومات الهاتف بأكمله. عليك بالانتظار فقط حتى ينتهي الهاتف من عملية السوفت وير. سوف يُفتح مجددًا وكأنه هاتف آخر جديد. اقرأ أيضًا: طريقة فتح رمز القفل لجوال سامسونج بدون فورمات
متى يجب عمل السوفت وير؟
يوجد الكثير من الحالات تُجبرك على عمل سوفت وير للسامسونج وهو مغلق أو مفتوح، وقد لا يعلم الشخص أن تلك الحالة تستلزم عمل سوفت وير للهاتف، وجاءت تلك الحالات على النحو الآتي:
بعد مرور الوقت من ناحية استخدام جهازك الخاص سوف يصبح الهاتف في حالة أثقل، مما يؤدي إلى تلف الجهاز وتقليل سرعته في استخدام الكثير من البرامج والمعالجات، في تلك الحالة لابُد من عمل سوفت وير، لإلحاق ما يمكن إنقاذه قبل تلف الجهاز بأكمله. في حالة شراء جهاز مستعمل يجب عليك عمل سوفت وير حتى يحذف كل ما به من أشياء سابقة تخص أفراد آخرين. عند بيع جهازك المستعمل أيضًا ينبغي على صاحبه عمل ضبط مصنع للجهاز، ليمسح كل شيء يخصه من الأساس، أو تفعل أنت السوفت وير قبل تسليمُه للمُشتري. إذا كنت ترغب في حذف الكثير من التطبيقات لديك واستعمال ذو الأهمية الكُبرى فقط، عليك بعمل سوفت وير حيث يتم حذف الكثير من التطبيقات بالإضافة إلى معالجة الأخطاء إن وجدت بالهاتف.