4. العدس كمضاد للأكسدة
العدس يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من فول الصويا والحمص والبقوليات. وبناءً على ما نشر في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية يثبت أن العدس يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب أعلى من تلك الموجودة في الفواكه والخضروات. 5. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن لمرضى السكر تناول طبق من العدس والاستمتاع به مع الفوائد التالية:
تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون بحسب منشور في مجلة كيمياء الغذاء. تنظيم مؤشر نسبة السكر في الدم ، وتحسين هضم النشا ، مما يقلل من مضاعفات مرض السكري. تحضير حساء العدس
هناك العديد من الوصفات لتحضير شوربة العدس ، وهنا سنتعرف على طريقة التحضير الصحية بعد التعرف على السعرات الحرارية في حساء العدس. 1. مكونات حساء العدس
ستحتاج إلى المكونات التالية لتحضير وجبتك والاستمتاع بها:
ملعقة من. بصلة متوسطة الحجم. جزرة مقطعة إلى شرائح. قطعة واحدة من الفلفل الأحمر المفروم. 5 فصوص ثوم مفرومة. 8 أكواب ماء. كوب عدس. 700 جرام من الطماطم المهروسة. 2 ورق الغار. ملعقتان كبيرتان من الخل. لفوائدها العديدة.. طريقة عمل شوربة العدس. يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. 2. طريقة تحضير شوربة العدس
للحصول على السعرات الحرارية في شوربة العدس ، عليك تحضيرها بالطريقة الصحيحة.
- هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها
- فوائد شوربة عدس والرجيم
- لفوائدها العديدة.. طريقة عمل شوربة العدس
- تخصصات جامعة الملك سعود للبنات 2021 - سعودية نيوز
هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها
من الأطعمة التي تُساعد في مقاومة الشيخوخة والاحتفاظ بالحيوية والنضارة. تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تعمل بدورها على حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة. تعمل مضادات الأكسدة على التقليل من تلف الخلايا. من الأغذية المميزة جداً في الرجيم ويعمل على تقليل الوزن وزيادة الإحساس بالشبع لأنه يحتوي على العديد من الألياف ولا يوجد به إلا نسبة قليلة من الدهون. يُساعد على التحكم بالشهية. هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها. نسبة الألياف التي تحتوي عليها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. يُساعد على تقليل معدلات ارتفاع ضغط الدم. من الأغذية الجيدة جداً أثناء الحمل ، حيث أنه يعمل على نمو الجنين بشكل صحي ويعمل على منع أي مُسببات لأي مشكلات خلقية. يضمن نمو صحي لدماغ الجنين. من الأطعمة المفيدة جداً للعين حيث يحتوي على العديد من العناصر التي تدعم قوة البصر والتقليل من ضمور العين البقعي وإعتام عدسة العين. مفيد من النواحي الجمالية أيضاً حيث يدخل في ماسكات الوجد لتقشير الجلد والاحتفاظ بنضارة البشرة. أهم العناصر الغذائية في العدس الأصفر: بعد التعرف على السعرات الحرارية في العدس الاصفر وأهم الفوائد التي يمتلكها إليكم أبرز وأهم العناصر الغذائية في العدس الأصفر.
فوائد شوربة عدس والرجيم
السعرات الحرارية في شوربة العدس.. إذا كنت تأكل سعرات حرارية أكثر مما تستخدمه في نشاطك اليومي فسوف يزداد وزنك وهذا يعني أن أي طعام يمكن أن يجعلك سمينًا إذا تناولت كمية كبيرة منه ومع ذلك من المرجح أن يساعدك العدس على إنقاص الوزن أكثر من زيادة الدهون حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة. ♦ حقائق غذائية
كوب واحد من العدس المسلوق يحتوي على 230 سعرة حرارية إلى جانب 18 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الألياف وتوفر لك هذه الحصة من العدس 90٪ من القيمة اليومية لحمض الفوليك و35 في المائة من الاحتياج اليومي اليومي للحديد والفوسفور و20 في المائة من القيمة اليومية للمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والثيامين و15 في المائة من القيمة اليومية للزنك و10 في المائة من DV للريبوفلافين والنياسين و6 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين سي و4 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم والعدس أيضًا مصدر جيد للبوتاسيوم. فوائد شوربة عدس والرجيم. اقرأ أيضًا:
فوائد شوربة العدس | فقدان الوزن ودعم صحة القلب.. 7 فوائد صحية للعدس
السعرات الحرارية في شوربة العدس
♦ العدس والوزن
يحتوي العدس على الألياف والبروتين لمساعدتك على الشعور بالشبع وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول مما يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم حتى تتمكن من الحفاظ على وزنك أو إنقاص وزنك ووفقًا لجمعية الحمية الأمريكية يميل الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الألياف إلى أن يكون وزنهم أقل من أولئك الذين يستهلكون كمية أقل من الألياف.
لفوائدها العديدة.. طريقة عمل شوربة العدس
6 جرام، وغيرها من حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك.
مفيد لصحة القلب: يحتوي العدس على الأحماض والمعادن التي تعمل على تعزيز وظائف القلب وهناك دراسة أشارت بأن من يتناولون الأطعمة النباتية بشكل أكبر يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة حيث يعمل على تقليل مستوى الدهون في الدم والتقليل من مستويات ضغط الدم. مصدر جيد للحديد: يعتبر الحديد من المعادن المهمة جدًا لعدم الإصابة بفقر الدم وهو يدخل في تكوين كريات الدم الحمراء المسؤولة عن العديد من الوظائف في الجسم وإنتاج الطاقة في الجسم، تناول كوب من العدس الأصفر يعطي الجسم 37% مما يحتاجه يوميًا من حصة الحديد. مصدر جيد للبوليفينولات: تتميز بأنها مركبات نشطة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وتتمثل فوائدها في: "تعالج الضرر اللاحق بأنسجة الجسم، تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات، تعزز وظائف القلب، تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الجسم، تقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري، تساعد على التخلص من الدهون الزائدة". مضاد للأكسدة: نسبة العناصر المضادة للأكسدة في العدس أكبر من العناصر في الفول الصويا وباقي البقوليات، حيث يعتبر العدس من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. محاربة الأمراض السرطانية: نشرت المجلة العالمية للأورام السرطانية أن للعدس الأصفر دور كبير في تقليل خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مركب البوليفينول.
نسبة القبول في كلية إدارة الأعمال هي: 50% للثانوي، و50% للقدرات. نسبة القبول بتخصص الدراسات القرآنية، الكليات الإنسانية هي: 50% للثانوي، و25% للقدرات، 25% للتحصيلي. نسبة القبول في تخصص دراسة بكالوريس الحوسبة التطبيقية هي: 30% للثانوي، و40% للتحصيلي، و30% للقدرات. كيفية التواصل مع جامعة الملك سعود تتيح جامعة الملك سعود للبنات طرق عديدة للتواصل معها، وذلك بهدف التسهيل على الطالبات وكل من يهمه أمر الدراسة بالجامعة التواصل بطريقة سريعة وآمنة مع إدارة الجامعة، وذلك يكون بالطرق الأتية:- صندوق البريد: 2454 الرياض 11451. الاتصال على رقم الهاتف الخاص بالسكرتارية داخل الجامعة 96618880764+. التواصل على رقم الفاكس الخاص بالجامعة 96610857746+. المراسلة عبر البريد الإلكتروني الخاص بالجامعة. الرابط الرسمي لجامعة الملك سعود تتيح الجامعة كافة التفاصيل الخاصة بها وسبل التواصل، وكذلك شرط القبول وغيرها من المعلومات العامة عبر الموقع الرسمي للجامعة وهو ، ومن خلال الدخول على الموقع يمكنكم التواصل مع إدارة الجامعة مباشرة. وبهذا نكون وصلنا إلى ختام موضوعنا اليوم الذي تناولنا فيه بالتفصيل كل ما يخص جامعة الملك سعود، وعرفنا ما هي تخصصات جامعة الملك سعود للبنات 1443 هـ ، وما هي ألية القبول بالجامعة وكيفية التواصل معها، وفي الختام نتمنى لكل الطلبة والطالبات التوفيق من الله سبحانه وتعالى، ونسأل الله أن يُيسر عليهم طريق العلم والحصول عليه بما فيه الصلاح لهم وللوطن.
تخصصات جامعة الملك سعود للبنات 2021 - سعودية نيوز
في 19/4/2021 - 2:21 م
0
تخصصات جامعة الملك سعود للبنات 2021، هي ما سوف نعرضها لكم من خلال مقالنا هذا على موقع سعودية نيوز، إذ تحرص الكثير من الفتيات على معرفة تخصصات الجامعة حتى تتمكن من الالتحاق بها، وفقا لمسارها في مرحلة الثانوية والتي هي إما المسار العلمي أو الأدبي أو الإداري أو مدارس حفظ القرآن، بالإضافة إلى المعدل الذي حققته خلالها، لذا من الأمور الهامة هو معرفة تخصصات جامعة الملك سعود من قبل الجميع حتى تكون جميع الخيارات واضحة أمامهن، ويتمكنّ من اختبار التخصص الذي يردن وفقا لشغف وتطلعات كل واحدة منهن. جامعة الملك سعود:
كان قد تم إنشاء جامعة الملك سعود في عام 1376 هجريا، وفقا لقرار الملك سعود بن عبدالعزيز آل سعود رحمه الله، وبهذا تعد ثاني جامعة أُنشئت في أراضي المملكة العربية السعودية، وتسارعت خطوات إنشاء الجامعة حتى تم بدء الدراسة بها بعد مرور عامين فقط من صدور قرار إنشائها، وبدأت حينها بكلية الآداب، وتوالت على الجامعة الكثير من التطورات والتغيرات، ليتم تغيير اسمها بعد ذلك إلى جامعة الرياض، ليتم إعادة اسم جامعة الملك سعود إليها مرة ثانية في عهد الملك خالد بن عبدالعزيز، وبهذا تعد جامعة الملك سعود هي واحدة من أعرق جامعات المملكة العربية السعودية التي أنشئت على الإطلاق.
فيما يرتبط بباب التقديم للطالبات، يفتح التقديم على بوابة القبول للطالبات يوم الإثنين 1442/11/25هجري، الذي يوافق 2021/7/5 ميلادي، ويتواصل التقديم حتى يوم الأحد 1442/12/1 هجري الذي يوافق 2021/7/11 ميلادي. رابط بوابة القبول الموحد للطلبة في منطقة الرياض. بوابة القبول الموحد للطالبات في مدينة الرياض. الكلية والتخصص نسبة القبول المقررة. نسبة القبول في كلية التمريض 64%. كلية طب الأسنان 94%. كلية عناية الأسنان 80%. كلية الكيمياء الحيوية 89%. كلية الطب البشري 93%. كلية العلاج الطبيعي 83%. كلية الصيدلة 87%. كلية العلوم الطبيعية 90%. كلية الأحياء الدقيقة 78%. كلية علوم الأشعة 84%. كلية الجيولوجيا 81%. كلية علوم المختبرات 81%. القبول في كلية علاج عطل السمع والنطق 89%. كلية الخدمات الطبية 85%. نسبة القبول في كلية التغذية السرية 74%. على أن تقوم الكلية بإعلان موعد نتائج القبول بعد إقفال باب التقديم من خلال رابط بوابة القبول الموحد، وبوابة القبول الموحد للطلاب.