فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.
علاج الالام اسفل الظهر
إذ يُشير أطباء العلاج الطبيعي بتطبيق الكمادات الباردة أكثر من مرة يوميًا، لما لها من تأثير في إرخاء العضلات والتخلُص من التشنجات، فضلاً عن الراحة وعدم لتعرُض لوضعية الجلوس المُتعبة أو ممارسة الرياضة المُجهدة للعضلات. كما يُنصح بالنوم على أحد الجانبين ووضع وسادة تحت أحد الساقين والذي بدوره يحد من الشعور بالألم في منطقة الظهر،
تناول المسكنات
توجد مجموعة من المسكنات التي يُسلط الأطباء الضوء على فعّاليتها في إرخاء عضلات الظهر، والتي من بينها؛ يُساعد مسكن الآلم الباراسيتامول من حدة التهابات العضلات التي تُشعر المريض بالتنميل. أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر نهائيًا - مجلة رجيم. كما ينصح الأطباء بتناول النابروكسين ومضاد الالتهابات اللاسيترويدية، فضلاً عن الأسبرين، ولكن يوّصي الأطباء بالابتعاد تمامًا عن تناول المسكنات الأفيونية. علاج الشد العضلي في اسفل الظهر طبيا
يُشير الأطباء بضرورة اتباع بعض التعليمات والعلاج طبيًا لشد العضلات في اسفل الظهر التي يُعاني المريض من ألمٍ مُستعصي فيها، ومن أبرز تلك العلاجات هي ما نستعرضه فيما يلي:
ينصح الأطباء بالمعالجة النخاعية أو اليدوية. يدخل الليزر والتدليك في علاج الشد العضلي في أسفل الظهر. يوّصي الأطباء بضرورة التداوي بالوخز بالإبر الذي يُطلق عليه Acupuncture.
علاج العصعص اسفل الظهر
إن البحث عن أفضل مرهم لعلاج آلام أسفل الظهر نهائيًا يعد واحدًا من طرق علاج آلام أسفل الظهر، حيث تصيب آلام أسفل الظهر بدرجاتها المختلفة العديد من الأشخاص، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بضرر بالغ الخطورة، نتيجة عدم علاج الحالة بشكل سريع. آلام أسفل الظهر تعد الإصابة بآلام في منطقة أسفل الظهر أو منطقة الفقرات القطنية واحدة من أكثر الحالات شيوعًا، حيث يصاب بها الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية. علاج العصعص اسفل الظهر. تختلف أسباب الإصابة بآلام في أسفل الظهر على حسب المسبب الرئيسي الذي أدى إلى الإصابة بها، وعلى حسب نوع الألم. تصاب منطقة أسفل الظهر بآلام نتيجة الإجهاد العضلي، أو حدوث التواء عضلي، أو حمل الأشياء ثقيلة الوزن، أو الجلوس أو النوم على وضعيات غير صحيحة للجسم. ينتج آلام منطقة أسفل الظهر من التحرك بشكل مفاجئ، حيث تعمل ذلك النوع من الحركات على التسبب في إصابة أسفل الظهر بضغط. قد يكون المسبب الرئيسي للإصابة بآلام أسفل الظهر حدوث التواء في العمود الفقري، أو التعرض لإصابة أثناء ممارسة بعض أنواع الرياضات. علاج آلام أسفل الظهر يوجد عدد من العلاجات التي يمكن اللجوء إليها لعلاج آلام أسفل الظهر، ونذكر منها ما يلي: أولًا، يجب أن يحصل الشخص المصاب بآلام أسفل منطقة الظهر على قسط من الراحة، لفترة تقدر بيومين بعد الإصابة.
الشعور بالتنميل والوخز
يتعرض المريض إلى الشعور بالتنميل في موضع تشنج العضلات أثناء تأدية التمارين، أو أثناء العمل. آلام في عضلات الظهر
يشعر المريض بألم في عضلات الظهر والتي بدورها تمتد إلى الرقبة والرأس، ليبدأ المريض في رحلته مع المعاناة. أسباب شد عضلات أسفل الظهر
توجد عِدة أسباب تؤدي إلى حدوث شد في عضلات اسفل الظهر، والتي يشعر المريض فيها بالألم والتعب والإرهاق، فإليكم أهم الأسباب التي يتوّجب على القارئ التعرُف عليها:
حدوث اضطراب في العصب
يُشير الأطباء إلى تعرُض المريض لالتهابات في الأعصاب التي تتصل بالظهر وعضلاته. علاج الالام اسفل الظهر. القيام بحركات خاطئة
تُعتبر الحركات الخاطئة التي يتعرض إليها الإنسان أثناء نومه أو في التمارين اليومية التي يؤديها. وحتى أثناء الجلوس لفترات طويلة هي من أهم العوامل التي تجعله يُعاني من شدّ في عضلات أسفل الظهر. فضلاً عن حمل الأوزان الثقيلة، وحملها أثناء الوقوف يُعد من العادات الخاطئة التي تؤثر على عضلات الجسم. تناول الأدوية العلاجية
إن لتناول بعض الأدوية عظيم الآثر على التعرُض لآلام أسفل الظهر. وتحديدًا العلاجات التي تدخل في علاج مرض السكر، والسرطان، وفقر الدم، لما لها من تأثير على العضلات والفقرات والالتهابات.
تجربتي مع الادوية النفسية، لم استطيع وصف ما مررت به من أيام كنت لا استطيع النوم بسبب نوبات الهوس التي تنتابني خلال فترة العلاج من اضطراب ثنائي القطب ، كانت تجربتي مع الادوية النفسية عبارة عن بداية نهاية مرضي من الاضطراب وعودتي إلى ممارسة حياتي الطبيعية، لذا أود شرح تفاصيل كل ما تريد معرفته حول تناول الادوية النفسية، وما هي الخطة العلاجية التي اتبعتها. تجربتي مع الادوية النفسية وأسباب تناولها كنت أبلغ من العمر 19 عاماً، وتم تشخيصي باضطراب ذهاني ( اضطراب ثنائي القطب)، ووصف لي الطبيب الأدوية النفسية لمدة 3 أشهر، بسبب حالة التحول من نوبات الاكتئاب والهوس التي كانت تنتابني، هذا بخلاف القلق الدائم والمتواصل من جميع الأشياء التي حولي. وبعد مرور 3 أشهر من خلال تجربتي مع الأدوية النفسية، بدأت أشعر بالتحسن في حالتي المزاجية، ولكن لم أنج من الآثار الجانبية للدواء وتأثيره على الحالة الجسدية والنفسية، لنتعرف أكثر عليها. اسئلة واجوبة هامة حول تجربتى مع الأدوية النفسية تعرف عليها الان. ما هي الآثار الجانبية التي تعرضت لها خلال تجربتي مع الأدوية النفسية وصف لي الطبيب مضادات الذهان ، وإحدى مضادات الاكتئاب، كنت أتناولها باستمرار، ولا يمكن ان اتوقف عنها، وكنت أشعر بـ: الدوخة.
تجربتي مع الطبيب النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة
بعد حديث قصير شخَّصني بمرض «الاكتئاب»، ووصف لي دواءً. لم يعد أحد في بنايتنا يتحدث بالسوء عن «نجاة»، أو يتبعها بالسخرية والتقريع، رغم أنها ما تزال شديدة العزلة حادة الطباع. بعد إعلاني إصابتي بالاكتئاب كذلك تخلَّى منزلنا عن مزاح «مستشفى المجانين» المقتبَس من الأفلام العربية، ولم تعد حالتي الصحية مشاعًا بين أمي وصديقاتها. ليناقشنها إذا أردن. باتت أمي تطمئن فقط بعبارات مقتضبة عن استمراري في العلاج الدوائي، ما إذا وجدتني حزينة بعض الشيء. تجربتي مع الطبيب النفسي الاجتماعي. تستمع لشكواي من أعراضي أحيانًا، وتشملني بالعطف، دون أن تدرك بدقة ماذا حدث وماذا يحدث في رأسي. أتذكر ما سبق، وأُصاب بالإحباط، ربما كان حاضري سيختلف حال حصولي على رعاية طبية مبكرة، ربما كنت لأنعم بطفولة أقل حدة وأقل وحدة، لكنني ما زلت فخورة بخطواتي المنفردة، أقبل التعافي فرحة مُهللة، وألعن الانتكاس بحنق مراهق، وأكتشف كثيرًا من الأمور بين هذا وذاك.
تجربتي مع الطبيب النفسي ناصر الراشد بدات
تعرف على أعراض الحالة النفسية على الجسم واهم النصائح للتخلص منها
هل الصدمة النفسية تسبب الجنون
من أكثر التساؤلات الشائعة حول هذا الموضوع هل الصدمة النفسية تسبب الجنون؟ في الحقيقة الصدمة النفسية لا تسبب الجنون عند معرفة كيفية التعامل معها، وفي حال لم تستطع فعل ذلك ولجأت إلى الطبيب النفسي، ولكن في حالة استمرار أعراض الصدمة النفسية على الجسم وتفاقمها وإهمال العلاج، قد يتسبب هذا في الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية الشديدة التي تؤدي إلى الجنون، وتشمل هذه الاضطرابات:
الوسواس القهري. الصرع. تجربتي مع الطبيب النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة. البارانويا. الهوس. انواع الصدمات النفسية
تتعدد أنواع الصدمات النفسية، ففي جميع الحالات هي ليست شكل واحد يحدث، حيث يعاني العديد من الأشخاص من أنواع مختلفة من الصدمات النفسية، مثل:
الصدمة الحادة
تعد الصدمة الحادة من الصدمات النفسية التي تحدث بسبب التعرض لحدث واحد فقط ولكن مؤلم أو يسبب خطورة على حياة الشخص. الصدمة المزمنة
تعتبر الصدمة المزمنة من الصدمات التي تحدث بسبب التعرض الدائم لحدث واحد مؤلم مثل العنف الأسري أو التنمر وغيره. الصدمة المعقدة
تحدث الصدمة المعقدة نتيجة للتعرض لأحداث خطيرة أو أليمة بشكل متكرر وعلى فترات متقاربة من بعضها أو الصدمات الكثيرة.
تجربتي مع الطبيب النفسي الحديثة
تهدأ المستويات العالية من الطاقة، التي يتعرض الشخص لها وتؤثر على جميع الانفعالات والسلوكيات لديه. يعود ضبط النفس مرة أخرى. تظهر أعراض و علامات التعافي من الصدمة النفسية بعد قرابة 30 يوم عقب التعرض للصدمة، ويتوجب للتعامل مع الصدمة الدراية بكل أعراض الصدمة النفسية على الجسم، وأيضاً معرفة البروتوكول العلاجي المناسب للوصول لمرحلة هدوء أعراض الصدمة النفسية على الجسم، وظهور علامات التعافي من الصدمة النفسية، والتي يجب أن يتعامل المحيطين بالشخص على أساسها. علامات الصدمة النفسية التي ظهرت علي
من أعراض الصدمة النفسية على الجسم التي عانيت منها أثناء تجربتي، دقات قلبي كانت تتسارع بشكل مستمر، وشعوري الدائم بالدوخة وعدم القدرة على مغادرة الغرفة، إذا تواجهت مع هذا الشخص ورأيته جالساً في منزلنا، وكنت أجلس وأنا أشعر بالخوف والذعر، وظهرت العديد من أعراض الصدمة النفسية على الجسم وكانت كالتالي:
عدم القدرة على القيام بأي من المهام اليومية. الانقطاع عن المشاعر والشعور بالخدر العاطفي. لوم الذات على الأحداث. الشعور بعدم وجود مكان آمن وعدم الثقة في أي أحد. لماذا نخشى الذهاب إلى الطبيب النفسي؟ تجربتي داخل العيادة النفسية .. منوعات. عدم القدرة عن أي تعبير داخلي والشعور بالخدر الجسدي. تذكر جميع تفاصيل الحدث.
تجربتي مع الطبيب النفسي الاجتماعي
الشفاء من الاكتئاب بعد عامين
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب عادة لا يشفون نهائيًا، ربما تعاودهم النوبات بين الحين والآخر، أخطر ما في الأمر هو الفكرة السائدة برفض العلاج والمساعدة والدعم، أو الاعتقاد بأن الاكتئاب مجرد عرَض مثل الحزن أو الضيق سيتلاشى بمرور الزمن. كنت محظوظة بوجود حلقة داعمة حولي سواء من الأصدقاء أو العائلة أو الطبيب النفسي، لكن هناك آلاف الأشخاص الذين لا يحظون بمثل هذه الظروف، ويتلقون في نفس الوقت نصائح تتسبب في تدهور حالاتهم بشكل قد يصل بهم إلى الانتحار بلا مبالغات. الدعم النفسي لنفسك وللآخرين
أحاول استكمال ما فعلته معي صديقتي، إنها حملة Payback معنوية إذًا، أشجع أصدقائي على طلب المساعدة بلا خجل، أدعمهم دعمًا غير مشروط بلا أحكام
أتمنى أن يتوقف الجميع عن الحكم على الآخرين، على أحزانهم ومشكلاتهم ونمط حياتهم، فأحيانًا ليس ما يبدو على السطح هو الحقيقي. تجربتي مع الطب النفسي يمكنك التعرف على تخصصات الطب النفسى و طرق العلاج. يملك كل شخص في أعماقه قصة ما لا يمكن تخيّلها، لكن ما يجمعنا كلنا أننا بالتأكيد نسعى لتحسين حياتنا إلى الأفضل.
كل هذه الهواجس كانت تطاردني، أشعر بالقلق من أن يتم الحكم عليّ أو الاستخفاف بمشاعري، لكن كل هذا لم يحدث. تعرفي على: 10 أمور عليكِ معرفتها قبل زيارة الطبيب النفسي
اختيار الطبيب النفسي المناسب
اختيار الطبيب له عامل كبير، من الجلسة الأولى يمكن أن تعرفي إن كان هذا الطبيب يناسبك أم لا، بعض الأساليب قد لا تناسبك أنتِ بالذات رغم أنها تعمل جيدًا مع غيرك، والارتياح للشخص الذي تنوين الحديث معه عما يثير قلقك أو اكتئابك أمر في غاية الأهمية، الأهم هو الارتياح للشخص الذي يمكنك حتى عدم التحدث معه دون أن تشعري بالعبء، وأن تكتفي بالاستماع، وأن تنفذي الخطط التي تضعاها معًا لتحسين حياتك. تجربتي مع الطبيب النفسي ناصر الراشد بدات. قد لا يظهر طبيبك تعاطفه مع قصتك، لكنك لا تسعين نحو تعاطفه، أنت تسعين نحو مساعدته العملية، التحسن لن يأتي من أول ولا من ثاني جلسة. بالنسبة لي، شعرت بالتحسن بعد مرور ثلاثة أشهر على مواظبتي الذهاب إلى جلساتي المحددة بدقة، ومواظبتي على تمارين التنفس، وتمارين التخيّل، وتمارين الكتابة، وتناول الأدوية ولقاء الأصدقاء. تأثير العلاج النفسي وتحسن الحالة
بعد شعوري بالتحسن، عانيت من نوبات هلع مفاجئة، ومن تراجع شديد و اكتئاب حاد على فترات ، لكن ما ساعدني حقًا هو انتظامي على الذهاب إلى الجلسات، وانتظامي على الدواء الذي يشكك البعض في جدواه، وانتظامي (وهذا الأهم) على التمارين التي كنا نضعها معًا، وكلها تناسب اهتماماتي وشخصيتي.
ولن يساعد الطبيب النفسي الفرد في التخلص من هذه العادة السيئة فقط، ولكن سيساعده في البحث عن أصل المشكلة وحلها. الاضطرابات النفسية
سيشعر الفرد أنه على غير ما يرام من الناحية النفسية، ولكن لن يستطيع وحده اكتشاف أنه يعاني أحد الاضطرابات النفسية إلا الطبيب المعالج. هذه الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا والتي قد يشخص الطبيب بها هي الاضطراب الوجداني ثنائي القطب والاضطراب الاكتئابي الكبير والفصام واضطراب ما بعد الصدمة. الحاجة لصفاء الذهن
لا يشترط الإصابة بالاكتئاب أو بالاضطرابات النفسية المعقدة حتى يتحدث الفرد منا مع الطبيب النفسي، فبعض الناس يحتاجون بعض الجلسات النفسية من أجل تصفية الذهن فقط. ففي جلسات الطبيب النفسي تتحدث بانفتاح وراحة تامة عن مشاكلك الداخلية، مع وجود من يستمع إليك دون نقد أو دون تحيز، وهو الشيء الذي يساعد على تصفية الذهن ورؤية الفرد لمشاكله بشكل أوضح وكأنه يفكر بصوت عالٍ.