مع الخضوع لبرنامج دوائي لسحب السموم و علاج الأعراض الانسحابية للمخدرات بدون ألم يساعدك على تخطي التحليل بآمان تام. كيف يساعدك مركز التعافي على تنظيف جسمك من المخدر وتخطي التحليل؟
وفي التعافي أحد مراكز علاج الإدمان نقدم لك برنامج سحب السموم السريع من الجسم في 7 أيام وهو عبارة عن برنامج دوائي لسحب السموم وعلاج أعراض الانسحاب بدون ألم تحت إشراف طبي دقيق ينظف جسمك تماما من المخدر، بعدها نقوم بإجراء تحليل وقائي للتأكد من خلو جسمك من السموم ونساعدك على تخطي التحليل بآمان. عوامل تساعدك على تسريع تنظيف الدم من السموم والمخدرات:
هناك عدد من العوامل التي تساعدك على تنظيف الدم من السموم والمخدرات بسرعة، وتقليل مدة بقائه في الجسم وتشمل:
1. وسائل الوقاية من أخطار السموم القاتلة - موضوع. طول فترة التعاطي:
تعاطى المواد المخدرة لفترة قصيرة يسرع من خروجها من الجسم، وعلى العكس إذا كنت تتعاطى لفترات طويلة فإن تنظيف الدم من السموم والمخدرات يستغرق فترة أطول. 2. كمية الجرعة:
كمية الجرعة أيضا تلعب دور في سرعة خروج المخدر من الجسم فكلما قلت كلما استغرق الجسم فترة أقل للتخلص منها، أما إذا كنت تتناول بجرعات كبيرة كلما استغرقت فترة أطول. 3. السن:
إذا كان سنك صغير فأنت أكثر قدرة على التخلص من المخدرات بسرعة، عما إذا كنت من أصحاب الأعمار الكبيرة.
وسائل الوقاية من أخطار السموم القاتلة - موضوع
أقرا المزيد:
أضرار الإدمان رحلة تبدأ بالجنون وتنتهي بالموت
تحليل المخدرات للعسكريين
تحليل المخدرات | هل يمكن خداع الأجهزة التي تكشف عنه ؟
02:31 م
الجمعة 01 أبريل 2022
قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إن البلاد تتعرض لموجة حارة اعتبارا من اليوم الجمعة الموافق 1 أبريل 2022، وهو الموافق الأول من رمضان. ومن المتوقع أن تسجل القاهرة الكبرى 36 درجة مئوية وجنوب الصعيد يتجاوز الـ 40 درجة مئوية، ليسود طقس شديد الحرارة نهارا على كافة الأنحاء، وفق بيان الهيئة. والموجة الحارة التي تشهدها البلاد تزيد معاناة البعض من الذين يمر عليهم اليوم الأول بصعوبة لعدم اعتيادهم على الصيام، ويضطرهم لتناول العديد من الأطعمة خلال وجبة السحور أو كمية كبيرة من المياه ظنًا أن ذلك سيقلل الشعور بالعطش. إلا أن الصحيح أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب ألا تخلو من وجبة السحور لتساعدك على التغلب على الموجة الحارة، ينصح بها الدكتور حازم المصري أخصائي التغذية العلاجية في تصريحه لـ"مصراوي" خلال النقاط التالية:
1-البطيخ
من الضروري تناول فاكهة البطيخ أثناء السحور لأنه يحتوي على حوالي 90% من السوائل، التي تحافظ على رطوبة الجسم، خاصةً في درجات الحرارة المرتفعة. 2-البطاطس المهروسة مع ربع رغيف خبز. تحتوي البطاطس المهروسة على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف الغذائية، التي تزوِّد الإنسان بالطاقة، أما الألياف فتساعد في مقاومة الإمساك، وتعطي شعورًا بالشبع لمدة أطول بعد الوجبة.
- العمل على تثبيت جميع الأشياء التي تكون عرضة للحركة أثناء الهزة الأرضية في جميع أرجاء المنزل وفي أماكن العمل. 3- تجنب البناء على الأماكن التي تكون عرضة للانزلاقات الأرضية أو لتساقط الصخور من قمم الجبال أثناء حدوث الزلازل. 4- تصميم المنزل ليكون مقاوماً للزلازل. 5- تحسين الكفاءة الزلزالية للمبنى وذلك عن طريق استشارة مكتب هندسي أثناء البناء للظهور بكفاءة جيدة للمنزل. ثانياً: أثناء حدوث الزلازل:
1-
إذا كنت في داخل المنزل الزم الهدوء ولا تحاول الهروب من المنزل ولكن
اختبئ بأسرع وقت ممكن بالجلوس تحت الطاولات أو إطارات الأبواب وحاول إطفاء مصادر
النار مثل الموقد وغيرها إذا كنت قريبا منها حتى لاتسبب حريقا ، وكذلك
تجنب اشعال أي نار أو شعلة لأنه قد يكون هناك تسرب غاز قد يتسبب بحريق. من طرق السلامة من الزلازل في المنزل وضع الأجسام الثقيلة في الرفوف المنخفضة - البسيط دوت كوم. 2- اهتم دائماً بالأطفال وطمئنهم سواء كنت في المنزل او في أي مكان آخر. 3- إذا كنت خارج المنزل حاول الابتعاد عن المباني واذهب في اتجاه الأماكن الخالية مثل الحدائق والساحات. 4- إذا كنت تقود سيارتك فحاول الوقوف بأسرع وقت ممكن مع تجنب المرور من خلال الأنفاق أو تحت الجسور أو فوقها. 5- تجنب استخدام المصاعد لأنها قد تكون عرضة للعطل والسقوط أثناء الزلازل.
ما هي اجراءات السلامة اثناء الزلزال - أجيب
اطلب معلومات عن كيفية الاستعداد لكل منها. تعرف على إشارات التحذير لمجتمعك، مثلاً كيف تبدو وماذا يجب أن تفعل عندما تسمعها. اسأل عن رعاية الحيوانات بعد الكارثة، حيث قد لا يُسمح بالحيوانات داخل ملاجئ الطوارئ بسبب اللوائح الصحية. تعرف على كيفية مساعدة كبار السن أو المعوقين، وذلك إذا لزم الأمر. بعد ذلك، تعرف على خطط الكوارث في مكان عملك أو مدرسة أطفالك أو مركز الرعاية النهارية والأماكن الأخرى التي تقضي فيها عائلتك وقتاً. ضع خطة لمواجهة الكوارث، قابل أسرتك وناقش سبب حاجتك للاستعداد للكوارث، كذلك اشرح للأطفال مخاطر الحريق والطقس القاسي والزلازل، خطط لمشاركة المسؤوليات والعمل معاً كفريق. ناقش أنواع الكوارث التي يرجح حدوثها. اشرح ماذا تفعل في كل حالة. ما هي اجراءات السلامة اثناء الزلزال - أجيب. اختر مكانين للقاء أولاً: خارج منزلك مباشرة في حالة الطوارئ المفاجئة، مثل الحريق. ثانياً: خارج حيك في حالة عدم قدرتك على العودة إلى المنزل، كما يجب على الجميع معرفة العنوان ورقم الهاتف. اطلب من صديق خارج الدولة أن يكون "جهة اتصالك العائلية، وبعد وقوع كارثة، يكون من الأسهل غالباً الاتصال بمسافات طويلة، حيث يجب على أفراد الأسرة الآخرين الاتصال بهذا الشخص وإخبارهم بمكانهم، ويجب أن يعرف الجميع رقم هاتف جهة الاتصال الخاصة بك.
الوقاية من الزلازل
ثالثاً: بعد حدوث الزلازل: 1- إذا لاحظت أن منزلك في حالة إنشائية سيئة وقد ينهار، حاول الهروب منه بحذر شديد وتجنب سقوط حائط السقف عليك أثناء هروبك. 2- كن مستعداً نفسياً للهزات الأرضية اللاحقة ولا تستغرب حدوثها. السلامة من الزلازل. 3- تأكد من صلاحية الوصلات الكهربائية وتوصيلات الغاز قبل أن تقوم باستعمال أي نوع من النار في المنزل. 4- تذكر أن الهزات اللاحقة قد تسبب سقوط أجزاء من المباني المتأثرة بالهزة الرئيسية، لذلك احرص على إزالة الأنقاض والأجزاء الآيلة للسقوط بسبب الهزات اللاحقة وتجنب المرور أمام مثل هذه الأنقاض. وفي النهاية أكدت المديرية العامة للدفاع المدني جاهزيتها لأي ظرف أو حادث لا قدر الله وتملك الآليات الحديثة في مختلف إداراتها بكل مناطق المملكة المترامية الأطراف, متمنين السلامة للجميع, سائلين الله أن يحمي هذا الوطن ويحفظه بحفظه إنه خير الحافظين.
من طرق السلامة من الزلازل في المنزل وضع الأجسام الثقيلة في الرفوف المنخفضة - البسيط دوت كوم
كتبت: د. سمر شتا
ينصدم الجميع عند حدوث الزلازل، ولا يعرفون كيفية التعامل مع الزلازل، لذلك سنعرض في هذا المقال كل ما يخص الزلازل، وإجراءات السلامة اللازمة للحفاظ على الحياة قدر الإمكان. تعريف الزلازل؟
يعني اهتزاز مفاجئ للأرض؛ نتيجة مرور موجات زلزالية خلال الصخور الأرضية. تحدث الموجات الزلزالية عند انبعاث مفاجئ لبعض أشكال الطاقة المخزنة في القشرة الأرضية. تحدث عادةً كسور وانزلاق في الصخور؛ نتيجة اصطدام بعضها ببعض، وتحدث الزلازل في الصدوع الجيولوجية (مناطق ضيقة عند احتكاك الصخور ببعضها). تقع الصدوع الجيولوجية عند هوامش الصفائح التكتونية الضخمة المكونة للقشرة الأرضية. أنواع الزلازل وأسبابها
سنتعرف إلى أنواع الزلازل، وأسبابها، وهي:
الزلازل التكتونية (Tectonic earthquake)
يعد هذا النوع أكثرهم شيوعًا في العالم، ويحدث بسبب حركة الصفائح التكتونية المكونة للقشرة الأرضية. تتحرك الصفائح ببطء وتدرج، وفي اتجاهات مختلفة، إما باتجاه بعضهم أو بعيدًا عن بعض أو تنزلق فوق بعضها. تنتج هزة ضخمة عند انزلاق الصفائح التكتونية فوق بعضها، وقد تكون شدتها ضعيفةً أو قوية. الوقاية من الزلازل. تعد هزة الزلازل التكتونية عنيفة غالبًا، وقادرة على تدمير مدن كاملة خلال ثوان.
- إذا كنت داخل البيت، أسند نفسك على الحائط بالقرب من مركز المبنى أوتحت إطار الباب، إبتعد على النوافذ والشرفات. -إذا كنت خارج البيت، إبتعد عن خيوط الكهرباء وعن كلّ ما يشتبه في سقوطه من حواجز وشرفات المنازل. - لآ تشعل الشموع أو أيّ لهب لتلافي الحرائق. -إذا كنت في السيّارة، توقف فورا ولا تغادرها قبل توقف الهّزة. في مكان العمل: - إجلس تحت مكتبك أوتحت أثاث قوي وإبتعد عن النوافذ. - في العمارات العالية، إختبأ تحت أثاث متين أو ضع نفسك قرب عمود. - إذا أمرت بالخروج ،إستعمل السلالم وتجنب إستعمال المصاعد. في المدرسة: -إجلس تحت الطاولة وأدر ظهرك للنوافذ. -إذا كنت في ساحة المدرسة، إبتعد عن المباني. - إذا كنت في الحافلة، إجلس مكانك حتى تتوقف الحافلة. الخلاصة تعتبر الزلازل من أخطر الكوارث الطبيعية التي تحدث على الأرض، فهي تحصد سنويا المئات من الضحايا و الألآف من الجرحى، ويعود سبب حدوثها إلى حركة الطبقات الصخرية على مستوى الفوالق. ومن أنواع الزلازل: الزلازل التكتونية والبركانية والزلازل ذات المنشأ الخارجي، ومهما تعدّدت أنواعه فإنّ بؤ رتها تصدر موجات إهتزازية تصنف حسب كيفية إنتقالها إلى عدّة أنواع: موجات طولية وعرضية وموجات لوف ورايلي، ويعتبر السيسموغراف الجهاز الذي يستقبل ويلتقط كلّ هذه الإشارات الإهتزازية التي يعود الفضل إليها في كشف باطن الأرض.