يعتبر فستق العبيد من أفضل الأنواع الخاصة بالبقوليات وهي تتميز بكونها أحد أهم المحاصيل الزيتية، ويعتبر من النباتات العشبية المشهورة في أكثر من دولة، ويوجد له عدد كبير من الفوائد التي لا مثيل لها، ويمكن أن تضعه على الكثير من الأكلات ويدخل في الشيكولاتة، وسنوضح فيما يلي أبرز فوائد الفستق العبيد. من أهم الفوائد الخاصة بفستق العبيد: العمل على تحسين القدرات العقلية والذهنية بشكل كبير. يمد الجسم بالطاقة والنشاط. يعمل على تفتيت لحصوله التي تصيب المرارة والكلى. يقوم برفع نسبة الكوليسترول النافع وتخفيض الكوليسترول الضار. فوائد الفستق للمرأة بعد. يحافظ على العضلات وقوتها. يعتبر الفستق من المواد المضادة للسموم والميكروبات. يعالج الأمراض التي تتعلق بكلا من الأعصاب والكثير من الأمراض الأخرى. يمنع الفستق علامات الشيخوخة التي تظهر على وجه الإنسان. يعمل الفستق على الحفاظ على صحة وسلامة البشرة وتغذيتها بشكل كبير ويضفي الحيوية لها وعلاج مشاكل الجفاف التي تصيب البشرة. يعمل الفستق على وقف النزيف الدموي. يقي من التشقق الذي يصيب العظام و علاج الهشاشة بشكل كبير وخصوصا عند التقدم بالعمر. تقوية مناعة الجسم بشكل كبير والحماية من إصابة مرض السكر.
فوائد الفستق للمرأة بعد
تقوية بصيلات الشعر. تغذية الفروة وحمايتها من الأضرار التي قد تسببها الأشعة فوق البنفسجية. لذا، يمكن لتناول الفستق بوتيرة دورية ضمن حميتك أن يحسن المظهر العام للشعر، أو أن يقاوم بعض المشكلات التي قد تصيب الشعر، مثل الصلع. 2. إضفاء إشراقة وصفاء على البشرة
يحتوي الفستق على مغذيات هامة للبشرة، مثل: الدهون غير المشبعة: قد تساعد على تثبيط فرط إنتاج الزهم، ومقاومة ظهور البثور وحب الشباب. فيتامين هـ وفيتامين ج: قد تساعد هذه الفيتامينات على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، مما قد يسهم في إبقاء البشرة شابة لفترة أطول. مضادات التهاب طبيعية: قد تساهم هذه في مقاومة مشكلات وأمراض جلدية بعينها، مثل: الأكزيما ، والصدفية. طرق استخدام الفستق
بعد معرفة فوائد الفستق للنساء، إليك أكثر من طريقة مقترحة لاستخدامه:
الاستهلاك الفموي للفستق ومنتجاته باعتدال: مثل: الفستق المحمص غير المملح، والفستق النيئ غير المقشور، وزبدة الفستق. تطبيق ماسك الفستق للشعر: حيث تُوزع وتُطبق زبدة الفستق الطبيعية على الشعر كماسك لمدة ساعة قبل غسل الشعر. فوائد الفستق للمرأة الفقيرة في المجتمع. أضرار الفستق
بعد أن تناولنا فوائد الفستق للنساء أعلاه، فلنتعرف على الجانب السلبي للفستق، إليك أبرز أضرار الفستق المحتملة:
كسب الوزن: فالفستق وزبدة الفستق تعد من الأغذية الغنية بالسعرات ، لذا يمكن لتناولها بإفراط أن يزيد وزن الجسم.
يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي يساعد على الوقاية من الأمراض المصاحبة للسمنة مثل السكري و السكتة القلبية والدماغية. ما هي فوائد الفستق للمرأة؟. فوائد الفستق الحلبي للجهاز الهضمي
يحسن من وظائف وكفاءة عمل الجهاز الهضمي، فتناول ربع كوب من الفستق الحلبي بانتظام، يساعد على تحسين التمثيل الغذائي داخل الجسم، مما يقلل من الإصابة بـ الإمساك وانتفاخ البطن. فوائد الفستق الحلبي للدماغ
يساعد تناول الفستق الحلبي على تحسين وظائف الدماغ وكفاءة أداء الأنشطة المختلفة اليومية، فالأحماض الأمينية الموجودة في الفستق الحلبي تصل إلى الدماغ، وتزيد من سرعة استجابة الدماغ للتصرفات التي تواجه الإنسان خلال اليوم، ومن فوائد الفستق أنه يتحكم في إفراز الدماغ لهرمون الأدرينالين مما يساعد على الحفاظ على توازن الجسم. فوائد الفستق الحلبي لعلاج الضعف الجنسي
الفستق الحلبي يساعد على علاج الضعف الجنسي عند الرجل بطريقة سهلة وبسيطة، فتناول 100 جرام من الفستق الحلبي يومياً بانتظام لمدة شهر يعالج الضعف الجنسي، ويزيد من معدل الانتصاب عند الرجل إلى الضعف، كما أنه يزيد من الشعور بالمتعة الجنسية أثناء الجماع، فالفستق الحلبي يساعد على تدفق الدم إلى العضو الذكري، وهذه فائدة أخرى من فوائد الفستق الحلبي أنه يزيد من القدرات الجنسية، كما أنه مثير للشهوة.
فوائد الفستق للمرأة أن تشترط على
[١]
يعزّز صحة القلب، يؤدي تناول الفستق بانتظامٍ كجزءٍ من النّظام الغذائي المتوازن إلى تقليل مستويات الكوليسترول الضّار في الجسم، ويُساعد محتوى الفستق من مضادات الأكسدة والفيتوستيرول والأحماض الدهنية غير المشبعة على تعزيز صحة القلب، ويجدر بالذّكر أنَّ المكسّرات تُمثّل مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية، والتي تمنع من تصلّب الشراييين، وتجلّط الدم. [١]
القيمة الغذائية للفستق
يُعدُّ الفستق من الأطعمة المليئة بالمغذّيات، ويوفّر 28 غرامًا من الفستق العناصر الغذائية الآتية: [٣]
السّعرات الحراريّة، 156 سعرًا حراريًّا. الكربوهيدرات، 8 غرام. البروتينات، 6 غرام. الألياف، 3 غرام. الدّهون، 12 غرامًا، وتُشكّل الدهون الصحية نسبةً قدرها 90%. البوتاسيوم، 8%. الفوسفور، 14%. فيتامين (ب6)، 24%. الثيامين، 16%. النّحاس، 18%. المنغنيز، 17%. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح Meenakshi Nagdeve (3-6-2019), "9 Wonderful Benefits Of Pistachios" ،, Retrieved 13-8-2019. Edited. ^ أ ب Jayne Leonard (28-8-2018), "What are the benefits of pistachios? " ،, Retrieved 13-8-2019. فوائد الفستق للمرأة - موثوق. Edited. ^ أ ب ت ث ج Audur Benediktsdottir (7-7-2017), "9 Health Benefits of Pistachios" ،, Retrieved 13-8-2019.
ويحتوي الفستق على أعلى محتوى من اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما من مضادات الأكسدة المهمة جداً لصحة العين، حيث تحمي عينيك من التلف الناجم عن الضوء الأزرق والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وهي حالة تكون فيها الرؤية المركزية ضعيفة أو مفقودة. 3. تزويد الجسم بالبروتين
يعتبر الفستق من أقل أنواع المكسرات من حيث السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً مثالياً للنساء اللاتي يبحثن عن طرق فعّالة لإنقاص الوزن دون فقدان العناصر الغذائية المهمة للجسم. ويحتوي 28 جراماً من الفستق الحلبي على 159 سعرة حرارية، مقارنة بـ 185 سعرة حرارية في الجوز. مع البروتين الذي يشكل نحو 20% من وزنه، يحتل الفستق المرتبة الثانية بعد اللوز عندما يتعلق الأمر بمحتوى البروتين
4. فوائد واضرار الفستق للحامل | المرسال. يساعد الفستق على إنقاص الوزن
الفستق الحلبي يساعدك على خسارة الوزن
الفستق غني بالألياف والبروتين، وكلاهما يزيد الشعور بالامتلاء، ويساعدك على تناول كميات أقل. أظهرت دراسة أخرى مدتها 24 أسبوعاً على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، أن أولئك الذين تناولوا 20% من السعرات الحرارية من الفستق فقدوا 0. 6 بوصة (1. 5 سم) أكثر من محيط الخصر لديهم من أولئك الذين لم يأكلوا الفستق.
فوائد الفستق للمرأة الفقيرة في المجتمع
قطايف بالكريم شانتيه
الأخبار المتعلقة
قطايف بالكريم شانتيه، واحدة من الوصفات التي تبحث عنها السيدات قبل ساعات من استقبال شهر رمضان المبارك، الذي ارتبط عادًة بأصناف الحلوى الشرقية الشهيرة، كالقطايف، والكنافة، وبلح الشام وغيرها من الحلويات. وتعد قطايف بالكريم شانتيه، واحدة من ألذ الحلويات الشرقية التي يفضلها الكثيرون، ويجلبونها مقابل تكلفة عالية، ما يدفع العديد من ربات المنازل لتحضيرها في المنزل. وإليكِ طريقة عمل قطايف بالكريم شانتيه. مقادير عمل قطايف بالكريم شانتيه
2 كوب من الدقيق
1/2 كوب من السميد الناعم
1 ملعقة كبيرة من البيكنج بودر
2 كوب من الماء
ملعقة صغيرة من ماء الزهر
كريم شانتيه
شربات السكر
فستق مطحون
طريقة عمل قطايف بالكريم شانتيه
احضري الخلاط الكهربائي، وضعي الدقيق والسميد والبيكنج البودر والماء وماء الزهر بالتدريج ثم اخلطيهم لمدة دقيقتين. اتركي الخليط لمدة نصف ساعة حتى يرتاح. حضري القطايف، من خلال سكب القليل من خليط القطايف على سطح ساخن حتى تحصلين على دائرة بالحجم الذي تريدينه. فوائد الفستق للمرأة أن تشترط على. انتظري لدقائق حتى تتحول قاعدة العجين إلى اللون الذهبي، ثم ارفعيها من على النار. كرري العملية مع باقي الخليط.
أنواع الفستق
تتعدد أنواع الفستق فمنها:
فستق خام بدون قشر. وفستق خام ذو قشر. فستق مقطع. وفستق محمص ومملح بالقشر. فستق محمص ومملح بدون قشر. الفستق العاشوري. والفستق البندقي. الفستق الحلبي. والفستق العليمي. الفستق الباتوري. وفستق ناب الجمل. فستق عين التينة. كريم الفستق للشعر
يعمل كريم الفستق على إعطاء شعر المرأة النضارة والحيوية وإكسابه اللمعان والقوة، وذلك من خلال إعداده بالطريقة التالية:
مكونات كريم الفستق
6ملاعق كبيرة الحجم من الفستق المطحون. 1/4 كوب من زيت جوز الهند الخام. 7 قطرات من زيت اللافندر. طريقة الإعداد
في البداية يتم عمل حمام بخار، وذلك من خلال وضع إناء مصنوع من الألومنيوم مملوء إلى منتصف بالماء وتركه يغلي. في غضون ذلك يتم وضع زيت جوز الهند الخام في وعاء أخر متوسط الحجم، وبعد تمام غليان الماء يتم إضافة وعاء زيت جوز الهند الخام في المياه المغلية بحرص. بعدها يتم مسك وعاء زيت جوز الهند بفوطة مطبخ، وذلك منعًا لدخول الماء المغلي إليه. يتم تقليب زيت جوز الهند الخام حتى يذوب بأكمله. بعدها يتم رفع إناء زيت جوز الهند من الماء المغلي وتركه يبرد لمدة 5 دقائق فقط. بعد ذلك يتم إضافة مسحوق الفستق وزيت اللافندر إلى زيت جوز الهند، وتقليبهم جيدًا بواسطة ملعقة خشبية صغيرة حتى يتم الحصول على قوام كريمي.
أعلنت ادارة التدريب بفرع هيئة الهلال الأحمر بمنطقة الحدود الشمالية أنها بصدد عقد دورات تدريبية لبرنامج الامير نايف للاسعافات الاولية مسائية للمواطنين لعدد 4 دورات. علما بان الدورات مدرجة بنظام التدريب. 2- الإنعاش القلبي الرئوي. نفذت الإدارة النسائية بهيئة الهلال الأحمر بالرياض خلال الربع الأول من عام 1438هـ 55 دورة تدريبية في الإسعافات الأولية ضمن برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية. برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية – لاينز. أوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة الحدود الشمالية مساعد. – برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية كافة شرائح المجتمع تقديم الإسعافات الطبية الأولية التي تواجه المواطنين والمقيمين اثناء حياتهم اليومية مثل حالات توقف القلب والغصة والنزيف والكسور. الإنعاش القلبي الرئوي.
«هلال الباحة» ينفذ دورة برنامج الأمير نايف في الإسعافات الأولية
3792 أخبار الوطن -مطر سعيد – الباحة. برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية. برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية يقيم دورات بمناسبة اليوم العالمي للإسعاف بتبوك تبوك – نواف العتيبي تغيير الخط خط النسخ العربي تاهوما الكوفي العربي. 1- مفهوم الإسعافات الأولية. 1- برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية برنامج واحد. نفذت الإدارة النسائية بهيئة الهلال الأحمر بالرياض خلال الربع الأول من عام 1438هـ 55 دورة تدريبية في الإسعافات الأولية ضمن برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية. دورة الإسعافات الأولية أون لاين لعامة المجتمع. «هلال الباحة» ينفذ دورة برنامج الأمير نايف في الإسعافات الأولية. 3- التعامل مع حالات انسداد مجرى الهواء للمريض الواعي الغصة وغير الواعي. تعلن هيئة الهلال الأحمر السعودي عن فتح باب التسجيل في برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية وهو عبارة عن 66 دورة مجانية للرجال والنساء في مختلف مناطق. أقامت إدارة التدريب والعلاقات العامة والإعلام وإدارة التطوع بهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة الباحة دورة للمتطوعات في برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية خلال يومين سابقين بالفترة المسائية لطالبات كلية الطب. برامج توعوية في الهيئة الملكية بالجبيل. منسوبي الضمان الاجتماعي والجمعيات الخيرية.
اختتام دورة &Quot;إعداد مدرب&Quot; لبرنامج الأمير نايف بـ&Quot;هلال الباحة&Quot;
1- مفهوم الإسعافات الأولية. برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية. تعلن هيئة الهلال الأحمر السعودي عن فتح باب التسجيل في برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية وهو عبارة عن 66 دورة مجانية للرجال والنساء في مختلف مناطق. دعوة للتسجيل في دورات برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية بالهلال الأحمر بالشمالية عرعر تايمز – خالد العنزي. الهدف من دورة تعلم الإسعافات الأولية. – مفهوم الإسعافات الأولية – الإنعاش القلبي الرئوي. اختتام دورة "إعداد مدرب" لبرنامج الأمير نايف بـ"هلال الباحة". – برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية. – مفهوم الاسعافات الاولية – الإنعاش القلبي الرئوي – التعامل مع حالات انسداد مجرى الهواء للمريض الواعي الغصة وغير الواعي. برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية. 3- التعامل مع حالات انسداد مجرى الهواء للمريض الواعي الغصة وغير الواعي. أعلنت هيئة الهلال الأحمر السعودي عن فتح باب التسجيل في برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية وهو عبارة عن 66 دورة مجانية للرجال والنساء في مختلف مناطق. 2- الإنعاش القلبي الرئوي. مفهوم الإسعافات الأولية. – برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية كافة شرائح المجتمع تقديم الإسعافات الطبية الأولية التي تواجه المواطنين والمقيمين اثناء حياتهم اليومية مثل حالات توقف القلب والغصة والنزيف والكسور.
برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية – لاينز
أعلنت ادارة التدريب بفرع هيئة الهلال الأحمر بمنطقة الحدود الشمالية أنها بصدد عقد دورات تدريبية لبرنامج الامير نايف للاسعافات الاولية مسائية للمواطنين لعدد 4 دورات. – برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية مجاني للأفراد الراغبين من الاستفادة من البرنامج وفي حال رغب المستفيد من الشهادة التي تمنح لذلك عليه دفع رسوم مقابل ذلك المصدر. منسوبي الضمان الاجتماعي والجمعيات الخيرية. برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية تعني المملكة العربية السعودية متمثلة بوزارة الصحة بتعليم ابنائها الاسعافات الأولية وكيفية التصرف الاولي عند الوقوع بازمة صحية لنسعى الى انقاذ اكبر قدر من الأرواح. 2- الإنعاش القلبي الرئوي. 1- برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية.
برنامج الامير نايف للاسعافات الاولية - الطير الأبابيل
طرق الإسعافات الأولية في حالات الأزمة القلبية
تختلف الطرق المتبعة في الإسعافات الأولية عند حدوث أزمة قلبية عن باقي الحالات الأخرى، فيجب على المسعف اتباع الآتي:
الاتصال بالإسعاف على الفور لأن كلما تأخر المريض في الوصول إلى المستشفى كلما زاد لديه معدل الخطورة. تحريك المريض بطريقة صحيحة. إعطاء المريض أقراص أسبرين أو دواء القلب إذا وجد معه. استخدام وسيلة الإنعاش القلبي الرئوي إذا كان فاقدًا للوعي. التخفيف من ملابس المريض لحصول جسده على التهوية والترطيب الجيد. طرق الإسعافات الأولية في حالات الحروق
تختلف درجات الحروق التي يصاب بها المريض فإذا كانت الحروق من الدرجة الثالثة فيجب الذهاب إلى المستشفى على الفور لأنها تساعد المصاب أكثر من المسعف، أما إذا كانت الحروق من الدرجة الأولي أو الثانية فيتعامل المسعف مع المصاب وفق الإرشادات الآتية:
وضعه تحت الماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة وعدم وضع الثلج لتجنب تجلط الدم. وضع مرهم الحروق على مكان الحرق الموجود بصندوق الإسعافات الأولية وتضميد الجرح جيدًا. إعطاء المريض مسكنات للآلام. طرق الإسعافات الأولية في حالات ضربة الشمس
بعض الأشخاص يتعرضون لضربة الشمس أثناء الصيف فيحدث له شبه إغماء حينها يتدخل المسعف من أجل تخفيف الضرر حيث إن هذه الحالات ليست بالضرورة أن تذهب إلى المستشفى فيمكن علاجها على الفور من خلال الإسعافات الأولية، تكون الطرق المتبعة في تلك الحالة كالآتي:
إبعاد المريض عن منطقة الشمس وعن الناس المحيطين به ووضعه في منطقة بها ظل وتهوية جيدة.
برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية – جربها
طرق نقل المصابين أثناء الكوارث. كيفية إعداد الصحيين عند حدوث الكوارث. تعلم الخطة المتبعة في الكوارث والأزمات. كيفية القيادة وإدارة الحدث. معرفة أنواع الكوارث وتحديد مقاييس الخطر. وسائل التواصل أثناء الكوارث. 2- عامة المجتمع
التطوع خلال الأزمات والكوارث التي تحدث في البلاد. تعلم طرق الوقاية من الكوارث. كيفية الاستعداد للكوارث لتجنب الأزمات. نشر الوعي بأنواع الكوارث بين أفراد المجتمع. معرفة وسائل التواصل عند حدوث الكوارث. أساسيات الإسعافات الأولية
بعد التعرف على برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية سوف نتعرف الآن على بعض القواعد والاساسيات الخاصة بالإسعافات الأولية، حيث تتمثل تلك القواعد في:
كيفية عمل تنفس صناعي. معرفة الطريقة الصحيحة عند تحريك المصاب. كيفية ضماد الجراح في حالة الإصابات. جمع معلومات حول الأمراض التي يعاني منها المريض لمعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معه خاصةً مرضى السكر. معرفة الأعراض والمضاعفات التي تصاحب الحوادث لمعرفة كيفية التعامل معها. طرق التعامل مع الكسور والحروق بأنواعها. معرفة إنعاش القلب من خلال التدليك. كيفية التعامل مع النزيف والجلطات الدماغية. كيفية تأمين المكان الذي يحيط بالمريض.
أعلنت هيئة الهلال الأحمر السعودي بدء التقديم ( مجاني للأفراد) ( للرجال والنساء) في ( برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية)، لكافة شرائح المجتمع، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التسجيل الموضحة أدناه. نبذة عن البرنامج:
- برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية (كافة شرائح المجتمع) تقديم الإسعافات الطبية الأولية التي تواجه المواطنين والمقيمين اثناء حياتهم اليومية مثل حالات توقف القلب والغصة والنزيف والكسور والإغماء، وطريقة الاتصال بالإسعاف والتعامل مع المريض أو المصاب لحين وصول سيارة الإسعاف
جهة اعتماد الشهادة:
- هيئة الهلال الاحمر السعودي. مراكز التدريب:
- الرياض. - مكة المكرمة. - المدينة المنورة. - الدمام. - الحدود الشمالية. - المندق. - الطائف. - محايل عسير. - البكيرية. - أحد رفيده. - خميس مشيط. - جدة. - حائل. - طبرجل. - القصيم. - نجران. - الجندل. - سكاكا. - جازان. - بلجرشي. - الاحساء. - الباحة. - تبوك. - الوجه. ملاحظة:
- برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية مجاني للأفراد الراغبين من الاستفادة من البرنامج وفي حال رغب المستفيد من الشهادة التي تمنح لذلك عليه دفع رسوم مقابل ذلك ( المصدر). موعد التسجيل:
- التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الأربعاء بتاريخ 1442/01/21هـ الموافق 2020/09/09م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب.