الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال
جهاز الاوربتراك
إن جهاز الاوربتراك لا يعتبر مجرد آلة تمارين كاردية ممتازة، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة حجم العضلات المترهلة وتقويتها، ولكن من أجل القيام بهذا، ويحتاج المتدرب إلى ضبط المقاومة على مستوى مرتفع جدًا، وسيؤدي ذلك إلى رفع الضغط على عضلات الساق، وبالتالي قد لا يتمكن المتدرب من التدريب طالما كان يرغب في هذا في الأيام الأولى. فوائد جهاز الاوربتراك للرجال. الاهم هو أن تتم مرحلتي الإحماء والانتهاء منها كالعادة، ولكن حتى تتم مرحلة الحرق، فيجب على المتدرب رفع المقاومة ليكون الساق والذراع ليعملان بجهد أكبر من المعتاد، وفي خلال هذه المرحلة، يجب على المتدرب أن يقلل السرعة للحفاظ على معدل ضربات قلبه للوصول للنتيجة بالمنطقة المستهدفة. كما أنه عبارة عن جهاز تكون فيه حركة المتدرب مثل حركة الجري، حيث تتم انقباضات وانبساطات داخل عضلات الجسم ككل، عكس جهاز الغزال الطائر الذي يكون فيه الإنقباض لفترة طويلة، لذا يفضل استعمال جهاز الأوبتكال أو الأوربتراك كبديل لجهاز الغزال الطائر. [2]
جهاز الاوبتكال
فيقوم الجهاز بالإعتماد على انقباض العضلات دائماً وبشكل مركز داخل منطقة كل من البطن والظهر، فأن حركة الشخص داخل هذا الجهاز تصبح من خلال تحريك الأذرع والأرجل من مفصل الحوض، وهو أشبه بحركة ميكانيكية لرياضة المشي العادية.
- فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة
- فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
- أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
- دكتور مستشفى سعد التخصصي - دليل الأطباء
- مستشفى سعد التخصصي!!! - نجاح نت
- مستشفى دريم التخصصي للولادة في الخرطوم Dream Specialist Hospital - Khartoum
- مستشفى سعد التخصصي يدشن حملة «السياحة العلاجية» | اقتصاد - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
- مستشفى سعد التخصصي | الاقتصادي
فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة
تجنُب وضع كافة الوزن على الجهاز؛ لذا يُنصح في الإنحناء إلى الخلف مع بقاء الظهر مُستقيماً للحصول على أكبر فائِدة. كيفية استخدام جهاز اوربتراك
يُنصح في استِخدّام هذا الجهاز بطريقة صحيحة ويشكلٍ سليم لتجُنب خطر الإصابة؛ ويُمكن القيام بذلك من خِلال اتِباع الآتي: [٤]
الوقوف على الجهاز مع تثبيت الرجلين على الدواسات؛ من ضرورة الإمساك في المقبض لتجنُب فقدان التوازن. الضغط على زر البدء لكي يبدء الجهاز عدَّ الأمتار وكمية السعرات الحرارية التي تُفقد. أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة. البدء في الحركة بالدواسات بوتيرة متساوية مع تأرجُح المقبضين. تجنُب الثني الشديد للركب أثناء الحركة؛ ويُمكن ثنيها قليلاً أثناء حركة القدمين. قد يُزود هذا الجهاز بمقبض لزيادّة المقاومة؛ يُمكن استِخدّامه تدريجيًا إذ يُساعِد على تقوية العضلات. استِخدّام أذرع التأرجُح المُتحركة في حال وجودها؛ للحصول على تمرين كامل لكافة عضلات الجسم. أمّا الوقت والوتيرة قد يختلف ذلك من شخص لآخر بحسب الوزن والتمارين المُصاحبة له لذا يُنصح في استِشارة مُختص أو مدّرب رياضي للاستِفسار عن الوقت المُناسب. أسئلة شائعة عن جهاز اوربتراك
هل يُمكن القيام بتمرين جهاز الأوربتراك يومياً؟
نعم؛ يُمكن أن يكون التمرين يومياً بعد يوم فعالاً وخاصّة عند الرياضيين المبتدئين، ولكن مع مرور الوقت قد يؤدي تكرار التمرين بنفس الوقت والطريقة إلى ثبات الوزن ؛ لذا يُنصح في اتغيير روتين التمرين بإضافة تمارين جديدة للحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد جهاز الاوربتراك للرجال
إحدى السيدات وجدت نتيجة فعالة لهذا الجهاز عقب الانتظام في استخدامه لمدة 14 يوم، حيث لاحظت شد المناطق المترهلة في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. أشار الكثير ممن استخدموا هذا الجهاز أنهم وجدوا نتيجة مذهلة في إنقاص الوزن وتنسيق القوام عندما اتبعوا نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية بجانب الاستخدام اليومي للجهاز. ذكرت إحدى السيدات أنها كانت ترغب في التخسيس حيث كان وزنها يصل إلى 90 كجم فقررت اتباع رجيم صحي واستخدام جهاز الاوربتراك الذي انتظمت في استخدامه يوميًا ولمدة نصف ساعة، وقد لاحظت نتيجته الفعالة في إنقاص الوزن حيث فقدت ما يقرب من 8 كيلو جرام في غضون شهر، كما لاحظت النتيجة الفعالة في شد وتنحيف منطقة الزنود والأرداف والبطن. فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة. أحد المستخدمين أيضًا لهذا الجهاز أوصى بشراءه على الرغم من أن استخدامه يسبب الإرهاق والتعب إلا أنه يعمل على إنقاص الوزن بفاعلية وشد الجسم وتنسيق القوام وهذا يستغرق طويل إلى حدٍ ما. ذكر أحد مستخدمي الجهاز أيضًا أنه لاحظ النتيجة الفعالة في إنقاص الوزن مع الانتظام في استخدامه لمدة نصف ساعة يوميًا، حيث ساهم في فقدان نحو 5 كيلو جرام في غضون شهر. مراجع
1
2
أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق | مجلة رقيقة
إذا كان الشخص يعاني من أي من أمراض القلب. كون الشخص من ذوي أمراض العضلات والمفاصل المختلفة. المعاناة من الانزلاقات الغضروفية. ما هي مميزات جهاز الأوربتراك ومكوناته؟
وله العديد من المميزات فهي كالتالي:
ذو حجم صغير ولا يشغل حيز كبير بالمنزل. يتحمل الأوزان الثقيلة، حيث يسمح لمدى يصل لـ 90 كجم. آمن تمامًا أثناء الاستخدام ولا يمكن حدوث أي من الحوادث التي نسمع عنها خلال استخدام سائر الأجهزة كـ الانزلاق أو السقوط. شاشة ديجيتال يتم عرض الفترة الزمنية والسرعة التي يتم ضبط الجهاز عليها، وكذلك كم السعرات الحرارية التي احترقت خلال التدريب. مقابض لليد والأذرع، بعض الأنواع تكون ذات ذراعين، والأخرى ذات أربعة. داملبز لتقوية عضلات الجسم وتنشيطها. مقعد صغير الحجم قابل للحركة. أنواع جهاز الاوربتراك
يتوفر جهاز الاوربتراك بأكثر من صورة، ومنهم:
جهاز أوربتراك 38 – 4020
يختص في تنحيف الأرداف، حرق الدهون بها، وشدها، إلى جانب حرق الدهون الموجودة بمنطقة المؤخرة. جهاز الاوربتراك المزود بِمقعد
يعد أبسط أنواع أجهزة الاوربتراك وأكثرهم راحة، وأسهلهم استخدامًا، فهو يناسب فئة كبار السن الذين يواجهون صعوبة في البقاء واقفين لأوقات طويلة.
اقرأ أيضاً: فوائد التفاح الأحمر.. تفاحة في اليوم قد تبقي الطبيب بعيداً. فوائد التفاح الاخضر للتخسيس بسبب البوليفينول تظهر الأبحاث الأولية أن أنواع معينة من مادة البوليفينول الموجودة في التفاح قد تساعد على زيادة فقدان الوزن، "البوليفينول" هي المواد الكيميائية النباتية المفيدة التي تعمل كـ مضادات الأكسدة ، وتساعد في الحد من تلف الخلايا في الجسم من المواد التي تسمى الجذور الحرة. وجدت دراسة نُشرت في عام 2006 أن هذا البوليفينول في التفاح ساعد في الحد من دهون الجسم في الجرذان، ولكن المزيد من البحوث أمر ضروري للتحقق من أن هذا التأثير يحدث أيضاً في الأشخاص. 9- يعمل على تخسيس الصدر وشده، كما يعمل على تخسيس المؤخرة ، وذلك مع المداومة على الاستخدام. 10- يقضي على الدهون المرتكزة في الجزء السفلي من الجسم ( الأرداف)، ويعمل على تنحيف هذه المنطقة. 11- يمكنه حرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت قصير، حيث يمكنك حرق حوالي 400 سعر حراري في نصف ساعة من التمرين عليه. نصائح أثناء التمرين على جهاز الاوربتراك 1- ارتدي ملابس رياضية مناسبة، ويفضل أن تكون من القطن. 2- لا تتمرن حافي القدمين، بل قم بارتداء حذاء رياضي مريح ومناسب.
وأكد العلي أن «البرامج الأخرى تتمثل في زراعة الكلى وما يشهده قسم الكلى من خدمات علاجية تعد من الخدمات الطبية المتقدمة والمتميزة وطفرة طبية من خلال استخدام تقنية المنظار في زراعة الكلى، والمساعدة على الإنجاب (علاج العقم) وأطفال الأنابيب وهي من البرامج التي تتميز بالخصوصية والسرية الفائقة، ونسبة نجاح المبيضات المزروعة أعلى من مثيلاتها في المستشفيات الأخرى»، لافتا إلى أن «عدد الأجنة التي تحصل عليها الحامل يتم التحكم فيهم لمصلحة الأم ولضمان سلامة الحمل ولا تزيد نسبة زيادة الحمل عن جنينين، التي تكون نسبة قليلة جداً مقارنة بالمستشفيات الأخرى»، معتبرا ذلك «تميزا جديداً لمستشفى سعد التخصصي». وأضاف العلي أن «المستشفى توفر علاجا للسمنة والوزن الزائد، في الوقت الذي يتميز فيه المستشفى بعدم اعتماده الكلي على الجراحين على رغم وجود ثلاثة منهم متميزين في عمليات ربط المعدة والتحوير، لكننا نحرص أيضا على استخدام أساليب أخرى كالتعامل مع اختصاصي نفسي وآخر للتغذية وثالث اجتماعي، للعمل ضمن فريق واحد لتهيئة المريض نفسياً وبدنياً، كما نوفر برنامجاً لأمراض السكري والغدد الصماء وهو من البرامج التي تطبق المعايير الدولية ونسبة التحكم في أمراض السكري المرتفعة ومتابعة المضاعفات المحتملة لأمراض السكر والعناية بالمريض من خلال تجهيزات متطورة لاكتشاف أمراض الغدد الصماء كافة وعلاجها باطنيا أو جراحياً».
دكتور مستشفى سعد التخصصي - دليل الأطباء
وأكد العلي «وجود قسم للأسنان في المستشفى، الذي يعتبر من أكبر الأقسام على مستوى المملكة بجميع فروعه، إذ إنه يضم مختبراً للأسنان يعد الأول من نوعه على مستوى المملكة لاستخدامه تقنيات عالية»، مؤكداً «وجود أكثر من عيادة أسنان في المستشفى، جميعها تدار من قبل الاستشاريين في مختلف التخصصات». وفي هذا الجانب أكد نائب المدير التنفيذي للشئون الطبية في المستشفى الطبيب أسامة الصانع أن «تميز مستشفى سعد التخصصي أتاح له الحصول على اعتراف من قبل ثلاث أكبر هيئات دولية وهي: الهيئة العالمية لتصنيف وتقييم المستشفيات في أميركا (JCIA)، والهيئة الكندية لتصنيف وتقييم المستشفيات، والهيئة الاسترالية لتصنيف وتقييم المستشفيات». وأضاف الصانع أن «المستشفى يعد الوحيد على مستوى العالم الذي حصل على الاجتياز المتميز لثلاث هيئات في وقت واحد وهو ما يعكس مستوى الأداء في المستشفى»، مشيراً إلى أن تميزنا يأتي من التركيز على المريض منذ الدخول وحتى الخروج من خلال راحته النفسية وسلامته على السرير وخارج نطاق السرير والشفاء أسرع من الآخرين ونسبة المضاعفات أقل بشكل كبير». وأكد الصانع أثناء استقباله للوفد الإعلامي «اقتراب المستشفى من مرحلة شمولية الاختصاصات والتجهيزات لتقديم الخدمة الطبية ليس لأبناء المملكة وأبناء دول الخليج فقط بل لأبناء منطقة الشرق الأوسط بأكملها»، لافتا إلى «أننا نقدم نصف مليون ساعة تدريبية من أوقاتنا لجميع موظفي المستشفى».
مستشفى سعد التخصصي!!! - نجاح نت
وأفاد نائب المدير التنفيذي لمستشفى سعد التخصصي ان عدد المرضى الذين تمت زراعة الكلى لهم خلال الستة اشهر الماضية بلغ اكثر من 20مريضاً تماثلوا تماماً للشفاء بحمد الله ومنهم مرضى من داخل المملكة وفلسطين وسوريا واليمن والبحرين وهناك عدد من الحالات تمت مطابقة فحوصاتهم وحصولهم على الموافقة وهم بانتظار فقط اجراء العمليات. الجدير بالذكر ان مستشفى سعد التخصصي يتابع يومياً عبر أجهزته المختلفة وصول الحالات التي تستحق العلاج بالمجان بعد اجراء الفحوصات اللازمة ووجود المتبرع في حالات زراعة الكلى، كما ان خدمة العلاج المجاني بمستشفى سعد التخصصي تشمل تغطية كافة اعباء العلاج والرعاية الصحية والادوية.
مستشفى دريم التخصصي للولادة في الخرطوم Dream Specialist Hospital - Khartoum
نفذتها جمعية سعد الخيرية في الخبر
الطاقم الطبي في المستشفى
أعلنت جمعية سعد الخيرية بالخبر عن علاج 500حالة فشل كلوي وزراعة كلى بالمجان يأتي هذا ضمن اهدافها في خدمة المجتمع والعمل الخيري. صرح بذلك الدكتور احمد العلي - نائب المدير التنفيذي لمستشفى سعد التخصصي وقال: ان مستشفى سعد لديه ميزانية من جمعية سعد الخيرية وذلك لمتابعة الحالات المختلفة وعلاجها بدون أي مقابل مادي.
مستشفى سعد التخصصي يدشن حملة «السياحة العلاجية» | اقتصاد - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
مستشفى دريم التخصصي
Dream Specialist Hospital
مستشفى الولادة في الخرطوم، السودان
Childbirth Hospital in Khartoum, Sudan
تقاطع شارع مأمون البرير وشارع الستين
شرق مطعم موناليزا - امتداد ناصر
الخرطوم، السودان
Intersection of Mamoun Elberair St. & ElSitteen St.
East of Monaliza Resturant- Imtidad Nasir
Khartoum, Sudan
مفتوح على مدار 24 ساعة
+249 15 566 0612
+249 15 566 0632 البريد الالكتروني:
- نظم مستشفى دريم التخصصي للتوليد وأمراض النساء احتفالا باليوم العالمي للمرأة تحت شعار: (صحتك تهمنا) الذي شمل عيادات مجانية ومحاضرات عن صحة الأم والطفل. وأكدت أستاذة حنان محمد صالح منسق برنامج تغذية الوضع وصغار الأطفال بالإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية بوزارة الصحة ولاية الخرطوم على أهمية الرضاعة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة خاصة في فترة الست شهور الأولى للتكوين العقلي للطفل واصفة إياها بشريان الحياة السليمة للطفل مبينة أن للرضاعة الطبيعية نظاما لابد للأم من اتباعه ليتمكن الطفل من الاستفادة منها، قائلة إن الرضاعة الطبيعية تقي من الإصابة بسرطان الثدي وعدم إصابة الطفل بالحساسيات وخاصة حساسية الأغذية، معلنة عن إقامة اتفاقية بين الصحة ولاية الخرطوم والاتحادية ومنظمة اليونيسف لإعلان مستشفى دريم مستشفى صديق للطفل.
مستشفى سعد التخصصي | الاقتصادي
ومن جانبها أكدت المديرة التنفيذية للمستشفى منى الخنيزي أن «إنشاء المستشفى جاء تكميلاً لخدمات قد تكون متوافرة في منطقة الخليج العربي، وقد لا تكون»، معتبرة «العلاج لمواطني دول الخليج سيكون جيدا لهم؛ إذ أن قرب المسافة تشكلا عاملا مهما، وكذلك تقارب الخواص الاجتماعية فيما بينهم»، لافتة إلى أن «المريض سيحس براحة نفسية وخدمة علاجية متكاملة». وعن البرنامج التدريبي المشترك بين «مجموعة سعد» والمستشفى قالت الخنيزي: «إننا نحرص على أن يشارك ممرضونا وأطباؤنا في دورات تدريبية إلى أن يصلوا إلى درجة معينة من التخصصية، بالإضافة إلى ما لديهم من الشهادات»، مشيرة إلى «أننا سنبدأ في تطبيق برنامج لمدة شهر خلال الفترة المقبلة لأكثر من طبيباً». وأكدت الخنيزي أن «المرأة في مجتمعاتنا بحاجة إلى دعم ومساندة وبقوة، وهذا ما لقيته من صاحب المستشفى، إلى جانب الثقة التي أولاني إياها»، لافتة إلى «ضرورة التعامل بروح الفريق في جميع الأعمال لتنجز على أكمل وجه».
ومن جانبها قالت أستاذة بتول عبدالرحمن مسئولة حماية ورعاية المرأة والطفل بالوزارة إن الإدارة تعمل وفق برتكول للمعالجة السريرية للمتعرضين للعنف ويتم تدريب كوادر للتعامل مع هذا النوع من المرضى، موضحة أن مبادرة "سليمة" الحملة القومية لمكافحة ختان الإناث نفذت في المستشفيات والمراكز الصحية بالولاية مؤكدة على انخفاض نسبة ختان الإناث ووعي المجتمع بمضاره وحسب المؤشرات أن نسبة ختان الإناث في الفئة من عمر يوم إلى عمر 15 انخفضت الى 32%. من جانبها أكدت أستاذة عزة أحمد مدير العلاقات العامة بمستشفى دريم استعداد المستشفى للمشاركة في كل المبادرات الصحية بكل ما يخدم المجتمع النسوي وتقديم خدمة متميزة لخدمات النساء والتوليد.