الرئيسية
لايف ستايل
الرجل
10:01 ص
السبت 07 مايو 2016
SIX-PACK
كتب - علي أحمد:
خدعوك فقالوا يمكنك الحصول على عضلات بطن عبر هذه الطرق! يسعى كثيرون للحصول على عضلات بطن مشدودة أو ما تسمى بـ SIX PACK إلا أنهم عادة ما يقعوا تحت تأثير بعض الخرافات والمعلومات المغلوطة والتي في النهاية لن تعطيهم النتيجة المرجوة. ونستعرض في السطور التالية أشهر 6 خرافات عن كيفة الحصول على عضلات البطن SIX-PACK
- تحصل على سكس-باك من خلال تمارين البطن
الحقيقة: القيام بتمارين البطن لن يمنحك سكس-باك، أنت لديك هذه العضلات من الأساس، إذا لم يكن لديك عضلات بطن، سيكون جذعك أعوج، المشكلة الحقيقية هي أن عضلات بطنك مخفية، لرؤية عضلات سكس-باك، عليك التخلص من الدهون التي تغطي بطنك. أداء تمارين البطن لن يقوم بإزالة هذه الدهون، فقط تناول كميات أقل من الطعام والقيام بالمزيد من تمارين الكارديو يتخلص من الدهون. - يمكنك الحصول على سكس-باك في 8 دقائق يومياً
الحقيقة: إذا كنت تستطيع الحصول على عضلات بطن في 8 دقائق يومياً لكان لدى الجميع هذه العضلات، للحصول على سكس-باك عليك أن تخسر الوزن، وليس القيام بتمارين البطن. مجموعة الدامبل , 50 كغم - [LP50Kgs-Box] - سوق مصر. - يمكنك إزالة الدهون من نقاط محددة في جسمك
الحقيقة: لا يمكنك القيام بإزالة الدهون من بقعة محددة، إذا كان لديك خواصر، كل ما يمكنك القيام به هو الحفاظ على الحد من الدهون في جسمك من خلال تناول أطعمة أقل والقيام بالمزيد من الكارديو حتى تختفي هذه الخواصر.
- تمارين البطن للحصول على سكس باك في المنزل - YouTube
- مجموعة الدامبل , 50 كغم - [LP50Kgs-Box] - سوق مصر
- كم مدة شفاء الحروق - موضوع
تمارين البطن للحصول على سكس باك في المنزل - Youtube
الحصول على سكس باك و ازالة الكرش للبنات - تمارين عضلات البطن للنساء #nosteroids | Workout, Sports, Movies
مجموعة الدامبل , 50 كغم - [Lp50Kgs-Box] - سوق مصر
تمارين البطن للحصول على سكس باك في المنزل - YouTube
جسمك يقرر أين ستزول الدهون أولاً وليس هناك أي شيء يمكنك القيام به حيال ذلك، فقط حافظ على الحد من الدهون في الجسم حتى تزول الخواصر. - للحصول على سكس-باك، عليك شراء شيء معين
الحقيقة: إذا كان الحصول على سكس-باك مثل سهولة شراء شيء معين، لكان لدى الجميع سكس-باك. - يجب عليك أداء تمارين خاصة لعضلات البطن السفلية
الحقيقة: لا توجد تمارين خاصة للعمل على إظهار العضلات السفلية، انها مجرد مسألة إزالة الدهون المتبقية عليها. وتذكر خرافة رقم 3، أنت لا تستطيع إزالة بقعة معينة من الدهون. إذا كنت تريد أن ترى الجزء السفلي من عضلات بطنك بحيث يكون لديك سكس-باك، عليك الحد من الدهون في جسمك أكثر من خلال تناول كميات أقل والقيام بالمزيد من الكارديو. تمارين سكس با ما. المكان الأول الذي يقوم الجسم بتخزين الدهون فيه هو البطن وبالتحديد منطقة السرة، وهذا المكان يغطي الجزء السفلي من عضلات البطن، الدهون في هذه المنطقة تكون أسمك بمقدار الضعف من الدهون في الجزء العلوي من عضلات البطن. - يجب عليك القيام بتمارين مضنية جداً للحصول على سكس-باك
الحقيقة: البعض من الناس يعتقدون اعتقاد خاطئ بأن تدريبات البطن تشكل تمارين الكارديو، وبالتالي يمكن حرق الدهون، هذا خطأ!
ونجد أنه يكون متكون من خلالها ظهور فقاقيع على الجلد نتيجة التعرض للحرارة لمدة طويلة. ونجد أن هذه الحالة تأخذ أسبوعين من أجل الشفاء. وهذا من أجل أن تنشف هذه الفقاعات وتصبح منتهية من أي التهاب. ولكن يمكن أن تكون هذه الدرجة بأكثر عمقًا لذلك تحتاج لمدة أطول في الشفاء. وتكون ما بين ١٥ يوم إلى ٢٠ يوم وهذا من أجل اختفاء اللون الغامق من على الجلد. كم مدة شفاء الحروق - موضوع. الدرجة الثالثة والرابعة
هذه المرحلة تكون أشد المراحل عمقًا وأطولها للوصول إلى الشفاء. وهذا من أجل وصولها إلى العضلات والعظام. لذلك نجد أنه يلزم مداواة كل ما تم التعرض للحروق بها. لذلك نجد أنها تحتاج إلى مدة طويلة جدًا، وإن لم يتم هذا سوف يكون الأمر خطيرًا للغاية ويسبب تشوهات كبيرة جدًا. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: علاج حروق الشمس في المنزل
كيف يمكن معرفة أن الحرق اقترب على الشفاء؟
كم مدة شفاء الحرق نجد أن معرفة موعد الشفاء سهل للغاية، فكل ما كان المصاب يشعر به أثناء الحرق ينتهي شيئًا فشيئًا، لذلك هناك بعض العلامات التي تعرفنا كيف يمكن أن نعرف أن الحرق أصبح مهيأ للشفاء، ومن هذه العلامات هي:
نجد أن مكان الحرق لم يعد ملتهب مثل سابق، كذلك نجد أن أي تقرحات تزول يومًا بعد يوم، وبعد ذلك يصبح مكان الحرق خالي تمامًا من الالتهابات التي كانت متواجدة أثناء الحرق.
كم مدة شفاء الحروق - موضوع
حروق الدرجة الثانية هي التي تحول لون الجلد إلى اللون الأحمر. يشعر المصاب بالألم الشديد في المنطقة المصابة مع حدوث تورمات في تلك المنطقة.
حرق من الدرجة الثانية
تمتد درجة الحروق إلى أن تصل لطبقة "الأدمة" في الجلد وتعمل على حدوث فقاقيع جلدية وإحساس شديد بالألم. يستوجب الحرق المتابعة الفورية لدى الطبيب المُختص وتصل مدة الشفاء إلى 2 أسبوع مع التزام الشخص المصاب بجميع التعليمات. حرق من الدرجة الثالثة
يحدث هنا حروق تخترق كافةً طبقات الجلد وقد تكون مؤلمة أحيانًا وقد لا يشعر المصاب بأي آلام، وهذا ناتج عن تدمير الخلايا العصبية ويتم التدخل الجراحي الفوري لإخفاء هذه الحروق. حرق من الدرجة الرابعة
من أشدّ وأصعب درجات الحروق إذ أن جميع طبقات الجلد تكون قد تعرضت للحروق بشكل كبير، سواء في النسيج العضلي أو حتى في العظام ويحتاج الأمر إلى تدخل طبي سريع جدًا وعاجل. كما يمكنكم الاطلاع على: علاج فقاعات الحروق بالعسل هل حقيقي؟ وكيفية استخدامه وفوائده
مراحل شفاء الحروق من الدرجة الثانية بالصور
تعتبر الحروق من الدرجة الثانية أشدّ من حيث تأثير الحرق على طبقة الجلد الخارجي المعروفة باسم طبقة "البشرة"، وتخترق إلى أن تصل لطبقة "الأدمة" أي الطبقة العليا التي تلي طبقة الجلد من الخارج. ويمر الجلد الذي تم تعرضه لحروق الدرجة الثانية بعدةً مراحل حتى يصل إلى تمام الشفاء، لكي يستطيع المصاب الاستحمام بشكل طبيعي بدون الشعور بالألم، وذلك على النحو التالي:
المرحلة الأولى
في أول بدايةً الحرق تظهر البثور وتصبح فاتحة وذات ملمس رطب، كما تظهر في مكان الحروق أنسجة ناعمة وسميكة تكون أشبه بالقشرة ويطلق عليها إفرازات ليفية، مع ظهور تورُّم وآلام في الجلد.