كذب وكيل المخابرات الحربية المصرية الأسبق تامر الشهاوي وزير الدولة السعودي لشؤون الدول الإفريقية أحمد القطان حول نتائج انتخابات 2012. وكان الشهاوي يعلق على تصريحات القطان الأخيرة المثيرة للجدل حول نتائج الانتخابات المصرية عام 2012. وشغل الشهاوي حينها منصب مسؤول متابعة الانتخابات الرئاسية المصرية لعام 2012. وشدد على أن تصريحات قطان التي قال فيها إن الفائز بالانتخابات الرئاسية المصرية عام 2012 هو أحمد شفيق وليس الرئيس السابق محمد مرسي، قال الشهاوي أنها "عارية عن الصحة". وقال الشهاوي في تصريح لقناة "روسيا اليوم" إنه "منذ أيام تناول الصديق السيد أحمد القطان السفير السعودي السابق في مصر بأحد البرامج التلفزيونية معلومات تفيد بفوز الفريق شفيق بانتخابات الرئاسة عام 2012″. أحمد قطان يكشف عن حياته فى مصر خلال فترة الطفولة.. فيديو - اليوم السابع. وأضاف أنه تم تداول هذا المقطع في كافة وسائل التواصل، وتناقلها عدد من وكالات الأنباء". وشدد على أن "أن كل ما يتم تداوله من معلومات أو أخبار تتضمن فوز الفريق شفيق بانتخابات عارية تماما عن الصحة". غير أنه استعرض المسؤول السابق بالمخابرات الحربية المصرية بالأرقام نتائج الانتخابات، موضحا أن عدد الناخبين المسجلين: 50. 968. 794. فيما كان عدد الحاضرين: 26.
فضحية.. وكيل المخابرات الحربية المصرية السابق يكذب الوزير السعودي أحمد القطان - مجتهد نيوز
كما استقبل الدكتور على عبد العال رئيس مجلس النواب، الوزير قطان، وقدم له التهنئة بمناسبة تسلمه مهام منصبه الجديد، مؤكدًا على تقديره للدور الكبير الذى قام به خلال سنوات عمله بمصر، والتى كان لها أكبر الأثر فى توطيد العلاقات الثنائية بين البلدين فى مختلف المجالات. الوزير احمد القطان. مؤكدا ثقته الكاملة فى الدور الجديد الذى سيقوم به السفير أحمد القطان فى تعزيز علاقات المملكة وتواجدها فى القارة الإفريقية، وهو ما سينعكس على مجمل العلاقات العربية مع القارة السمراء. كما استقبل الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، الوزير قطان، مؤكدا أن فترة عمله كسفير للسعودية فى مصر، شهدت توثيق التعاون بين الأزهر الشريف والمملكة فى إطار السعى المشترك لتصحيح المفاهيم ومواجهة الأفكار المتطرفة. كما حرص الوزير قطان على زيارة البابا تواضروس الثانى بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، مؤكدًا على عمق العلاقات التى تربط بين المملكة والكنيسة القبطية الأرثوذكسية لاسيما بعد زيارة الأمير محمد بن سلمان ولى العهد السعودى للكاتدرائية. ومن المعروف عن الوزير "قطان" حبه وارتباطه الشديد لمصر، فبعد أن أكمل دراسة المرحلة الثانوية فى إحدى مدارس المملكة، اتجه إلى مصر لدراسة الاقتصاد وإدارة الأعمال فى جامعة القاهرة وتخرج منها سنة 1978 م.
فيما قال الكاتب سليمان العيدي: "أمامكم العافية معالي الوزير وقدر الله وما شاء فعل" بينما قال مساعد وزير الدولة للشؤون الإفريقية سامي الصالح: "حمدًا لله على سلامتكم معالي الأخ العزيز وحفظكم الله من كل شر وحفظ الوالدة ومتعكم بالصحة والعافية والبركة". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أحمد قطان يكشف عن حياته فى مصر خلال فترة الطفولة.. فيديو - اليوم السابع
وقالت سويف إن أزمة التنازل عن الجزيرتين تتزامن مع وضع قاتم في البلاد, فالأغلبية الكبيرة من المصريين يعيشون إحساسا بالتهديد في حياتهم ومستقبلهم وأرزاقهم منذ عقود لكنهم الآن يشعرون بتهديد وجودي. واعتبرت سويف أن المجتمع المصري منقسم وعدائي بشكل لم يعرفه من قبل وبات لا يرحب بالنازحين واللاجئين وطارداً حتى لأولاده الذين يقذفون بأنفسهم هربا في الصحاري والبحار وذلك نتيجة عقود من الحكم الفاسد والمُفسِد. فضحية.. وكيل المخابرات الحربية المصرية السابق يكذب الوزير السعودي أحمد القطان - مجتهد نيوز. ورأت أن ثورة يناير 2011 كانت استجابة ورد فعل لهذا التهديد الوجودي، ولهذا خرج إليها الملايين من الشباب والكبار والأغنياء والفقراء وذوي المرجعية السياسية الدينية وذوي المرجعية السياسية المدنية وغيرهم بهدف إنقاذ البلاد وإنقاذ أنفسهم. وأكدت أن الثورة المضادة التي بدأت منذ تنحي الرئيس المعزول حسني مبارك في فبراير 2011، فشلت تماماً في مواجهة هموم وشواغل المصريين وكان تركيزها على التمكن من السلطة والاستفراد بها والقضاء على كل ما تتصور أنه يمكن أن يهددها. وقالت إن المصريين يشعرون اليوم بخطورة وخسارة وعار فقد تيران وصنافير، وأكدت أن المعارضة مستمرة رغم حملة التضييق المتصاعدة في البلاد ولن تتوقف ولن تصمت.
420. 763، وعدد الأصوات الصحيحة: 25. 577. 511، وعدد الأصوات الباطلة: 843. 252. وأكد الشهاوي أن الرئيس الراحل محمد مرسي حصل على عدد 13. 230. 131 صوتا، فيما حصل شفيق على 12. 347. 380. وأردف "أدون هنا شهادتي للتاريخ أن هذه هي النتيجة الحقيقية من واقع ترأسي لغرفة متابعة الانتخابات خلال تلك الفترة". ونفى مزاعم الوزير السعودي بأن المجلس العسكري المصري تدخل في حينها بنتائج الانتخابات. وشدد على أن "المجلس العسكري لم يتدخل من قريب أو بعيد في سير العملية الانتخابية". وأوضح أن المجلس أعلن النتيجة التي أسفرت عنها الانتخابات بمنتهى الشفافية. ولفت المسؤول المصري إلى إعلان المشير طنطاوي ومن بعده الرئيس السيسي في أكثر من مناسبة أن تلك النتيجة هي النتائج الحقيقية. وتابع "أما فيما يتداول هنا أو هناك بذات الشأن فلا أساس له من الصحة". وفي ذات اللقاء، كشف قطان أن ولي العهد السعودي محمد بن سلمان أقنع الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي بجلسة أن تيران وصنافير للمملكة. وتحدث قطان في حوار مع قناة "روتانا خليجية" بتفاصيل جديدة حول قضية نقل ملكية جزيرتي تيران وصنافير للسعودية. وقال "سوف يسجل التاريخ ما قما به الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز في عودة هاتين الجزيرتين للمملكة العربية السعودية".
فيديو: لقاء الشيخ أحمد القطان مع عبدالله المديفر عبر برنامج لقاء الجمعة على قناة روتانا خليجية 24-4-2015 – مدونة الزيادي
ويذكر أن قطان درس قطان في جامعة القاهرة في سبعينيات القرن الماضي، وتولى منصب المندوب الدائم للملكة العربية السعودية في جامعة الدول العربية منذ عام 2005، وجرى تعيينه في عام 2011 سفيرا للملكة العربية السعودية بالقاهرة، ليجمع بين المنصبين، حتى صدر أمر ملكي، في فبراير/ شباط 2018، بتعيينه وزير دولة للشؤون الأفريقية.
في 27/9/2021 - 13:32 م
تعرض أحد وزراء المملكة العربية السعودية لحادث وصفه الوزير نفسه بـ "المخيف"، وذلك في تدوينة له عبر حسابه الشخصي بتويتر، ووقع الحادث بالأمس في إيطاليا، وخلال الحادث الأليم الذي تعرض له الوزير أصيبت والدته بإصابات بالغة. وزير سعودي يتعرض لحادث مخيف هو ووالدته في إيطاليا
وخلال تدوينة له على حسابه الشخصي في تويتر قال الوزير أحمد عبد العزيز القطان، أنه وأثناء رفقته لوالدته في إيطاليا تعرضا لحادث أليم، أصيبت والدته على إثر هذا الحادث بتمزقات في جميع أنحاء الجسم ورضوض وصفت بالشديدة. أود ان اتوجه بالشكر والتقدير للمسؤولين في مستشفى مطار ميلانو للعناية الفائقة التي لقيتها ووالدتي الغاليةبعد الحادث المخيف الذي تعرضت له علي الطريق السريع والذي اصابني والوالدة برضوض شديدة وتمزقات في مختلف انحاء الجسم قدر الله وما شاء فعل#الموت حق
— احمد عبدالعزيز قطان (@AmbKattan) September 26, 2021
وأشار الوزير القطان إلى أنه تم نقله ووالدته إلى مستشفى المطار في ميلانو، وتقدم بالشكر لجميع العاملين بالمستشفى نظراً للرعاية الطبية التي تلقاها هو ووالدته، واختتم تدوينته قائلاً "الموت حق وقدر الله وما شاء فعل".
ممارسة تمارين كيجل مفيدة لمن؟
تُعتبر تمارين كيجل مفيدة في حالات سلس البول، أو حالات ضعف الإنتصاب، وكذلك للحفاظ على روتين حياة صحية ويُنصح بها للرجال والنساء ممن يُعانون من ضعف هذه العضلات. إذ إن قوة عضلات قاع الحوض تُخفف الكثير من الأعراض المصاحبة لأمراض المثانة وسلس البول. ولكن قد يَنتج عن المبالغة في ممارسة تمارين كيجل أضرار جسيمة ؛ لذا يَجب توخي الحذر. تمارين كيجل للنساء
لا تَقتصر فائدة تمارين كيجل على الرجال فقط، بل تُفيد النساء أيضََا في تقوية عضلات المثانة والرحم خاصةََ للسيدات الحوامل، ويُنصح بها للسيدات اللواتي يعانين من:
سلس البول أو التبول اللاإرادي يُعتبر من أهم المشكلات التي تُواجه السيدات في جميع الأعمار. السيدات الحوامل وحديثات الولادة. يُنصح بها للسيدات الحوامل لأنها تُسهل عملية الولادة وتَمنع سلس البول مع اقتراب الولادة، وكذلك يُنصح بها لحديثات الولادة، لانها تعمل علي تضييق المهبل الذي يَميل للاتساع نتيجة الولادة. السيدات اللواتي يَحمِلنْ أشياءََا ثقيلة. السيدات اللواتي يَحمِلنْ أشياءََا ثقيلة أكثر عرضةََ لتدلي الرحم وذلك بسبب زيادة الضغط على الرحم، لذا يُنصح بهذه التمارين للحفاظ على قوة الرحم، ومنع انزلاقه عند حمل الأشياء الثقيلة.
تمارين كيجل للمبتدئين للرجال - ويب صحة
عدم إجهاد العضلات أكثر من اللازم. يُمكن طلب المُساعدة من الاخصائي في حالة الشعور بخطأ ما أو حدوث مشكلة صحية. التوقف الفوري عند الشعور بالألم. كيفية القيام بتمارين كيجل للمبتدئين خطوة بخطوة
قد يَجد البعض صعوبة في القيام بمُمارسة تَمارين كيجل مثله مثل باقي التمارين الأخرى، ولكن مع المُمارسة ستُصبح من التمارين السهلة، كما أنها ستَكون من الروتين اليومي نظرًا لأنها لا تَحتاج لوقت طويل، ويُمكن تَنفيذها في أي مكان بالسيارة أو المكتب بالبيت، أو أثناء الاستلقاء أو النوم، وهذه أسهل طرق لمُمارسة تمارين كيجل للمبتدئين:-
الطريقة الأولى
يَجب قبل البدء بأداء التمارين أي كانت الوضعية يَجب أن تَكون الوضعية مُريحة، حيث أغلب السيدات تَقوم بالاستلقاء على البطن أو أخذ وضعية الركوع، أو الاستلقاء على الظهر أو الجانب. يَجب الحفاظ على مُنحنى أسفل الظهر. ثم القيام بالضغط والرفع للداخل في المنطقة حول وداخل فتحات عضلات قاع الحوض. يَتم الاستمرار في الرفع والضغط لمدة 10 ثوانٍ. ثم القيام باستخراج العضلات حتى الشعور بالراحة. يَتم تَكرار الخطوات السابقة من 8-12 مرة بشكل مُتتالي، وعلى مدار اليوم ثلاث مرات. الطريقة الثانية
أفضل وضعية لمُمارسة تَمارين كيجل هي وضعية الجلوس جيدًا، مع الحرص على تَثبيت الجزء الخلفي من الكرسي، مع التأكد من وجود مُنحنى داخلي يبدأ من الجزء السفلي من الظهر، حيث تُساعد تلك الوضعية في عملية تَنشيط أكبر قدر من العضلات بقاع الحوض، ويُمكن التبادل مع وضعية الجلوس والاستلقاء للحصول على فوائدها الرهيبة والتي تُفيد بوجه خاص للسيدات التي تُعاني من تَدلي قاع الحوض، والسلس البولي.
كيفية تطبيق تمارين كيجل للمبتدئين بالصور بالتفصيل! - نادي الرجال
تمارين كيجل أثناء الدورة الشهرية
تعد هذه تمارين أثناء الدورة الشهرية من الأمور الغير صحية بالمرة وذلك لأن:
عند القيام بتمارين
كيجل قد تتسبب في ألم في البطن، وهذا أمرا يحدث بالفعل أثناء الدورة الشهرية، مما
يشعر المرأة بالسوء. تؤدي تمارين كيجل الى
انقباض عضلات الرحم، مما يؤدي الى إعاقة نزول دم الحيض بشكل سليم. أخطاء
يجب تجنبها عند القيام بتمارين كيجل
هناك بعض الأخطاء التي يقوم بها البعض عند ممارسة التمارين وتجعلها مضرة أكثر منها مفيدة للجسم، ومن هذه الأخطاء:
ممارسة التمارين في أوقات عشوائية وغير محددة، حيث من الجيد اختيار موعد محدد من اليوم للقيام بمثل هذه التمارين. انقباض وبسط العضلات لفترات طويلة، مع عدم التنفس بشكل صحيح. عدم وضع الجسم في وضعيته الصحيحة والمناسبة لتلك التمارين. ممارسة التمارين دون افراغ المثانة بشكل كامل، لأن ذلك يلحق الضرر بالمثانة. أضرار تمارين كيجل
تعد تمارين
كيجل منم التمارين الآمنة جدا لكلا من النساء والرجال، ولكن قد تضر هذه التمارين إذا
لم يتم القيام بها بشكل صحيح، ومن هذه الأضرار:
تتسبب بالحاق الضرر بالمثانة إذا تم القيام بها دون افراغ المثانة بشكل كامل. إذا كانت عضلات المثانة ضعيفة قد تتسبب تمارين كيجل في سلس البول لدى الرجال والنساء.
تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء وبالفيديو - موقع وصفاتي
الخطوة الثانية: القيام بتمارين كيجل
تقوم فكرة هذه التمارين على شد واسترخاء العضلات، حيث تقوم السيدة في البداية بانقباض عضلات الحوض لمدة 5 ثواني ثم استرخاء العضلات 5ثواني وتكرر هذه العملية عدة مرات. يمكنك زيادة عدد الثواني بعد ممارسة التمرين لفترة، لتصل إلى 10 ثوان، مع مراعاة عدم زيادة المدة عن ذلك. يمكن القيام بهذه التمارين ثلاث مرات في اليوم بحد أقصى عشر مرات، وللحصول على أفضل النتائج يجب التركيز على عضلات الحوض فقط مع استرخاء كلا من عضلات البطن والفخذين، كما يفضل التنفس بشكل طبيعي وعدم حبس الأنفاس. الخطوة الثالثة: الحصول على نتائج أفضل
لكى تحصل على أفضل النتائج عليك ممارسة تمرين كيجل بشكل منتظم، وجعله ضمن روتين يومك، لذا ننصحك بتخصيص وقت محدد للقيام بالتمارين سواء كان صباحا أو ظهرا أو حتى في المساء. ممارسة التمارين 3 مرات على الأقل يوميا. إذا قمت باتباع كل الخطوات السابقة مع الانتظام على ممارسة التمارين، سوف تحصل على النتائج المرجوة خلال عدة أشهر قليلة. تمارين كيجل للمبتدئين
من أهم
الأمور التي يجب مراعاتها قبل البدء في ممارسة تمارين كيجل هي الوصول إلى عضلات
الحوض، هناك عدة أشكال لممارسة تمارين كيجل منها:
يجب أولاً الاستلقاء
على الظهر مع ثني الركبتين، ووضع اليدين على منطقة الحوض أو منطقة الحزام.
تمارين كيجل للرجال بالصور ..كيف تعرف أنك تمارسها بشكل صحيح من المنزل؟ | موقع سيدي
تُقلل من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية. تُعالج مُشكلة تَدلي الحوض الذي تَجعل المرأة تَشعر دومًا بالانتفاخ الذي تَتفاوت حدته حسب إن كان التَدلي خفيف أم كبير. علاج جميع المشاكل المُرتبطة بالأمعاء مثل الإسهال، أو الإمساك أو تَدلي المُستقيم لدى الرجال والسيدات. كيفية تَحديد عضلات قاع الحوض
تَلك الخطوة هي الخطوة الأساسية التي يَتم فيها عضلات قاع الحوض، ولعل الطريقة الوحيدة التي تُساعد في تَحديد العضلات لمُمارسة تمارين كيجل للمبتدئين، هي طريقة الاسترخاء و شد العضلات عند التظاهر بالتبول، ولهذا يَجب التَركيز للوصول للعضلات الصحيحة
أولًا: طريقة إيجاد عضلات قاع الحوض عند الرجال للمبتدئين
يُوجد أكثر من طريقة لتَحديد عضلات قاع الحوض
أن يَقوم الرجل بوضع القليل من الزيت في أحد الأصابع ثم القيام بإدخاله في منطقة المٌستقيم، ومحاولة إيجاد العضلات، مع الحرص على عدم القيام بشد عضلات البطن والفخذين والأرداف. شد العضلات التي تَمنع تَمرير الغازات. منع تَدفق البول: وهذه هي من أفضل الطرق التي يُمكن من خلالها تَحديد العضلات، شرط ألا يَتم القيام بها مرات مُتكررة حتى لا تأتي بأضرار وخيمة. ثانيًا: طريقة إيجاد عضلات قاع الحوض عند النساء للمبتدئين
الطريقة الأولى تَتم عن طريق لمس المنطقة التي تَقع بين منطقة فتحة الشرج والمهبل وبهذا سيتم الوصول لعضلات قاع الحوض.
فوائد تمارين كيجل لتضييق المهبل
تقوم بتصغير أو تضيق فتحة المهبل حيث تقلل من ترهل العضلات الموجودة به، وتجعلها أكثر قوة. تقلل من المشكلات المتعلقة باتساع المهبل ومنها الفتور ، وأيضاً خواء المهبل أي صدور أصوات منه عند الحركة. تعالج الإفرازات المهبلية الكريهة حيث تقلل من كميتها دون أن تسبب أي جفاف بالمهبل. تمارين كيجل للنساء
Kegel exercise للنساء تقوي عضلات الرحم وجداره الداخلي مما يجعله أكثر تهيئة لاستقبال البويضات المخصبة وبالتالي حدوث الحمل. تزيد من فرص الولادة الطبيعية لأنها تعود المرأة على القيام بحركتي الحبس والدفع التي تيسر من خروج الجنين، لذلك تنصح الحوامل بممارستها مع بداية الشهر التاسع من الحمل. تابع: كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات
تمارين كيجل للرجال
لا تقتصر فوائد تمارين كيجل على النساء فقط بل تمتد للرجال أيضاً:
تؤخر من فرص إصابة الرجال بسلس البول أو البراز وتساعد على التحكم بسهولة في كلاً منهما. تعالج مشكلة التقطير البولي التي يصاب بها نسبة كبيرة من الرجال. تنشط الدورة الدموية بالجسم مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي علاج ضعف صحة الرجال. تخفف بشكل ملحوظة من الأعراض المصاحبة لالتهاب واحتقان البروستاتا مثل الألم والتورم.