الفيلم بطولة ألين كوبنهايم، نيكولاس سيبولفيدا، هوجو ميدينا، الكسندر جويك. وفيلم (السد) أول فيلم روائى طويل للمخرج اللبنانى على شرى، وصور الفيلم فى السودان، ويدور حول السودان قرب سد مروى، يعمل ماهر فى مصنع الطوب التقليدى الذى تغذيه مياه النيل. كل مساء، يتجول سرا فى الصحراء لبناء مبنى غامض مصنوع من الطين. أبطال آسيا: الدحيل يهزم التعاون ويتأهل لدور الـ16 | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات. بينما ينهض الشعب السودانى للمطالبة بحريته، يبدأ خلقه فى أخذ حياة خاصة به. وفيلم «السوبر 8 سنوات» من إخراج آنى إرنو وديفيد إرنو بريوت. وفيلم «أشكال» إخراج التونسى يوسف الشابى أول فيلم روائى طويل، وتدور أحداثه بتونس، فى حدائق قرطاج، وهى منطقة جديدة حيث توجد المبانى الحديثة جنبا إلى جنب مع مواقع البناء المهجورة والأراضى البور الخالية، تم العثور على جثة القائم بأعمال متفحمة فى وسط موقع بناء. بطل، شرطى يبلغ من العمر خمسين عاما، مسئول عن التحقيق، وتساعده ابنة أخته الصغيرة فاطمة، وهى امرأة تبلغ من العمر ثلاثين عاما. يبدأ المحققون باستجواب عمال مواقع البناء المجاورة لكنهم بعيدون عن تخيل ما ينتظرهم حقا فى هذه القضية. والفرنسى (الشياطين الخمسة) إخراج ليا ميسيوس، وفى الفيلم تعيش فيكى مع والدتها جوان ووالدها جيمى، وهو رجل يكافح للعثور على مكانه.
- موقع اسيا تو تي في دراما
- موقع اسيا دراما تي في
- كيف احسب نسبة الدهون في الجسم السليم
- كيف احسب نسبة الدهون في الجسم ليساعده
- كيف احسب نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
موقع اسيا تو تي في دراما
وعن تعاونه مع الشعيبي اكد بشار انه بالنسبة له بمثابة الاخ، لافتا الى ان الكاتب أحمد العوضي اعطى له الدافع لتقديم شيء يليق بالجمهور، وأضاف:«أتمنى ابهار الحضور برسالة هادفة وواضحة، كما تعد «السيرك» نقلة في المسرح، سنشاهد ذلك حين طرحها، وأتمنى أن يستمتع الجمهور مثلنا، لأن كل شيء رائع من قصة وموسيقى وتمثيل. موقع اسيا دراما تي في. المسرح الدائري
وفي مقابلة الفنانة غدير السبتي بطلة مسرحية «السيرك» عبرت عن حبها للعمل مع محترفين مثل بدر وبشار، لأنهما مقياس كبير للنجاح، وقالت: العمل مميز من حيث القصة والموسيقى والأدوات المتاحة، ونستخدم فيه ديكورا جديدا دائريا يشعر المشاهد بأنه في سيرك حقيقي، ويواجه الفنان من كل الجهات، مكملة: لقد بذلت مجهودا كبيرا في التحضير، تدربت لياقة وتنظيم تنفس وكيف نواجه كل الجمهور خلال وقت العرض، وفريق العمل متعاون لأقصى درجة، وكنت دائما اتمنى عدم انتهاء البروفة. منافسة ملهمة
وحدثنا الفنان يعقوب عبدالله عن دوره في «السيرك»، قائلا انه يجسد دور صاحب السيرك الذي يضطهد العاملين، مستغلا ظروفهم المادية، وقال: يعد الدور شرا كاملا ولكنه يخرج الخير من العاملين معه الذين ينجحون كل على حدة، ويتركونه. وأضاف يعقوب: عرض المسرحية في العيد يعد تنافسا يصب في مصلحة كل المنافسين، الذين اتمنى لهم النجاح جميعا، وذلك لأن الجمهور متعطش للفن الهادف، كما يصب في حركة المسرح الكويتي، ونصيحتي للفنانين المشاركين هي المحافظة على اللياقة لأنهم يقومون بالعرض أكثر من مرة.
موقع اسيا دراما تي في
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
12:01 م
الجمعة 22 أبريل 2022
صورة تعبيرية
يعد الريحان من الأعشاب الأساسية في إعداد أشهى الصلصات والأطباق الإيطالية، كما أنه مكون رئيسي أيضاً في مطبخ جنوب شرق آسيا، حسب ما جاء في موقع "العربية". إلا أن الحديث عن الريحان لن يتوقف عند مذاقه المميز ورائحته العطرية التي لا يقاومها الكثيرون، بل عن فوائده الصحية الجمة والقيمة، وذلك بفضل احتوائه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تحمي من كثير من الأمراض. صراع حول #جزر_سليمان - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر. وإليكم فيما يلي مجموعة من فوائده التي ستجعلكم تحرصون على جعله جزءا من نظامكم الغذائي اليومي، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث بوست" المعني بالصحة:
علاج مشاكل المعدة
يساعد تناول مشروب الريحان الدافئ في علاج تشنجات المعدة والتخلص من الغازات والطفيليات المعوية وفقدان الشهية، كما أنه يساعد في تحسين كفاءة الكلى ومنع احتباس السوائل. تحسين صحة القلب
يساعد الريحان في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل احتوائه على الماغنيسيوم، كما أن تناول الكثير من الريحان يساعد في تنظيم ضربات القلب وخفض ضغط الدم وكذلك منع أمراض القلب المتعلقة بالشريان التاجي. هذا بالإضافة إلى كونه مصدرا جيدا لفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد
محتوي مدفوع
إعلان
فن
درة
السبت 23/أبريل/2022 - 06:16 م
شاركت الفنانة التونسية درة، متابعيها عدد من الصور خلال جلسة تصوير جديدة خضعت لها بعد عدة أيام من أدائها العمرة، ونالت الجلسة تفاعل وإعجاب كبير من الجمهور. وظهرت درة بإطلالة روحانية مرتدية الحجاب، حيث شاركت الصور عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير انستجرام، معلقة: أريد السلام، السلام الداخلي، الذي يكون دون مدد من أحد، بل يأتي من الله ويُسكب في القلب. وأضافت درة في حديثها: لحظة السلام الداخلي، حين ترى في العتمة نور الله وتشعر أن في إغماض جفنيك احتضان لجميع متاعبك، وأن رحمة الله كل ما تحتاجه. برنامج رامز موفي ستار وعلى جانب آخر، وقعت درة ضحية مقلب برنامج رامز جلال الجديد برمضان 2022، حيث دخلت في حالة من الهلع والخوف، خلال تنفيذ رامز جلال المقلب عند ركوب السيارة وقيادتها بطريقة مخيفة، وسط صحراء الرياض. وظلت درة في حالة من الانهيار بشكل كبير وتردد العديد من العبارات وهي في حالة من الرعب الشديد، مثل: كفاية لا.. أبعد عني متلمسنيش.. أبعد التمساح عني.. حد يلحقني. وعنفّت درة، رامز جلال لحظة اكتشافها مقلب رامز موفي ستار، حيث قالت له: يخربيتك.. وزير الدولة البريطانى لشئون شمال إفريقيا والكومنولث يزور أهر | مصراوى. متقمص فان دام، وتحدثت عن أصعب لحظة مرت عليها أثناء تنفيذ رامز جلال المقلب، وقالت: لحظة سقوط العربية حسيت إنه كده خلاص.
منه. كطاقة يحتاجها الجسم ، ومن السهل حرق الفائض منها عند هضم الطعام. تريد أن تعرف: دواء لحرق الدهون المخزنة ، مؤشراته وآثاره الجانبية
كيف تحسب نسبة الدهون في الجسم
هناك طرق عديدة لقياس نسبة الدهون في الجسم وتختلف بين النساء والرجال. هناك طرق أكثر دقة باستخدام بعض الأجهزة المتاحة لأطباء التغذية لتحديد نسبة الدهون بشكل صحيح. هناك طريقة أخرى توفر عليك من زيارة اختصاصي التغذية ، أوقات الانتظار الطويلة والمملة ، ويتم إجراؤها في المنزل باستخدام آلة حاسبة تسمى حاسبة الدهون. لاستخدام هذه الطريقة بشكل صحيح ، يوصى بوزنها أولاً عند الاستيقاظ. من النوم قبل تناول أي طعام. بعد ذلك ، باستخدام الشريط ، قم بقياس جميع محيط الجسم ، ووضع الشريط بطريقة مرنة ، وليس ضيقًا على الجلد وليس عريضًا بما يكفي لسقوطه ، ومراقبة التغيرات في حجم محيط الجسم مع الوزن. 1_ حساب نسبة الدهون في الرجل
حساب وزن الجسم × 082. 1 +. 42. 94
نقيس محيط المركز × 4. 15. ثم نطرح هذه القياسات لنحصل على كتلة الجسم النحيل. ثم نطرح إجمالي وزن الجسم من كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى حساب نسبة الدهون في الجسم. نأخذ نسبة الدهون في الجسم ونضربها في 100 ونقسم النتيجة على إجمالي وزن الجسم للحصول على نسبة الدهون في الجسم.
كيف احسب نسبة الدهون في الجسم السليم
إذا القياسات متجهة نحو 89 سم فيما فوق للإناث أو 101 سم للذكور، فهذا يشير إلى احتمالية التعرض إلى أمراض السمنة كما يمكن حساب نسبة الدهون أيضًا من خلال قياس محيط الفخذ، والرقبة، بجانب الطول والوزن لتقدير كثافة الجسم. استخدام الفرجار في حساب نسبة الدهون في الجسم عن طريق شد الدهون تحت الجلد من العضلات في أماكن محددة وقرصها بواسطة الفرجار، ثم يتم تحويل تلك المقاييس لنسبة تقديرية لحساب الدهون تحت الجلد من خلال معادلة معينة. تتطلب بعض التقديرات الحصول على ثلاثة قياسات في الجسم فقط، وأحيانًا قد يتطلب الأمر سبعة قياسات على الرغم من أن هذه الطريقة لا تخبرك بمقدار الدهون بنسبة دقيقة، لكن بوسعكِ اللجوء إليها لرصد التغيرات الطارئة على الجسم بمرور الوقت وهذا إذا قام نفس المرء باتباع نفس الطريقة، فنسبة الخطأ لا تتخطى 3% وعلى الرغم من ذلك فإن نسبة الخطأ أكبر في حالتي السمنة الشديدة أو النحافة المفرطة، لذا يُنصح بالقياس بتلك الطريقة نادي اللياقة البدنية أو المراكز الطبية حتى تضمن دقة القياس. ملحوظة: من الضروري جدًا في حين الاعتماد على طريقة الفرجار تثبيت الضغط على جميع النقاط التي تقوم بقياسها. حساب نسبة الدهون بإجراء مسح DEXA DEXA هو اختصار لقياس لامتصاص الأشعة السينية ثنائية البواعث، للتعرف على نسبة الدهون بدقة متناهية.
لأنها تحتوي على كمية منخفضة من الماء. إذاً من الناحية النظرية، كلما كان الجسم غني بالدهون، يكون أكثر مقاومة لنقل التيار الكهربائي. يبدو ذلك منطقياً لكنه يحمل بعض الأخطاء! و إليك التفسير:
أولاً تنتقل الكهرباء على طول الطريق الأقل مقاومة. هذا يعني أن التيار سيتجاوز الأنسجة التي تختزن الدهون. و يُفضّل المرور عبر الأنسجة التي تنقل الكهرباء بشكل أسهل. مما يؤثر على القراءات. ثانياً و الأهم: يمكن أن تختلف القراءات تبعاً لظروف الجسم. على سبيل المثال إذا تم أخذ القياس عندما يكون الجسم يعاني من انخفاض سوائل الجسم، قد ينتج عنه ارتفاع غير طبيعي في قياس نسبة دهون الجسم. أما أخذ القياس بعد تناول الطعام، قد ينتج عنه انخفاض غير طبيعي في نسبة دهون الجسم. أحذ القياس بعد تناول الطعام، يؤدي لخفض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4. 2%. و أخذ القياس بعد ممارسة الرياضة، أيضاً يُعطي قراءات غير صحيحة. الطريقة الثانية لقياس نسبة دهون الجسم تتمثل باستخدام أداة تدعى الفرجار The Caliper:
و التي تقيس سماكة الجلد في نقاط مختلفة من الجسم. و من ثم تطبيق هذه القياسات ضمن معادلة، لحساب نسبة الدهون في الجسم. لكن هذه الطريقة أيضاً تحمل معها عدة أخطاء.
كيف احسب نسبة الدهون في الجسم ليساعده
يتمتع الرياضيون بكثافة أكبر من العظم والعضلات عن غير الرياضيين، لذا قد تقلل هذه الطريقة من تقدير نسبة الدهون في جسمهم. اسأل طبيبك أو ابحث على الانترنت عن المنشآت الطبية التي تجري طريقة قياس الوزن تحت الماء في منطقتك، قد لا يتوفر الكثير منها، وقد تضطر للسفر خارج مدينتك، والتكلفة مقاربة لتكلفة مسح DEXA. احصل على قراءة NRI (تفاعل الأشعة القريبة من تحت الحمراء). تعتمد هذه الطريقة لقياس نسبة الدهون على مبادئ امتصاص الضوء وانعكاس الضوء ودراسة طيف الأشعة شبه تحت الحمراء. [٩]
لتقدير نسبة الدهون في الجسم، يتم استخدام مطياف يعمل باستخدام الكمبيوتر مع مسبار بصري يمسك باليد. يتم ضغط المسبار على جزء من الجسم (عضلة الذراع غالبا) ويبدأ بإصدار الأشعة تحت الحمراء، حيث تخترق الدهن والعضلات باتجاه العظم، ثم تنعكس مرة أخرى إلى المسبار. يتم الحصول على قياسات الكثافة واستخدامها في معادلات تنبئية (أخذا في الاعتبار قياساتك من الطول والوزن وبنية الجسم) للحصول على نسبة تقديرية إجمالية للدهون في الجسم. هذه الطريقة ليست بدقة مسح DEXA أو الوزن تحت الماء، ولكنها أكثر دقة من الطرق المنزلية كالفرجار وممانعة التوصيل الكهربي.
50)*100%. من خلال مؤشر كتلة الجسم
يمكن الربط بين مؤشر كتلة الجسم (الكتلة/مربع الطول) من خلال المعادلتين التاليتين:
نسبة الدهون لدى الأطفال=(1. 51*المؤشر)-(0. 7*العمر)-(3. 6*النوع)+1. 4
نسبة الدهون لدى الكبار=(1. 2*المؤشر)-(0. 23*العمر)-(10. 8*النوع)-5. 4 أما بالنسبة للنوع فللذكور يكون (1)، وللإناث يكون (0).
كيف احسب نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة. لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال. معلومة: النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25% اولا: الدهون الاساسية وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3% من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12% بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم ثانياً: الدهون المختزنة وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية: 1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته. 2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي. 3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي ؟، إجابة هذا السؤال ستجده في هذا المقال في موقع موسوعة ، فالعديد من الأشخاص يهتمون بشكل كبير بجسمهم وطبيعتهم، وذلك لكي يكونوا في أفضل صورة ممكنة وفي أفضل شكل، ومن أكثر الأشياء المؤثرة بشكل كبير هو طبيعة الدهون في الجسد، ونسبته، فيجب ان يتم السيطرة على الدهون وأن تكون بمعدل طبيعي حتى لا تؤثر على شكل الجسم، وحتى لا تؤثر على الوزن، إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية فأول ما يهتم به هو الدهون في جسده، وطرق التخلص منها، وذلك رغبة في التخلص من الأمراض الصحية الناتجة عن السمنة والزيادة في الوزن، والاهتمام بالجسد وبالوصول إلى الوزن المثالي أمر يشغل بال الرجال والنساء معًا.