فائدة سلوكية:
قال ابن القيم رحمه الله: "فسألت شيخنا هل يدخل في ذلك قضاء الذنب، فقال: نعم بشرطه، فأجمل في لفظة بشرطه ما يترتب على الذنب من الآثار المحبوبة لله من التوبة والانكسار والندم، والخضوع والذل والبكاء، وغير ذلك"؛ الفوائد (ص:٩٣-٤٠). فائدة حديثية:
قال ابن القيم رحمه الله: "وسألت شيخنا عن سماع يزيد بن عبدالله من أبي هريرة، فقال: ما كأنه أدركه وهو ضعيف، ففي سماعه منه نظر"؛ جلاء الأفهام (ص: ٥٣). التفضيل بين خديجة وعائشة رضي الله عنهما:
قال ابن القيم رحمه الله: "وسألت شيخنا ابن تيمية رحمه الله، فقال: اختص كل واحدة منها بخاصة، فخديجة كان تأثيرها في أول الإسلام، وكانت تسلي رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، وتثبته وتسكنه وتبذل دونه مالها، فأدركت عزة الإسلام، واحتملت الأذى في الله وفي رسوله، وكانت نصرتها للرسول صلى الله عليه وآله وسلم في أعظم أوقات الحاجة، فلها من النصرة والبذل ما ليس لغيرها، وعائشة رضي الله عنها تأثيرها في آخر الإسلام، فلها من التفقه في الدين، وتبليغه إلى الأمة، وانتفاع نبيها بما أدت إليهم من العلم ما ليس لغيرها؛ هذا معنى كلامه"؛ جلاء الأفهام (ص: ٢٣٥).
قال ابن القيم رحمه الله
أشهر أقوال ابن القيم عن الحب والأخلاق -إن قلب الفتوة وإنسان عينها أن تفنى بشهادة ناقصك وعيبك على فضلك وتغيب بشهادة حقوق الخلق عليك عن شهادة حقوقك عليهم. اقوال ابن القيم. الإستغفار وطن للخائفين ضماد للبائسين سعادة للتائهين فـرج للمكروبين غفران للمذنبين. لـ ابن القيم رحمه الله. 7 صفر 691هـ 28 يناير 1292م. إذا أعجبك المقال فأرجو منك متابعة صفحتنا على الانستغرام اضغط هنا. إنني أحسد الرجال الذين يجلسون على شرفة الأربعين هذه الأيام ففي السبعينيات كانت هناك الكثير من حركات التحرير في العالم وكان الناس يحترمون القيم والأفكار أكثر من اليوم. للدعم على بايبال. إضاعة الوقت أشد من الموت لأن إضاعة الوقت تقطعك عن الله والدار الآخرة والموت يقطعك. من أقوال ابن القيم رحمه الله. من لاح له كمال الآخرة هان عليه فراق الدنيا ابن القيم. وان الجهل كل الجهل من أكل ما قد عرف مضرته ويؤثر شهوته على راحة بدنه. أبو عبد الله شمس الدين محمد بن أبي بكر بن أيوب بن سعد بن حريز الزرعي. من روائع ابن القيم في التوحيد - روائع - ابن قيم الجوزية - طريق الإسلام. روائع أقوال ابن القيم رحمه الله. وليس على العبد شيء أضر من إطلاق البصر فإنه يوقع الوحشة بين العبد وبين ربه. 211 talking about this. إن في دوام الذكر في الطريق والبيت والحضر والسفر والبقاع تكثيرا لشهود العبد يوم القيامة فإن البقعة والدار والجبل والأرض تشهد للذاكر يوم القيامة.
قال ابن القيم اذا لم تخلص فلا تتعب
كما ذكره الذهبي في تلخيص الأباطيل، ص ٣٣، وقال: «وهذا حسن»، وصححه الألباني في جلباب المرأة المسلمة، ص ١٣٤. (٢) حجاب المرأة المسلمة للألباني، ص ٦٣.
قال ابن القيم في فؤاد ص 163
القلب لا يستقر ولا يطمئن ويسكن إلا بالوصول إلي التوحيد، وكل ما سواه مما يحب ويراد فمراد لغيره، وليس المراد المحبوب لذاته إلا واحدا إليه المنتهى
"فالتوحيد أول ما يدخل به في الإسلام، وآخر ما يخرج به من الدنيا كما قال النبي صلي الله عليه وسلم: « من كان آخر كلامه لا إله إلا الله دخل الجنة) (1)؛ فهو أول واجب وآخر واجب، فالتوحيد أول الأمر وآخره. " (2) " التوحيد أول دعوة الرسل، وأول منازل الطريق، وأول مقام يقوم فيه السالك إلى الله تعالى. ص236 - كتاب إظهار الحق والصواب في حكم الحجاب - وعن أم جعفر أن فاطمة بنت رسول الله صلى الله عليه وسلم قالت يا أسماء إني قد استقبحت ما يصنع بالنساء - المكتبة الشاملة. " (3) "كل آية في القرآن فهي متضمنة للتوحيد شاهدة به داعية إليه، فإن القرآن: إمَّا خبر عن الله وأسمائه وصفاته وأفعاله فهو التوحيد العلمي الخبري، وإمَّا دعوة إلى عبادته وحده لا شريك له وخلع كل ما يعبد من دونه فهو التوحيد الإرادي الطلبي، وإمَّا أمر ونهي وإلزام بطاعته في نهيه وأمره فهي حقوق التوحيد ومكملاته، وإمَّا خبر عن كرامة الله لأهل توحيده وطاعته وما فعل بهم في الدنيا وما يكرمهم به في الآخرة فهو جزاء توحيده، وإمَّا خبر عن أهل الشرك وما فعل بهم في الدنيا من النكال وما يحل بهم في العقبى من العذاب فهو خبر عمن خرج عن حكم التوحيد، فالقرآن كله في التوحيد وحقوقه وجزائه وفي شأن الشرك وأهله وجزائهم. "
Httpspaypalmechannelelhoudalocalexar_EG ابن القيم الجوزية روائع الكلام من أعجب. اقوال العلامة ابن القيم.
(12) "والمقصود أن الطريق إلى الله تعالي واحد ، فإنه الحق المبين، والحق واحد، مرجعه إلى واحد، وأما الباطل والضلال فلا ينحصر، بل كل ما سواه باطل، وكل طريق إلى الباطل فهو باطل، فالباطل متعدد وطرقه متعددة. " (13) "وكما أن السماوات والأرض لو كان فيهما آلهة غيره سبحانه لفسدتا كما قال تعالى: { لَوْ كَانَ فِيهِمَا آلِهَةٌ إِلَّا اللَّهُ لَفَسَدَتَا} [الأنبياء: 22] فكذلك القلب إذا كان فيه معبود غير الله تعالى فسد فسادا لا يرجى صلاحه إلا بأن يخرج ذلك المعبود منه، ويكون الله تعالى وحده إلهه ومعبوده الذي يحبه ويرجوه ويخافه ويتوكل عليه وينيب إليه. قال ابن القيم في فؤاد ص 163. " (14) ♦ جمع وترتيب: أ. أحمد حجازي. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (1) - رواه احمد وأبوداود وصححه الألباني في الأرواء (687) وفي صحيح الجامع (2)- مدارج السالكين 3/443 (3)- مدارج السالكين 3/443 (4)-مدارج السالكين 3 / 450 (5)- الفوائد/53 (6)- زاد المعاد2 / 22 (7)- الداء والدواء /198 (8)- الفوائد / 202 (9)- الداء والدواء / 135 (10)- الفوائد/42 (11)- الفوائد/50 (12)- الفوائد/32 (13)- طريق الهجرتين/ 162 (14)- اغاثة اللهفان / 49
ويركز على 4 أهداف رئيسية لتحقيق ما يلي:
تعزيز القيادة الفعالة وتصريف شؤون الصحة النفسية؛
توفير خدمات الرعاية الصحية الشاملة والمتكاملة التي تستجيب لاحتياجات السكان وخدمات الرعاية الاجتماعية في المرافق الصحية المجتمعية. تنفيذ استراتيجيات لتعزيز الصحة النفسية والوقاية؛
تقوية نظم المعلومات والبينات والبحوث اللازمة للصحة النفسية. ويتم إيلاء اهتمام خاص لخطة العمل الخاصة بحماية حقوق الإنسان وتعزيزها، وتقوية المجتمع المدني وتمكينه، وللمكانة المحورية التي تحظى بها الرعاية المجتمعية. ومن أجل تحقيق أهدافها، تقترح خطة العمل وتتطلب إجراءات واضحة يتعين على الحكومات والشركاء الدوليين ومنظمة الصحة العالمية اتخاذها. وسيتعين على وزارات الصحة أن تضطلع بدور قيادي وستعمل منظمة الصحة العالمية معها ومع الشركاء الدوليين والوطنيين، بما في ذلك المجتمع المدني، على تنفيذ الخطة. ونظرا لعدم وجود أي إجراءات تتناسب مع جميع البلدان، سيتعين على كل حكومة أن تكيف خطة العمل مع ظروفها الوطنية المحددة. سيتيح تنفيذ خطة العمل المجال أمام الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية للحصول على ما يلي:
الوصول بسهولة لخدمات الصحة النفسية وخدمات الرعاية الاجتماعية؛
العلاج على يد عاملين صحيين يتمتعون بما يلزم من مهارات في مرافق الرعاية الصحية العامة؛ ويسهّل هذه العملية برنامج عمل منظمة الصحة العالمية المعني برأب الفجوة في الصحة النفسية وأدواته المسندة بالبيّنات.
تعزيز الصحة النفسية - موضوع صحة نفسية
آثار مشكلات الصحة النفسية لدى المعلمين:
لا تؤثر الضغوط على المعلمين وصحتهم النفسية فقط، ولكنها تتسبب كذلك في انخفاض التحصيل لدى الطلاب وضعف مخرجات التعليم، كما تؤثر على صحة الطلاب النفسية ورفاهيتهم. فتحديات الصحة النفسية مشكلة واسعة النطاق لا تؤثر فقط على من يعانون منها ولكن أيضاً على أسرهم وبيئة عملهم وعلى المنظومة التعليمية بأكملها، كذلك توجد آثار اقتصادية هامة تبدو في زيادة نفقات المدارس وتكلفة معدل دوران العمل المرتفع لدى المعلمين. ويشير تقرير أمريكي بأنها قد تبلغ 7 بلايين دولار سنوياً بسبب الحاجة إلى تدريس وإحلال معلمين جدد بدلاً ممن غادروا المهنة وفي مقابل كل دولار ينفق على تعزيز الصحة النفسية يتم توفير 3. 6 دولارات. مصادر الضغوط على المعلمين:
يوضح الشكل التالي موجزاً لمصادر الضغوط على المعلمين:
ونظراً لأهمية الموضوع، صممت العديد من أدوات تقييم الصحة النفسية للمعلمين عامة ولمعلمي التربية الخاصة بشكل خاص، وفي البيئات العربية توجد نماذج منشورة أو مستخدمة في الدراسات والبحوث تناولت الصحة النفسية للمعلمين من زوايا مختلفة. من هذه النماذج قائمة الضغوط النفسية للمعلمين " دليل للتعرف على الصحة النفسية للمعلمين" من إعداد د.
10 خطوات لتعزيز صحتك النفسية | زحمة
باختصار، لا يوجد منافسة أو سباق، حيث أنه عند زيادة قوة الصحة النفسية سوف نستنتج أن تخصيص الوقت للتركيز على النفس أمرًا بالغ الأهمية. لذلك من المهم ممارسة الامتنان يوميًا حتى وإن تم تحقيق خطوات صغيرة للغاية من أهدافك.
تعزيز الثقة بالنفس خطوات عليك اتباعها - ويب طب
إعداد: وائل أحمد علام
يوجد شبه اتفاق واسع النطاق على التحديات المتعلقة بالصحة النفسية للمعلمين بصورة عامة، والصحة النفسية لمعلمي التربية الخاصة على وجه التحديد. وحسب صياغة منظمة الصحة العالمية لمفهوم الصحة النفسية فهي حالة من الرفاهية يكون الفرد خلالها قادراً على معرفة قدراته والتكيف مع ضغوط الحياة المعتادة، والعمل بصورة مثمرة ومنتجة والإسهام في المجتمع، ولا يقتصر المفهوم على مجرد غياب المرض أو الاضطراب. هناك عدد كبير من الدراسات التي أظهرت أن مستويات الصحة النفسية لدى معلمي التربية الخاصة تدعو إلى إعادة النظر فيها، وأن معدل اكتشاف الأعراض المرتبطة بالصحة النفسية لديهم كان أعلى من التخصصات الأخرى وأنهم يقعون تحت ضغوط مهنية مرتفعة. وتصدر في بعض الدول تقارير تتناول الصحة النفسية للمعلمين والعوامل المرتبطة بها. ففي تقرير بريطاني بعنوان "دعم الصحة النفسية للمعلمين ورفاهيتهم" صدر عام 2020، إشارة إلى أن مهنة التدريس بصورة عامة واحدة من أكثر المهن إحداثاً للضغوط، وأن العاملين في قطاع التعليم في المملكة المتحدة يظهرون معدلات أعلى بصورة دالة إحصائياً من ضغوط العمل ورفاهية أقل مقارنة بالمتوسط من مجالات العمل الأخرى، ويشمل التقرير معلمي التعليم النظامي والتربية الخاصة.
Sohati - كيف تؤثر الأسرة على تنمية صحة نفسية سليمة؟
[٣]
أهمية الصحة النفسية
للصحة النفسية الأهمية الكبرى التي تعود على الفرد والمجتمع، فهي تزرع السعادة والاستقرار والتكامل بين الأفراد، كما لها الدور المهم في اختيار الأساليب العلاجية السليمة والمتوازنة للمشكلات الاجتماعية التي قد تؤثر في سلامة عملية النمو النفسي للفرد، ويمكن تلخيص بعض النقاط المهمة لأهمية الصحة النفسية على النحو الآتي: [٤] [٥]
الاستقرار الذاتي للفرد، فتكون حياته خالية من التوترات والمخاوف والشعور الدائم نسبياً بالهدوء والسكينة والأمان الذاتي. إن الصحة النفسية تُنشئ أفراداً مستقرّين وأسوياء، فكلما كان الأهل يتمتعون بالقدر المناسب من الصحة النفسيّة كانت إمكانيّة تنشئتهم لأطفال أسوياء نفسياً أكبر، فالأسرة المستقرة نفسيّاً تتمتع بالتماسك والتآزر والقوة الداخليّة والخارجيّة، وبالتالي فهي تزيد المجتمع قوةً وتماسكاً. الصحة النفسيّة فعَّالة لذات الفرد، فهي تتيح له الفرصة بفتح آفاق نفسه والقدرة على فهم ذاته والآخرين من حوله، وتجعله أكثر مقدرة على سيطرة وضبط العواطف والانفعالات والرغبات، وتوجيه السلوك بشكل سليم بعيداً عن الاستجابات غير السويّة. تمتُّع الفرد بالصحة النفسيّة تجعله أكثر قابلية للتعامل الإيجابي مع المشكلات المختلفة وتوازن الانفعالات عند الوقوع تحت الضغوط الحياتيّة المختلفة، والتغلب عليها، وتحمل المسؤوليات دون الهرب والانسحاب.
يمكنك الحفاظ على صحتك النفسية من خلال اتباع النصائح التالية: احصل على قسطٍ كافٍ من النوم: النوم مهم جداً لصحتك الجسدية والنفسية، يساعد على تنظيم المواد الكيميائية في خلايا الدماغ، هذه المواد مهمة في إدارة مزاجك وعواطفك، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم يمكن أن تشعر بالاكتئاب أو القلق. حافظ على التغذية الجيدة: إن الأكل الجيد ليس مهماً فقط لجسمك بل لعقلك أيضاً، فقد تؤدي بعض حالات نقص المعادن مثل نقص الحديد وفيتامين B12 ، إلى مزاج متدني وكآبة بدرجات مختلفة. حاول أن تتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وإذا لاحظتَ أنك متوتر أو قلق كثيراً، يجب أن تحاول الحد من الكافيين أو الاستغناء عن تناله بشكل نهائي ريثما تتحسن حالتك المزاجية. تجنب التدخين: قد يسبب لك القلق والغضب، خاصة في الفترة التي لا تدخن فيها. احصل على الكثير من ضوء الشمس: هو مصدر كبير لفيتامين د المهم جداً لجسمك وعقلك ويساعد دماغك على إطلاق المواد الكيميائية التي تحسن مزاجك، مثل الإندورفين والسيروتونين. لذا حاول الخروج في الشمس عندما تستطيع، ولكن تأكد من الحفاظ على بشرتك وعينيك آمنين، 30 دقيقة إلى ساعتين في اليوم من ضوء الشمس وقت مثالي، فخلال فصل الشتاء، يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب بسبب عدم حصولهم على ما يكفي من ضوء الشمس - وهذا ما يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
بالإضافة إلى أنّ الانضمام إلى مجموعات الهواة أو الأعمال الخيرية يمنحك فرصةً ممتعةً للتعرف على أشخاص مختلفين، وتجديد الشعور بالحيوية والنشاط. ممارسة تقنيات الاسترخاء طريقة فعالة في تعزيز صحتك النفسية
تعمل هذه التقنيات على تسهيل الوصول إلى الاسترخاء الجسدي والذهني، وذلك من خلال تنظيم عملية التنفس، ومحاولة تهدئة الذات للتقليل من التوتر والضغط النفسي، وهذا ما يؤدي إلى تحسين الحالة النفسية، ومن ضمن هذه التقنيات:
تمارين التنفس العميق التي تتم من خلال أخذ شهيقٍ عميقٍ وطويلٍ وحبسه لمدة ثانية واحدة، ثمّ نقوم بزفيرٍ طويلٍ ونكرر العملية، مع تركيز التفكير على عملية التنفس فقط. التخيّل أو التصوّر الموجه يعتمد على الجلوس في مكانٍ هادئٍ واختيار صورةٍ أو مكانٍ أو حالةٍ إيجابيةٍ تمنحك شعورًا بالراحة والاطمئنان، وبمجرد تخيلها والتفكير بها ستلاحظ التحسن وانخفاض التوتر. التقدير والامتنان
من المهم أن يكون الإنسان مُدركًا لقيمة كل شيءٍ يدور حوله وبشكلٍ خاص الانجازات الشخصية، فعندما تقوم بشيء جيد حاول تكريم نفسك أو الثناء عليها. كما أنّ الاعتراف بالأشياء الجيدة التي تحدث يوميًا مهما كانت صغيرة، يُساعد في تقليل مشاعر الانزعاج والاكتئاب ويُعدل المزاج؛ بالتالي يعزز صحتك النفسية
ابدأ يومك بمشروبك المفضل
تُعتبر القهوة من المشروبات التي تُعدل المزاج وتُساعد على زيادة التركيز عند شربها صباحًا، ولكن إذا كنت لا تحب مذاقها أو تتجنب تناول الكافيين، يُمكنك استبدالها بمشروبك المفضل مثل الشاي الأخضر أو شاي البابونج الذي يساعد على تهدئة الأعصاب.