10. يحسن صحة الدماغ..
تشير بعض الدراسات إلى أن ركوب الدراجات يمكن أن يساعد فى تحسين ذاكرتك، يساعد ركوب الدراجات فى بناء خلايا دماغية جديدة فى الحصين " المنطقة المسؤلة عن الذاكرة "، فهو يعزز تدفق الأوكسجين والدم إلى خلايا الدماغ التى تحرق وتجدد المستقبلات، ويمكن أن تتصدى لمرض الزهايمر. فى ملاحظة أخيرة، بصرف النظر عن الفوائد الصحية المختلفة التى توفرها ركوب الدراجات، فهى أيضًا وسيلة مواصلات صديقة للبيئة، لذلك، فهو لا يعزز الصحة الجيدة فحسب، بل إنه مفيد أيضًا للبيئة، اختار ركوب الدراجات لصحتك.
فوائد ركوب الدراجة الهوائية - موضوع
إضغط على جانبي الإطارات المطاطية، وقم بنفخها إذا وجدتها طرية. ابحث عن الثغرات أو الشقوق أو الإنتفاخات في الإطارات، فهذه علامات على اهتراء الإطارات و الحاجة لاستبدالها. إذا كان لديك واقيات طين أمامية، ينبغي أن يكون هناك على الأقل مسافة 5 مم بين واقيات الطين الأمامية والإطارات. وأَزِل واقية الطين في حال كانت تحتك بطرف حذائك أثناء ضغطك على الدواسات. وقم برفع الجزء الخلفي للدراجة برفع المقعد لإجراء ذات الفحص للعجلة الخلفية. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. المكابح
اضغط على المكابح الأمامية، وتفقد ما يلي:
عمل المكابح، وهنا حاول دفع الدراجة إلى الأمام مع الضغط على المكابح. تأكد أن المكابح موضوعة بشكل متساوٍ على حافة العجلة، إذ لا ينبغي لها أن تلامس إحدى النهايات دون الأخرى. أن لا تكون كابلات المكابح بالية داخل العتلات. أن تكون عتلات المكابح والمقابض مثبتة بإحكام على المقود، وتغطي جميع الصواميل والبراغي المتصلة بنهاية أنبوب المقود. اضغط على المكابح الخلفية وقم بنفس إجراءات التفقد للعجلة الخلفية، وهنا يجب أن تنزلق العجلة الخلفية عند الضغط على المكابح ودفع الدراجة إلى الأمام، لا أن تدور. المقود والتوجيه
ينبغي أن تكون جميع أجزاء المقود مثبة بإحكام وأن تكون قادراً على تحريكه وتوجيهه بسهولة.
ما أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية - موضوع
- ركوب الدراجة يقوى الروابط الأسرية: إذا كان الأب والأم فى انشغال دائم عن الأبناء بسبب أعباء الحياة اليومية والعمل، فيمكن قضاء بعض الوقت فى ركوب الدراجة مع أبنائهم.. فرياضة الدراجة تجمع الأسرة وتجدد الرابطة بين كل أفرادها الكبار والصغار.. ويمكن تخصيص يوماً فى الأسبوع للاستمتاع بالجو العائلى مع الأطفال بركوب الدراجة، كما أنها وسيلة غير مكلفة على الإطلاق للتجمع العائلى. ما أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية - موضوع. المزيد عن الروابط الأسرية..
- ركوب الدراجة يساعد على التفكير الإبداعى: يستخدم المبدع عادة من الكتاب والموسيقيين والفنانين وأصحاب العمل الرياضة من أجل التفكير وأخذ القرارات الهامة.. وذلك لأن الرياضات مثل الدراجة تساعد على دخول كم أكبر من الأكسجين إلى جسم الإنسان وبالتالى كفاءة الدورة الدموية التى تزيد من إيجابية عمليات التفكير عند الإنسان، كما تحرره من الضغوط التى تعيق الشخص عن التفكير نظراً لما تمارسه من حمل وعبء على كافة وظائف أعضاء الجسم بما فيها المخ.. وهى بذلك تتيح له الإبداعية فى التفكير. المزيد عن التفكير الإيجابى فى حياتنا..
- ركوب الدراجة يحافظ على الأرض والبيئة من التلوث: الدراجة من الوسائل الفعالة فى محاربة التلوث الذى يصيب البيئة من حولنا كل ثانية نتيجة لانبعاث عوادم الوقود التى تستخدمها وسائل المواصلات الأخرى.
كما انها تساعد على أبقاء جسمك في حالة نشاط مستمر وتبعد عن الكسل والخمول ، وقامت راسة أجرتها جمعية الشبان المسيحيين توضح ان نسبة سعادة الأشخاص النشطين أكبر بمعدل 32% من الأشخاص غير النشطين وهذا يعزز أهمية البقاء نشط سواء بركوب الدراجة الهوائية أو بأي وسيلة أخرى. فوائد رياضه ركوب الدراجه. قد يهمك أيضا: فوائد الدراجة الهوائية للأرداف | تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال! فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن:
يسلك الكثير من الناس طريق ركوب الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن الخاص بهم ، وتلك تعتبر طريقة فعالة جدًا وأثبتت كفاءة كبيرة في الفترة الأخيرة. ويرجع ذلك السبب إلى معدل حرق السعرات الحرارية الكبير أثناء ركوب الدراجة الهوائية وذلك بسبب زيادة معدل ضخ الدم في الجسم ومعدل ضربات القلب. ولكن لا يمكن الإعتماد فقط على تمارين الدراجة الهوائية للتخلص من الكرش ولكن يجب أتباع باقى عناصر السلسلة الطبيعي لتنظيم حياتك مثل النوم في المساء بشكل مستقر 7 ساعات على الأقل والإنتظام في تناول الطعام الصحي وضبط معدل السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا وكذلك الأبتعاد عن الأطعمة والحلويات الصناعية عالية السعرات الحرارية لتحصل على فوائد الدراجة الهوائية.
طائرة أم الركب في أبها ما بين المزاد والسكراب بعد ضياع فرص الاستثمار
— سعيد آل هطلاء — أبها
أصبحت طائرة أبها في قمة أم الركب الآن ما بين المزاد والسكراب بعد ضياع فرص الاستثمار، وذلك بعد أن أعلنت أمانة عسير بيع الطائرة في مزاد علني يقام يوم الاثنين 1443/3/26هـ بمقر موقع الطائرة على قمة أم الركب بجوار مشروع سماء أبها، والذي كان الجميع ينتظر أن يصبح موقعها منطقة جذب لجميع أهالي وزوار المنطقة. وقد سبق أن نشر عنها عددت مخططات وتصاميم وذلك منذ تم جلبها من منطفة المدينة المنورةً منذ سنوات وكلفت ملايين الريالات وقد تسبب نقلها في إحداث أضرار جسمية في كل المدن التي مرت بها أثناء رحلة إقلاعها برًا من المدينة إلى أبها، والذي تناول موضوعها في حينه عدد من وسائل الإعلام المختلفة ووسائل التواصل، وكانت الحدث الأهم ولعل سوء التخطيط وعدم دراسة الجدوى من المشروع كان وراء الفشل الذريع الذي أدى إلى رغبة الأمانة في إعلان المزاد عليها بعد إن جثمت سنوات فوق القمة فهل سوف يتم محاسبة من تسبب في هذا الفشل وعدم قيام مشروعها المنتظر والذي أصبح سراب وليس حقيقة. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
أمانة عسير تعلن عن مزاد علني لبيع طائرة أم الركب بعد التعثر
مصير مشروع الطائرة
في الوقت الحالي الطائرة تكون موجودة في أعلى جبل أم الركب، وذلك بعد مجيئها من المدينة المنورة محملة على شاحنات كبير من أجل تنفيذ المشروع، حيث أن هذا المشروع كان يمتلكه إحدى المستثمرين ، ولكن بعد فشل المشروع تبخرت كل أحلام المستثمرين، وربما لو تم تنفيذ هذا المشروع كان يصبح من أفضل المشاريع الاستثنائية، خاصة أنه في البداية واجه المشروع الكثير من الانتقادات بسبب التلفيات التي سببها في المدن والمحافظات في خطوط الكهرباء، وأعلنت الأمانة على كل من يريد المشاركة في مزاد بيع طائرة ام الركب فليتقدم بشيك قدره حوالي خمسة وعشرون ألف ريال.
23:00
الاثنين 18 أكتوبر 2021
- 12 ربيع الأول 1443 هـ
بعد تعثر تشغيل مشروع طائرة أبها 7 سنوات، أعلنت أمانة عسير أنها ترغب في بيع هيكل الطائرة الموجود على قمة جبل أم الركب بالقرب من حديقة «سما أبها»، في مزايدة، في حين سجل نقلها من المدينة المنورة لأبها جدلا كبيرا وقتها، بسبب الأضرار التي ألحقتها بمواقع عبرت منها. من رحلة الطائرة 28 مارس 2014 نقل الطائرة من المدينة المنورة إلى أبها 11 فبراير 2015 فتح مظاريف المشروع لاستثمارها 2017 تعثر المشروع وعدم تأهل المقاول 21 أكتوبر 2019 ترسية المشروع على مساحة 27 ألف م2
آخر تحديث
13:18
الثلاثاء 19 أكتوبر 2021
- 13 ربيع الأول 1443 هـ