« بطلوع الروح» تخطف المشاهد من «فاتن أمل حربي »
منة شلبى عصفور يغرد فوق بحيرة النار
« المشوار» يتعثر ويصل إلى الخانة الغامضة
هالة خليل تفضح ذكورية المجتمع فى أحلامها السعيدة
ا لمتأمل فى دراما الموسم الرمضانى هذا العام، لن تفوته ملاحظة المكانة المركزية التى احتلتها قضايا المرأة فى قلب هذا المحتوى، ولهذا كانت الدراما الرمضانية موضوعا لاستقطاب واسع بين تيارات فكرية متنوعة، زادته مواقع التواصل الاجتماعى حدة واشتعالا. وبطبيعة الحال، تفاوتت القيمة الفنية لتلك الأعمال، لكن ما جعلها على رأس أولويات المشاهدة، اعتماد أغلبها على أسماء كبيرة فى صناعة المحتوى الدرامى، سواء أبطالها من النجوم أم صناع بقية العناصر الفنية الداعمة. خلال الأسبوع الرمضانى الأول، تصدر مسلسل «فاتن أمل حربي» واجهة النقاش، سواء فى المنصات الإعلامية أم على مواقع التواصل الاجتماعي، بفضل الأسماء الكبيرة لصناعه، وأولهم الكاتب الصحفى إبراهيم عيسى الذى يظهر ككاتب سيناريو تليفزيونى لأول مرة، ومعه النجمة نيللى كريم التى اعتادت أن تحجز لنفسها مقعدا مميزا فى دراما رمضان منذ عدة سنوات، وبعد انتصاف الشهر الكريم لم يحافظ المسلسل على صدارته، وسرعان ما تراجع على سلم الأولويات وخيب توقعات البعض.
- الحب لا يفهم من الكلام 14
- الحب لا يفهم من الكلام 15
- كيفية خفض معدل السكر التراكمي بعد اجراء فحص السكر التراكمي - نيويو
- كيف اخفض السكر - ووردز
الحب لا يفهم من الكلام 14
يؤكد المسلسل فى مساحات أخرى على الأثمان التى تدفعها النساء فى الطبقات المسحوقة اجتماعيا، فهن من يدفعن أثمان المغامرات التى يقوم بها الرجال، فلم تتمكن ورد من مواجهة دوافع حبيبها بالسرقة، وكذلك لا تتمكن (عزة) من مواجهة ذكورية شامل ومفهومه عن العاطفة واللذة كموضوع للاستهلاك، وفى علاقة ورد وماهر صدى لعلاقة عزة وشامل، فكلتاهما تقوم على التبعية المطلقة والاستجابة للرغبات وبالتالى دفع الثمن. وداخل المسلسل يبرز المخرج وبصورة أكثر من رائعة الأدوار النسائية، ويبدو متعاطفا معها إلى أبعد حد، فالنص قادر على اكتشاف مناطق الضعف الإنسانى والتباهى بها، وهذا ما نلمسه بوضوح فى حرص عزة وورد على أواصر الصداقة برغم إدراكهما المشتركة بأن ثمة شيئا يعكر من صفوها، وكذلك تصر الأخت (سما إبراهيم) على التمسك بالعلاقة مع شقيقتها الموصومة بالسرقة كما تتمسك الزوجة الأرستقراطية (كارولين خليل) بحقها فى الحفاظ على سمعة حسنة لزوجها المتهم بسرقة الآثار (أحمد كمال) وهكذا يشيد محمد فريد كيانا يقوم بالكامل على إدراك قيمة الضعف الإنسانى وتناقضاته، وهذه قمة البلاغة التى يعتمد عليها النص الثرى. الجانب الآخر فى أحلام سعيدة
فى مقال سابق توقفت أمام الخط العام لمسلسل «أحلام سعيدة» لكن ما يعنينى هذه المرة، التوقف أمام الصورة التى يسعى لتصديرها عن النساء.
الحب لا يفهم من الكلام 15
احترامك للناس يكسبك محبتهم، ولا يفقدك مهابتك. الذين يتظاهرون بأنهم على حق دوماً يفقدون الاحترام لأن جميع الناس تراهم على أنهم مخادعون. يتخلل احترام الذات جميع جوانب حياتك. ليس هنالك أحقر من احترام مبني على الخوف. عندما لا تشعر بمن حولك ممن جرحتهم ولا تهتم بأحاسيسهم ولا تبالي بمشاعرهم.. اعلم أنك فاقد بعض الأدب والأخلاق والاحترام. لدينا مشكلات كثيرة عالقة لا تحل إلّا عن طريق الاعتذار والاحترام المتبادل، وإن من طبيعة الأشخاص المحترمين أنهم يمنحون الاحترام لمن يستحقه ولمن لا يستحقه. لا يمكن لهم سلب احترامنا للذات، إذا لم نعطهم إياها. الحياة المليئة بالأخطاء أكثر نفعاً وجدارة بالاحترام من حياة فارغة من أي عمل. الحب لا يفهم من الكلام مترجم. الحب دون احترام متقلب وسريع الزوال، والاحترام دون حب واهن وبارد. تعجبني الأرواح الراقية التي تحترم ذاتها وتحترم الغير، تطلب بأدب تشكر بذوق وتعتذر بصدق. لا تُحاول أن تبحث عن الوجه الثّاني من أيِّ شخصٍ حتّى لو كُنت متأكداً أنّه سيّء.. يكفِي أنّه احترمك، وأظهر لك الجانبَ الأفضلَ منه. الحب والصداقة والاحترام لا توحّد الناس مثلما تفعل كراهية شيء ما. احتقر الناس الذين لا دموع لهم، فهم إما جبابرة أو منافقون، وفي الحالتين هم لا يستحقون الاحترام.
#2, 541
البعض يراني غامضة جدا
و البعض الاخر يراني عكس ذلك تماما
و انا اقول بأني جدا واضحه
مع من يفهم مفحوا الكلام..
#2, 542
انا جداً اناني في الحب
#2, 543
مالاتعرفونه عني
لست مجبرة ان إبرر لمن يسئ الظن فيني
#2, 544
؛
أنا إبنــة الغيـمِ..
والمَطـر..! senator
رجل كالموت لا يتكرر مرتين
#2, 545
حريص جدا على اتقان عملي واحترم الوقت جدا
#2, 546
مايغيرني الزمان
لو شيصير
#2, 548
اني متغير 180درجه بس ما اعرف ليش
#2, 549
عندي مواهب وايدة
#2, 550
- بعدني ناوي اكتل ابو المولد
بنفس الصوندة اليابسة القديمة..
[٢]
تنظيم النظام الغذائي والوجبات وخيارات الطعام
إن تنظيم الوجبات والاهتمام في النظام الغذائي من العوامل المهمة لخفض السكر التراكمي، وتتضمن النصائح الغذائية التي تساعد على ذلك ما يأتي: [٣]
أن تكون حجم الوجبات ضمن المعقول، وتناول الوجبات بانتظام أي كل 3 إلى 5 ساعات. تناول الوجبات بنفس الحجم في كل الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. تسجيل الأطعمة المتناولة والأدوية والنشاط الرياضي في دفتر اليوميات. توزيع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات خلال اليوم. كيفية خفض معدل السكر التراكمي بعد اجراء فحص السكر التراكمي - نيويو. تناول الأطعمة المعرضة بشكل قليل للتصنيع أو الأطعمة الكاملة مثل الفواكه، الحبوب الكاملة، المكسرات، الخضروات والبقوليات. اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الدهون النافعة والصحية والبروتين الصحي والكربوهيدرات الجيدة. الحصول على الكمية المناسبة من حصص الكربوهيدرات بناءً على عوامل محدد مثل الخطة العلاجية والمستوى النشاط الرياضي، واختيار النوع الجيد من كربوهيدرات مثل النشوي والألياف الغذائية لأنه يتم هضمها ببطء لمنع ارتفاع المفاجئ للسكري. اختيار السكر الطبيعي والأغذية قليلة بالسكر؛ إذ يعد السكر الطبيعي المتواجد في الفواكه والخضروات ومنتجات الحليب أفضل وصحي أكثر من المتواجد في الحلوى، نظرًا لاحتوائها بشكل عالي على العناصر الغذائية، وهذا يعني أنه لا يجب على مريض السكري أن يتجنب الفواكه، ومن الفواكه والخضروات القليلة بالسكر الليمون، الكيوي، الأفوكادو، الخوخ، مندلينا، جريب فروت، الزيتون، الجوافة، بروكلي، الخس، الزهرة، الفطر، البامية، معظم أنواع التوت والبندورة والخيار.
كيفية خفض معدل السكر التراكمي بعد اجراء فحص السكر التراكمي - نيويو
اختيار منتجات الحليب القليل أو الخالية من الدسم، إذ يساعد ذلك مرضى السكري على التحكم بوزنهم، على الرغم أنه لا يوجد علاقة بين كمية الدسم بالحليب وكمية السكر أو اللاكتوز فيه. يوجد بعض الخضروات النشوية غير متعارف عليها بين الجميع، التي يجب أن يتم مراقبة كمية المتناول منها، مثل: الذرة، يقطين، العدس، بطاطا حلوة، الفاصوليا السوداء، الجزر الأبيض، البازلاء الخضراء، الثوم ولب النخيل. كيف اخفض السكر - ووردز. نصائح للسيطرة على قراءات السكر التراكمي
بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب وإجراء تغيرات في نمط الحياة والغذاء، يوجد بعض النصائح التي قد تساعد في خفض قراءات السكر التراكمي، ومنها ما يأتي: [٤] [٣]
وضع خطة للنشاط الرياضي؛ وذلك من خلال اختيار الرياضة المحبب للشخص والتي يستمتع بها بشكلٍ كبير لضمان الاستمرار لأطول فترة زمنية، ويجب أن تكون 150 دقيقة في الأسبوع ومتوسطة في الجهد والشدة، ويمكن الاختيار ما بين الرياضة الهوائية أو المقاومة أو رياضات القوة؛ فجميع هذه الرياضات قادرة على خفض السكر التراكمي ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف واستشارة الطبيب. الالتزام بروتين معين متعلق بالنظام الغذائي أو الرياضي، فذلك يسهل على المصاب الاستمرار بسهولة، ويكون ذلك من خلال عدم تجاوز أي وجبة أو ترك أوقات غير منتظمة بين الوجبات أو تناول كميات قليلة أو كبيرة دون تنظيم.
كيف اخفض السكر - ووردز
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
سؤال من أنثى سنة
مرض السكري
هل بالامكان خفض نسبه معدل السكر التراكمي اقل من
4 فبراير 2016
2979
هل بالإمكان خفض نسبه معدل السكر التراكمي اقل من 6.