[١] [٢]
ومن جانبٍ آخر، يعزِّز معاناة المرأة الحامل من انتفاخ البطن زيادة حساسيَّة عواطفها، وانشغال تفكيرها بمظهر الجسد وتغيّرِه، وهو ما قد يؤدي إلى شعورها بالانتفاخ بصورة أكبر مقارنةً بالمرأة غير الحامل، كما نلاحظ تفاقم مشكلة انتفاخ البطن، والألم، و الإمساك أو الإسهال، وغيرها من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ( IBS) ، وزيادة تكرارها خلال الحمل، ذلك إنْ كانت تُعاني المرأة من القولون العصبي مسبقًا قبل حدوث الحمل. [٢]
وعمومًا، يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن سواء خلال الحمل أو غيره، لذا يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب في حالة استمرار الانتفاخ وظهور أعراض أخرى تستدعي ذلك ، للاطمئنان على الحمل، والوقوف على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخ، وإيجاد الحلول الآمنة له. [١]
طرق تغذوية لتخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل
يوجد مجموعة من النصائح المتعلقة بالجانب الغذائي، التي ربما تساعد على تخفيف انتفاخ البطن في بداية الحمل، ولكنَّها لا تُغني عن زيارة الطبيب والأخذ بمشورته وتعليماته، ويمكن إجمال بعض من هذه النصائح على النحو الآتي: [٣]
الحدّ من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، التي ينتج عن تحطّمها في الأمعاء تكوّن الغازات، كالبازلاء، ونخالة الشوفان، والفول، وأنواع كثيرة من الفواكه، وهنا يُمكن تناول نخالة القمح كخيار بديل.
انتفاخ اسفل البطن من علامات الحمل انتفاخ في السقان
وهذه بعض الأعراض الأخرى للمتلازمة السابقة للحيض:
التقلبات المزاجية أو القلق وسوء المزاج. اضطرابات النوم. آلام الرأس. تغييرات في: الشهية تجاه الطعام، والرغبة الجنسية. من قبل
رهام دعباس
-
الخميس 8 نيسان 2021
انتفاخ أسفل البطن من علامات الحمل لدى
04:30 PM | الأربعاء, 22 كانون الثاني 2020
2020-01-22 04:30:00
انتفاخ البطن من علامات الحمل
تتشابه اعراض إقتراب الدورة الشهرية كثيراً مع اعراض الحمل ، مما يجعل المرأة تقع في حيرة كبيرة حول الأعراض التي تظهر عليها. ومن هنا نجدها تطرح العديد من الأسئلة: هل انتفاخ البطن من علامات الحمل ؟ وما الفرق بين علامات الحمل والدورة؟ تعرفي في هذا المقال على الأجوبة بالتفصيل من خلال يومياتي. انتفاخ اسفل البطن من علامات الحمل قبل الدوره. هل انتفاخ البطن من علامات الحمل؟
عند حدوث حمل، تزداد مسويات هرمون البروجسترون في الجسم، مما يؤدي الى ازدياد الغازات، وبالتالي حدوث انتفاخ في البطن. اذاً ان انتفاخ البطن من علامات الحمل الشائعة والتي تحدث في وقت مبكر مقارنةً مع غيرها. لذلك عليكِ بممارسة التمارين الرياضية للتخلص من انتفاخ البطن و من اجل زيادة حركة الجهاز الهضمي، وحاولي قدر الإمكان تجنّب المشروبات الغذائية والمأكولات التي تزيد من انتفاخ البطن، كالقرنبيط والفاصولياء والفواكه المجففة. الفرق بين اعراض الحمل الأولية واعراض اقتراب الدورة الشهرية
تواجه أغلبية النساء صعوبة في تحديد ما إن كنّ حوامل، أم أن دورتهن الشهريّة قد إقتربت، نظراً لتشابه الأعراض مع بعضها كثيراً.
انتفاخ اسفل البطن من علامات الحمل قبل الدوره
تناول الطعام بكميات صغيرة مقسمة على عدد من الوجبات. مضغ الطعام جيداً وببطء، للحد من ابتلاع الهواء مع تناول الطعام. شرب كميات كافية من الماء. الإقلال من الأطعمة المنتجة للغازات بكثرة مثل البروكلي، والقرنبيط، والفاصوليا. تجنب العلكة. ممارسة الرياضة الخفيفة يومياً مثل المشي مدة نصف ساعة. اقرا ايضاً:
"تشــــنج الحمـــل" أســـــبابــه.. انتفاخ أسفل البطن من علامات الحمل لدى. وأعـراضه
تعتبر تشنجات الحمل من الحالات الطارئة التي تهدد حياة الام والجنين معا ويصاب به نحو 5 الى 7 من النساء...
اقرأ أكثر
التبقيع: (بالإنجليزية: Spotting)، تحتاج البويضة مدة 6-12 يومًا بعد تخصيبها لتنتقل إلى الرحم ليتمّ انغراسها، وقد يرافق عملية الانغراس حدوث تبقيع أو نزيف يسمى نزيف الغرس (بالإنجليزية: Implantation Bleeding)، ولكن في حال حدوث النزيف بعد مرور أربعة أيام على الإباضة فإنّ احتمالية أن يكون هذا النزيف ناتجًا عن انغراس البويضة المخصبة تكون منخفضة. ألم في الثديين: وقد يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي ترافق بداية الحمل أو بداية الدورة الشهرية.
عند أكل الفاكهة، ينبغي مراعاة أن تؤكل قبل أي وجبة رئيسية بساعة أو بعد الوجبة من 2 إلى 3 ساعات
حتى لا تعرقل الهضم. وفي حالة فطار الزبادي ممكن إضافة ثمرة فاكهة، لأن وجبة الزبادي سهلة الهضم. علاج للقولون العصبي مجرب - موسوعة. ويُفضل أن لا نتعدي ثمرتين في المرة للحفاظ على نسبة سكر الدم خصوصًا لراغبين إنقاص الوزن. نصيحة عامة، الرياضة مهمة جدًا لبناء العضلات التي تساعد على حرق مثالي في الجسم
لذلك تنصح سالي فؤاد برياضة المشي السريع أو أي رياضة محببة لك
بمعدل (3 مرات) أسبوعيًا لمدة نصف ساعة على الأقل.
علاج مجرب للماء الابيض الحلقة
فوائد الخل الأبيض وخل التفاح
الخل طبيب تجميل رخيص ومتوافر ، فبجانب استخداماته في الطعام والتنظيف له فوائد علاجية عديدة ، فنظرا لأنه مطهر ومضاد حيوي استخدمته العديد من المستشفيات الأمريكية في علاج بعض الالتهابات البسيطة ، فهو يعمل على التوازن بين مواد موجودة في الجسم كالكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم والحديد و الكبريت والفسفور ، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والإنزيمات. فوائد الخل الأبيض وخل التفاح | دنيا الوطن. وتناول الخل بصفة منتظمة وبخاصة خل التفاح فإنه يحافظ على نسبة الدهون في الجسم كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين أو تنعدم تماما لأنه يحول الزائد منها إلى المركب الوسطي (يسمى أسيتواسيتات Acetoacetate و له علاقة بالبروتين ، و الدهون و الكربوهيدرات) الذي يدخل في التمثيل الغذائي. و خل التفاح أفضل أنواع الخل ، لأنه بجانب حمض الأستيك المكون الأساسي له ، فإنه يحتوي على عديد من الأحماض العضوية اللازمة للجسم في التمثيل الغذائي ، إلى جانب العديد من المعادن اللازمة للجسم. و قد جاء في كتاب الطب الشعبي للدكتور جارفيس أن الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ، كما أنه مطهر لالتهابات حوض الكلى و المثانة حيث ذكر أن الخل يقضي على الصديد الموجود بالبول.
النصيحة الرابعة:
تناول (البروتينات) بأشكال مختلفة على مدار اليوم، فهي تساعد على الشبع المستمر وحرق الدهون
دون الإفراط في ذلك لأن كثرتها قد تضر أعضاء الجسم، مثل الكلى. النصيحة الخامسة:
الحرص علىشرب الماء على مدار اليوم، لتنشيط أعضاء الجسم كالكبد والكلى، وزيادة معدل الحرق. فالجسم في حاجة دائمة للماء، لكن بإشارة خاطئة من المخ يُعتقد أنك بحاجة إلى الطعام بدلاً منه. علاج مجرب للماء الابيض الحلقة. وشرب الماء مهم لتنشيط كل الأعضاء و منهم الكبد لحرق أفضل، فالبول لابد أن يكون لونه فاتح
لضمان أن الجسم يخرج المواد التي حرقت بصورة طبيعية فاللون هو المؤشر لكم. النصيحة السادسة:
تناول (البروتينات ليلاً)، وتحديدًا قبل النوم بثلاث ساعات، على أن تكون خالية من الدهون
مثل (الزبادي لايت) ،أو (الجبنة القريش) أو (فيتا لايت)
لأن هرمون التخسيس الأساسي يعمل أثناء النوم، ويخمل تمامًا من النشويات و السكريات
وعند عمل هذا الهرمون بكفاءة يمكن أن يحرق حتى (80 جرام) دهون صافي في كل ليلة
خاصةً الزبادي قبل النوم بعصرة ليمونة يحفز هذا الهرمون بشدة. النصيحة السابعة:
ضرورة فحص الغدة الدرقية و فحص الحساسية من الأطعمة، وهذا مهم جدًا
لأن الأطعمة يمكن أن تكون صالحة للرجيم و لكن لا تناسب جسمنا فتُسبب السمنة و التعب و الصداع و الإنتفاخ
وهذا ما يحدث عند البعض في حال تناول البرتقال والخبز، فالابتعاد عن بعض الأطعمة
يهييء الجسم للقدرة على التخسيس.