الخضروات
تتمتع الخضروات بتوافر الكثير من الكربوهيدرات المعقدة فيها. كما تعمل الخضروات على تنظيم، معدلات السكر في الجسم. وتعمل الخضروات على ضبط ضغط الدم. وتعزز الخضروات صحة القلب، وتحسن من أداءه. وتحتوي الخضراوات على الكثير من مضادات الأكسدة. كما تقوم بحماية الخلايا، وتمنعها من أن تتعرض للتلف، وتمتاز بقدرة فريدة على محاربة الشيخوخة. منتجات الألبان
الألبان من المنتجات التي تتمتع بالكثير من الكربوهيدرات الصحية. ولكن على الرغم من كونها تساهم في إنقاص الوزن هناك بعض الألبان لا تقوم بذلك وتأتيت بنتيجة سلبية. مثل القشط، وكذلك الكريمة حيث يتم إدخال بعض الدهون فيها، وتعمل هنا على زيادة الوزن. ويفضل عن شراء منتجات الألبان شراء المنتجات المغلفة، وتكون من النوع غير كامل الدسم. ماهي الكربوهيدرات الضارة - حلول العالم. وبشكل عام توفر منتجات الألبان الكثير من الفوائد التي تعمل على تعزيز العضلات. وتعمل على توفير الطاقة للجسم. الفواكه
تتمتع الفواكه بقدرة مميزة، على توفير الكربوهيدرات التي تعمل على تحسين إنقاص الوزن. وهناك بعض الفواكه المميزة، مثل البطيخ، والشمام والفراولة والتي تحتوي على كثير من الكربوهيدرات الصحية. والفواكه بشكل عام تعتبر خيار يجب أن يتم إدخاله في مختلف الأنظمة الغذائية.
- انواع الكربوهيدرات.. ايها تعتبر ضارة؟ - ويب طب
- ماهي الكربوهيدرات الضارة - حلول العالم
- تعرفي علي ماهي الكربوهيدرات الضارة - أكلة فى دقيقتين
- جمعيه حمايه المستهلك في الجزائر
- جمعية حماية المستهلك السعودية
- جمعيه حمايه المستهلك السودان
انواع الكربوهيدرات.. ايها تعتبر ضارة؟ - ويب طب
ويمكن وضع الكحوليات السكرية اختياريا بشكل مركز تحت قائمة "الكحوليات السكرية" أو وضعها بشكل فردي تحت "السكريات" في مربع الحقائق الغذائية. علاوة على ذلك، معايير إدارة الأطعمة والعقارات في الولايات المتحدة تشترط أن يتم وضع الكحوليات السكرية بالاسم في إطار المكونات. الغليسيرين هو مكون آخر له تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم. وهو يستخدم لإضافة الرطوبة وتحسين ملمس المنتج. وهو يمتص بشكل كامل ويساهم في السعرات الحرارية. الألياف تشير إلى الجزء من النبات الذي لا يستطيع البشر هضمه. وهنالك نوعان من الألياف الغذائية هما الألياف الذائبة والألياف غير الذائبة. وكلاهما مهمان لوظيفة الأمعاء السليمة ويساعدان في منع زيادة الوزن وينظمان مستويات سكر الدم وربما يقللان من خطر الاصابة بسرطان القولون. بعد سن 50 عاما، يجب على الرجال تناول 30 جراما يوميا والسيدات 21 جراما. وقبل سن 50 عاما، يجب على الرجال تناول 38 جراما يوميا والسيدات 25 جراما. لكي تعرف بدقة أكثر مدى تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم، انظر إلى الجرامات الكلية من الكربوهيدرات التي تحت القائمة ومن أين تأتي. تعرفي علي ماهي الكربوهيدرات الضارة - أكلة فى دقيقتين. إذا كانت هناك أكثر من 5 جرامات ألياف في الوجبة، فيمكن خصم هذا الرقم من الجرامات الكلية للكربوهيدرات.
ماهي الكربوهيدرات الضارة - حلول العالم
استكشف البقوليات المجففة، وهي مصادر الكربوهيدرات، إضافة إلى كونها تشكل، أيضا، مصدرا للبروتين النباتي وتكون معبأة مع ألياف كثيرة والعديد من الفيتامينات والمعادن. لا تنس الاستمتاع بعدة قطع من الفاكهة خلال اليوم. من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 15 أيار 2013
المصدر:
تعرفي علي ماهي الكربوهيدرات الضارة - أكلة فى دقيقتين
اختلفت الدراسات حول مضارّ وفوائد الكربوهيدرات؛ فبعض الدراسات تعتبر الأغذية منخفضة الكربوهيدرات ضارة، والدراسات الأخرى وجدت العكس. وبشكل عام، فإن الدراسات على الكربوهيدرات وفيرة، لكن من النادر التوصل إلى اتفاق حول أفضل طريقة لتناول الكربوهيدرات، وكم نحتاج منها يوميا.
تضاف الكربوهيدرات الأخرى إلى الأطعمة المصنعة على شكل نشا أو سكريات إضافية، والسكر وهو أبسط أشكال الكربوهيدرات، ويوجد في الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان، والنشا هو الكربوهيدرات المعقدة التي توجد في الحبوب والخضروات والفاصوليا الجافة المطبوخة والبازيلاء. الألياف، وهي أيضا كربوهيدرات معقدة، موجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا المطبوخة الجافة والبازيلاء. تحول أجسادنا الكربوهيدرات إلى سكر أو غلوكوز، والغلوكوز هو المصدر الرئيسي للوقود في جسمنا، بما في ذلك الدماغ. * فوائد الكربوهيدرات
غالبا ما يتم إلقاء اللوم على الكربوهيدرات في زيادة الوزن، ولكنها ليست كلها سيئة، فهي مصدر الطاقة للجسم، كما أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والألياف الغذائية، يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا للدراسات. انواع الكربوهيدرات.. ايها تعتبر ضارة؟ - ويب طب. الألياف قد تقلل من خطر السمنة والنوع الثاني من السكري كما تساعد على الهضم، ويرتبط تناول الكربوهيدرات الصحية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة أيضا بالتحكم في الوزن. الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة للجسم، لذلك من المهم اختيار الكميات والنوعيات المناسبة.
اهلا بكم ومرحبا في موقع جمعية حماية المستهلك الفلسطيني وائتلاف جمعيات حماية المستهلك الفلسطيني. صلاح هنية
رئيس جمعية حماية المستهلك في محافظة رام الله والبيرة
المنسق العام لائتلاف جمعيات حماية المستهلك الفلسطيني – دولة فلسطين
جمعيه حمايه المستهلك في الجزائر
وأشار إلى أن المخصصات المحددة للمنتجين من الغاز والمازوت المدعوم تغطي فقط 25 بالمئة من حاجتهم والكمية المتبقية يتم شراؤها من السوق السوداء، لافتاً إلى أن هناك حرفيين في ريف دمشق لم يحصلوا منذ حوالي 3 أشهر على ليتر واحد من المازوت المدعوم. بدوره أوضح نائب رئيس جمعية حماية المستهلك في دمشق وريفها ماهر الأزعط لـ«الوطن» أن نشرة الأسعار الجديدة الصادرة تعتبر غير دقيقة وتم وضعها بهدف إرضاء المنتج ولم يتم إشراك جمعية حماية المستهلك على الرغم من أنها معنية بموضوع تحديد الأسعار، مبيناً أن أسعار الألبان والأجبان في بعض المناطق في دمشق مثل منطقة باب سريجة على سبيل المثال أقل من الأسعار الصادرة في النشرة وكيلو الحليب هناك يباع حالياً بألفي ليرة. وأكد أن الذين وضعوا النشرة شجعوا على الفساد بشكل أكبر من خلال فتح الباب للمنتج لتحقيق أرباح زائدة، مشيراً إلى أن الأسعار في النشرة ليست في مصلحة المواطن الذي يعاني من غلاء الأسعار، لافتاً إلى أن الشريحة الأكبر من المواطنين هم من الموظفين ومن ذوي الدخل المحدود والأسعار المحددة لا تتناسب مع دخل الموظف حالياً. ولفت إلى أن الألبان والأجبان الموجودة في أسواق محافظة دمشق حالياً غير مطابقة للمواصفات النظامية وجميعها منتجة من حليب البودرة وليست من الحليب الخام باعتبار أن حليب البودرة أرخص من الحليب الخام، كما يقوم المنتجون بوضع مادة النشاء عند تصنيع اللبن وهذا أمر مخالف.
جمعية حماية المستهلك السعودية
الرئيسية / نبض السوق / "حماية المستهلك" تقترح "الاستيراد" لمشكلة ارتفاع الأسعار
01/05/2022
نبض السوق
سنسيريا
أكد رئيس جمعية حماية المستهلك في دمشق، عبد العزيز المعقالي أن أسعار المواد الغذائية من خضار وفواكه ومستلزمات العيد كلها أسعارها مرتفعة. وللأسف تخضع لأهواء ومصالح تجار السلعة أكثر مما تخضع للتكلفة الموضوعية، حتى إنها لم تخضع للقرارات والرقابة الحكومية. وهذا ينطبق أكثر ما ينطبق ليس فقط على السلع المحلية التي ارتفعت تكاليفها أكثر من السلع المستوردة. وأضاف المعقالي:إن الجمعية خاطبت وزارة التجارة الداخلية وحماية المستهلك. وأكدت ضرورة توفر المواد والسلع في صالات السورية للتجارة لتكون منافسة للتجار. ضبط الأسعار
أوضح المعاقلي أن موضوع ضبط الأسعار أصبح صعباً على الجهات الوصائية بعد أن حدث انفلات بالأسعار. ولم يعد هناك أي التزام بالتسعيرة. تحت ذرائع غلاء المستلزمات وارتفاع أجور النقل والمازوت والكهرباء حتى تعتقد أن المستهلك والتاجر على حق. الأمر الذي يحتاج إلى حل بوفرة المواد وليس ندرتها، للقضاء على السوق السوداء التي أصابت أيضاً ارتفاع أسعار الخضار والفواكه. الحل الجذري
ولفت المعقالي إلى أن الحل الجذري يكمن في فتح باب الاستيراد على مصراعيه أمام جميع التجار.
جمعيه حمايه المستهلك السودان
نرحب بكم اجمل ترحيب في موقع جمعية حماية المستهلك الفلسطيني الالكتروني، ليشكل ملتقى للمهتمين بقضايا المستهلك في دولة فلسطين ويشكل منبرا حواريا تفاعليا.
مبادئ حماية المستهلك
توجد مجموعة من المبادئ اعتمد قانون حماية المستهلك على تطبيقها لضمان تحقيق نصوصه، ومنها:
توفير الشروط الصحية
هو المبدأ الذي يعتمد على توجيه المصانع، التي تعمل على تصنيع المواد الغذائية، بكافة أنواعها، مثل: المعلبات، والمجمدات، بتوفير الشروط الصحية، والمرتبطة بالمحافظة على النظافة، وحماية الطعام من التعرض لأي مواد قد تؤدي إلى تلوثه، وتحويله لمادة تسبب التسمم للمستهلكين، فيجب أن يتم إنتاج الطعام ضمن شروط صحية مناسبة. جودة السلع
هو المبدأ الذي يُشجّع على الالتزام بتقديم السلع الجيدة للمستهلكين، والتي لا تحتوي على أيّة عيوب مصنعية، سواءً في العُلب، أو الأكياس المحفوظة بها، أو أي وسائل حفظ أخرى، كما يجب أن يظهر عليها كلٌّ من تاريخي الإنتاج، والانتهاء لضمان جودتها المصنعية، وأنها صالحة للاستهلاك من قبل المستهلك. توفير تعويضات للمستهلكين
هو المبدأ الذي يهدف إلى توفير تعويضات للمستهلكين في حال تمّ إثبات أنّ البضاعة المباعة لهم تحتوي على عيوب مصنعية، ولم يتم تخريبها من قبل المستهلك بشكل شخصي سواءً عن قصد أو دون قصد، وفي العادة يتمّ تعويض المستهلكين عن طريق إعادة ثمن البضاعة المباعة لهم، أو استبدالها ببضاعة جديدة.
الوطن
رامز محفوظ
قال عضو مجلس إدارة الجمعية الحرفية للألبان والأجبان أحمد السواس في تصريح لـ«الوطن» إن لجنة تحديد الأسعار في محافظة دمشق أصدرت نشرة أسعار جديدة للألبان والأجبان بالتنسيق مع الجمعية الحرفية للألبان والأجبان والمكتب التنفيذي بمحافظة دمشق ودائرة الأسعار بمديرية حماية المستهلك في دمشق، لافتاً إلى أن النشرة الجديدة هي بحدود التكلفة التي يدفعها المنتج وتعتبر شبه مرضية له، وأن الأسعار تم تحديدها في النشرة بناء على سعر الحليب الخام. وبخصوص الطلب على الألبان والأجبان أكد السواس أن الطلب عليها خلال الأسبوع الحالي انخفض بحدود 30 بالمئة قياساً للأسابيع الماضية من شهر رمضان نتيجة توجه المواطنين لشراء مستلزمات العيد، متوقعاً أن تنخفض أسعار الألبان والأجبان بعد العيد وتكون هناك أسعار جديدة بالتوازي مع تحسن إنتاج موسم حليب الغنم، موضحاً أن كل 3. 5 كيلو غرامات حليب ينتج عنها كيلو لبنة وكل 6 كيلو غرامات حليب ينتج عنها كيلو جبنة. ولفت إلى وجود مشكلة أساسية يعاني منها منتجو الألبان والأجبان حالياً وهي عدم توفر حوامل الطاقة بالشكل الكافي نتيجة وجود تقصير بتأمينها للمنتجين من وزارة النفط لذا يضطر المنتجون لشراء الغاز والمازوت من السوق السوداء بسعر مرتفع.