حاجياتهما من البروتيدات و الأغذية الطاقية خلال هذه الفترة تكون كبيرة
الحاجيات الطاقية للفتى أكبر منها عند الفتاة لأنه يقوم بأنشطة عضلية أكبر من تلك التي تقوم بها الفتاة، كما أنه يستمر في النمو إلى حدود 21 سنة، أما الفتاة فإنها تتوقف عن النمو حوالي 17 سنة. حاجيات البالغ:
تختلف حاجيات البالغ حسب الأنشطة التي يزاولها. يحتاج إلى كمية أقل من البروتيدات عكس المراهق، لأنه توقف عن النمو، لهذا فهو بحاجة إلى كلتة الصيانة (التجديد و الترميم). بما أن التغذية المتوازنة هي التي تسد حاجيات الجسم كما و كيفا، فمن الواجب الحرص على تناول وجبات متنوعة دون إفراط أو تفريط مع احترام العوامل المؤثرة على الأنظمة الغذائية. الغذاء المتوازن - YouTube. 2
2015-05-11 19:55:12
أخصائية تغذية علا الرفاعي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
سؤال من أنثى
في تغذية
ماهي التغذية الصحيه السليمة لمريضه سكر حامل
تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفة بين الوجبات بالاضافة الى الابتعاد عن النشويات البسيطة والسكريات والاكثار من الخضار الغنية بالالياف وكذلك تناول الفواكه باعتدال. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من ذكر
اريد جدول تغذية صحية متوازنة يعني هل ممكن تفصيل ماذا ااكل في الفطور في الغداء و العشاء حتى يكون غذائي صحي متوازن
اهم شي أن تتمتع بصحه جيده واختيار أصناف من جميع المجموعات الغذائية التي تشمل النشويات، البروتين والدهنيات الإيجابية، المعادن والفيتامينات.
الغذاء المتوازن - Youtube
2019/01/02
1998
التغذية
الوجبة الغذائية المتوازنة هي الوجبة التي تمد الجسم بجميع المكونات الغذائية اللازمة، وبكميات كافية ومتوازنة لتلبية احتياجات الجسم، ويؤدي هذا التوازن إلى المحافظة على جسم صحي وسليم، والوقاية من أمراض سوء التغذية، ويعد أفضل ضمان للتغذية المتوازنة هو التنويع في الغذاء، مع المحافظة على توازن مناسب للطاقة، ومواد البناء، حسب حاجة الفرد، والتي تختلف حسب الوزن، والطول، والعمر، النشاط الفيزيائي. المؤشرات العامة للتغذية المتوازنة
تهدف التغذية المتوازنة إلى حصول الإنسان على الغذاء الذي يؤمن الحصول على النمو المتوازن للإنسان، تشمل طرق قياس الحالة الغذائية على مقاييس جسمية، وفحوص مخبرية، وبيو فيزيائية، كما ومن الممكن قياس حالة الفرد الغذائية من خلال استعمال وحدات قياس الأشياء المادية من طول، ووزن، وهذه القياسات من أسهل وأكثر القياسات تداولاً. شروط الوجبة الغذائية المتوازنة
أن تكون الوجبة متوازنة في حيث محتواها من العناصر الغذائية، على أن تشكل البروتينات 15-20%، والمواد الدسمة 25-30%، والكربوهيدرات 55-60% من الطاقة الكلية، مع الأخذ بعين الاعتبار ألا يتجاوز مقدار ما يتناوله الفرد من السكريات البسيطة 10% من إجمالي الطاقة.
التغذية المتوازنة تقي الجسم من الأمراض:-
من أهم العوامل التي
تحافظ على الجسم من الأمراض هي التغذية المتوازنة، فزيادة تركيز بعض
من العناصر الغذائية عن الحد الذي يحتاجه الجسم يومياً يؤدي إلى أمراض
بالجسم، مثل زيادة نسبة الدهون بالجسم تؤدي إلى ظهور أمراض السكر
وارتفاع ضغط الدم، لذا يجب على الإنسان المحافظة على جسمه من الأمراض
كما أوصي الله تعالي عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن. التغذية المتوازنة تزيد من حيوية الجسم ونشاطه:-
للتغذية المتوازنة دور
أيضا في زيادة نشاط وحيوية الجسم ويرجع السبب إلى أن الجسم يستفيد
بكل ما يقدم له من طعام ويأخذ كل عضو ما يكفيه للقيام بدوره دون وجود
فائض بالجسم أو نقصان بالتالي لا يصاب الجسم بالتعب نتيجة نقصان
المواد التي يحتاجها ولا يصاب بالخمول نتيجة زيادة بعض المواد التي
يحتاجها، فينتج حالة من التوازن في جسم الإنسان نفسه تعطيه
النشاط والحيوية لقضاء الأعمال اليومية دون تعب أو إرهاق. التغذية المتوازنة تولد إيجابية الشعور النفسي:-
حيث أن الشعور
بالإرتياح النفسي ينتج عن التغذية المتوازنة، فقد يؤدي نقص مادة معينة
يحتاج إليها الجسم مثل الفيتامينات إلى إضطراب نفسي وتقلاب مزاجية،
فالتغذية المتوازنة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان العامة وشعوره النفسي،
لذا يجب تقدير أهمية التغذية المتوازنة على صحة الغنسان النفسة
والاهتمام بتحسينها إلى أفضل وضع ممكن.
اسئلة كرسي الاعتراف نبحث عنها من أجل التسلية وقضاء وقت ممتع مع الاصدقاء والعائلة، من مميزات هذه اللعبة إنها تجعلك تتعرف على الاشخاص ممن حولك بطريقة أكثر وضوع حيث أن الشخص يتكلم ويجيب بصراحة عن السؤال الذي يتوجه له، فيمكنك ان تعرف عنه أشياء من خلال هذه العبة لم تكن تعرفها من قبل على الرغم من علاقتك الكبيره معه، ومن خلال هذا الموضوع سوف نعرض لكم أهم هذه الاسئلة بمختلف أنواعها.
اسئلة كرسي الاعتراف 100 سؤال قاسي وجرئ - نادي العرب
اسئلة كرسي الاعتراف
اسئلة كرسي الاعتراف هي لعبة مشهورة ومتداولة يستخدمها الجميع لمعرفة المزيد عن حياة أصدقائهم، أحيانًا تكون الأسئلة ممتعة وأحيانًا اخرى تكون محرجة للشخص الموجه له السؤال، من مميزات هذه اللعبة أنها تساعد المختصين على التحليل النفسي للأشخاص المشاركين بها، لذلك سنقدم مجموعه من الأسئلة المتنوعة والمختلفة لتختاروا منها المناسب لممارسة تلك اللعبة الشيقة ولمزيد من المعلومات زوروا نادي العرب.
اسئلة محرجة للبنات في كرسي الاعتراف للجريئات فقط - اسئلة
ما هو الشيء الأكثر جنونًا الذي قمت به على الإطلاق؟
15. هل سبق لك أن كذبت على شريكك بقصد؟
16. إذا استطعت أن تتحق لك أمنية واحدة في هذه اللحظة ، ماذا ستكون؟
17. ما الذي ستغيره في حياتك إذا استطعت؟
18. ما هو حجم صدرك؟
19. كم عدد الرجال الذين كنت معهم؟
20. ما هو أعنف شيء قمت به على الإطلاق؟
اسئلة محرجة للبنات المراهقات
الأسئلة المحرجة التي تطرحها على البنات هي تلك التي تجعل الناس يشعرون بالحرج أو بعدم الارتياح. لوصف هذا بشكل أفضل ، ستكون الأسئلة مجنونة ومتصلة بالأحاسيس والاشياء الشخصية. هناك بعض الأسئلة التي لا يجب طرحها على الإطلاق ، قد تنتهي المحادثة ال انفصال العلاقة. من الأفضل ترك بعض الأشياء سرًا بدلاً من إيذاء نفسك بمعرفة ذلك. هذه هي افضل اسئلة محرجة للبنات المراهقات:
1. اسئلة كرسي الاعتراف 100 سؤال قاسي وجرئ - نادي العرب. هل عليك الدورة الشهرية؟
2. هل تعاطيت المخدرات؟
3. ما هي أطول فترة مكثت فيها دون الاستحمام؟
4. لماذا أنت عازبة الآن؟
5. هل لي ان اقبلك؟
6. كم من الوقت استمرت علاقتك السابقة؟
7. هل رآك أحد عارية من دون قصد؟
8. ما هي الملابس التي تحب أن يرتديها الرجل ؟
9. ما هو الجزء المفضل لديك من جسم الرجل؟
10. كيف تصف نفسك؟ ملاك أم شيطان؟
11.
اسئلة كرسي الاعتراف صعبة وخطيرة جدًا 2022 و طريقه القاءها بطريقه فكاهيه - موقع نظرتي
10-14-2009, 01:40 AM
رد: كرسي الإعتراف مع Drip اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة drip
^44^
نيرف.!! متأكدة إن هاذي 5 أسئلة ؟
لي عودة بعد مذاكرة التاريخ ، خصوصاً إن النت بطيء وما يساعد 1- اسمي نيرفي
2- يب 5 اسئلة بس
3- بكرا عطلة البنات >> بالنسبة لمصر خخخخخخخخخخخخ
__________________ °●¤ £ΛИĠЗ ¤●° Someone.. Who Was Like It Where Did He Go?? 10-14-2009, 01:51 AM
رد: كرسي الإعتراف مع Drip ميمي كاتي احم احم المايك بلـــــــــــــيز... لا تطولي معه الله يخليك ">. > راح نجري مقابلــــــــة مع الاموره (( دريب))..... كحو كحو.. أهلا فديتهـــــــــــــــــا عسل.... لبى قلبك:] احم احم يلا نبدأ... 1* عرفيني عليك ؟؟(( نبي نبذه مختصرة عنج طبعا مع العمر والهوايه والاسم)) لا أعرف من أنا أو من أين ولم أنا هنا!! لكن ما أعرفه إن وجودي بينكم غير حياتي للأفضل << أفدى الفصيح أنا الشق الثاني من السؤال تم الإجابة عليه:] 2*من هي صديقتج او صديقج المفضــــــــل ف المنتدى؟؟!! اسئلة محرجة للبنات في كرسي الاعتراف للجريئات فقط - اسئلة. ما ينعدون على الأصابع.. وكلهم بالقلب ^^ 3*المنتدى ((القسم)) المفضل عندج؟؟!!! التسالي يحتل رأس القائمة ، أحسه بيتي الأول و باقي الأقسام كل أبوها روعة و مشرفينها يخلونها أروع 4* تحبيني؟؟!!
فعلت شئ جعلك تشعر بانك غبي وجلست تسب نفسك ماهو؟
هل تفضل أن تكون زوجتك المستقبلية امرأة عاملة ؟ ام تفضل ان تكون ربة منزل؟ وما السبب ؟
هل تفضل أن تشاركك زوجتك الرأي في امور حياتكما المختلفة وامور عملك بالاخص؟ اشرح الاجابة معللا وجهة نظرك ؟
هل لديك استعداد لمساعدة زوجتك في امور المنزل وامور اطفالكما ؟
مانظرتك للبنت ذات الملابس الخارجة عن الادب؟ وماهي نصيحتك او كلمة تقولها للبنت الغير ملتزمة في لبسها ؟
هل تحكم على اي بنت بمجرد النظر الى لبسها؟ وماهو حد الحشمة عندك؟
كم مرة تنازلت عن مبادئك من اجل انثى؟! جاوب بصراحة ؟
هل تتزوج من تحبها.. ام تحب من تتزوجها!! وايهما تراه اجمل ؟
ماهي الكلمة التي تربكك من الانثى؟
هل ترضى على بنتك او اختك ان تكلم شاب حتى ولو على النت؟اذا نعم لماذا؟ واذا لاء لماذا ؟
ما صفات الزوجة المثالية من وجهة نظرك؟
كم وحدة ممكن قلبك يحب ويا ترى بتأمن بالحب من اول نظرة ؟
وهنا قد انتهينا من عرض أروج مجموعة من اسئلة كرسي الاعتراف ونتمني أن تعجبكم وتفيدكم في التعرف علي الاشخاص حولكم. اسئلة الاكثر رواجآ
الكثر رواجآ علي موقع نظرتي اسئلة مميزة تبحث عنها مع اجوبة المصداقية عنوان لنا جميع الاسئلة من ايد الخبراء ذو مصداقية عالية.