مدة الفيديو 04 minutes 14 seconds 18/11/2019 - | آخر تحديث: 21/12/2020 12:25 PM (مكة المكرمة) أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين "بي" والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، فضلا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر إلا في عدد قليل من الأطعمة. وفيما يلى بعض فوائد الشمندر:
1- خفض ضغط الدم
يمتاز الشمندر بأنه غني بالنترات التي يتم تحويلها في الجسم إلى أكسيد النيتريك nitric oxide، الذي يعمل على توسعة الأوعية الدموية بحيث يمكن نقل الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، كما أن تحسين الدورة الدموية يقلل من ضغط الدم. 2- الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الشمندر على الكثير من البيتين Betaine وحمض الفوليك -وهو نوع من أنواع فيتامين "بي"- اللذين يؤديان إلى خفض الكولسترول في الدم، وهو ما يمنع الأمراض الشريانية ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فوائد الشمندر للنساء 2021. 3- تعزيز القدرة على التحمل
تعمل النترات Nitrate الموجودة في الشمندر على تعزيز القدرة على التحمل، وقد أكدت الدراسات التي أجريت مع رياضيين على هذا التأثير الإيجابي.
فوائد الشمندر للنساء 2021
خبرني - فوائد الشمندر لا يمكن التخلي عنها. إذ يمتاز كلّ من جذر وأوراق الشمندر بخصائص مطهّرة وتساهم في التوليف الجيد للدم. في حين يحتوي الشمندر على مادة البيتا سيانين وهو عامل كيميائي نباتي يعطي اللون للشمندر ويساعد أيضاً على تخفيض مستوى الهوموسيستين في الدم (حمض أميني ضار يُنتَج في الجسم). الشمندر غني بالفيتامينات "أ" A و"بي1" B1 و"بي2" B2 و"بي6" B6 و"سي" C، كما تحتوي أوراقه على كمية من الحديد أكبر من تلك التي يحتويها السبانخ. أهم فوائد الشمندر للنساء. كما أن أوراقه مصدر ممتاز للعناصر المعدنية والعديد من العناصر مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والصوديوم والحديد. وإذا كان جذر الشمندر يحتوي على كميات أقل من العناصر المعدنية التي تحتويها أوراقه، إلا أنه رغم ذلك يحتوي على قائمة طويلة من المواد المثيرة للاهتمام مثل: الكولين والفولات واليود والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والألياف، وكذلك على المواد الكربوهيدراتية على شكل سهل الهضم للغاية. وعلى الرغم من أن مستوى الحديد في جذر الشمندر ليس عالياً جداً، إلا أنه من نوعية ممتازة، الأمر الذي يجعل الشمندر طعاماً مهماً للمساعدة في التوليف الجيّد للدم. كما أنَّ الشمندر من الأطعمة المميزة في مكافحة الالتهابات التي تسببها العناصر السامّة المختلفة والتي يجد الجسم نفسه في مواجهتها.
فوائد الشمندر للنساء 1442
كما أنَّ الشمندر من الأطعمة المميزة في مكافحة الالتهابات التي تسببها العناصر السامّة المختلفة والتي يجد الجسم نفسه في مواجهتها. فوائد عصير الشمندر
على الرغم من أنّ الشمندر معروف منذ وقت طويل بفوائده المهمة على الصحة والتي تهم كل جزء من أجزاء الجسم، إلا أنه يبقى طعاماً قليل الاستهلاك وعلى نحو أقل استهلاكاً أيضاً على شكل عصير. ابدئي منذ الآن بإضافة الشمندر إلى عصير الخضروات الذي تشربينه، للاستفادة من فوائده المذهلة. الشمندر من الأطعمة القلوية وفعّال للغاية في الوقاية من الحموضة ومحاربتها. وبفضل محتوى الشمندر من الحديد، فإنه يساعد على تنشيط وتجديد كريات الدم الحمراء ويحسّن بناء عليه كمية الأكسجين في الجسم. والنحاس الذي يحتويه الشمندر يساعد من ناحية أخرى على تحسين توفر الحديد في الجسم. وعصير الشمندر الرائع يعمل كذلك كمذيب قوي لرواسب الكالسيوم غير العضوية، والتي تسبب تصلب الشرايين. موقع خبرني : فوائد الشمندر للنساء لا تقاوم. وبفضل خصائصه الطبية العديدة، يبدو أن الشمندرحليف قوي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مثلما هو حليف أيضاً لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. يحتوي الشمندر على جلايسين بيتين، وهو مركّب عضوي من عائلة الأحماض الأمينية ويمتاز بخصائص مضادّة للسرطان.
فوائد الشمندر للنساء جده
- يبطئ عصير الرمان تجمّع الصفائح الدموية، وهو ما يزيد من سيولة الدم، ويساعد على الوقاية من الجلطات، وقد يستفيد أيضاً المرضى الذين يعانون مشكلات في الشرايين التاجية، من شرب عصير الرمان. - يعمل عصير الشمندر على تنقية الدم من الشوائب والسموم؛ الأمر الذي يساعد على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها. - يحتوي عصير الشمندر على فيتامين سي «C» المهم جداً لتنقية البشرة وحمايتها من التصبّغات الجلدية. - للرمان تأثيرات إيجابية في صحة الجلد؛ حيث يساعد فيتامين «C» المتوافر به على إنتاج الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة ونعومة البشرة. PANET | فوائد الشمندر للنساء لا تقاوم ! تعرفوا عليها. - تعادل مضادات الأكسدة الموجودة بالرمان فعالية الكريمات الواقية من الشمس؛ لأنها تحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق وسرطان الجلد، بالإضافة إلى قدرتها على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وخطوط الوجه. - للحصول على فوائد الرمان، يجب تناوله بكميات معتدلة؛ لأن الإفراط فيه قد يهدّد الصحة العامة ببعض الأضرار، ومنها انخفاض ضغط الدم، الحساسية، اضطراب نسبة السكر بالدم، زيادة الوزن، اضطرابات هضمية، مثل الغثيان والقيء، الإسهال وتقلّصات المعدة. عصير الشمندر مع الرمان يحمي القلب - يحتوي عصير الشمندر على البيتالين الذي يُعدّ إحدى المواد المهمة لخفض مستويات الهوموسيستين في الجسم بشكل طبيعي؛ فارتفاع مستويات الهوموسيستين في الجسم يتسبّب بالعديد من المشكلات الصحية لجهاز الدوران.
على الرغم من أنّ الشمندر معروف منذ وقت طويل بفوائده المهمة على الصحة والتي تهم كل جزء من أجزاء الجسم، إلا أنه يبقى طعاماً قليل الاستهلاك وعلى نحو أقل استهلاكاً أيضاً على شكل عصير. ابدئي منذ الآن بإضافة الشمندر إلى عصير الخضروات الذي تشربينه، للاستفادة من فوائده المذهلة. الشمندر من الأطعمة القلوية وفعّال للغاية في الوقاية من الحموضة ومحاربتها. وبفضل محتوى الشمندر من الحديد، فإنه يساعد على تنشيط وتجديد كريات الدم الحمراء ويحسّن بناء عليه كمية الأكسجين في الجسم. فوائد الشمندر للنساء 1442. والنحاس الذي يحتويه الشمندر يساعد من ناحية أخرى على تحسين توفر الحديد في الجسم. وعصير الشمندر الرائع يعمل كذلك كمذيب قوي لرواسب الكالسيوم غير العضوية، والتي تسبب تصلب الشرايين. وبفضل خصائصه الطبية العديدة، يبدو أن الشمندرحليف قوي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مثلما هو حليف أيضاً لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. يحتوي الشمندر على جلايسين بيتين، وهو مركّب عضوي من عائلة الأحماض الأمينية ويمتاز بخصائص مضادّة للسرطان. وقد أثبتت الدراسات أنّ عصير الشمندر يمنع تشكيل المركّبات التي تسبب بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة.
وقد أثبتت الدراسات أنّ عصير الشمندر يمنع تشكيل المركّبات التي تسبب بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة. الشمندر ولأنه يحتوي على السيلولوز، فإنه يعزز حركة الأمعاء. كما أنّ استهلاك عصير الشمندر بشكل منتظم، يساعد أيضاً على معالجة الإمساك المزمن. والكولين الذي يحتويه عصير الشمندر يساعد على التخلص من السموم ليس في الكبد فقط، وإنما كذلك في جميع أنحاء الجسم في حال الاستهلاك المفرط للكحول، ولكن بشرط التوقف عن شرب الكحول تماماً. كما أن شرب عصير الشمندر المضاف إليه العسل من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على معدة فارغة (في كثير من الأحيان إذا كنت معتادة مسبقاً على شرب عصير الشمندر) قد يساعد على تسريع عملية الشفاء. إن إضافة الجزر إلى الشمندر للحصول على العصير، له فوائد مطهرة تستخدم في مثل تلك الظروف. فوائد الشمندر للنساء جده. وبفضل هذه الفوائد المطهرة، فإنَّ عصير الشمندر مفيد جداً في حالات التسمم، واليرقان، و التهاب الكبد الوبائي ، والتسمم الغذائي والإسهال أو القيء. كما أن إضافة القليل من عصير الليمون إلى عصير الشمندر، يحسّن فعالية الشمندر في هذه الحالات. وبالطريقة ذاتها التي يساعد بها عصير الشمندر على المحافظة على مرونة الشرايين، فإنَّ استهلاكه بشكل منتظم قد يساهم كذلك في منع الدوالي.
وأوضح أنه طلب من المنظمة العالمية للأرصاد الجوية "تقديم خطة عمل في هذا الخصوص خلال مؤتمر الأمم المتحدة المقبل المعني بالمناخ، والذي سيعقد بمصر في وقت لاحق من هذا العام". وتابع: "في هذا اليوم العالمي للأرصاد الجوية، يجدر بنا الاعتراف بأهمية الإنذار المبكر والإجراءات المبكرة باعتبارهما أداتين حاسمتين للحد من مخاطر الكوارث ودعم جهود التكيف مع تغير المناخ". وشدد على أنه "من الضروري أن تعمل هذه النظم لصالح الجميع".
الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في طرابزون، تركيا | طقس العرب
الرطوبة 77% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢٤ غروب الشمس ١٩:١٢ الأربعاء ٢٧ | الليلة 12° Mostly Cloudy Night شرق-جنوب شرق 7 كم/ساعة غائم في الأغلب. درجة الحرارة الصغرى 12 درجة مئوية. رياح شرق-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 88% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٠٤ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٥:٤١ الخميس ٢٨ 16° / 12° غائم في أغلب الأحيان Wind شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة الخميس ٢٨ | اليوم 16° Mostly Cloudy شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة غائم في الأغلب. WeatherTAB | توقعات الأحوال الجوية على المدى البعيد في طرابزون، طرابزون | WeatherTAB. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 79% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢٣ غروب الشمس ١٩:١٤ الخميس ٢٨ | الليلة 12° Scattered Showers Night زخات مطر في وقت متأخر ليلاً. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 88% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٢٧ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٦:٤٧ الجمعة ٢٩ 17° / 13° Wind شمال شرق 10 كم/ساعة الجمعة ٢٩ | اليوم 17° Scattered Showers شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح شمال شرق ومتقلبة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢١ غروب الشمس ١٩:١٥ الجمعة ٢٩ | الليلة 13° Scattered Showers شمال شرق 8 كم/ساعة زخات مطر.
الجو في طرابزون - العرب المسافرون
دليل الطقس في تركيا:
تركيا
اسطنبول
انطاليا
بورصة
طرابزون
متوسط درجات الحرارة:
الشهر
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
درجة الحرارة
15
20
22
23
17
درجة الحرارة الكبرى:
18
25
26
درجة الحرارة الصغرى:
13
معدل هطول الامطار:
ملم
70
60
50
30
40
100
90
طول النهار بالساعات:
ساعة
14
معدل سرعة الرياح:
كلم/ساعة
8
حالة الطقس طرابزون - Meteoblue
درجة الحرارة العظمى 27 درجة مئوية رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٦:٠٦ غروب الشمس ١٩:٤٨ الاثنين ٢٥ | الليلة 12° Mostly Cloudy Night جنوب غرب 6 كم/ساعة غائم في الأغلب. درجة الحرارة الصغرى 12 درجة مئوية. رياح جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 75% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٣:٤٨ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٤:٠٤ الثلاثاء ٢٦ 25° / 9° غائم بصورة جزئية Wind شمال-شمال غرب 14 كم/ساعة الثلاثاء ٢٦ | اليوم 25° Partly Cloudy شمال-شمال غرب 14 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 25 درجة مئوية رياح شمال-شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 54% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٦:٠٤ غروب الشمس ١٩:٤٩ الثلاثاء ٢٦ | الليلة 9° Partly Cloudy Night شمال-شمال غرب 9 كم/ساعة غائم جزئيًا. الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في طرابزون، تركيا | طقس العرب. درجة الحرارة الصغرى 9 درجة مئوية. رياح شمال-شمال غرب ومتقلبة. الرطوبة 84% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٤:١٧ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٥:١٣ الأربعاء ٢٧ 23° / 8° Wind شمال 16 كم/ساعة الأربعاء ٢٧ | اليوم 23° Sunny شمال 16 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
Weathertab | توقعات الأحوال الجوية على المدى البعيد في طرابزون، طرابزون | Weathertab
رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 88% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٤٩ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٧:٥٢ السبت ٣٠ 16° / 12° Wind شمال-شمال شرق 11 كم/ساعة السبت ٣٠ | اليوم 16° Scattered Showers شمال-شمال شرق 11 كم/ساعة مطر خفيف. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 81% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢٠ غروب الشمس ١٩:١٦ السبت ٣٠ | الليلة مطر خفيف. رياح شمال ومتقلبة. الرطوبة 88% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:١٢ أفول القمر ١٨:٥٦ الأحد ٠١ 15° / 12° Wind شمال 13 كم/ساعة الأحد ٠١ | اليوم 15° Scattered Showers شمال 13 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 15 درجة مئوية رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 80% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:١٩ غروب الشمس ١٩:١٧ الأحد ٠١ | الليلة 12° Scattered Showers شمال شرق 11 كم/ساعة زخات مطر. رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 84% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٣٦ أفول القمر ٢٠:٠١ الاثنين ٠٢ 15° / 12° Wind شمال-شمال شرق 13 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 15° Scattered Showers شمال-شمال شرق 13 كم/ساعة زخات مطر.
السياحة في طرابزون شمال تركيا (دليل 2022)
ذات صلة السفر إلى طرابزون أفضل وقت للسفر إلى تركيا
الوقت الأفضل لزيارة طرابزون
يُفضل زيارة مدينة طرابزون في الفترة الممتدة من أواخر شهر نيسان إلى أواخر شهر تموز، كما يُمكن زيارتها من أواخر شهر آب إلى أوائل شهر تشرين الثاني؛ حيث تكون درجات الحرارة، ونسبة الرطوبة مناسبة للزيارة، ويُشار إلى أنَّ شهر آب، وشهر تموز، وأيلول هي أكثر الأشهر دفئاً، وتشهد أوائل شهر آب أكثر ارتفاع بدرجات حرارة في المنطقة، حيث تصل درجات الحرارة إلى 28. 3 درجة مئوية، ونادراً ما تنخفض لتقل عن 23. 4 درجة مئوية بالليل. [١]
تهطل الأمطار أو الثلوج على البلاد في أواخر شهر تشرين الأول، أو أوائل شهر تشرين الثاني، وتعتبر الأيام التي تسبق أو تلي تاريخ الثاني والعشرين من شهر كانون الثاني أفضل وقت للذهاب إلى طرابزون للتزلج على الجليد. [١]
الأماكن السياحية في طرابزون
تحتوي مدينة طرابزون على العديد من الأماكن السياحية التي تستحق الزيارة، ومنها ما يأتي: [٢]
آيا صوفيا: تُعدُّ من أبرز كنائس طرابزون التاريخية، وفي عام 1964م تحوّلت إلى متحف، وفي عام 2003م تمَّ تحويل القاعة الرئيسية إلى مسجد. كنيسة Panaghia Chrysokephalos: يعود تاريخ هذه الكنيسة البيزنطية إلى القرن الثاني عشر، وهي الآن عبارة عن مسجد في طرابزون مفتوح للزوّار المسلمين وغير المسلمين.
الرطوبة 70% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٦:٠٠ غروب الشمس ١٩:٥٢ الجمعة ٢٩ | الليلة 8° Scattered Showers شمال 11 كم/ساعة زخات مطر. رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 94% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٥:٢٨ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٨:٣٢ السبت ٣٠ 19° / 9° Wind شمال 15 كم/ساعة السبت ٣٠ | اليوم 19° Scattered Showers شمال 15 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 19 درجة مئوية رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 72% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٥:٥٩ غروب الشمس ١٩:٥٣ السبت ٣٠ | الليلة 9° Scattered Showers شمال-شمال غرب 11 كم/ساعة مطر خفيف. الرطوبة 91% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٥:٥١ أفول القمر ١٩:٣٥ الأحد ٠١ 18° / 8° أمطار خفيفة صباحًا Wind شمال 13 كم/ساعة الأحد ٠١ | اليوم 18° Scattered Showers شمال 13 كم/ساعة مطر خفيف في الصباح. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 75% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٥:٥٧ غروب الشمس ١٩:٥٤ الأحد ٠١ | الليلة 8° Scattered Showers Night شمال غرب 9 كم/ساعة زخات مطر في وقت متأخر ليلاً.