ما هي عُشبة البقدونس؟
البقدونس هو عشبة خضراء اللون مريرة النكهة ذات قيمة غذائية عالية، وهي أحد أقوى الأعشاب المكافحة للأمراض لما تحمله من فوائد صحية كثيرة إضافة إلى أنها لا تحمل سعرات حرارية عالية لكنها مصدر غنيّ بالفيتامينات خاصة فيتامين K المهم لتخثر الدم وصحّة العظام، والفيتامينات A, C، وأيضًا تحمل خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها عنصراً غذائي فقير السعرات الحرارية وثمين القيمة الغذائية فكانت مكونًا هامًّا في الطب الشعبي حيث أنها استخدِمت لعدة قرون كعلاج أساسي في التخلّص من السّموم الطبيعية وكمدرّ للبول وعامل مضاد للالتهاب. [1]
وهناك أنواع عِدة للبقدونس أهمها:
البقدونس مجعّد الورقة ويسمى البقدونس الفرنسي. البقدونس مسطّح الورقة ويسمى البقدونس الإيطالي. فوائد البقدونس في علاج الأمراض
هناك بعض الأدلة على أن استخدامات البقدونس تساعد في مكافحة بعض الأعراض والأمراض مثل: [2]
فقر الدم. بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي. حصى الكلى. ضعف المناعة. 5 فوائد لـ البقدونس .. تعرف عليها - بوابة الأهرام. رائحة الفم الكريهة. الإمساك والانتفاخ. بعض المشاكل الجلدية. أنواع معينة من السرطان. 10 فوائد مذهلة للبقدونس، أهمها الوقاية من فقر الدم
يعتبر البقدونس صيدلية علاجية متكاملة لما يحويه من عناصر غذائية مذهلة، فيما يلي فوائد البقدونس: [3] [4]
يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان
يحتوي البقدونس على مواد غذائية فريدة منها ما يعرف باسم النفط المتطاير، وهي عناصر موجودة في النفط، وهذه المكونات تعزز الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الورم أو في حتى في إبطاء عملية انتشاره.
- ما هي فوائد البقدونس للكبد - مجلة هي
- كم مدة شرب مغلي البقدونس - موسوعة
- ما هي فوائد النوم على جانبك؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- 5 فوائد لـ البقدونس .. تعرف عليها - بوابة الأهرام
- مكياج سهرة ناعم وسهل
ما هي فوائد البقدونس للكبد - مجلة هي
يسيطر على رائحة الفم الكريهة
وذلك بواسطة مضغ القليل من البقدونس الطازج، فهو يحتوي على مادة الكلورفل التي تساعد على إنعاش رائحة الفم. حيث استخدم البقدونس لهذه الغاية في العصور القديمة. يحافظ على صحّة العين
يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة مثل (الكاروتينويد) و (بيتا كاروتين)، والفيتامين A، وهذه المركبات تساعد على حماية العين عن طريق تعزيز صحتها وحماية الشبكية من اضطرابات الضمور البقعي،والإعتام الذي يصيب عدسة العين. الحماية من فقر الدم
فهو مصدر غنيّ بالحديد، والحديد هو عنصر فعّال للوقاية من فقر الدم. ما هي فوائد النوم على جانبك؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. المحافظة على صحّة الجلد
يساعد عصير البقدونس في علاج الجلد من الحبوب والبقع الداكنة ويعمل على تسكير المسام وتنظيف البشرة من الشوائب مما يقي البشرة من البثور وحب الشباب. تنظيم الدورة الشهرية
يعد مغلي البقدونس مسكننًا طبيعياً رائعاً لآلام الدورة الشهرية، وذلك بسبب احتوائها الميريستسين والأبيول في البقدونس، حيث تعمل هذه المركبات في التحكم في إنتاج هرمون الإستروجين وتوازن مستويات الهرمون. خصائص مضادة للالتهابات
يستخدم مغلي البقدونس لتقليل التورم والآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، وذلك لاحتوائه على زيت يعرف الأوجينول ( Eugenol).
كم مدة شرب مغلي البقدونس - موسوعة
يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى ، وحصوات الكلى عبارة عن معادن صلبة تتشكل في الكلى ، ويمكن أن تسبب آلامًا شديدة في الظهر والجانبين والمعدة تشير بعض الأبحاث إلى أن شاى البقدونس قد يساعد في منع حصوات الكلى كما ثبت أن البقدونس مدرّ طبيعي للبول ، ويمكن أن يزيد التبول ويمنع حصوات الكلى ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول تأثيرات شاي البقدونس على البشر محدودة ، وقد وجدت بعض الدراسات أن تأثيرها ضئيل على عوامل خطر الإصابة بحصوات الكلى لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ما هي فوائد النوم على جانبك؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
إلا أن الإفراط في تناوله بغرض الحصول على فوائد مغلي البقدونس قد يتسبب في بعض الأحيان إلى مجموعة من الآثار الجانبية، وفيما يلي أهم أضرار مغلي البقدونس:
اضطرابات النزيف: قد يسبب الإفراط في تناول البقدونس من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف إلى بطيء تخثر الدم زيادة خطر النزيف، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك. انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يتسبب الإفراط في تناول البقدونس إلى انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم، لذا ينصح بمراقبة علامات انخفاض السكر خلال فترة استخدام البقدونس. احتباس السوائل: قد يتسبب الإفراط في تناول البقدونس إلى زيادة خطر احتباس السوائل نتيجة تسبب البقدونس باحتباس الصوديوم. ارتفاع ضغط الدم: قد يتسبب الإفراط في تناول البقدونس إلى انحباس الصوديوم في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الأنيميا أو فقر الدم. مشاكل في الكبد أو الكلى. بناء على ما سبق ذكره من آثار جانبية لشراب البقدونس، يجب تجنب تناول البقدونس أو مغلي البقدونس لمدة أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية. كما يجب مراجعة الطبيب واستشارته قبل تناول مغلي البقدونس في حال الإصابة بأحد المشاكل الصحية التالية:
مرض السكري.
5 فوائد لـ البقدونس .. تعرف عليها - بوابة الأهرام
يحضر شاي البقدونس بوضع الماء في وعاء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ومن ثم نقطع البقدونس قطعًا صغيرة بعد غسله بالماء، ومن ثم نضيفها إلى الماء ونترك البقدونس على النار لمدة سبع إلى عشر دقائق، وبعدها نرفعه من على النار ونصفيه ثم نتركه جانبًا حتى يبرد قليلًا وبعدها نضيف العسل وعصير الليمون عليه، ويتم شربه مرتين في اليوم. عصير البقدونس يحضر عصير البقدونس عن طريق إضافة ورق البقدونس إلى العصائر التي تحضر في المنزل، ويضاف أيضًا إلى الخضروات الأخرى المفيدة مثل الكرفس والجزر. أضرار مغلي البقدونس يعتبر البقدونس من النباتات الآمنة ولكن استهلاكه بكميات كبيرة من الممكن أن يكون له آثارًا عكسية ويؤدي إلى مشاكل صحية، حيث أن شدب مغلي البقدونس الذي يتم تحضيره من زيت البقدونس أو من الممكن أن يحضر من بذور البقدونس بعد أن يتم طحنها إلى مشاكل صحية في الكبد والكلى، ومن الممكن أن ينتج عنه فقر في الدم. لهذا يجب أن يتجنب الأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع في ضغط الدم أو أمراض الكلى شرب مغلي البقدونس لأنه ينتج عنه تفاقم الحالة الصحية وسوءها، بالإضافة إلى أنه الأشخاص الذين سيجرون عمليات جراحية يجب أن يمتنعوا عن شرب مغلي البقدونس أيضًا في مدة لا تقل عن أسبوعين قبل إجراء العملية.
تعزيز صحة العين والعظام
بسبب وجود فيتامين أ الهام لصحة العين، إذ أنه يحميها من الإصابة بالضمور البقعي والعمي الليلي. كما أن فيتامين ك يساهم في تحسين صحة العظام عن طريق تعزيز امتصاص الكالسيوم. يحارب أمراض القلب
يحمي من تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب وجود حمض الفوليك الذي يعالج انسداد الشرايين ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. الوقاية من السرطان
يقي من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وليس هو وحده بل أن جميع الخضروات الورقية تساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان. فوائد البقدونس المغلي للرجال
لمغلي البقدونس فوائد للجسم بصفة عامة ولصحة الرجل بصفة خاصة ويرفع من كفاءة الأداء الجنسي بالنسبة له عن طريق الآتي:
علاج مشكلات سرعة القذف. علاج ضعف الانتصاب، إذ أنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية في الجسم ويجعلها تصل إلي العضو الذكري فسرعان ما ينتصب بعد ذلك أثناء العلاقة الجنسية. يزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجال. يعالج الالتهابات التي يمكن أن تصيب العضو الذكري وتقوم بقتل الحيوانات المنوية ويساعد على زيادة عددها أيضًا؛ ولهذا السبب فأنه يقوم برفع معدلات الخصوبة عند الرجال. يحتوي علي بعض مضادات الأكسدة التي تقوم بعلاج سرطان البروستاتا لدي الرجال.
[٣]
تنقية الدم
يُفيد البقدونس في تنقية الدم، والتخلص من البلغم، وعلاج نزلات البرد الشديدة وأظهر فعاليته أيضاً في علاج أمراض القلب المختلفة، ويكون ذلك من خلال مزج مقدار فنجان من عصير أوراق البقدونس مع ثلاثة فناجين من الحليب ويُشرب المزيج بشكل يومي للحصول على جميع الفوائد المذكورة، كما يُمكن تنظيم الدورة الدموية باستخدامه قبل موعد الحيض بثلاثة أيام. [٣]
معالجة السيلانات المهبلية
إحدى الطرق التي تُستخدم لعلاج السيلانات المهبلية هي استعمال البقدونس، حيثُ يُستخدم كغسول مهبلي من خلال تحضير مقدار 100غرام من بذور البقدونس في مقدار لتر من الماء. [٣]
المراجع
↑ أحمد حجازي، خلص جسمك من السموم ، صفحة 236. بتصرّف. ↑ أحمد توفيق حجازي، موسوعة التغذية: طريقك إلى الصحة والشباب ، صفحة 214. بتصرّف. ^ أ ب ت هيام محمود رزق, معصومه حسين علامه، اسرار العلاج بالخضار والفاكهة ، صفحة 64. بتصرّف. فوائد البقدونس للجسم
#فوائد #البقدونس #للجسم
قومي بوضع أحمر الخدود من اللون الزهري أو البرتقالي على المنطقة البارزة من الخدود. ضعي لون برونزي على منطقة الجبين والأنف والجبين والعظام العلوية من الخدين. اختاري لون أحمر الخدود الهادئ المفضل مثل الوري أو الأحمر، واحرصي على توزيعه بشكل متناسق. وأخيراً احرصي على وضع مثبت المكياج للحفاظ على أطلالتك المشرقة فترة أطول. اقرئي أيضاً
طريقة وضع ميك اب خفيف لإطلالة جذابة ومثالية. مكياج سهرة ناعم على طريقة النجمات العالميات | مجلة سيدتي. أفضل علبة مكياج سيفورا المميزة لمستحضرات التجميل. مكياج عروس 2020.. أفكار سهلة ليوم مميز.
مكياج سهرة ناعم وسهل
استوحي أجمل مكياج من الصور المرفقة واختاري علب ظلال العيون التالية لإكمال اللوك.
[٢]
الكونسيلر: يُوضع الكونسيلر المطابق للون البشرة على العيوب في البشرة مثل الهالات السوداء، والبُقع الموجودة في الوجة باستخدام الأصبع الأوسط ويُمزج الكونسيلر بخفّة دون الضغط عليه، وللمنطقة تحت العينين يوضع على شكل مثلّثٍ مقلوب قاعدته تحت العينين مباشرة؛ لإضاءة الوجه بالكامل. [٣]
البودرة: تُستخدم البودرة لتثبيت المكياج، ولمنع ظهور الدهون الزائدة على الوجه، ويُنصح باستخدام لونٍ مطابقٍ للون البشرة، وتوضع البودرة باستخدام الفرشاة، وتُمزج بحركاتٍ كالدّوامة وضرباتٍ إلى الأسفل لتوجيه شعر الوجه نحو الأسفل. خطوات تطبيق مكياج سهرة ناعم | مجلة سيدتي. الكونتور: يُستخدم لتحديد خطوط الوجه، ويوضع باستخدام الفرشاة على الجبين عند حدود الشّعر، وتحت عظام الخدين، وعلى الذقن، ويُنصح باستخدام كونتور أغمق بدرجة إلى درجتين من لون البشرة. مكياج العيون
إبراز جمال العين في المكياج ضروري جداً، وهذا يتم بعدّة خطوات، وهي:
البرايمر: تُوضع طبقة رقيقة من البرايمر الخاص بالعين على الجفن العلويّ، ويُترك دقيقة حتى يجف. [٢]
ظلال العيون: ألوان ظلال العيون كثيرة ومتنوّعة، فمنها الباهتة وأخرى مُتلألئة، ويعود اختيار الألوان وفقاً لذوق السّيدة، ونوع السّهرة، ويُنصح باختيار الألوان التي تُبرز لون العيون أكثر، فعلى سبيل المثال لون العيون البنيّة يناسبها أغلب ألوان الظلال ولكن يُفضل اختيار ألوان الظلال الغامقة، أما العيون الزرقاء فيمكنها اختيار الألوان الناعمة والابتعاد عن رسمة العين الدخانية أو ما يُعرف بالسموكي حتى لا تلتفت الأنظار إلى الظلال أكثر من لون العين نفسه، والعيون الخضراء يبرزها اللون البنيّ، والبنفسجي الباهت، والعيون العسلية تبرزها ألوان الباستيل، والألوان المعدنية، والبني الفاتح.