يحدث كثيرا أن تسمع من حولك من المقربين يخبرونك باستمرار عن ضرورة الخروج من منطقة الأمان (Comfort Zone)، وأنك دائما بحاجة لتجاوز هذه المنطقة، بل وربما يصفها الكثيرون بأنها الطريق الوحيد الذي يقودك إلى النجاح وتحقيق السعادة في الحياة. لكن هل سألت نفسك يوما ماهي هذه المنطقة؟ وكيف لك أن تخرج منها؟ وفي حال خرجت منها... ماذا بعد؟ وأين سيؤول بك المطاف بعد ذلك؟ منطقة الراحة Comfort Zone حتى نستطيع الإجابة عن هذه الأسئلة علينا أن نعرف ماهي منطقة الأمان. منطقة الأمان (Comfort Zone) هي منطقة وهمية، تستخدم مجازا للدلالة على حالة نفسية يعيشها الفرد، بحيث يشعر بالسعادة و براحة كبيرة وطمأنينة غامرة ورضى كبير عن نفسه، معلوماته، مهاراته وحتى عن الأشخاص الذين يتعامل معهم والمكان الذي يتواجد فيه، حيث أن جميعها ثابتة لايوجد فيها أي جديد أو متغير، وهذا من شأنه سلب التحدي من الحياة للفرد، وكما نعلم جميعا فإن التحديات التي نواجهها في حياتنا هي من تصقل لدينا المهارات المعرفية والحياتية وبالتالي تحقق لنا النجاح والسعادة، أي أن المعادلة باتت بسيطة وواضحة: تحديات أقل، مهارات أقل... وفي المقابل، تحديات أكثر، مهارات أكثر وأقوى.
كيف يصبح الخروج من منطقة الراحة طريقك لتحقيق النتائج - الإنتاجية - أكاديمية حسوب
كن مفصلاً قدر الإمكان باستخدام كلمات الشعور. كيف تشعر أنك في جسدك وعقلك وحياتك؟
ثم اسأل نفسك هذه الأسئلة:
هل هناك أشياء تريد تحقيقها ولكنك لم تحققها بعد؟
هل أنت غير راض عن حياتك اليومية؟
هل تريد تحقيق أشياء كبيرة؟
هل تستمر أهدافك وشغفك في الظهور وتجاذبك؟
هل هناك أشياء مادية أو غير مادية تريدها لا تملكها؟
هل تكافح من أجل إيجاد معنى لحياتك؟
هل تشعر بالغيرة من الآخرين الذين حققوا أو فعلوا أشياء تريدها سراً؟
بمجرد إجابتك على هذه الأسئلة ، فكر في ما يمنعك من متابعة ما تريد. ما الذي يجعلك غير مرتاح؟ هل هو خوف؟ هل أنت متردد في المجازفة أو إجراء تغييرات؟
اكتب 10 أشياء تخيفك
صِف الآن كيف سيكون شعورك إذا كنت تعيش خارج منطقة راحتك. كن مفصلاً قدر الإمكان. صِف بالتفصيل كيف تشعر ، وما تراه ، أو تسمعه ، أو أين أنت. استخدم الصور أو الألوان أو التصور لمساعدتك في إنشاء حياتك. بمجرد أن تدرك ما الذي يمنعك من الدخول إلى المجهول ، يمكنك البدء في اتخاذ خطوات صغيرة خارج منطقة الراحة الخاصة بك للوصول إلى هناك. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
تحدثنا كثيرًا في هذه المقالة عن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. نحن نعلم أن منطقة الراحة الخاصة بنا هي المكان الذي نشعر فيه بالأمان والتحكم.
7 أسباب كبيرة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك - مقهى التنمية الشخصية
البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يجعلك تشعر بأنك محاصر وغير صحي. غالبًا ما تمنعنا منطقة الراحة الخاصة بنا من القيام بالعادات السيئة بدافع الخوف. قد ترغب في أن تكون أكثر نشاطًا أو تمارس رياضة أو تذهب إلى فصل مسائي أو تمارس هواية جديدة. لكن القيام بأي من هذه الأشياء يعني القيام بشيء خارج منطقة راحتك. على سبيل المثال ، لطالما حلمت أن تجري نصف ماراثون. لكنك تماطل وتختلق الأعذار لماذا لا تستطيع. أنت خارج الشكل للغاية. ليس لديك وقت. كنت قديمة جدا. لكن السبب الحقيقي هو أنك تخشى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والبدء في التدريب. نتيجة لذلك ، تستمر في تناول الطعام بشكل غير صحي ، وتكتسب الوزن ، وتفقد قوة العضلات وتضع حلمك في الاعتبار حتى تصبح صحتك في النهاية مشكلة. 3. منطقة راحتك تمنعك من الشعور بالسعادة. عندما لا تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ، فأنت لا تبني الثقة التي تحتاجها لتنمو وتواجه تحديات جديدة. ربما تكافح مع قضايا الثقة بالنفس واحترام الذات. يمكن أن تنمو هذه المشاكل ما لم تتخذ خطوات للبدء في معالجتها. يساعدك الخروج من منطقة الراحة على بناء الثقة في نفسك ورؤية نفسك من منظور أفضل.
اخرج من منطقة راحتك || أروع فيديو تحفيزي ᴴᴰ - Youtube
يبدو مخيفا في البداية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. ولكن كما قلت، لا تحتاج إلى القفز مباشرة من منطقة الراحة الحياة تبدأ في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك – نيل د. والش
لا تخرج من منطقة الراحة! – بصائر
قبول التغيير هو ما يجعلنا ننمو. 6. لا أو فقدت العاطفة. البقاء في منطقة الراحة الخاصة بك يجعل من الصعب عليك اكتشاف شغفك. لا يمكن العثور على شغفك إلا خارج منطقة الراحة الخاصة بك. من خلال الاستمرار في العيش في منطقة الراحة الخاصة بك ، فإنك تسمح لنفسك بالاستقرار بأقل مما تريد. أنت تضع شغفك أو الأشياء التي تحبها جانبًا. 7. الشعور بالتخلف عن الركب. عندما تبقى في منطقة الراحة الخاصة بك ، ستشعر وكأن أصدقائك وزملائك والآخرين الذين تربطك بهم هم وراءك. ربما كانوا وراءك فيما يتعلق بحياتك أو مهنتك ، لكن لأنهم خرجوا من منطقة الراحة الخاصة بهم ، فقدوا مروا بك. أسباب بقائنا في منطقة الراحة الخاصة بنا هي نفسها التي يجب أن نستخدمها للخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. قد تشعر بالراحة في البقاء في منطقتك ولكن من الخطأ أن تقتصر على الاستقرار في المستوى المتوسط. المجهول: أين تجد نفسك الحقيقية
يوفر اقتباس التنمية الشخصية بقلم روي تي بينيت ، "لن تغير حياتك أبدًا حتى تخرج من منطقة راحتك ؛ يبدأ التغيير في نهاية منطقة الراحة الخاصة بك ". صحيح أنه خلال الأوقات التي تخرج فيها عن العنصر الخاص بك ، فإنك تختبر من أنت حقًا.
أنا واثقٌ أن العديد من أصدقاء وقراء أراجيك، يمتلكون أساليبهم الخاصة للخروج والقفز من منطقة الراحة المعتادة. أرجو أن تشاركوها معنا..
اقرأ ايضاً لحازم سويلم:
كارلوس غصن.. المدير التنفيذي "اللبناني الأصل" الذى أنقذ نيسان! أغـاثا كريستي.. ملكة الجريمة الروائية!
سؤال من ذكر
سنة 35
في الصحة الجنسية
زوجي يعاني من تشوهات بنسبة وحيوية الحيونات المنوية لديه والحركة الكلية الحمل طبعيا
نعم.. ممكن
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سؤال من أنثى
زوجي عمره لديه تشوهات في الحيوانات المنوية بنسبة وكذلك لزوجه ومشكلة في حركة الحيوانات المنوية هل نستطيع الانجاب وماهو علاج
المهم عمرك!! يمكنه الإنجاب ولو بالتلقيح الاصطناعي، وللانجاب الطبيعي. عليه تحسين لياقته البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. حملتي وزوجك عنده ضعف بالحركه تعالي ضروري - عالم حواء. وسيتحسن بالتدريج، ثم عليه إعادة الفحص بعد ٣ أشهر، ولعله خير
هل وجود تشوهات للزوج بنسبه تتسبب في تاخر الحمل واجهاض الاجنه
نعم التشوهات تسبب الإجهاض وتأخير الحمل!! لو حصل!!! زوجي لديه ضعف وتشوهات بنسبة هل ممكن احمل
هناك أمل بالتأكيد، على الأقل بواسطة التلقيح الاصطناعي،ولكن يمكن تحسين لياقته البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
الانابي - عالم حواء
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. زوجي عنده تشوهات و دوالي - حلوها. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا منتدى علاج العقم و تأخر الحمل يختص في أسباب العقم وطرق علاجها واسباب تأخر الحمل لدى بعض النساء.... 2 Likes
06-17-2015, 09:53 AM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: أم حمودي وعبودي اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى:
منتدى علاج العقم و تأخر الحمل أسباب تشوه الحيوانات المنوية أسباب تشوه الحيوانات المنوية غير معروفة في معظم الحالات. ومع ذلك هناك بعض الأمراض التي تساهم في بعض الحالات ومنها:
مرض هودجكين
مرض السيلياك
ومرض كرون
أسلوب الحياة والعادات السيئة مثل (التدخين، التعرض للسموم، الخ)
دوالي الخصية مرتبطة بإنخفاض الأشكال الطبيعية توقيع: أم حمودي وعبودي اقتباس: « ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »
06-17-2015, 12:07 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: شمعة في الظلام اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2015 العضوية: 97711 المشاركات: 41 [ +] بمعدل: 0.
تأخر الحمل - محاولة الحمل - بيبي سنتر آرابيا
الانابي - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاءالله طيبين
اخواتي انا ناويه اسوي انابيب لان عندي ضعف تبويض وزوجي عنده تشوهات والحركه فيها ضعف ف سؤالي من فيكم نفس وضعي وسوت انابيب وهل نجحت ولا لا واذا لا ايش الاسباب.. لان ناويه اسويها بالرياض بس محتاره بين سمير عباس ولا الحبيب الله يسعدكم ردو علي لاني جديده بالمنتدى ولا اعرف شي... وجزاكم الله خير💜💜
تشوه الحيوانات بنسبة 97% وإمكانية الحمل
السلام عليكم انا متزوجةمنذ خمس سنوات و لم ارزق بالأطفال زوجي عندو تشوهات بسيطة حسب قول الأطباء سوينا تلقيح اصطناعي ثلاث مرات لم تنجح وطفل أنبوب كذلك تدوينا بالأعشاب لكن دون جدوى طلب منو دكتور يخضع لعملية دوالي في عروق نفس نتيجة زرنا كل أطباء يبسطون الأمر ليست بمشكلة عويصة لكن لم يحصل حمل ماذا أفعل نفسيتي تعبانة دموعي لا تفارق عيني ما الحل أين أذهب لتداوي؟ إجابات السؤال
زوجي عنده تشوهات و دوالي - حلوها
يابنات اذا كان الزوج عنده ضعف بالحركه هل يستمر الحمل والا لأ؟؟
زوجي عنده الحركه 30% بعد ثلاث ايام من الامتناع عن الجماع
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
حبيبتي بالنسبة هل يستمر الحمل ماعندي علم
لكن سمعت ان العسل و طلع النخل وغذاء ملكات النحل كويسة كثير للأمور هذي
أتمنى أكون أفدتك
ام مساعد طبيبه شعبيه نجح علاجها في حالة زيادة عدد الحيوانات المنويه واصاب الدكتور الذهول وطلب رقمها هي بالخفجي رقمها سبعه سته سته اثنين واحدتسعه سته ادعولي بتيسير ولادتي
عادي ويش له دخل الحركه بالجنين لو تشوهات بالحيونات ممكن
و الله ناس ما عندهم حيونات ياخذونها من الخصيه و عيالهم ما شاء الله
انا زوجي كان عنده ضعف في الحركة وحملت ماشاء الله تبارك الله وكذلك اختي نفس الشيء وبدون خلطات ولاهم يحزنون
عليكي بالدعاء والاستغفار
حملتي وزوجك عنده ضعف بالحركه تعالي ضروري - عالم حواء
انا زوجي عنده ضعف بالحركه وقله بالعدد وتشوهاااات
والامل بالله كبير بس عملت انابيب مرتين وللاسف
وانا الحين عملت الثالثه ادعوا لي بثبت جنيني
يارب ارزقناااا الحمل عاجلا غير اجلا
وارزقنا فرحه تدمع لها عيوننا
والامل بالله كبير بس عملت انابيب مرتين وللاسف...
اقمت علاقة في و في و جاتني الدورة الشهرية و لكن بطني منفوخ خايفة اكون حامل مع علم عملت تحليل نتيجة سالبة
النتيجة واضحة، وقد جائت الدورة أيضاً ما يمنع وجود الحمل، فلا داعي للقلق، خففي أالأكل!! زوجي عنده تشوهات في الحيوانات المنويه بنسبة والحركه والعدد مليون هل من الممكن حدوث حمل طبيعي باذن
من الممكن جداً،فالعدد ممتاز! والنسب ليست سيئة لهذه الدرجة، ويمكن تحسينها بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، والابتعاد عن تناول الكحول والتدخين والأدوية ، ويمكنه إعادة الفحص بعد ثلاثة أشهر.