↑ أ ب ت ث "خارطة الخدمات" ، وزارة الصحة الفلسطينية ، مؤرشف من الأصل في 29 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 06 يوليو 2018. ↑ أ ب ت ث "دليل المستشفيات في فلسطين | مركز المعلومات الوطني الفلسطيني" ، ، مؤرشف من الأصل في 7 يوليو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 ديسمبر 2018. ^ إدارة وتقييم المخاطر في مستشفى الشهيد محمد يوسف النجار، صفحة 48 نسخة محفوظة 3 أغسطس 2020 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر التقرير الصحي السنوي، فلسطين 2017، مركز المعلومات الصحية الفلسطيني، عدد الأسرة صفحة 214 نسخة محفوظة 25 ديسمبر 2018 على موقع واي باك مشين. رقم وعنوان مستشفى الدمام المركزي بالمنطقة الشرقية - موقع شملول. ^ "الخدمات الطبية العسكرية Military Medical Service" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 25 ديسمبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 30 يوليو 2018. ع ن ت مستشفيات فلسطين مستشفيات حكومية
مستشفى الشهيد د. ثابت ثابت الحكومي
مستشفى د.
- رقم مستشفى رام ليلا
- أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي - صحيفة البوابة
- فوائد بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم
- ريجيم الجسم الدرقي | مجلة سيدتي
رقم مستشفى رام ليلا
[5]
الخدمات [ عدل]
يتكون مبنى المستشفى الذي تبلغ كلفته 15 مليون دولار من أربع طوابق بمساحة 7, 300 مترًا على أرضٍ مساحتها نحو 15 دونمًا على أراض بلدة ترمسعيا شمال محافظة رام الله والبيرة ، وهو من مبنيين منفصلين متصلين بواسطة ساحة مفتوحة دائرية وعلى شكل عين. [1] [6] يقدم المستشفى خدماته من خلال العيادات الخارجية، والطوارئ، والصيدلية، ومنامات للمرضى والعمليات الرئيسية والثانوية. رقم مستشفى رام ليلا. [1] [6]
أحداث [ عدل]
في 2020، قررت وزارة الصحة الفلسطينية تحويل استخدام المستشفى الفلسطيني الفنزويلي للعيون «هوغو تشافيز» مؤقتًا إلى مركز لعلاج حالات مرض فيروس كورونا 2019 في وسط الضفة الغربية. [7]
في 27 نوفمبر 2020، اقتحم جنود من جيش الاحتلال الإسرائيلي ساحات المستشفى خلال حملة اعتقالات بالمنطقة. [8]
مستشفى هوغو تشافيز في 3 أغسطس 2020، وهو يُستخدم مركزًا لعلاج حالات مرض فيروس كورونا في فلسطين
المراجع [ عدل]
↑ أ ب ت المستشفى الفلسطيني الفنزويلي للعيون "هوغو تشافيز" نسخة محفوظة 2020-04-14 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب "وزير الصحة: قريباً سنفتتح مستشفى هوغو تشافيز للعيون في ترمسعيا" ، دنيا الوطن ، مؤرشف من الأصل في 14 أبريل 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 14 أبريل 2020.
حسام الزغير (زائر)
يضح عرضك يبن الكلب من مستشى ودكاترة واطيين وكلاب وحيوانت تعرفوش تعلجو اخوي الغير مات منكم يا ولاد الكلب الليي بدو اياني ييجي
سنة مضت:10سنوات مضت:
|
reply
hide comment
بذور الشيا مع الماء
بعد أن تعرفنا على فوائد بذور الشيا والزبادي قبل النوم سوف نتعرف الآن على فوائد بذور الشيا مع الماء أو بما يسمى بماء بذور الشيا:
الهضم: نظراً لأن الشيا تحتوي على كميات وفيرة من الألياف فأن شرب ماء الشيا في الصباح قد يساعد على تحسين عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، والهضم الجيد للطعام من الأساسيات التي تساعد في خفض الوزن إذا كنت تحاول خسارة الوزن. صحة القلب: تحتوي أيضاً بذور الشيا على أوميجا 3 وحمض ألفا لينولينيك،وهو ما يجعل بذور الشيا مفيدة لصحة القلب، لذا فغن شرب ماء الشيا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمختلفة. ريجيم الجسم الدرقي | مجلة سيدتي. التحكم في نسبة السكر في الدم: تساعد بذور الشيا في التحكم في نسبة الأنسولين والسكر في الدم وإبقائها طبيعية، كما أنها تساعد مرضي السكر في استقرار نسبة السكر بعد تناول الوجبات، لذا يحبذ على مرضى السكر تضمينه في نظامهم الغذائي. الالتهاب: تسبب الالتهابات العديد من الأمراض في الجسم، حيث اشارت دراسة أجريت على مرضي السكر بحيث تناولوا بذور الشيا يومياً، قلل من تفاعل البرتين والالتهابات، وأثبت الدراسة أن تناول بذور الشيا بشكل منتظم كل يوم قد قلل من نسبة الالتهاب في الجسم، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي تساعد فيها بذور الجسم والحفاظ على صحتك.
أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي - صحيفة البوابة
ذات صلة استخدام بذور الشيا فوائد بذور شيا
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع
وجدت إحدى الدراسات التي شملت 24 شخصاً أنّ أولئك الذين تناولوا وجباتٍ خفيفةٍ من الزبادي مع بذور الشيا انخفضت لديهم مُعدّلات الجوع، وكميات الطعام التي يمكن استهلاكها، ودرجات أعلى من الشعور بالشبع، كما أظهرت الدراسة أنّ استهلاك بذور الشيا كوجبةٍ خفيفةٍ قد يُحفّز الشعور بالشبع على المدى القصير عند الأشخاص الأصحاء. [١]
المساعدة على علاج الامساك
يمكن لبذور الشيا أن تساهم في علاج الإمساك ؛ حيث إنّه عند امتصاص بذور الشيا للماء فإنّها تساهم في الحفاظ على برازٍ رطبٍ وسهل المرور خلال الأمعاء، بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، أمّا بالنسبة للزبادي فإنّه يحتوي على الكائنات الحية الدقيقة المعروفة باسم البروبيوتيك (بالإنجليزيّة: Probiotic)، والتي غالباً ما يُطلق عليها البكتيريا النافعة التي قد تساعد على تحسين صحة الأمعاء، وجعل البراز طريّاً أكثر. [٢] [٣]
محتواها العالي من الكالسيوم
يمكن إضافة بذور الشيا إلى اللبن ليصبح مصدراً ممتازاً للكالسيوم، والذي يُعرف بأهميّته في تحسين صحّة العظام والعضلات، ويُعدّ الزبادي أحد أفضل مصادر الكالسيوم؛ حيث يحتوي الكوب الواحد، أو ما يُعادل 245 غراماً من الزبادي العادي على 30٪ من الاحتياجات اليومية (بالإنجليزيّة: Reference Daily Intake) للكالسيوم، بينما توفّر ملعقتان كبيرتان من بذور شيا 179 مليغراماً من الكالسيوم.
فوائد بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم
اذ ان الاطعمة الغنية بالالياف مثل بذور الشيا ستعطيك شعوراً بالشبع مما يقلل مما ستتناوله في الوجبة التي تليها و هكذا تتدرج في خسارة الوزن. و بذور الشيا كانت تستخدم لقرون و لكنها لم تكن معروفة لدينا و لكن عند سكان امريكا الوسطى و المكسيك, فهي كنز من المواد المغذية وخصوصاً الفيتامينات و المعادن و الالياف بالطبع و أيضاً لها محتوى عالي من احماض الاوميغا-3 الصحية للقلب و الاوعية الدموية. و لهذا فمن غير المدهش وجود الدراسات التي تشير الى اثر بذور الشيا الكبير على صحة القلب و السكر و حتى ضغط الدم فالسبب يعود في محتوى هذه البذور. أقرأ أيضاً: فوائد الافوكادو للبشرة. فوائد بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم. هل يمكن لخليط بذور الشيا والزبادي ان يستخدم كوجبة سناك؟
محتوى بذور الشيا من الالياف و احماض الاوميغا-3 يجعلها الخيار الامثل لتكون المزيج مع الزبادي او اللبن كوجبة منتصف اليوم بين وجبتين اساسيتين. ففي دراسة لمعرفة التأثير قصير الامد لتناول الزبادي مع بذور الشيا على الجوع خصوصاً, أُختيريت 24 امرأة بصحة جيدة للتجربة حيث كان عليهن تناول وجبة زبادي مع بذور الشيا في منتصف اليوم و تقييم شعورهن بالجوع عند قدوم الوجبة الاساسية. و قدمت لهن الزبادي مع 7 غرام من بذور الشيا و مرة اخرى مع 14 غراماً منها اما المجموعة الثالثة فقد قدمت لها الزبادي فقط بدون بذور الشيا.
ريجيم الجسم الدرقي | مجلة سيدتي
بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي
إن كنت تبحث عن أسرع وسيلة للتخسيس فإليك بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي والتي تعد أحد أفضل الطرق وأسرعها بكلفة مادية بسيطة إضافة إلى القيمة الغذائية العالية الناتجة عنها. ما هي بذور الشيا
بذور الشيا عبارة عن بذور صغيرة في الحجم ويمكن تناولها وهي تحمل اللونين سواءً كانت بيضاء أم سوداء اللون وهي بذور نباتية طبيعية خارجة من نبته تسمى القصعين وتلك النبتة موطنها الأصلي إسبانيا. وتعد أحد النباتات الصغيرة الأشبه بنبات الكزبرة ويستخرج من بذوره كثيرًا من الزيت النباتي الذي يستخدم في عمل مستحضرات التجميل نظرًا لفوائده الكبيرة وبخاصة زيوت الشعر. وبعض الأشخاص يقوموا باستبدال الزيوت النباتية الأخرى بزيت الشيا في الطبخ والأكل كبديل عالي القيمة الغذائية وغير ضار. أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي
من خلال موقع البوابة يمكن التعرف على أهمية بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي والتي تتمثل في الآتي:
تعطي تلك الوجبة للشخص عدم رغبته في تناول الطعام حيث تعد بمثابة مادة مالئة قوية وذات تأثير فعال في السيطرة على الجوع. الأشخاص المتناولون لهذه الوجبة استهلكوا قدرًا أقل من الطعام خلال الوجبات الثلاثة سواءً وجبة الفطور أو الغذاء أو حتى وجبة العشاء التي لم يتناولها البعض.
ثم بعد ذلك قومي بوضع كمية الفراولة على الخليط، ويترك لبعض الوقت في الثلاجة، وسوف تحصلي على نتائج مذهلة وسريعة بعد تناول هذا الخليط. اقرأ أيضًا: تجربتي مع دبس الرمان للتنحيف
مين جربت بذور الشيا للتنحيف؟
هناك العديد من النساء الذين قاموا باستخدام بذور الشيا في تقليل وزن الجسم، كما أكدوا أن تناول بذور الشيا له الكثير من الفوائد على صحة الجسم، وفي هذه الفقرة سوف نتحدث عن أهم تلك الفوائد، كما يأتي:
تشتمل بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميجا 3، والتي تقوم بإذابة دهون الجسم تمامًا والتي يكون من الصعب التخلص منها. تساعد الألياف التي توجد في بذور الشيا للجسم في القضاء على أي فضلات موجودة به تمامًا، بالإضافة إلى دور بذور الشيا الرئيسي في مساعدة الجسم على منع تخزين الدهون الزائدة عن الحاجة به. تجعل بذور الشيا الشخص يشعر بالشبع دائمًا وعدم الشعور بالجوع، بالإضافة إلى جعله يفقد الرغبة في تناول الطعام طوال النهار. كما تحتوي بذور الشيا أيضًا على نسبة عالية من الكالسيوم والذي يساهم بشكل كبير في حرق الدهون الموجودة بالجسم، والمساعدة على هضمها، وخصوصًا الدهون التي تكون في منطقة البطن. تعمل بذور الشيا على امتصاص السوائل الموجودة في الجسم، ومن ثم المساعدة على فقدان الوزن بشكل سريع.