كثر يتجهون إلى العلكة الخالية من السكر لاعتبارها صحية أكثر من تلك العادية ولا تحتوي على الوحدات الحرارية وتلبي، إلى حد ما، تلك الرغبة بتناول طعام حلو، من خلال مذاقها الحلو واللذيذ. لكنها في الوقت نفسه تخفي أضراراً وآثاراً جانبية تسببها، خصوصاً للذين يفرطون في اللجوء إليها. صحيح أن العلكة العادية غنية بالسكر وتضر بالأسنان وبالصحة، إنما لتلك الخالية من السكر أضرار أيضاً، خصوصاً أنه قد يتم الإفراط في اللجوء إليها بحجة أنها لا تحتوي على السكر. ميل زائد إلى تناول الاطعمة الغنية بالدهون والوحدات الحرارية: يلجأ كثر إلى العلكة الخالية من السكر لتجنب تناول الاطعمة غير الصحية واللقمشة. أظهرت الدراسات انها فعلاً تخفف من الشهية والميل إلى الأكل والإحساس بالجوع، لكن في الوقت نفسه تجعل من يعتمد عليها اكثر ميلاً إلى الأكل غير الصحي وأقل ميلاً إلى تناول الفاكهة والخضر والاطعمة الصحية عامةً في مقابل التركيز على السكاكر والتشيبس. - خلل في عضلات الفك: يمكن ان تؤدي عادة مضغ العلكة إلى مشكلة مزمنة ومؤلمة في الفك نتيجة الاستعمال المفرط للعضلات فيه، مما يؤدي إلى تشنجها وإلى آلام في الرأس والأّذنين والأسنان مع الوقت.
علكة خالية من السكر التراكمي
كقاعدة عامة، أي مادة تزيد من كمية السكر في البيئة الفموية يمكن أن تنشر تسوس الأسنان لأن البيئة الفموية هي بيئة جيدة للبكتيريا التي تقوم بتحويل السكر إلى حمض. من ناحية أخرى، يمكن القول أن أي مادة تزيد من إفراز اللعاب والمضغ يمكن أن تحسن وتسهل الغسل الذاتي لبيئة الفم، خاصة في المرضى الذين لا يستخدمون جانبًا واحدًا من فمهم وتكون تلك المنطقة مليئة بالبلاك الميكروبي، حيث يعتبر ذلك من التطبيقات الإيجابية. يمكن أن يكون لمضغ العلكة بكل من الجوانب المذكورة أعلاه آثار إيجابية وسلبية داخل الفم، ولكن للوقاية من آثارها الضارة، يمكنك استخدام العلكة الخالية من السكر، وهي علكة تحتوي على سكريات غير قابلة للتحلل ؛ بالطبع، تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط للعلكة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال. وتجدر الإشارة إلى أن التأثير الملطف لرائحة الفم في العلكة أو زيادة إفراز اللعاب بها لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يحل محل فرش الأسنان ومعجون الأسنان وخيط الأسنان و العناية بنظافة الفم. مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد الأكل سيقلل من نسبة السكر على سطح الأسنان بنسبة تصل إلى 50٪ ويقلل من تسوس الأسنان فمضغ العلكة يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
علكة خالية من السكر العالمي
يجد البعض في مضغ علكة خالية من السكّر حلّاً لكبح الشهيّة دون إثقال الجسم بالسعرات الحراريّة ، لكنّ هذا الأمر يحتاج إلى التدقيق فيه من زاوية أخرى، إذْ كشفت دراسات حديثة أنّ العلكة الخالية من السكّر تحتوي على مادّة تسمّى "السوربيتول" Sorbitol، وهي نوع من أنواع السكّر يسبّب عسراً في الهضم وانتفاخاً في المعدة هذا إضافة إلى آلام في المعدة والإسهال. لا تتوقّف أضرار العلكة الخالية من السكّر عند هذا فحسب، بل أكّدت الدراسات أنّ العلكة بشكل عام سواء كانت خالية من السكّر أو لا، تشعر بالجوع، خلافاً لما يظنّه البعض في أنّها تسيطر على الرغبة في تناول الطعام. وخلاصة القول وما ينصح به الخبراء والباحثون، حذارِ من هذا المنتج الخادع، فهو ليس وسيلة لكبح الشهيّة على الإطلاق!
علكة خالية من السكر البني
إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة. 9. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران
في حال وجود ألم في الأذن بسبب تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة، عليك بتناول العلكة لأنها تعتبر الطريقة الأسهل. لأنها تساعد على إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في أذنيك. 10. تساعد على التخفيف من الوزن
مضغ العلكة يساعد على قمع الرغبة الشديدة في الطعام ويجعلك تأكل أقل. في الواقع، يساعد مضغ العلكة على كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن. وتشير دراسة أجريت عام 2009 في اتحاد الجمعيات الأمريكية لعلم الأحياء التجريبية إلى أن العلكة تستخدم كأداة سهلة وعملية لإدارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام واستهلاك الوجبات الخفيفة، وخاصة الحلويات. وهناك دراسة أخرى نشرت في علم وظائف الأعضاء والسلوك في عام 2015 تشير إلى أن مضغ العلكة قد يقلل من الجوع عن الطعام، ربما من خلال التعديلات في استجابات هرمون الأمعاء المتعلقة بالشبع. معلومات يجب ان تعرفها عن العلكة
تعرف على أهم المعلومات المرتبطة بتناول العلكة، وكي تحصل على أكبر فائدة منها: إذا كنت تعاني من أي نوع من الام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي، يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة.
طرق لمنع التدخين عبر موقع فكرة، التدخين هو عادة سيئة تفشت في المجتمعات بصورة ملحوظة حتى انها اصبحت ادمان لدى البعض الذين اصبحوا غير قادرين على التوقف والإقلاع عن التدخين والتدخين يتسبب في العديد من المشاكل الصحية ويدمر حياة الانسان ويعتبر الكثيرين أن الإقلاع عن التدخين من الأمور الصعبة او المستحيلة لذا سنقدم اليوم طرق عديدة يمكن من خلالها الإقلاع عن التدخين في السطور القادمة فتابعونا. طرق لمنع التدخين
اصعب المراحل في الإقلاع عن التدخين ليس قرار الإقلاع عن التدخين ولكن مقاومة الحاجة إلى التبغ حيث أن الحاجة إليه تكون نفسية وجسدية، ولكن ان استطاعت أن تتخطى تلك المرحلة سيكون الامر سهَلْ للغاية لذا إليكم بعض الطرق التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين كالتالي:
حاول ان تجوب العلاج ببدائل النيكوتين
هناك العديد من بدائل النيكوتين التي يصفها الأطباء للإقلاع عن التدخين بعضها يكون قصير الأمد والآخر يكون طويل الأمد ومنها:
النيكوتين المتواجد في الرذاذ أو البخاخ الأنفي وهذا النوع من النيكوتين قصير الأمد. النيكوتين طويل الأمد وهو النيكوتين المتواجد على شكل لصقات أو علكة أو أقراص المص. الأدوية التي يصفها بعض الأطباء كبديل النيكوتين وهي خالية من النيكوتين مثل بوبروبيون (زيبان) وفارين كلاين (شانتكس).
النجاح الإخباري -
العلكة يمكن أن تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء. عادة ما يكون مضغ العلكة بديلا رائعا للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط. من أهم هذه الفوائد ما يلي:
1- تحسين التركيز والذاكرة
اخر الدراسات أثبتت أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل. إن مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي. 2- تحسين اليقظة
أظهرت العديد من الدراسات على أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة. ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم. 3- تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة، فان مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام قد يساعد في التقليل من الحمض في المريء. وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر. 4- إنعاش النفس
ان كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة، لانها تعمل على انخفاض
مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
[1]
أخرج ابن جرير عن عطاء بن يسار قال نزلت سورة التغابن كلها بمكة إلا هؤلاء الآيات يا أيها الذين آمنوا إن من أزواجكم نزلت في عوف بن مالك الأشجعي كان ذا أهل وولد فكان إذا أراد الغزو بكوا إليه ووقفوه فقالوا إلى من تدعنا فيرق ويقيم فنزلت هذه الآية وبقية الآيات إلى آخر السورة بالمدينة. قال سعيد بن جبير أن سبب نزول الآية الكريمة "فاتقوا الله ما استطعتم"، أن بعدما نزلت الآية "اتقوا الله حق تقاته"، فحاول المسلمون أن يعملوا على طاعة الله بكل ما أوتوا من قوة حتى تعبوا وأصابهم المرض وتورمت أطرافهم وترحت، فنزلت كي تخفف عن المسلمين. هل سورة التغابن مكية أم مدنية؟
سورة التغابن من سور القرآن الكريم المدنيّة، وذلك بحسب الأغلبيّة، إذ يوجد بعض الآراء التي تقول بأنّها سورة مكيّة، والبعض الآخر يقول بأنّها مكيّة ومدنيّة، وعدد آياتها ثماني عشر آية، وترتيبها في المصحف الشريف الرابع والستّون، وقد بدأت هذه السورة الكريمة بالفعل المضارع "يُسبّح"، وهذا من أساليب التسبيح والثناء، وقد نزلت قبل سورة الصف، وبعد سورة الجمعة.
أسباب النزول سورة التغابن المصحف الالكتروني القرآن الكريم
[5]
شاهد أيضًا: سبب نزول سورة الحاقة للاطفال
فضل سورة التغابن
توضح سورة التغابن أنَّ الخلائق جميعهم في الأرض وفي السماوات يسبِّحون لله -عز وجل-، وفيما يلي سيتم بيان فضل هذه السورة الكريمة على النحو الآتي: [6]
بيان قدرة الله تعالى على خلق البشر والسماوات والأرض. بيان عذاب الكفار والمشركين في الآخرة وهو يوم التغابن. إظهار أن يوم القيامة والبعث هو الحق، حيث أنّ التغابن من أسماء يوم القيامة. تذكير المؤمنين بأنّ الكفار يغبونهم يوم القيامة ويسعون لمبادلتهم الخير بالشر والنعيم بالعذاب.
[9] صورة معرضة وذلك لنسبيح ونسخة ومباشرة ، قال الله تعالى: (يسبح لله ما في السماوات وما في الأرض له الملك وله الحمد وهو على شيء قدير)[1]. تحذير الكافرين والمشركين من تماديهم في الغغيان والكفر ، فقد قال تعال: (ألم يأتكم نبأ كفروا من قبل فذاقوا وبالذمرهم ولهم عذاب أذاب[10]. التذكير بكيفية عقاب السابقة السابقة التي كفرت وابتعدت عن طريق الصواب. إنكار الكفار ليوم الحساب والبعث ، فهم نكروا أن الله عز وجل هو من سيجمع الخلائق في يوم الحساب ، فقد قال تعالى: (ذلك ماذا كانت تأتيهم رسلهم بالبينات فقالوا أبشر يهدوننا فكفروا وتولوا واستغنى الله والله غني حميد)[11]. خير من يؤمن إلا بإرادة الله تعالى ، فقال تعالى: (ما أصاب من مصيبة إلا بإذن الله ومن يؤمن بالله يهد قلبه والله بكل شيء عليم)[12]. تحذير المؤمنين من فتنة المال والولد دين الإنسان وإيمانه ، فقال الله: (يا أيها آمنوا إن من أزواجكم وأولادكم عدوا لكم فاحذروهم)[3]. حسن على تقوى الله تعالى وطاعته ، فقال تعالى: (فاتقوا الله ما استطعتم واسمعوا وأطيعوا). كم عدد ايات سورة القصص ومن هنا نصل إلى ختام مقال سبب نزول سورة التغابن ، حيث تعرفنا على نبذة عن سورة التغابن ، ومن ثم تعرفنا على سبب نزولها ، كما تطرقنا في نهاية المقال وضوعات السورة الكريمة.