ويتم الحصول على فيتامين د بشكل رئيسي عن طريق الجلد من خلال امتصاص أشعة الشمس الغنية به، إلى جانب تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد في الحصول على كمية معينة من فيتامين د من أجل الحفاظ على صحة الجسم في حالات نقص مستواه. الفرق بين فيتامين د والكالسيوم
يعمل الكالسيوم على بناء العظام، بينما يعمل فيتامين د على تسهيل امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا، فكلاهما عنصران مهمان بنفس القدر للجسم، وبالتالي، يجب الحرص على تناول كميات كافية منهما يوميًا. ووفقًا لمعهد الطب التابع للأكاديميين الوطنيين، يجب أن يتناول الشخص البالغ العادي 1000 ملليجرام يوميًا من الكالسيوم، و600 ملليجرام يوميًا من فيتامين د. قد يهمك: 5 فئات عليهم تناول مكملات فيتامين د.. هل أنت منهم؟
مصادر الكالسيوم
هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم، والتي من شأنها إمداد الجسم بما يحتاجه، وتشمل:
- منتجات الألبان مثل الحليب والجب. - بعض الخضروات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ. هل يمكن تناول فيتامين د ليلا - موقع فكرة. - البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء. - الفواكه المجففة. - المأكولات البحرية. وينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناول مكملات الكالسيوم، لتحديد مدى حاجة الجسم إليها.
فيتامين د مع الكالسيوم الطبيعي
2. أسباب نقص فيتامين د
يتسبب ما يأتي بنقص فيتامين د:
عدم الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د من الغذاء. سوء امتصاص فيتامين د. عدم التعرض لأشعة الشمس. تناول أدوية تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص أو تحويل فيتامين د. من قبل
د. بيسان شامية
-
الخميس 3 كانون الأول 2020
الكافيار الكافيار عبارة عن بطارخ مملحة (بيض السمك) يمكن أكله طازجًا أو مبسترًا. يمكن أن تؤكل بمفردها أو على البسكويت أو حتى البيض المخفوق. والكافيار الأسود أو الأحمر يحتوي على 37 وحدة دولية من فيتامين "د" في ملعقة واحدة فقط. فيتامين د مع الكالسيوم الطبيعية. صفار البيض بينما يوجد بروتين البيضة في الغالب في بياض البيض، يوجد فيتامين "د" في صفار البيض. ويحتوي صفار البيض التقليدي على حوالي 5٪ من RDI الخاص بك من فيتامين "د". الفطر تُعتبر أنواع الفطر الصالحة للأكل مصدرًا مهمًا لفيتامين "د"، وهو النبات الوحيد الذي يحتوي على هذا الفيتامين الضروري. 4 فيتامينات مهمة لصحة كليتك يقول الخبراء أنّ هناك 2 ميكروجرام من فيتامين D لكل 100 جرام من الفطر. وأنواع الفطر "Portobello و morel و Button و White و Shiitake تحتوي جميعها على ergosterol.
الترا تونس - فريق التحرير
أطلق رواد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" حملة تندر من وزارة الصحة، في انتقاد ضمنيّ لبلاغاتها حول مستجدات الوضع الوبائي في تونس في علاقة بمدى انتشار فيروس كورنا. بلاغات وزارة الصحة لم تعد منتظمة وواضحة ولا تتضمن معطيات كافية كما دأبت عليه منذ انطلاق الجائحة إلى موفى أوت
ومنذ انطلاق الجائحة إلى غاية شهر أوت/أغسطس المنقضي، كانت بلاغات وزارة الصحة تنشر يوميًّا على نحوٍ مفصّل، إلا أنها منذ دخول شهر سبتمبر/أيلول، باتت بلاغات وزارة الصحة غير واضحة ولا تتضمن نفس الكم من المعطيات، فضلًا عن أنها أصبحت تنشر بشكل غير دوريّ ويتأخر صدورها إلى أكثر من يومين، ممّا دفع نشطاء منصات التواصل الاجتماعي إلى إطلاع حملة لنقد الوزارة. ووفق آخر الأرقام التي نشرتها وزارة الصحة فجر الثلاثاء 22 سبتمبر/أيلول 2020، فقد تم تسجيل 528 إصابة جديدة ب فيروس كورونا ، بتاريخ 20 سبتمبر/ أيلول 2020، وذلك من مجموع 2592 تحليلاً منجزًا، ما يعني أن نسبة التحاليل الموجبة تقدر بـ20, 4 في المئة، أما عدد الوفيات بسبب الفيروس، في ذات التاريخ، فقد ارتفع إلى 164. ما الذي فعلته 937 - جريدة الوطن السعودية. يذكر أن وزير الصحة فوزي المهدي ، الإثنين 21 سبتمبر/أيلول 2020، أنه لا خيار في الوقت الحالي إلا التعايش مع فيروس كورونا، داعيًا المواطنين إلى تحمل مسؤولياتهم في احترام الإجراءات الوقائية وهي ارتداء الكمامة وغسل اليدين والتباعد الجسدي.
ما الذي فعلته 937 - جريدة الوطن السعودية
وشدّد، في حوار مع قناة "الوطنية"، أنه لا مجال للعودة إلى الحجر الصحي الشامل وذلك لتداعياته الاقتصادية والاجتماعية والنفسية، ولكن أشار إلى إمكانية فرض الحجر الصحي في بعض المناطق. اقرأ/ي أيضًا:
دعت إلى تفعيل "بروتوكول صحي واضح": نقابة الممرضين تعلن إضرابًا بيومين
صرف الدفعة الأولى من المساعدات الاجتماعية للتلاميذ
ننشر أرقام وزارة الصحة لاستقبال بلاغات كورونا ومستشفيات العزل
وأوضحت الوزارة في بلاغ لها حول "إجراءات وكيفيات الاستفادة من
الجرعة الثالثة من اللقاح المضاد لفيروس كوفيد -19"، أن هذا القرار يأتي تبعا
لتوصيات اللجنة العلمية الوطنية للتلقيح، والتوصيات العلمية الدولية، مبرزة أن
الأشخاص المعنيين سيتلقون رسالة نصية قصيرة في هواتفهم من 1717 لتذكيرهم بأهليتهم
لهذه الجرعة الثالثة، والتي ستتم في الفضاءات الكبرى للتلقيح ( Vaccinodromes) دون شرط عنوان السكن. وأضاف البلاغ أنه، ونظرا لأهمية تقوية المناعة لدى جميع المغاربة
والأجانب المقيمين بالمغرب، ومن أجل حماية أنفسهم وذويهم من عدوى كوفيد -19، فإنهم
مدعوون للانخراط في هذه العملية. وشددت وزارة الصحة على أنه يجب على الجميع الالتزام بتوجيهات السلطات
الصحية العمومية، والاستمرار في التقيد التام بالتدابير الوقائية قبل وخلال وبعد
عملية التلقيح؛ للمساهمة في المجهود الوطني للحد من انتشار هذا الفيروس بالمملكة
وتحقيق المناعة الجماعية. ننشر أرقام وزارة الصحة لاستقبال بلاغات كورونا ومستشفيات العزل. لكي يصلك كل جديد عن الاحداث الوطنية والدولية اشترك في القائمة البريدية للموقع من هنا لتكون اول من يتوصل بالتحديتاث المتقدمة من فضلك شارك هذا المقال على فيسوك
توضيح من «الصحة» بشأن التفاعل مع بلاغات المستفيدين
وقال "مجاهد" إنه طبقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية الصادرة في ٢٧ مايو ٢٠٢٠، فإن زوال الأعراض المرضية لمدة 10 أيام من الإصابة يعد مؤشرًا لتعافي المريض من فيروس كورونا. وذكر "مجاهد" أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى السبت، هو 140878 حالة من ضمنهم 113480 حالة تم شفاؤها، و7741 حالة وفاة.
الرئيسية / اخبار مغربية / وزارة الصحة: المملكة تسجل 40 إصابة جديدة بكوفيد وحالتي وفاة خلال 24 ساعة
أبريل 28, 2022
اخبار مغربية
ذكرت نشرة وزارة الصحة والحماية الإجتماعية يومه الخميس 28 أبريل 2022 تسجيل 40 إصابة جديدة بـ Covid-19 و 58 حالة تعافٍ وحالتَيْ وفاة بالمملكة خلال 24 ساعة ، ليصل العدد الإجمالي للحالات الإيجابية إلى 1،164،865 منذ مارس 2020 ، في حين بلغت حالات التعافي حوالي 1،148،406 ، أي بمعدل تعافي بنسبة 98. 6٪. بلغ عدد الأشخاص الذين تلقوا لأول مرة جرعة اللقاح 24805614. يبلغ عدد الأشخاص الذين تلقوا الجرعة الثانية من اللقاح لحدود الساعة 23،284،216. تلقى 6251283 شخصا الجرعة الثالثة من اللقاح. تم إجراء 6،387 اختبار خلال الـ 24 ساعة الماضية معدل الإيجابية منها 0. 62٪. وبلغ العدد الإجمالي للوفيات 16069 حالة (نسبة مميتة 1. 4٪) ، مع تسجيل حالتين جديدتين خلال الـ 24 ساعة الماضية. توضيح من «الصحة» بشأن التفاعل مع بلاغات المستفيدين. الحالات النشطة آخذة في الارتفاع مع 390 حالة ، في حين أن الحالات الحرجة أو الخطيرة تحت العلاج هي حوالي 12 حالة، ولا يتم تنبيب أي مريض. عن موقع: فاس نيوزميديا
الصحة: معظم بلاغات الأخطاء الطبية مضاعفات
10 مايو 2017
الجودة الصحية ( متابعات) مها باعمر
أوضحت وزارة الصحة أن إحصاء الأخطاء الطبية، والذي ظهر في تقرير أداء خدمة رقم 937 الأسبوعي، بلاغات من المواطنين لم يتم التحقق منها. وذكرت الوزارة في بيان أول من أمس، أن «للمواطن حق تقديم البلاغات عن طريق الاتصال برقم 937، ولكن عدد البلاغات عن الأخطاء الطبية التي ترد في التقارير الأسبوعية لا تعبّر عن الواقع، لأن هذه البلاغات واردة من مستفيدي الخدمات الصحية أو ذويهم، وبذلك لا يمكن اعتبارها أخطاء طبية، إذ يستلزم ذلك التدقيق والمراجعة»، مشيرة إلى أن كثيرا من البلاغات تكون مضاعفات أو مخاطر متوقعة للجراحات، ومفصح عنها في نموذج الموافقة على الإجراء الطبي. وأضافت، أن «الوزارة تحقق في البلاغات الواردة للتأكد من سلامة الإجراءات، وأن ما حصل للمريض في حدود تلك المضاعفات والمخاطر المتوقعة». وبينت الوزارة أن «التوقيع على إجراء الجراحة مع توضيح نسبة النجاح، وذكر المضاعفات الطبية المتوقعة أمرٌ أساسي معمول به في كل دول العالم، ولكن بعض المرضى أو ذويهم يعتقدون أن أي ضرر خطأٌ طبي، ويبلغون عنه»، مشيرة إلى أن تحقيقات الوزارة هي التي تحدد الخطأ الطبي من المضاعفات أو المخاطر المتوقعة.