"لسانك حصانك إن صنته صانك وإن خنته خانك" - موضوع نقاش - صح صح - YouTube
- من هنا وهناك: لسانك حصانك **** أن صنته صانك **** وأن خنته خانك
- المعدل الطبيعي لفيتامين دال السودان
- المعدل الطبيعي لفيتامين دال بند
- المعدل الطبيعي لفيتامين دال مجوف
- المعدل الطبيعي لفيتامين دال عدس
من هنا وهناك: لسانك حصانك **** أن صنته صانك **** وأن خنته خانك
ليتّسم كلامك بالمحبة. إن كنتَ وديعاً في القول وفي العقل تربح قلوب الناس والنفوس. أحسن التحدّث بحيث إنّ جميع الذين تخاطبهم يصبحون أصدقاء لك. من كان حجر عثرة لغيره بالقول أو بالفعل لا يُحسب صديقاً. إنّما هو قاتل نفس.
من الوسائل المعينة على ترك الفحش والبذاءة:
1- الإكثار من ذكر الله:
أنَّ أعرابيًّا قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: ((إنَّ شرائع الإسلام قد كثرت عليَّ، فأنبئني منها بشيء أتشبث به، قال: لا يزال لسانك رطبًا من ذكر الله عزَّ وجلَّ)). وذكر ابن القيم من فوائد الذكر: (أنَّه سبب اشتغال اللسان عن الغِيبة، والنَّمِيمَة، والكذب، والفحش، والباطل، فإنَّ العبد لا بدَّ له من أن يتكلم، فإن لم يتكلَّم بذكر الله تعالى وذكر أوامره، تكلَّم بهذه المحرمات، أو بعضها، ولا سبيل إلى السلامة منها البتة إلا بذكر الله تعالى، والمشاهدة والتجربة شاهدان بذلك، فمن عوَّد لسانه ذكر الله، صان لسانه عن الباطل واللغو، ومن يبَّس لسانه عن ذكر الله تعالى، ترطَّب بكلِّ باطل ولغو وفحش، ولا حول ولا قوة إلا بالله). من هنا وهناك: لسانك حصانك **** أن صنته صانك **** وأن خنته خانك. 2- لزوم الصمت:
قال تعالى: " وَلاَ تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولـئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْؤُولاً " [الإسراء: 36]. وقال صلى الله عليه وسلم: ((من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت))[رواه البخارى ومسلم]. 3- تعويد اللسان على الكلام الجميل. فيبعده ذلك عن فحش الكلام وبذيئه.
معدل فيتامين د الطبيعي في الجسم يعد فيتامين دال أحد العناصر الهامة لجميع أعضاء الجسم، يعمل على تقوية العظام والمساعدة على تكوينها والحماية من أمراض القلب وتصلب الشرايين ويعزز عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، والوقاية من مرض السكري وهذا لأنه يحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين، كما له فوائد للبشرة والشعر، ويساعد في التنحيف. لتحديد مستوى فيتامين دال في الجسم يتم حساب نسبة 25- هيدروكسيل فيتامين د (25 OH) D)) في الدم، فيما يلي توضيح لبعض للمعدل الطبيعي ومعدلات اخرى تساعد في تشخيص نقص أو زيادة في مستوى الفيتامين في الجسم: المعدل الطبيعي: 25- 80 نانو جرام/مل نقص عن المعدل الطبيعي: <20 نانو جرام/مل معدل غير كاف: 21-29 نانو جرام/ مل معدل كاف: <30 نانو جرام/مل
السمية: >80 نانو جرام/مل تحليل فيتامين دال في الجسم استخدمت الكثير من الفحوصات الأخرى لمعرفة مستوى فيتامين د في الجسم؛ هي: انخفاض مستوى الكالسيوم في تحليل البول ارتفاع مستوى هرمون الجار درقية اختبار هشاشة العظام
المعدل الطبيعي لفيتامين دال السودان
ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د؟ وهل يكفي أن تتناول الحليب ومنتجات الألبان لتحصل على كفاية جسمك من الكالسيوم؟ وتضمن نموًا طبيعيًا لعظامك! المسألة ليست بهذه البساطة. المعدل الطبيعي لفيتامين دال بند. يحتاج الجسم بالإضافة إلى الكالسيوم، فيتامين د حتى يتمكن من امتصاص الكالسيوم لبناء العظام. فيتامين د الذائب في الدهون يمكن للجسم أن يصنعه كنتيجة طبيعية لتعرضه لأشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية في حال نقصه. نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة الانتشار، تحدث لأسباب متعددة كقلة التعرض لأشعة الشمس وتغطية الجسم باستمرار
نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة الانتشار، تحدث لأسباب متعددة كقلة التعرض لأشعة الشمس وتغطية الجسم باستمرار، زيادة صبغة الميلانين عند ذوي البشرة الغامقة، عدم استطاعة الكلى تحويل فيتامين د إلى صورته النشطة ونقص امتصاصه. المعدل الطبيعي لفيتامين د
أما عن المعدل الطبيعي لفيتامين د: فلمعرفة نسبة فيتامين د في جسم الإنسان، يجرى فحص دم لتحديد نسبة مركب 25-hydroxy vitamin D، إذا كانت نسبة هذا المركب في دمك تتراوح بين 20 نانوغرام/مليليتر إلى 50 نانوغرام/مليليتر فلا داع للقلق، أما إذا قلت هذه النسبة عن 20 نانوغرام/مليليتر فيجب أخذ العلاج المناسب بناءً على ما سبق من نصائح.
المعدل الطبيعي لفيتامين دال بند
معدل فيتامين دال الطبيعى هو من" 20 نانوغرام/مل" الى" 50 نانوغرام/مل "
المعدل الطبيعي لفيتامين دال مجوف
حدوث نقص في فيتامين دال عند الأطفال يسبب الكساح ( Rickets)؛ وهو يعد من الأمراض النادرة والتي تسبب ضعف ورقة في العظام. يتعرض البالغين لتليُّن العظام ( Osteomalacia)؛ والذي يعرف بضعف في العظام والعضلات وألم في العظام، وذلك نتيجة نقص حاد في فيتامين دال. يمكن أنّ يسبب بعض المشاكل الصحية مثل؛ ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو السرطان، أو أمراض مناعية مثل؛ التصلب اللويحي ( multiple sclerosis). طرق تعزيز نسبة فيتامين دال في الجسم
يحدث نقص فيتامين دال نتيجة عدم حصول الجسم على ما يكفي منه، وعدم تعرُّض الجسم للشمس، لذلك سنذكر بعض الطرُّق لتعزيز وتحسين من مستوى فيتامين دال: [٤]
التعرُّض للشمس لمدة 10-15 دقيقة في اليوم، مما يساهم في الحصول على 1000 وحدة عالمية من فيتامين دال؛ ولكن تختلف كمية الفيتامين دال المستفادة حسب مستوى إضاءة الشمس والموقع والوقت. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين دال مثل: الأسماك الدهنية (تونا والماكريل)، وكبدة العجل، ومنتجات الحليب، والفطر، والحبوب المدعمة، وصدر الدجاج. المعدل الطبيعي لفيتامين دال مجوف. استخدام مكمل فيتامين دال إنّ دعت الحاجة بعد استشارة الطبيب، إذ تحتاج كل فترة عمرية إلى جرعة محدد من فيتامين دال كما يأتي
منذ الولادة وحتى 12 شهر 400 وحدة عالمية.
المعدل الطبيعي لفيتامين دال عدس
نقص شديد في فيتامين د: يُعتبر الشخص مصاباً بنقص شديد في هذا الفيتامين إذا كان مستواه أقل من 30 نانومول/لتر. ارتفاع معدل فيتامين د: يُعتبر الشخص مصاباً بارتفاع هذا الفيتامين إذا كان مستواه أعلى من 125نانومول/لتر. دواعي إجراء تحليل فيتامين د
هناك العديد من العوامل التي تستدعي إجراء هذا التحليل، ومن أهمها ما يأتي: [٣]
انخفاض مستوى الكالسيوم. انخفاض مستوى فيتامين د، ومن أهم الأعراض التي تدل على نقصه في الأطفال الكساح (بالإنجليزية: Rickets)، وفي البالغين ضعف أو كسور العظام. ارتفاع خطر الإصابة بنقص فيتامين د، ومن العوامل التي تزيد هذا الخطر:
عدم التعرض لأشعة الشمس. السمنة. الخضوع لعملية جراحة المجازة المَعِدِيّة (بالإنجليزية: Gastric bypass surgery). المعدل الطبيعي لفيتامين دال عدس. التقدم في العمر. سوء امتصاص الدهون (بالإنجليزية: Fat malabsorption). الإصابة بهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis). المعاناة من أمراض الكلى. المراجع
↑ "Vitamin D Test",, July 12, 2018، Retrieved January 26, 2019. Edited. ↑ Eric Searleman, Brian Wu (August 23, 2017), "25-Hydroxy Vitamin D Test" ،, Retrieved January 26, 2019. Edited. ↑ "Vitamin D Tests",, December 28, 2018، Retrieved January 26, 2019.
نقص الحديد عند الأطفال
نقدم لكم فيما يلي فيديو مهم يتحدث فيه أخصائي طب الأطفال عن مخاطر نقص فيتامين د للأطفال وطرق علاجه. مصادر:
– Vitamin D deficiency in children.