قليل من الإدراك وسلامة التفكير والاستعانة بالمختصين، هذا فقط ما أنت بحاجة إليه الآن، استشارة طبيب نفسي قد تكون هي المنجية، تزيل الاضطرابات التي تنهكك، وتريح ذاتك ومحيطك، استشارات نفسية ذات فحص شامل وتشخيص دقيق وعلاج متكامل وسليم تعتمد على الدردشة مع المختصين، أو اللجوء إلى المستشفى في حال أن الاضطرابات النفسية شكلت خطرًا على النفس وعلى الآخرين. رحلة التغيير نحو الأفضل تبدأ بضغطة زر
نعلم أن اختيار مستشار نفسي موثوق ليس بالأمر البسيط، خاصة أنك سوف تخبره بأسرارك الشخصية التي لا تستطيع أن توضحها لنفسك، لهذا السبب الحل الأنسب لك هو اللجوء إلى موقع استشارات نفسية اون لاين، يساعدك في اكتشاف المشاكل التي تواجهك والتخلص منها ويمنحك المزيد من الخصوصية، دون الحاجة إلى زيارة معالج نفسي تشعرك بالحرج وعدم الراحة. فإذا كنت قلقًا بشأن صحتك النفسية، فحلك الأفضل هو طلب المساعدة من مستشار نفسي خبير، قادر على إنقاذك وإيصالك إلى بر الأمان، يستمع لك دون أن يحاسبك على أخطائك ويقدم لك استشارات نفسية مبنية على الخبرة والحكمة والعلم، مستشار نفسي قادر على إنشاء خطة علاجية تحوي مشاكلك وتضع لها الحلول المناسبة التي تبدو كمفتاح علاجك.
لبيه | استشارات نفسية ، بكل أمان وخصوصية يقدمها أفضل الأطباء والمعالجون النفسيون المرخصون
علاج الأرق من أجل نوم مريح وأفضل. حل النزاعات مع الأشخاص المحيطة بنا. ضبط ردود الفعل والتصرفات العدوانية السلبية. مواجهة المشاكل والاعتداءات الجسدية والجنسية. التكيّف مع متغيرات الحياة الناتجة عن أسباب مفاجئة. كيف تعرف أنك بحاجة إلى استشاري نفسي؟
خلال رحلتنا الحياتية نمر بالكثير من المواقف الصعبة والجيدة، نكافح طوال الوقت من أجل أن نشعر بالسعادة الدائمة، معتقدين أن السعادة تولد مع الإنسان بالفطرة، لكن في الحقيقة سعادتك هي داخلك، معتقداتك وأفكارك، فمن أجل إكمال مسيرة الحياة برضا وتفاؤل لا تقبل بالقليل من السعادة المؤقتة، أنت تستحق أن ترفع مستوى السعادة لديك إلى أعلى المستويات، إليك بعض النقاط التي تدل على حاجتك إلى استشاري نفسي يأخذ بيدك إلى قمة السعادة والراحة النفسية:
انحراف عن المجتمع وسوء العلاقة مع الآخرين. شعور دائم بالاختناق والضيق وعدم التأقلم مع الحياة. استشارات نفسية مع أفضل مستشاري الصحة النفسية - منصة فسرلي. تدهور في الروتين الطبيعي وتعطل الحياة العملية والاجتماعية. أكبر خطأ ترتكبه في حق نفسك هو الاستسلام واليأس والجلوس منطويًا على ذاتك مدمرًا صحتك الجسدية والنفسية، فلماذا تحكم على نفسك بالعيش في هذا الألم في حين أنك تستطيع استعادة السعادة والراحة والمتعة إلى حياتك.
استشارات نفسية مع أفضل مستشاري الصحة النفسية - منصة فسرلي
قد تم تدريب جميع الاختصاصين بعناية لتقديم العلاج عبر الإنترنت. يتيح التطبيق أسبوع تجريبي مجاني، وعند تحميله يمكنك الحصول على العلاج النفسي من خلال إرسال رسائل نصية، أو فيديو، أو رسائل صوتية إلى معالجتك وقتما تشائين وستتلقين رداً من مرة إلى مرتين يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع. إذا كنت ترغب في إجراء محادثة مباشرة، فيمكنك طلب تحديد موعد للدردشة المرئية. لتحميل تطبيق Talkspace على Google Play، اضغطي هنا: Talkspace لتحميل تطبيق Talkspace على App Store، اضغطي هنا: Talkspace 6- تطبيق Moodfit إنه تطبيق مجاني للصحة العقلية يساعدكِ في الحصول على مزاج أفضل. سواء كنت تبحثين عن فهم أفضل لمشاعرك، أو كنت تعانين من القلق أو الاكتئاب أو مستويات عالية من التوتر، فإن Moodfit مصمم لمساعدتك على الشعور بالتحسن. هناك استبيان سيساعدك على تحديد مدى خطورة الأعراض، بالإضافة إلى العديد من المقالات والملفات الصوتية التي يمكن أن تساعدك على فهم ما تواجهينه. يسمح لك التطبيق أيضًا بتتبع حالتك المزاجية. مع مرور الوقت، ستفهمين بشكل أفضل الأشياء التي تؤثر على مشاعرك. لتحميل تطبيق Moodfit على Google Play، اضغطي هنا: Moodfit لتحميل تطبيق Moodfit على App Store، اضغطي هنا: Moodfit 7- تطبيق Mood Mission يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق أو الاكتئاب للتخلص من هذه المشاعر.
iPhone Screenshots
فامكير هو منصة افتراضية تغنيك عن العيادات النفسية ومراكز الإرشاد الزواجي مع أخصائيين مرّخصين لتقديم الخدمات الاستشارية بخصوصية عالية ورسوم رمزية من مكانك ومتى ماتفضّل! نقدم في منصة فامكير عدد من القيم المضافة للعملاء: - محاكاة الواقع العيادي كعيادة افتراضية. - الإتاحة في تقديم خدمات المنصة في أي وقت ومن أي مكان. - الخصوصية العالية والسرية التامة لجميع التعاملات داخل المنصة. - جميع الأخصائيين من النُخبة المعتمدين من الجهات المختصة. - جميع الخدمات بأسعار تنافسية بمتناول الجميع. ما يميز منصة فامكير في تقديم خدماتها هو: - جلسة استكشافية مجانية من خلال الأخصائي المساعد المرخص. - حرية الاختيار في الجلسات ( صوتية أو نصية). - سهولة حجز الاستشارات أما فورية أو مجدولة. - أرشيف غير محدود للجلسات الاستشارية السابقة. - سهولة الدفع بتعدد وسائل الدفع وخياراته سواءً ( الدفع لمره واحدة أو الدفع بالتقسيط). - تجربة المستخدم سهلة وتثري التجربة. الاعتمادات والرخص من الجهات المختصة: - عيادة نفسية معتمدة من وزارة الصحة. - مركز إرشاد أسري معتمد من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية.
تستند الرسوم البيانية للمناخ meteoblue إلى 30 عامًا من محاكاة نماذج الطقس كل ساعة ومتاحة لكل مكان على الأرض. أنها تعطي مؤشرات جيدة لأنماط المناخ النموذجية والظروف المتوقعة (درجة الحرارة ، هطول الأمطار ، أشعة الشمس والرياح). تتمتع بيانات الطقس المحاكاة باستبانة مكانية تبلغ حوالي 30 كم وقد لا تؤدي إلى إعادة إنتاج جميع تأثيرات الطقس المحلية ، مثل العواصف الرعدية أو الرياح المحلية أو الأعاصير ، والاختلافات المحلية كما تحدث في المناطق الحضرية أو الجبلية أو الساحلية. يمكنك استكشاف المناخ في أي مكان مثل غابات الامازون الإستوائية, غابات السافانا الغربية, الصحراء الكبرى, صحراء سيبيريا أو الهيمالايا. 30 عاما من بيانات الطقس التاريخية الساعية لسراييفو والتي يمكن شراؤها مع history+. حمل المتحولات كدرجة الحرارة والرياح والغيوم والأمطار كملف CSV لأي مكان على وجه الأرض. الأسبوعين الأخيرين من بيانات الطقس الماضية لسراييفو متاحة للتقييم المجاني هنا. متوسط درجات الحرارة وهطول الأمطار
"متوسط الحد الأقصى اليومي" (الخط الأحمر الممتلئ) يبين متوسط درجات الحرارة القصوى لكل شهر لسراييفو. وبالمثل، فإن "متوسط الحد الأدنى اليومي" (الخط الأزرق الممتلئ) يبين متوسط الحد الأدنى لدرجات الحرارة.
الجمعة, 2022 أبريل 29 ذا صن: شروق الشمس 05:42, غروب 19:47. القمر: طلوع القمر 05:15, الغروب القمر 18:25, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: العاصفة الصغرى
أنظمة الطاقة:
تقلبات ضعيفة في أنظمة الطاقة
التأثير على المركبة الفضائية:
تأثيرات صغيرة على أنظمة التحكم في المركبات الفضائية
التأثير على أنظمة الأرض:
الشفق مرئية في خطوط العرض العالية (حتى 60 درجة) ؛ التأثير على هجرة الحيوانات. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 3, 7 (أصفر) 12:00 بعد الظهر ج 12:00 حتي 12:59 درجة الحرارة: +13 °C حالة الطقس: غائم رياح: نسيم خفيف, شمالي شرقي, السرعة 18 كم \ ساعة الظواهر المصاحبة: أوراق الأشجار والأغصان الصغيرة في حركة دائمة, يحرك الأعلام أحوال البحر: تموجات كبيرة قد يكون هنالك زبد هبوب الرياح: 40 كم \ ساعة رطوبة: 42% الغطاء السحابي: 69% الضغط: 961 ميلي بار مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 3, 6 (أصفر)
يوجد خطر بسيط إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة.
درجة الحرارة الصغرى 9 درجة مئوية. رياح جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:١٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر -- الجمعة ٠٥ 19° / 9° Wind جنوب-جنوب شرق 8 كم/ساعة الجمعة ٠٥ | اليوم 19° Thunderstorm جنوب-جنوب شرق 8 كم/ساعة عواصف رعدية. درجة الحرارة العظمى 19 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 4من10 شروق الشمس ٠٥:٣٢ غروب الشمس ١٩:٥٥ الجمعة ٠٥ | الليلة مطر خفيف. رياح شرق ومتقلبة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 83% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٩:٠٥ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠٠:٣٨ السبت ٠٦ 17° / 7° Wind شمال شرق 11 كم/ساعة السبت ٠٦ | اليوم 17° Scattered Showers شمال شرق 11 كم/ساعة مطر خفيف. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٠ غروب الشمس ١٩:٥٦ السبت ٠٦ | الليلة 7° Scattered Showers شمال شرق 9 كم/ساعة زخات مطر. رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 83% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:٠٤ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠١:٢٤ الأحد ٠٧ 16° / 7° Wind شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة الأحد ٠٧ | اليوم 16° Scattered Showers شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر.
كميات الهطول
الرسم البياني لهطول الأمطار لسراييفو يبين كم يوما في الشهر يتم الوصول إلى كمية محددة من هطول الأمطار. في المناخات المدارية والرياح الموسمية يمكن ان يكون تقدير الكميات بشكل اقل من الواقع. سرعة الرياح
الرسم البياني سراييفو يظهر عدد الأيام في الشهر ،التي خلالها تصل سرعة الرياح لسرعة معينة. مثال مثير للاهتمام هي هضبة التبت ، حيث الرياح الموسمية تولد رياح قوية مستمرة من كانون الاول إلى ايار، ورياح هادئة من تموز إلى تشرين الاول اكتوبر. يمكن تغيير وحدة سرعة الرياح في الخيارات (أعلى اليمين). وردة الرياح
وردة الرياح لسراييفو تظهر كم ساعة في السنة تهب الرياح من الاتجاه المشار إليه. مثال SW: الرياح تهب من الجنوب الغربي (SW) إلى الشمال الشرقي (NE). كيب هورن ، أقصى نقطة في جنوب أرض أمريكا الجنوبية فيها رياح غربية قوية مميزة، مما يجعل المعابر من الشرق إلى الغرب صعبة جدا خصوصا للقوارب الشراعية. معلومات عامة
منذ عام 2007،قامت meteoblue بأرشفة بيانات نموذج الطقس. في عام 2014 بدأنا بحساب نماذج الطقس مع البيانات التاريخية من عام 1985 وصاعدا, وأنتجنا 30 سنة أرشيف عالمي مستمر لبيانات الطقس الساعية.
درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 68% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٢٩ غروب الشمس ١٩:٥٧ الأحد ٠٨ | الليلة 7° Scattered Showers شمال شرق 9 كم/ساعة زخات مطر. الرطوبة 82% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١١:٠٧ أفول القمر ٠٢:٠١ الاثنين ٠٩ 18° / 7° Wind شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة الاثنين ٠٩ | اليوم 18° Scattered Showers شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٢٨ غروب الشمس ١٩:٥٨ الاثنين ٠٩ | الليلة 7° Scattered Showers Night شرق-جنوب شرق 9 كم/ساعة زخات مطر في الصباح الباكر. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٢:١٢ أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني. أفول القمر ٠٢:٣١ الثلاثاء ١٠ 18° / 7° Wind شمال-شمال غرب 9 كم/ساعة الثلاثاء ١٠ | اليوم 18° Scattered Showers شمال-شمال غرب 9 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال-شمال غرب ومتقلبة.
درجة الحرارة الصغرى 9 درجة مئوية. رياح جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٨:١٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر -- الجمعة ٠٦ 19° / 9° Wind جنوب-جنوب شرق 8 كم/ساعة الجمعة ٠٦ | اليوم 19° Thunderstorm جنوب-جنوب شرق 8 كم/ساعة عواصف رعدية. درجة الحرارة العظمى 19 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 4من10 شروق الشمس ٠٥:٣٢ غروب الشمس ١٩:٥٥ الجمعة ٠٦ | الليلة مطر خفيف. رياح شرق ومتقلبة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 83% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٩:٠٥ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠٠:٣٨ السبت ٠٧ 17° / 7° Wind شمال شرق 11 كم/ساعة السبت ٠٧ | اليوم 17° Scattered Showers شمال شرق 11 كم/ساعة مطر خفيف. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٠ غروب الشمس ١٩:٥٦ السبت ٠٧ | الليلة 7° Scattered Showers شمال شرق 9 كم/ساعة زخات مطر. رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 83% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:٠٤ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠١:٢٤ الأحد ٠٨ 16° / 7° Wind شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة الأحد ٠٨ | اليوم 16° Scattered Showers شمال-شمال شرق 10 كم/ساعة زخات مطر.
فرصة هطول مطر 70%. الرطوبة 66% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٣٦ غروب الشمس ١٩:٥١ الثلاثاء ٠٢ | الليلة 7° Scattered Showers Night جنوب-جنوب شرق 6 كم/ساعة زخات مطر في الصباح الباكر. درجة الحرارة الصغرى 7 درجة مئوية. رياح جنوب-جنوب شرق ومتقلبة. الرطوبة 82% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٥٣ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٢:٤٧ الأربعاء ٠٣ 20° / 8° Wind غرب-جنوب غرب 7 كم/ساعة الأربعاء ٠٣ | اليوم 20° Thunderstorm غرب-جنوب غرب 7 كم/ساعة عواصف رعدية. درجة الحرارة العظمى 20 درجة مئوية رياح غرب-جنوب غرب ومتقلبة. فرصة هطول مطر 80%. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٩:٥٢ الأربعاء ٠٣ | الليلة 8° Scattered Showers Night جنوب-جنوب شرق 7 كم/ساعة زخات مطر في الصباح الباكر. الرطوبة 81% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٧:٣٠ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٢٣:٤٦ الخميس ٠٤ 21° / 9° وابل أمطار رعدية Wind جنوب غرب 7 كم/ساعة الخميس ٠٤ | اليوم 21° Scattered Showers جنوب غرب 7 كم/ساعة زخات مطر رعدية. الرطوبة 57% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس ٠٥:٣٣ غروب الشمس ١٩:٥٤ الخميس ٠٤ | الليلة 9° Scattered Showers جنوب شرق 7 كم/ساعة مطر خفيف.