12072013 عدم القدرة على تحريك العضو المصاب. تمزق اربطة القدم. 08102020 علاج تمزق أربطة القدم بالاعشاب. الألم الشديد حول المفصل. اسباب تمزق الاربطة. التورم أو الانتفاخ في المنطقة المصابة. الحرارة الزائدة أو غسل القدم بالماء الساخن من الأمور الخاطئة التي قد يرتكبها البعض عند حدوث تمزق في أربطة القدم هي القيام بغسل القدم بماء ساخن مما يزيد من ألم ويزيد من الأمر سوءا كما يؤدي إلى انفجار بالشعارات الدموية بالقدم والتي يؤدي إلى النزيف الداخلي وزيادة التورم. عند تحريك مفصل القدم في النطاق الذي هو خارج مجاله. عند تعرضك لإصابة في قدمك قد تتساءلين إذا كانت الإصابة مجرد كدمة أو أكثر من ذلك كتمزق الأربطة وغيرها من إصابات العظام وتختلف أعراض التمزق باختلاف شدة الإصابة ولكنها غالبا تتضمن. الراحة من خلال عدم تحريك العضو المصاب وعدم المشي تمزق أربطة القدم أو تمزق أربطة الركبة. أعراض تمزق أربطة القدم. عدم القدرة على تحميل الوزن على القدم وهذه أكثر الأعراض شيوعا في حالات الإصابة الشديدة. يشعر المريض بتمزق أربطته عند حدوث الالتواء وقد يسمع صوت أثناء حدوث الالتواء وقد يعاني المصاب من بعض الأعراض ومنها تورم الكاحل والشعور بالألم عند الضغط عليه وصعوبة في المشي على القدم المصابة كما وتظهر كدمة مكان الالتواء ويحتاج المريض.
تمزق اربطة القدمكثيراً ما نتعرض في حياتنا اليومية إلى العديد من الإصابات التي قد تؤثر على أقدامنا و خصوصاً كواحلنا و تؤدي إلى الشعور بألم شديد و عدم القدرة على تحريك الأقدام، و ذلك أثناء صعودنا على السلالم أو الوقوع من مكان عالي أو أثناء الركض، و عندما نذهب لاستشارة الطبيب يشخص الحالة على أنها تمزق أربطة القدم. تمزق الأربطة هو إصابة الأربطة التي تربط العظام ببعضها البعض عند تجمعها و التقائها بالمفصل ويحدث التمزق نتيجة تمدد هذه الأربطة أكثر من الحالة الطبيعية، وتحدث عادة نتيجة حركة مفاجئة عند السقوط أو القفز أو الالتواء الحاد. أعراض تمزق الاربطة في القدم: 1-الإحساس بألم حاد. 2-التعرض للإلتهابات. 3-حدوث تورم إما في المفصل أو بمناطق حوله. 4-الإصابة بالكدمات و إزرقاق الجلد. 5-يفقد المصاب القدرة على تحريك الطرف المصاب. 6-تراجع في مرونة المفاصل بعد الإصابة. أما عن أسباب الإصابة بتمزق الاربطة في القدم: 1-حدوث حركة سريعة ومفاجئة نتج عنها سقوط المصاب أو حدوث التواء في قدمه. 2-تعرض الركبة أو الكاحل لضربة قوية أدت إلى تمزق أربطة المفاصل. 3-وقوع المصاب من مكان مرتفع. 4-التعرض لالتواء في الكاحل أثناء المشي أو الركض.
عزيزي المصاب لا تستهين بتمزق الأربطة و استشر الطبيب فوراً، فإن ترك الإصابة بدون علاج قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة و هذا ما يجب تجنبه. منقول
المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: الطب - الصحة
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
5-وقوع القدم من السيارات أو الدراجات أثناء تحركها. وهناك مناطق معينة في القدم أكثر عرضة للإصابة بتمزق الأربطة من غيرها: -كاحل القدم. -الركبة. -أقواس القدم. الإسعاف الأولي لمصاب تمزق الأربطة في القدم: 1. ثبت قدم المصاب و إحميها من التعرض لخطر الاصابة مرة أخرى و ذلك عن طريق تثبيتها إما بالجبيرة أو بإستخدام أي عصا. 2. قم بإراحة الطرف المصاب و لكن لا تمتنع عن إجراء بعض الرياضات الخفيفة وذلك لكي لا تمنعها من عدم التأقلم على الحركة. 3. قم بتبريد المنطقة المصابه وذلك عن طريق وضع قطعة قماش بارده، أو حمام ثلج ذائب أو قربة مملؤة بالماء البارد وتعتبر أفضل الطرق للحد من التورم الذي ينتج من بعد الإصابه، و حاول وضع الثلج بسرعه كبيرة قدر الإمكان بعد الإصابه، كما و كن حذراً عند استخدام الثلج لفترات طويله لأنه يعمل على تدمير أنسجة القدم. 4. قم بالضغط على المنطقه المصابه و ذلك من خلال وضع رباط ضاغط أو ضماده. 5. قم برفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب قدر المستطاع وذلك لمنع أو تقليل التورم. في حال سماعك صوت طرقعة أو صك عند إصابة المفصل أو فقد قدرتك على تحريك المفصل فيمكن أن يكون هناك تمزق كامل في الأربطة، فقم بالذهاب للطبيب فوراً و في الطريق قم بوضع كمادات ماء بارد، إذا كنت قد لاحظت بأن هناك حمى أو إحمرار في المنطقه المصابه، فهناك احتمال كبير بأنك أصبت بعدوى، عدم الحصول على العلاج بسرعة أو في حال عدم تحسن الحالة لفترة طويلة فيمكن أن نزيد الإصابة سوءاً و تتحول إلى ألم مزمن، فقم بمراجعة الطبية مرة أخرى فيحتمل إجراء عملية جراحية.
كثيراً ما نتعرض في حياتنا اليومية إلى العديد من الإصابات التي قد تؤثر على أقدامنا و خصوصاً كواحلنا و تؤدي إلى الشعور بألم شديد و عدم القدرة على تحريك الأقدام، و ذلك أثناء صعودنا على السلالم أو الوقوع من مكان عالي أو أثناء الركض، و عندما نذهب لاستشارة الطبيب يشخص الحالة على أنها تمزق أربطة القدم. تمزق الأربطة هو إصابة الأربطة التي تربط العظام ببعضها البعض عند تجمعها و التقائها بالمفصل ويحدث التمزق نتيجة تمدد هذه الأربطة أكثر من الحالة الطبيعية، وتحدث عادة نتيجة حركة مفاجئة عند السقوط أو القفز أو الالتواء الحاد. أعراض تمزق الاربطة في القدم: 1-الإحساس بألم حاد. 2-التعرض للإلتهابات. 3-حدوث تورم إما في المفصل أو بمناطق حوله. 4-الإصابة بالكدمات و إزرقاق الجلد. 5-يفقد المصاب القدرة على تحريك الطرف المصاب. 6-تراجع في مرونة المفاصل بعد الإصابة. أما عن أسباب الإصابة بتمزق الاربطة في القدم: 1-حدوث حركة سريعة ومفاجئة نتج عنها سقوط المصاب أو حدوث التواء في قدمه. 2-تعرض الركبة أو الكاحل لضربة قوية أدت إلى تمزق أربطة المفاصل. 3-وقوع المصاب من مكان مرتفع. 4-التعرض لالتواء في الكاحل أثناء المشي أو الركض.
أوافق على تلقي خدمات الاستشارات الصحية عن بعد التي تقدمها مستشفيات ومراكز ميدكير الطبية
والتي تتضمن الحصول على استشارة من طبيب معتمد مخول بتقديم استشارات الخدمات الطبية عن بعد
وهي مكالمة محادثة فيديو تفاعلية. أقر بأنني قرأت إرشادات طريقة استخدام تقنية مؤتمرات الفيديو. كما أقر بأن هذه الاستشارة
تقتصر على بعض الحالات الطبية التي يمكن معها الحصول على خدمات الاستشارات الصحية عن بعد
والإجراءات المناسبة التي يجب تطبيقها في حالات الطوارئ. كما ألتزم بإبلاغ الطبيب بكل الحقائق المهمة التي يجب مراعاتها أثناء إدارة الحالة الطبية
للمريض وتاريخه المرضي/ وأمراض الحساسية / والظروف الخاصة / الإعاقة بغض النظر عما إذا كان
لهذه المعلومات أي تأثير أو صلة بالإجراء أو التشخيص أو العلاج / المقترح أو المضطلع به في
المستشفى. كما أقبل حقيقة أنه في حال كان هذا البيان غير صحيح ، فلا تتحمل المستشفى ولا
الأطباء المسؤولية عن العواقب الناتجة. تنطبق جميع قوانين القوانين الاتحادية السارية واللوائح / السياسات / الإرشادات المحلية
المتعلقة بالوصول إلى المعلومات الطبية ونسخ سجلاتي الصحية على هذه الاستشارة عن بعد. ولن
تنشر أي صور أو معلومات يمكن التعرف معها على المريض بشأن هذه الخدمات الصحية عن بعد إلى
كيانات أخرى دون موافقتي الشخصية.
تجربتي مع الشمندر لفقر الدم
التجربة الأولى:
تحكي إحدى السيدات تجربتها مع الشمندر لعلاج فقر الدم أثناء فترة حملها فتقول:
كنت مصابة بفقر الدم أثناء فترة حملي، وأخذت حقن الحديد كعلاج في بداية الأمر، لكن لإصابتي بالحساسية تجاهها لم أستطع أن أكمل علاجي بها، وعندما سمعت عن الشمندر لعلاج فقر الدم بدات في تناوله كعصير مع الزبيب الأسود فإرتفع معدل الهيموجلوبين بجسمي حتى وصل إلى 8, 5، بعدها بدإت بشرب كميات كبيرة من الماء لما سمعته من كونه يعزز إمتصاص الحديد إلى أن أصبح مستوى الهيموجلوبين لدى 9, 5. التجربة الثانية:
تروي إحدى السيدات ما مرت به من تجربة مع الشمندر، حيث قالت:
كنت أعاني من فقر الدم الشديد حيث كانت نسبة الهيموجلبين بالدم 7 فقط، وبعد تجربتي للكثير من العلاجات سمعت عن علاج فقر الدم بالشمندر وقررت حينها تجربته، وبالفعل تناولت عصير الشمندر مع التفاح الاخضر لأجد نتيجة الهيموجلبين أصبحت 12 بعد مداومتي عليه لأسبوعين. الشمندر لفقر الدم في اسبوع
عصير الشمندر: يعتبر عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان هو بمثابة بناة للدم في الجسم بصورة كبيرة وفعالة، كما تساعد أيضا في تنقية الدم، والرمان من الفاكهة الغنية بحمض الفوليك ويمكن خلطها مع التفاح أو الجزر أو البنجر لزيادة الفائدة، و من ناحية أخرى يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم، لذلك يفضل تناول هذه العصائر بصورة منتظمة، مما يساعد على تعزز مستويات الطاقة الخاصة بالمصاب عن طريق دعم تدفق الدم السليم وتجعل المصاب بفقر الدم يشعر بمزيد من النشاط والطاقة.
الشمندر لفقر الدم في اسبوع الفضاء
ويساعد الشمندر على بناء كرات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت، وذلك عن طريق خلط كمية متساوية من الشمندر والجزر في كأس ماء مع إمكانية تحلية المشروب بالسكر حسب الرغبة ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم على الأقل.
الشمندر لفقر الدم في اسبوع الشجرة
_ يوضع الإناء على نار متوسطة الحرارة ، ويترك حتى يغلي جيدا
_ تهدأ حرارة النار ويغطى الإناء ويترك حتى ينضج جيدا ، ثم يترك حتى يبرد بعد ذلك. _ يقشر الشمندر جيدا ويقطع مكعبات صغيرة. _ يفرد الخس فرما ناعما. _ يوضع عصير الليمون مع الملح والخل والفلفل والخل والعسل والزيت في برطمان. الشمندر لفقر الدم في اسبوع الشجرة. _ يرج البرطمان جيدا حتى تمتزج المكونات
_ يرص السمندر ثم الخس ثم الرمان ويوضع في طبق التقديم الخاص بالسلطة
_ توضع الصلصة على السلطة ثم تقدم مباشرة. ٣- سلطة الشمندر بالذرة:
_ ثمرتان من الشمندر
_ ثمرة من الخس
_ً ثمرة من الجزر. _ علبة من الذرة
_ لعمل صلصة السلطة:
_ توضع أربع ملاعق كبيرة من الزبادي ، مع ملعقتين كبيرتين من المايونيز ، وعصير نصف ليمونة ورشة ملح. _ يسلق الشمندر في الماء المغلي حتى ينضج جيدا. _ تقطع أوراق الخس قطعا صغيرة ، ويقطع الشمندر مكعبات ، يبشر الجزر جيدا
_ تقدم السلطة في طبق التقديم ويرص طبقة من الخس مع طبقة من الشمندر وطبقة الجزر وطبقة من الذرة
_ في النهاية توضع الصلصة على السلطة وتقدم.
البيض. الحليب ومنتجاته. 3. أطعمة غنية بفيتامين ب9
من الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ب9 ما يأتي:
الخضروات الورقية الخضراء. البقوليات. الفستق. بذور عباد الشمس. الكبد. يمكنك الاطلاع ايضا على كيف اعرف فصيلة دمي من رقم الهوية السعودية
علاج فقر الدم في اسبوع
يوجد وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم خلال اسبوع نستعرض بعض منها:
1 – وصفة العسل الأسود
يخلط 2 ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح. بعد ذلك يضاف الخليط إلى كوب من الماء و يتم تناوله مرتين في اليوم لعلاج الانيميا و التعزيز من نسبة الهيموجلوبين في الدم. ايضا يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الساخن و تناول المشروب مرتين في اليوم. 2 – وصفة البنجر وعصير التفاح
يتم وضع ثمرة من البنجر في الفرن، وتترك حتى تنضج. الشمندر لفقر الدم في أسبوع وطريقة تحضيره - ناقوس. بعد ذلك يتم استخلاص عصير البنجر من ثمرة البنجر المطهوة و يضاف إلى كوب من عصير التفاح الطبيعي بالاضافة الى ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. اخيرا يخلط المزيج جيداً و يتم تناول المشروب مرتين في اليوم لتعزيز مستوى الهيموجلوبين في الدم. 3 – وصفة البقدونس
ضع كمية من البقدونس في كوب من الماء ثم يترك على النار حتى الحصول على مغلي البقدونس.