أقرأ ايضًا: هَلْ يجوز ثقب الأذن في الغضروف
الأعراض المصاحبة للانزلاق الغضروفي
هناك مجموعة من الأعراض التي تكون مزعجة بدرجة كبيرة جدا وتكون مصحوبة للانزلاق الغضروفي:
قد يحدث الانزلاق الغضروفي في أكثر من مكان وخصوصا في الفقرات الموجودة في نهاية العنق أو الفقرات الموجودة في نهاية الظهر وبناءا على ذلك يتم الشعور بالألم فإذا كان ذلك في العنق يكون الألم متركز في منطقة الكتف والرقبة أما إذا كان ذلك في نهاية الظهر يكون الألم متركز في هذه المنطقة وبالتحديد الارداف. أقرأ ايضًا: مقارنة بين الأسماك اللافكية الأسماك الغضروفية والأسماك العظمية
روشتة علاج الانزلاق الغضروفي
الأدوية المستخدمة لعلاج الانزلاق الغضروفي تكون أدوية يتم استخدامها لفترة زمنية طويلة ولذلك لابد أن يتم استخدام الدواء تحت إشراف طبيب مختص:
ليريكا يعتبر هذا الدواء واحد من الأدوية الفعالة جدا المستخدمة في علاج الانزلاق الغضروفي وذلك لأنه يقوم بالسيطرة على توتر وتشتت الأعصاب في أماكن مختلفة من الجسم ولكن لابد أن يتم استخدام هذا الدواء تحت اشراف الطبيب لأن الإكثار منها يسبب الكثير من المشاكل وخصوصا المشاكل النفسية والتغيرات في سلوك الإنسان والحالة المزاجية.
علاج الانزلاق الغضروفي | بالأدوية والعلاج الطبيعي - أسرة وطب
ستبدأ أن لا تشعر بقدميك وإذا زاد الألم لن تشعر بيدك أيضًا فكل ما ستشعر به هو التنميل الشديد وآلام الوخز التي تصيب كل تلك المناطق وأحيانًا ستشعر بصدى الألم في بداية الظهر وأسفل الرأس. مع تطور الحالة وعدم الخضوع للعلاج المناسب ستدخل عضلات جسمك في أن تصاب بضعف عام وستشعر بأنك غير قادر على الحركة بصورة طبيعية وأحيانًا ستجد أنك غير قادر على تحريك عضلاتك على الإطلاق. علاج الانزلاق الغضروفي | بالأدوية والعلاج الطبيعي - أسرة وطب. لا تحاول أن تنحني إلى الأسفل لأن الألم سيزداد وسيصبح مبرحًا وربما سيصيبك حالة من الصراخ، حتى عندما تنحني برأسك فقط إلى الأسفل ستشعر بهذه الآلام لكن ليست بنفس الحدة. ستصاب أيضًا بصعوبة في حركتك الطبيعية فلن تستطيع الجلوس والنهوض فجأة وستبدأ في أن لا تشعر بالراحة في جميع الوضعيات أثناء جلوسك أو النوم. في بعض الحالات ستبدأ أن تشعر ببرودة في منطقة أسفل الظهر وأحد جوانب جسمك اليمنى أو اليسرى وذلك على حسب تأثير الانزلاق الغضروفي يكون على أي عصب وهو أمر سيصيبك بالإزعاج لدرجة كبيرة. ما هي أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
لأن الانزلاق الغضروفي من أصعب الآلام والأكثر إزعاجًا للإنسان خصوصًا لو كان في العصعص ولأنه يظن أنها آلام تصيبه فجأة وليس لها أسباب محددة وهذا ليس صحيح لأن من أسباب الانزلاق الغضروفي هي:
التعرض إلى البرودة الشديدة ولم يقوم الإنسان بتدفئة جسمه جيدًا حيث يتضرر العمود الفقري خصوصًا لو كان الإنسان غير نشيط ولا يقوم بتمرينات رياضية وهو ما يجعل عضلاته ضعيفة ولا تستطيع أن تتغلب على البرودة.
تعرّف على علاج الانزلاق الغضروفي
شاي الصفصاف:-
الصفصاف الداعة في علم النباتات الطبية للانزلاق الغضروفى بدلاً من الأدوية بموادها الكيميائية الضارة، وجدير بالذكر أن الصفصاف يحتوي على مركبات مهمة مثل "الفلافينويدات ، الفينول" التي تخفف من الألم المصاحب للإنزلاق الغضروفي، ويمكن استخدام الصفصاف من خلال إضافة ملعقة من مسحوقه إلى كوب من الماء وتركه لينقع لمدة " 10 دقائق" وشرب المشروب. البابونج:-
أما نبات البابونج فهو من النباتات الشائعة بإنها مخففة للألم ومسكنة، غير أن لها دور مهم في دعم الانزلاق الغضروفي ضمن العلاج بالنباتات الطبية نظراً لأن أزهار البابونج تحتوي على المركبات التي تقلل التشنج العضلي، ويمكن استخدامها من خلال إضافة عشبة البابونج إلى كوب من الماء المغلى وتركها لمدة دقائق لنقعها ثم تصفيتها وشربها. مخلب الشيطان:-
هي عبارة عن عشبة أفريقية، اشتهر استخدامها في علاج آلام الفقرات والعنق والرقبة وأسفل الظهر والتهاب المفاصل والركبة والعضلات والأوتار ومرض النقرس أيضًا، حيث أن الأطباء في ألمانيا يطلقون عليها "قاتل الألم" وذلك لأن الدراسات العلمية أثبتت أن تلك العشبة يُمكنها القضاء على هذا النوع من الآلام أفضل من المستحضرات الطبية مع عدم وجود خطر ظهور أعراض جانبية.
روشتة علاج الانزلاق الغضروفي - موقع فكرة
طرق العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي
تستخدم بعض الطرق الطبيعية إلى جانب تناول مسكنات الألم في علاج الانزلاق الغضروفي، ومنها ما يأتي: [٤]
تطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة: تستخدم في البداية الكمادات الباردة للتخفيف من الألم والالتهاب، وبعدها بفترة تستخدم الكمادات الساخنة لتزيد من الراحة. تجنب الكثير من الاستراحة على السرير: تؤدي الاستراحة الطويلة إلى تصلب المفاصل ، وإضعاف العضلات، مما يزيد من صعوبة الشفاء، ولذلك تفضل الراحة على فترات، والمشي على فترات أخرى، وتجنب الأنشطة التي قد تزيد من حدة الإصابة. استئناف النشاط الجسماني ببطء: يفضل أن يكون الاستئناف بطيئًا وسهلًا، وتجنب رفع الأحمال وثني الظهر.
تهيج كيميائي: عندما تتسرب المواد الكيميائية الحمضية من مادة القرص و تسبب التهابًا وتهيجًا في المنطقة المحيطة بجذر العصب. يتفاقم الألم عند ممارسة أنشطة معينة مثل:
الانحناء للأمام أو للأسفل. رفع جسم ثقيل. دفع أو سحب جسم ثقيل. السعال أو العطس. علاج خشونة المفاصل | هل تنتهي آلامي؟
الاسباب وعوامل الخطورة
الشيخوخة: كلما تقدم الإنسان في العمر تميل غضاريف العظام عنده إلى الضعف وفقدان البطانة، هذا يجعل القرص الغضروفي أقل احتمالا. الجهد البدني: الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الظهر؛ إذ يؤدي الرفع المتكرر، والدفع، والسحب، والانحناء، واللف أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي. الوراثة: بعض الأشخاص يرثون الاستعداد للإصابة عبر الآباء أو الأجداد. التدخين: يُعتقد أن التدخين يقلل من إمداد الأكسجين للغضروف، مما يؤدي إلى انهياره بسرعة أكبر. ممارسة الرياضة بشدة: مثل ممارسة الرياضات العنيفة أو بطريقة خاطئة. رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير سليمة: قد يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي والشد العضلي. الاهتزازات: تؤدي الاهتزازات الناتجة عن القيادة أو تشغيل الآلات إلى زيادة خطر الإصابة.
الوراثة: قد يرث البعض قابلية الإصابة بمثل هذه الحالة من الأبوين. طبيعة العمل: ترتفع نسب الإصابة بالانزلاق الغضروفي عند الأشخاص أصحاب الحرف المتعبة والتي تستوجب بذل عمل متكرر دائمًا، أو يتضمن الدفع والسحب كثيرًا. تقنيات الحمل غير الصحيحة: إذ يجب استخدام الركبتين والأقدام لرفع الأثقال لا الظهر. الجلوس أو القيادة كثيرًا: تضر عملية الجلوس لفترة طويلة مع الاهتزازات الناتجة عن ركوب السيارة بالعمود الفقري وبنائه العام. التدخين: إذ يقلل التدخين من مستويات الأكسجين الواصلة إلى القرض الغضروفي، مما يزيد من نسب تدمير أنسجته. قلة التمارين الرياضية. أعراض الانزلاق الغضروفي
تتضمن أعراض الانزلاق الغضروفي ما يأتي: [٦]
الألم والخدران على جانب واحد من الجسم في الغالب. ألم ممتد إلى الأذرع والأقدام. المعاناة من ألم حاد اثناء النوم، أو مع حركات معينة. ألم يزداد عند الجلوس أو الوقوف. الشعور بالألم بعد المشي لمسافات قصيرة. تعب أو ضعف عام في العضلات دون مسبب. الشعور بالوخز والألم والحرقة في المنطقة المصابة. تشخيص الانزلاق الغضروفي
يشخص الطبيب المصاب أولًا من خلال الفحص السريري الذي يتضمن البحث عن مصدر الألم وعدم الراحة، كما يفحص الطبيب الوظائف العصبية وقوة العضلات وما إن كان المصاب يشعر بالألم عند تحريك المنطقة المصابة أم عند اللمس، ويجب على المصاب تزويد الطبيب بكامل المعلومات الضرورية مثل ما هي الأعراض التي يعاني منها، وتاريخ العائلة المرضي، وعن الحركات أو الأنشطة التي تزيد من حدة الألم، كما تساعد الفحوصات التصويرية في تحديد مشاكل عظام وعضلات الظهر، ومن هذه الفحوصات ما يأتي: [٦]
الأشعة السينية.
طرق الكتابة عن النفس
كتابة السيرة الذاتية
تقديم النفس: تعتبر عملية تقديم النفس من الأمور المهمة والشاقة، لهذا يُفضل تقديم المعلومات الأساسية الخاصة بالإنسان، والإجابة عن تساؤلات الأشخاص الغرباء الذين لا يعرفون شخصية الإنسان، أي تضمين السيرة الذاتية بموجز عن الاسم، والاهتمامات، والمواهب، والمهارات، والإنجازات، والدراسة، والخبرة، والتحديات التي واجهها الإنسان في حياته. تضمين المحتوى: يجب اختيار مواضيع معينة وتفصيلها، واستغلال الخطوة السابقة لتدعيم السيرة الذاتية وزيادة قوتها، ويُنصح اختيار شيء واحد واستخدامه لوصف النفس في العديد من المواقف والتفاصيل بدلاً من منح الطرف الآخر مواضيع متشعبة ومتفرقة لا فائدة منها. الغذاء والسرطان | كيف تحمي نفسك من السرطان بالغداء صحي؟ - اكتب. استخدام أسلوب دقيق وجيد: يجب اختيار أسلوب كتابة مناسب عند كتابة السيرة الذاتية، فمثلاً لا يُحبذ كتابة أنا أحب السباحة وإنما يُفضل إضافة شيء مميز في الكتابة حتى يتعلق القارئ بالسيرة، لهذا يُفضل الكتابة بأسلوب شيق كأن يقول الإنسان" " لقد كبرت وأنا أمارس هواية السباحة في النوادي والمنتجعات المختلفة، وعندما بدأت ممارستها مع أصدقائي وخضت مسابقات فيها، أحببتها أكثر وأكثر". التواضع: مهما كانت مواهب وإنجازات الإنسان يجب أن يذكرها بأسلوب متواضع، ويُستحسن الابتعاد عن المفاخرة والتظاهر.
اكتب فقرة عن نفسك
9K
44
ماذا تعتقد أنني فتاة وهذا يعني بالنسبة لكم أيها الرجال أقصد لا أيها الذكور أننا ضعفاء ولا تستطيع مواجهتكم لا يا عزيزي صدقني لا يمكن لأحد مواجهة فتاة كسرها الزمن ابدا ولا حتى انت افهمت انا امرأة ولكن بالف رجل أن حاول أحد الاقتراب مني أو من عائلتي
يالها من فتاة هل تعتقد أنه بسبب كلامها ذاك أنها قد اخافتني انا أكبر رجل م...
عرش الفرعون
493K
15. 2K
35
مكتمل
كان يمكن للجميع سماع صوت دقات قلبها العالية
وكانت تشعر بحبيبات العرق الذي يتصبب من أعلي جبينها منزلقاً إلي جبهتها مسبباً بلل لذلك القماش. هي كانت ترجو وتدعو ان تنال الفرج ولم يُسمع لها صوتاً.....
النهاية كانت تضرب طبولها الخوف اصبح يهز كيانها احكمت اغلاق عينيها بشدة وهي تنتظر من هذا الرعب ان ينتهي وكل هذه المح...
AFTER THE PROMISE
222K
4. اكتب شيئا عن نفسك. 8K
30
هل مِن المعقوُل أن يُزرع فِيّ بِضع أيام فقط حُب أحدهُم فِي قلِبِ مرءٍ لم يحمِلهُ لإحدٍ مِن العالمِيـن
ولكِن ماذا لوُ كان الشخصُ الماثِل أمام ذلِك المُحِب
أحدً أكثرُ الرِجالِ سُلطه، مـالاً، نفوُذ، وقوُه
مُتحكِم، مُتملِك، قاسٍ إلى حدٍ كبِير.. والأهمُ مِن هذا و ذاك هو ، اخ زوُجها الكبِير
هل سيستطِيعُ ذلِك المُحِب، و...
ملاذي
859K
26.
اكتب عن نفسك بالعربي
Originally Written and publishe...
قواعد الاسد فى الحب
819K
12. 2K
29
كرهت الكذب ، ولهذا السبب ، لم يكن لدي أصدقاء. لقد كرهت هذه الكلمة أيضا. وأدى ذلك إلى, وضعى قاعدة وهي: البحث عن الجنس فقط ، لا مزيد من التوقعات. لم يكن من المفترض أن تدخل حياتي ، وكان من المفترض أن تكون الوحيدة التي أثق بها. لم أكن أتوقع مقابلتها شخصياً ، ولكني أعتقد أنني لم أستطع كبح نفسي. وكان من المفترض أن تكون...
الملك
537K
9K
34
"انا اقتل، اغتصب، اضاجع بلا رحمه... وهى ملكى إلى الأبد شائت ام أبت. " Originally Written and published in English by Bosy Elselhdar. This is a free copy translation for wattpad readers by Bosy Elselhdar. الوحش
71. 4K
1. 5K
11
ولم يكن السيد إسحاق كوينتو هو نفسه بعد خدمته كجندي في الحرب العالمية الثانية. عاد كوحش حقيقي... وأدار قلعته لتكون مثل سجن كبير. فقط حبه لخادمته الجديدة سيرينا كان علاج لشفاء جروحه. كانت المشكلة انها فتاة تبلغ من العمر ستة عشر عاما. أفضل موضوع تعبير عن نفسي بالعربي – موقع مصري. سيرينا تعرضت من قبل شخص لمحاولة للاغتصاب في عيد ميلادها... واستمر في العودة في يوم...
15 الإجابات
تخرجت من كلية.......... بجامعة............. عام....... حيث حصلت على درجة البكالوريوس في......... بمعدل......... ، خلال فترة الدراسة الجامعية حصلت على عدة دورات تدريبية في مجال التنمية البشرية وتطوير الذات و دورات في مجال التخصص. وقد التحقت في تلك الفترة بالوظائف المتاحة خلال الإجازات الصيفية، حيث كونت علاقات صداقة مع العديد من المسؤولين و زملاء العمل بتلك الشركات التي مازالت مستمرة حتى الآن. لقد كانت فترة الدراسة الجامعية من أجمل مراحل حياتي التعليمية حيث النشاطات الثقافية و الأدبية و المحاضرات والندوات فقد كنت رئيساً لنادي الطلبة و متحدثاً رسمياً لتجمع طلاب الكلية ، كان آخر تلك النشاطات مشاركتي ضمن فريق العمل لإعداد وتنسيق حفل التخرج ، وإعداد كلمة الخريجين وإلقائها. وبعد تخرجي عملت بوظيفة....... في شركة........... ما هي الاجابة الامثل لسؤال تحدث عن نفسك؟. لمدة....... سنة / سنوات ، تمكنت خلالها من صقل مهاراتي و ترجمة حصيلتي المعرفية إلى عمل على أرض الواقع حاز على إعجاب المسؤولين والمشرفين بالشركة من خلال الإسهام في تطوير إجراءات العمل حيث حصلت على العديد من شهادات الشكر و التقدير على هذا التطوير و كذلك على سرعتي في إنجاز العمل مع المحافظة على جودته ، وهذه هي الشهادات إن أحببت الإطلاع عليها.